الزوار يشاهدون الان
- يلا خبر | تعرف على مدة شفاء تمزق الأربطة - يلا خبر
- ماهي مدة شفاء تمزق الاربطة | Sotor
- هل تمزق الأربطة خطير | المرسال
- صحة الرياض تدعم مستشفى عفيف بأطباء في تخصصات مختلفة - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض
يلا خبر | تعرف على مدة شفاء تمزق الأربطة - يلا خبر
اهلا بك عزيزى الزائر فى موقع يلا خبر الآن نقدم لك هذا الخبر من قسم منوعات نرجو ان ينال اعجابك.. والأن مع الخبر 2020-06-02 09:49:56 تعرف الأربطة بأنها مجموعة من الأنسجة التي ترتبط ببعضها البعض لتصل العظام في الجسم معاً، ولذلك فهى عرضة للقطع وخاصة الأنسجة المرتبطة بعظام القدم لأنه أكثر حركة. ماهي مدة شفاء تمزق الاربطة | Sotor. ويعتبر الرياضيين وممارسة الرياضة العنيفة أو العمال الذين يستخدمون أيديهم وأرجلهم في أعمال شاقة هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بتمزق الأربطة، ف بعض حالات الحوادث البسيطة كالوقوع على الأيدي أو الأرجل أومحاولة الشخص أن يستند على يديه أو قدميه لتجنب الإصابة ، مما يؤدي الى تمزق وقطع في الأربطة نتيجة للتركيز على مناطق الحركة والوزن الإضافي. ما هي أسباب تمزق الأربطة تعتبر الأربطة من الأنسجة القوية ولا يمكن أن تنقطع بسهولة ولكن عند ممارسة الألعاب القوية كرة القدم والهوكي يقوم اللاعبين بوضع جهد إضافي على القدم ويؤدي ذلك في بعض الاوقات الي تمدد الانسجة مما يجعلها عرضة للتمزق، ويحدد نتيجة تمزق الأربطة علي حسب كل حالة وفي الغالب تتمدد الأربطة بكثرة حتى يصبح تمزقها دائم ولا يمكن الشفاء منه ما هي أعراض تمزق الأربطة شعور بألم شديد عند تحريك المفصل.
ماهي مدة شفاء تمزق الاربطة | Sotor
القيام بعدة رياضات معينة مثل كرة القدم، وكرة السلة، والجمباز، والتزلج على المنحدرات، ويعود سبب زيادة خطر الإصابة بتمزق الأربطة في هذه الرياضات تحديدًا لاعتمادها على المفاصل بشكل رئيسي في القيام بها والضغط على أربطة الساقين والكاحلين، كما أنها تحتاج لمتمرسين لتجنب إلحاق الضرر بالأربطة والمفاصل على حد سواء. ارتداء أحذية غير مناسبة مما يولد ضغطًا كبيرًا على أربطة وعظام الكاحل. استخدام معدات رياضية رديئة التصنيع والصيانة. اللعب على أسطح من العشب الصناعي والذي يقوم بدوره في توليد ضغط كبير على مفصل الركبة والأربطة المجاورة والرباط الصليبي خاصة. كيف يمكن تجنب الإصابة بتمزق الأربطة
تتضمن برامج تقليل إصابات التمزق في الأربطة عدة نقاط مهمة، منها مايلي:
ممارسة تمارين تقوية عضلات الساق، وخاصة تمارين تقوية أربطة وأوتار الركبة، وذلك لضمان التوازن البدني العام وضمان قوة عضلات الساق. يلا خبر | تعرف على مدة شفاء تمزق الأربطة - يلا خبر. ممارسة تمارين تقوية عضلة القلب Cardio Workouts بما في ذلك الوركين والحوض وعضلات أسفل البطن، وذلك لزيادة مرونة الجسم و تعويده على تحمل تغير الاتجاه المفاجئ في حركة الجسد. تركيز و وضع تمرينات بالأسلوب الصحيح لوضعية الركبة والكاحل عند القفز والهبوط مثل تمرينات الوثب.
هل تمزق الأربطة خطير | المرسال
بشكل عام، يستغرق علاج تمزق الرباط المشط حوالي شهرين أو أكثر. تمارين للرباط الممزق في الكاحل هناك بعض التمارين التي يمكن استخدامها لإعادة تأهيل الكاحل بعد تمزق الرباط. هذه التمارين تساعد الكاحل على العمل بشكله الطبيعي وسوف نتعرف عليها على النحو التالي تمارين الحركة وتمثل أهم التمارين لإعادة تأهيل الكاحل ويمكن أداؤها عدة مرات في اليوم وهي مقسمة على النحو التالي تحريك الركبتين ويتم ذلك من وضعية الجلوس على الكرسي، وتثبيت القدمين على الأرض، ثم البدء في تحريك الركبتين إلى اليمين واليسار لمدة ثلاث دقائق. هل تمزق الأربطة خطير | المرسال. تمرين تتبع الحروف الأبجدية يتم إجراؤه من وضعية الجلوس على كرسي ثم يتم تحريك القدم على الأرض على شكل حروف الأبجدية. ننصحك بقراءة أسباب ظهور الكدمات على الساقين تمتد تتم هذه التمارين مباشرة بعد الانتهاء من تمارين الحركة حيث أنها تطول أوتار الكاحل، ونذكر التمارين التالية إطالة المنشفة من وضعية الجلوس على الأرض، قم بمد قدميك للأمام، ثم اسحب القدم المصابة للخلف بالمنشفة واستمر لمدة 30 ثانية أو أكثر دون الضغط على الكاحل. تمرين رفع الكعب من وضع الوقوف على الأرض، ارفع الكعب من الخلف والوقوف فقط على الأطراف، وهذا يطيل أوتار الكاحل.
ممارسة تمرينات تحسين أداء حركات التمحور والقطع (التوقف المفاجئ) مما يساعد في تقوية عضلات الساقين والوركين والجذع، ومنع حدوث تمزق جزئي أو تمزق كلي للأربطة. القيام بتمارين الإحماء قبل بدء التمرين الرياضي لمنع حدوث التشنجات العضلية بالتالي منع حدوث تمزق في الأربطة. القيام بتمارين التمدد بعد الانتهاء من التمرين الرياضي لضمان مرونة العضلات وإعادة الارتخاء فيها مرة أخرى ، والتعرف أيضا على تمارين تمزق الأربطة. ارتداء الأحذية المناسبة لمنع وقوع الضغط الناتج على مفصل الكاحل والأربطة المجاورة له. الاهتمام بأسطح المشي، والجري ، والعمل [2]
لا تنسى، يمكن لطبيب الطب الرياضي أو العلاج الطبيعي أو المدرب الرياضي تقديم التقييم والتعليمات اللازمة والشاملة مع التعليقات المهمة التي ستساعدك على تقليل خطر الإصابة بتمزق الأربطة أو آلام المفاصل.
تعرف أيضا على:
سلم رواتب الممارسين الصحيين
ماهو تخصص الصحة العامة ؟
يعرف تخصص الصحة العامة على انه المجال الذى يربط بين تكنولوجيا المعلومات والاتصالات لتقديم الرعاية الصحية المناسبة، ويعمل أخصائى الصحة العامة على تطوير وتحسين حالة المرضى عن طريق مساعادتهم ومساعدة الفريق الطبى بحفظ جميع المعلومات المؤرشفة عن حالات المرضى لاستعادتها عند الحاجة وتقديم الرعاية الصحية فى الوقت المناسب. ومهنة أخصائى الصحة العامة تقوم على أسس علمية فى استخدام تكنولوجيا المعلومات الحديثة ليصبح أخصائى الصحة العامة على اعلى مستوى من التأهيل ويصبح قادراً على التعامل مع مختلف الاجهزة التى تقوم بتنظيم السجلات الصحية والطبية، كما يكون قادراً على دراسة البيانات وتحليلها للوصول الى اعلى مستويات الرعاية الصحية التى تناسب كل حالات المرضى، ويكون ذلك تنظيم وحفظ المعلومات وسهولة استعادتها واستعادة جميع البيانات فى الوقت المناسب دون تقصير او تأخير لرسم الخطة العلاجية المناسبة استناداً الى الرؤية الكاملة لكل تداعيات حالة المرضى ومساعدة أخصائى الصحة العامة الذى يجب ان يكون على خبرة ودراية بالمصطلحات الطبية. مهارات أخصائى الصحة العامة
ان مهنة اخصائى الصحة العامة مهمة ومطلوبة وايجابية، حيث ان هذا التخصص يعتبر احد التخصصات الاساسية التى يعتمد عليها الفريق الطبى فى بناء الخطة العلاجية لكل مريض حسب حالته، فهذا التخصص يحتاج الى قدرات عالية ومستوى عالى من التركيز للحصول على جميع المعلومات عن المرض وحالة المريض ومساعدة الاطباء على قراءة المعلومات وتحليل البيانات.
صحة الرياض تدعم مستشفى عفيف بأطباء في تخصصات مختلفة - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض
19/12/2017
ضمن برنامج دعم القوى العاملة وجّهت الشؤون
الصحية بمنطقة الرياض بدعم مستشفى عفيف العام بعدد ثلاث أطباء بتخصصات
مختلفه ( أخصائي عيون ، أخصائي أمراض قلب ، أخصائي أنف وأذن وحنجرة). وقد أعرب مدير مستشفى عفيف العام الدكتور عادل
بن عميرة عن بالغ شكره وتقديره لسعادة مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة
الرياض الدكتور ناصر بن فالح الدوسري ومساعده للخدمات العلاجية د. صحة الرياض تدعم مستشفى عفيف بأطباء في تخصصات مختلفة - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. سطام
الشيحة ومدير إدارة المستشفيات د. عصام الغامدي ،
على متابعتهم المستمره لتطوير الخدمة بمستشفى عفيف وتسهيل كافة السبل
الميسره لذلك.
بعض التخصصات الدقيقةEpdemiologyعلم الوبائياتهو علم دراسة الأمراض والمعضلات الصحية وإنتشارها في مجتمع معين. معظم الدراسات العلمية في مجال الصحة العامة تعتمد في تصميمها على علم الوبائيات، كما تعتمد عليه أيضاً في تفسير النتائج ومراعاة التفسيرات الأخرى والتحيز والعوامل المتداخلة من المتغيرات.