العلاج بالتدليك: قد يساهم التدليك على يدّ أخصائي أو بتعلم طرق التدليك الذاتي في تخفيف العقد العضلية في الرقبة، وتحسين الوظيفة العضلية فيها. تخفيف الانتفاخ المصاحب للإصابات
إنَّ اتباع طرق تخفيف الانتفاخ في الرقبة الناجم عن الإصابات يعتمد أساسًا على موقع الإصابة، ونوعها، وشِدتها، والحالة الصحيَّة، وأمور أخرى مختلفة، ففي حالات التعرُّض لإصابات خفيفة ، يُمكن اتباع الآتي لتخفيف الانتفاخ في الرقبة والألم: [٥]
استخدام البرودة: يُنصح باللجوء لاستخدام الثلج على المنطقة المصابة، وذلك بعد لفِّه بقطعة من القماش لمنع تضرُّر البشرة، إذْ يُمكن تطبيقه مدة 15 دقيقة في المرة الواحدة، كل 3-4 ساعات. استخدام الحرارة: يمكن تطبيق منشفة دافئة على منطقة الإصابة، على أنْ يكون ذلك بعد مضي 2-3 أيام من استخدام الثلج. عضلات الرقبة الخلفية للصورة في برنامج. كما يُمكن استشارة الطبيب حول اتباع طرق أخرى لتخفيف المشكلة، كالطرق المذكورة في الآتي: [٥]
العلاج ب التدليك. استخدام الدعامة، أو الطوق المخصص للرقبة لدعمها. تناول مسكنات الألم التي يمكن صرفها بدون وصفة من الطبيب، مثل: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs). ما هي المسببات الأخرى لانتفاخ الرقبة؟
يحدث انتفاخ الرقبة في بعض الأحيان لوجود أسباب أخرى لا تتعلق بعضلات الرقبة، وبكل الأحوال، يعتبر الطبيب الشخص المسؤول عن تحديد سبب المشكلة وعلاجها، وسنذكر في الآتي بعض من هذه الأسباب محتملة الحدوث: [١]
مشكلات تؤثر في البشرة، فالعديد من المشكلات الجلدية قد تكون سببًا في انتفاخ الرقبة، منها: ظهور النموّات الدهنية، والإصابة بعدوى في الجلد، وظهور حب الشباب ، وتكوُّن الدمامل أو الكيسة، وظهور الزوائد الحميدة.
- عضلات الرقبة الخلفية البيضاء
- عضلات الرقبة الخلفية بدون تطبيقات
- عيادات ابتسامات النجوم يكرم الداعمين والجيل
- عيادات ابتسامات النجوم في
- عيادات ابتسامات النجوم الزاهرة
- عيادات ابتسامات النجوم يشارك في حملة
عضلات الرقبة الخلفية البيضاء
الحرارة والبرودة: يمكن استخدام البرودة لتخفيف الانتفاخ في الرقبة، أو استخدام الحرارة لتليين العضلات المشدودة و تخفيف الألم ، والمساعدة على التعافي. ولتطبيق ذلك ينصح بالآتي:
تطبيق الحرارة باستخدام وسادة حراريّة أو الاستحمام بالحمام الدافئ. تطبيق البرودة باستخدام الكمادات الباردة، وذلك بوضعها على الرقبة مدّة 10 دقائق، وإزالتها مدّة لا تقل عن 15 دقيقة، ويُمكن تكرار ذلك إلى حين بدء التحسن. عضلات الرقبة الخلفية بدون تطبيقات. التبديل بين استخدام البرودة تارة والحرارة تارة أخرى، أو اختيار الطريقة التي تُظهر فعالية أكثر في تخفيف المشكلة. التمارين الرياضية: فقد تساعد التمارين الهوائية على تخفيف العقدة العضلية، وفي هذا الجانب، يُمكن ممارسة السباحة أو القفزة النجمية (Jumping jacks) أو غيرها من التمارين التي تنطوي على تحريك الذراع، وتمرين عضلات الكتفين والرقبة. كما يمكن اللجوء إلى الطبيب واستشارته حول إمكانية اللجوء للطرق المذكورة في الآتي: [٤]
كريمات العضلات: يمكن استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول إمكانية استخدام نوع من الكريمات أو المراهم لتدليك المنطقة المصابة، ممَّا يساهم في تخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة لها. العلاج الطبيعي: قد يوصي الطبيب به في الحالات الشديدة، ويكون ذلك باعتماد شخص متخصِّص ب العلاج الطبيعي.
عضلات الرقبة الخلفية بدون تطبيقات
وهذا الإلتهاب ينتج عنه ألام في الرقبة كما تم هناك ضغط علي الأعصاب. هشاشة العظام: عندما تواجه الرقبة كثرة حدوث الطقطقة، يتسبب ذلك في تمدد الأربطة بشكل مفرط. وهذا ينتج عنه عدم الإستقرار في المفصل. ومع ذلك، هذه العملية ليست عادية ويمكن أن تؤدي إلي ألم دائم لا رجعه فيه لهشاشة العظام. السكتة الدماغية:
وجدت الدراسات أن السكتة الدماغية التي تحدث عند الأشخاص الذين يقل عمرهم عن60 سنة قد يكون ناتج عن طقطقة غير معتادة للرقبة. وذلك لأن تكرار طقطقة الرقبة يؤدي إلي تكسير في الأوعية الدموية الموجودة في الرقبة أو الشرايين. هذه الشرايين ينتج عنها جلطات دم وعرقلة تدفق الدم ومن الأعراض الشائعة للسكتة الدماغية الدوخة، الإرتباك، الضعف، عدم وضوح الرؤية، صداع شديد، ويجب العلاج الطارئ في حالة ظهور أي هذه الأعراض. عضلات الرقبة الخلفية المكورة. علاج طقطقة الرقبة:
ممارسة التمارين الرياضية:
غالباً ما يعتقد الجزء الخلفي من الرقبة عند العمل، مما يتسبب في شد العضلات ومنع الحركة الطبيعية للرقبة. يمكنك ممارسة هذه العضلات من خلال خفض رأسك إلي الأمام حتي تلامس الذقن والصدر. وإبقاء الرأس في هذه الوضعية يمكن أن يحدث تمدد للجزء الخلفي للرقبة. الحركة المشتركة:
عندما لا تتحرك مفاصل الرقبة بحرية يمكن أن ينتج عنها شد العضلات وألم الرقبة.
إن وضعية الجسم الخاطئة قد تسبب لك ألم الرقبة من الخلف، بالإضافة لحالات أخرى تسبب لك ذلك الألم، فما هو؟ وكيف يمكن علاجه؟
تتعدد أسباب آلام الرقبة من الخلف، والطبيب هو الوحيد القادر على تحديد أسباب آلام الرقبة من الخلف هذه، ولكن سوف يساعدك هذا المقال على فهم بعض الأسباب المحتملة والعلاجات الممكنة لآلام الرقبة من الخلف. أسباب آلام الرقبة من الخلف
معظم أسباب آلام الرقبة من الخلف ليست خطيرة، ولكن يجب الحذر في حال امتداد الوجع إلى ذراعيك وكتفيك واستمراره وتكراره لمدة طويلة، حيث تتعدد أسباب آلام الرقبة من الخلف وتختلف من شخص إلى أخر، ويمكن أن تتراوح خطورتها من الطفيف إلى الخطير منها، ومن تلك الأسباب الآتي:
1. ألم الرقبة من الخلف: هل شعرت به؟ - ويب طب. الشد العضلي
يحدث الشد العضلي عادة عند حصول أي حركة مفاجئة في الجسم، ولا تكون العضلات مستعدة لهذه الحركة، وقد تحدث أيضًا نتيجة لكثرة ممارسة التمارين الرياضية، وقد يتسبب الشد العضلي في تورم العضلات وتمزقها والتهابها بحيث يمكن معالجتها عن طريق:
تمارين التمدد الخفيفة. استخدام مكعبات الثلج. استخدام إبر الأيبوبروفين. 2. وضعية الجسم الخاطئة
عند اتخاذك وضعية غير صحيحة لفترة طويلة خاصة عند استخدام جهاز الحاسوب الخاص بك قد تتسبب في إجهاد كبير جدًا للعضلات والأربطة خصوصًا في منطقة خلف الرقبة، ومع مرور الوقت وتكرار اتخاذ الوضعيات الخاطئة قد تصبح العضلات ضعيفة وخشنة وتفقد مرونتها مما قد يتسبب في حدوث آلام متكررة في منطقة الرقبة من الخلف.
عيادات ابتسامات النجوم بجدة -
عيادات ابتسامات النجوم بجدة 0 5 0 0
Only registered users can save listings to their favorites
عيادات ابتسامات النجوم بجدة
أهلا بكم في موقع صفحة عيادات ابتسامات النجوم بجدة معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين وارقام وموقع الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا ، في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ. تصنيف عيادة عنوان عيادات ابتسامات النجوم بجدة جدة – حي الحمراء – خلف فندق الحمراء بشارع فلسطين ( هذه المعلومات تم اضافتها عن عيادات ابتسامات النجوم بجدة وهي قابلة للتحديث) شكرا لزيارتك
عنوان موقع رقم عيادات ابتسامات النجوم بجدة
تفاصيل الاتصال أوقات العمل تفاصيل الاتصال
العنوان 6675 Husayn Ash Shubukshi, حي الحمراء، Jeddah 23324 4077, Saudi Arabia
جي بي اس GPS: 21. عيادات ابتسامات النجوم يكرم الداعمين والجيل. 529248167853403, 39. 17272925376892
رقم الهاتف: 0126645554
الموقع الالكتروني:
الأثنين غير متوفر
الثلاثاء غير متوفر
الاربعاء غير متوفر
الخميس غير متوفر
الجمعة غير متوفر
السبت غير متوفر
الأحد غير متوفر
ملاحظة:(هذه الصفحة غير رسمية وليست تابعة لاي جهة معينة
والتعليقات الموجودة تعبر عن رأي اصحابها فقط لذلك وجب التنويه)
لتبليغ عن خطاء او تحديث معلومات هذه الصفحة كرقم الهاتف او عنوان, تواصل معنا من خلال اضافة تعليق
تعليقات على عيادات ابتسامات النجوم بجدة
عيادات ابتسامات النجوم يكرم الداعمين والجيل
طريقك إلى ابتسامة مضيئة أحدث الأجهزة التقويمية ابتسامتك اهتمامنا طريقك إلى ابتسامة مضيئة أنت على بعد خطوة فقط من الابتسامة الرائعة
الدكتور محمد فؤاد معتوق
ماجستير في تقويم الأسنان و الفكين سوريا الخدمات العلاجية
أحدث المعالجات التقويمية
تقويم الأسنان التجميلي
معالجة الحالات المعقدة
المعالجات التقويمية للأطفال
اعرف المزيد عن تقويم الأسنان
مجموعة من ملفات الفديو حول المعالجات التقويمية من إعداد الدكتور محمد معتوق
عيادات ابتسامات النجوم في
الكلمات الدلالية عيادات ابتسامة النجوم
رقم هاتف عيادات ابتسامة النجوم
عنوان عيادات ابتسامة النجوم
أطباء عيادات ابتسامة النجوم
حجز موعد في عيادات ابتسامة النجوم
رقم استقبال عيادات ابتسامة النجوم
تخصصات عيادات ابتسامة النجوم
سعر الكشف في عيادات ابتسامة النجوم
افضل دكتور في عيادات ابتسامة النجوم
سعر تنظيف الأسنان في عيادات ابتسامة النجوم
افضل دكتور حشوات في عيادات ابتسامة النجوم
اسعار تقويم الاسنان في عيادات ابتسامة النجوم
اسعار عيادة ابتسامة النجوم
زراعة الأسنان في عيادات ابتسامة النجوم
عيادات ابتسامات النجوم الزاهرة
عيادات ابتسامة النجوم - YouTube
عيادات ابتسامات النجوم يشارك في حملة
ألبوم الصور
عيادات ابتسامة النجوم - فرع الحمراء
عنوان عيادات ابتسامة النجوم - فرع الحمراء
حسين الشباشي ، الحمرا ، 23324 جدة ، المملكة العربية السعودية حي الحمراء جدة
أرقام هاتف عيادات ابتسامة النجوم - فرع الحمراء
الفاكس: 0126607992
عن العيادة
عيادات ابتسامة النجوم الحمراء جدة
عيادات ابتسامة النجوم - فرع الحمراء جدة
ابتسامة النجوم جدة الحمراء
هل تبحث عن عيادات-أسنان في حي الحمراء بها أو غير ذلك من المواصفات ولم تجد ما تبحث عنه
اضغط هنا
روابط أخرى قد تفيدك
حسين الشباشي ، الحمرا ، 23324 جدة ، المملكة العربية السعودية. حي الحمراء جدة. شاهد المزيد…
الدكتور محمد معتوق ماجستير في تقويم الأسنان و الفكين عيادات ابتسامة النجوم – فرع الأمير سلطان – جدة شاهد المزيد…
تعليق
2021-04-16 20:08:11
مزود المعلومات: عبدالله المحمودي
2021-07-08 18:12:51
مزود المعلومات: ابو عادل الاحمدي
2021-07-04 08:39:40
مزود المعلومات: عفاف موسى
2021-07-04 08:26:39
مزود المعلومات: Ayah yoyo
2021-06-30 19:28:16
مزود المعلومات: Sara Al
تصفّح المقالات