كم مرة شاهدتي ديكورات المنازل في التليفزيون والمجلات أو على الإنترنت، ورغبت في ألوان حوائط متناسقة كما تبدو في الصور، الأمر ليس صعبًا كما تعتقدين، ولا يحتاج منك مبالغ كبيرة ليصبح بيتك ذو ألوانًا متناسقة ومريحة، كل ما فيه الأمر أنه يجب عليك اتباع بعض القواعد لتسهل عليك الاختيار، فسواء كان منزلك بسيطًا أو معقدًا، يبقى المهم شيء واحد هو أنك تحتاجين لتنسيق الألوان مع قطع الأثاث والإكسسوارات. في هذا الموضوع نقدم لك بعضًا من النصائح الذهبية التي تساعدك في اختيار وتنسيق الألوان في بيتك، ومعها دليلًا بأفكار متنوعة للألوان والتي يمكنك الاختيار من بينها. طرق تنسيق الالوان في الديكور. نصائح لتنسيق الألوان
1-ابدئي بلون الأرضيات
الأرضية هي الجزء الثابت في المنزل والذي لا يتغير لونه، ويشغل أكبر قدر من المساحة المرئية لذلك يجب البدء منه. فإذا كان لديك أرضية من الباركيه البني مثلًا، فأنت تحتاجين للون ظل خفيف يتماشى معه ويخفف من حدة البني الموجود في الأرضية، فيمكنك اختيار إحدى درجات البيج أو ظلال الأرزق الفاتح جدًا، المهم أن يتماشي مع البني. وفي هذه الحالة اتبعي هذه القاعدة.. نسبة اللون السائد 60%، نسبة اللون الثانوي 30%، ونسبة اللون التكميلي 10%، بمعنى أن يكون لون الحائط هو السائد، ولون السجاد أو الأثاث هو الثانوي، واللون التكميلي هو لون الوسائد أو الأباجورات والإكسسوارات ويفضل أن يكون من لون مشرق وساطع.
أفكار في الديكور لتزيين المنزل في يوم الأم | مجلة سيدتي
كما أن تعريف الأفراد للديكور المنزلي، هو عبارة عن حسن تنسيق الألوان المتنوعة معًا في الغرفة الواحدة. وبالنسبة للون الثانوي، هو الذي يشغل مساحة في لوحة الديكور 30%، ويحمله مثلًا المقاعد المجاورة للصالون، أما اللون المميز فيشغل 10% من لوحة الديكور، كالوسائد الموضوعة على المقاعد أو الاكسسورات في المنزل. عجلة الألوان
ومن أجل اختيار ألوان ديكور متناسقة في المنزل بحيث تكون منسجمة مع بعضها البعض، فإن عجلة الألوان ستساعد على القيام بذلك. ويستطيع محبي درجات اللون الواحد اختيار لون واحد فقط مسيطر كالأبيض أو الرمادي، ويكون اللون الثانوي أفتح منه درجة، فيما يختار اللون المميز كدرجة أغمق من المسيطر. أما محبي التناظر في الديكور، يستطيعون اختيار اللون المسيطر واللونين الآخرين، ولكن من مجموعة الألوان المقابلة من بعضها البعض، على عجلة الألوان. أفكار في الديكور لتزيين المنزل في يوم الأم | مجلة سيدتي. هذا على أن يكون اللون المسيطر، هو الوسطي على العجلة على سبيل المثال الأخضر، والثانوي الأزرق المخضر، فيما المميز يكون الأصفر. ويوجد عدد من القواعد الذي يتبعها مصممو الديكور في اختيار الألوان المتناسقة لديكور المنزل الداخلي، حتى يبدو متناغمًا مع بعضه البعض، بالإضافة إلى ذوق صاحب المنزل.
طرق تنسيق الالوان في الديكور
ثم نختار اللون "الثانوي" الذي عادة ما يكون أكثر جرأة من سابقه ويحتل نحو 30 في المئة من المساحة، يجب أن يكون مختلفاً عن اللون المهيمن ليضيف تبايناً إلى الغرفة. وعادة ما يستخدم مع قطع الأثاث المساندة والستائر والسجاد المتوسط والمفارش، ويمكن استخدامه على حائط واحد فقط. أخيراً، نختار لوناً "مسانداً"، وهو الأجرأ، ويحتل مساحة 10 في المئة من التصميم. وتسمى هذه النسبة "نسبة المرح" التي تمنح الغرفة شخصية حيادية وتضيف ما يمكن تشبيهه بالتوابل للغرفة. تنسيق الالوان في الديكور المنزلي وطرق استخدام الألوان في الديكورات المنزلية | مدونة بيوت السعودية. لذا، يجب أن يكون اللون مشرقاً وجريئاً وواضحاً، ويطبق عادةً على المصابيح والأعمال الفنية والشموع والنباتات والأكسسوارات المختلفة. مراعاة خصوصية كل غرفة
قبل أن تبدأ التخطيط اللوني لمساحاتك، ضع باعتبارك النقاط الخمس التالية: موقع الغرفة، عدد النوافذ الموجودة وفي أي اتجاه تقع، هل هناك مناظر طبيعية في الخارج ستؤثر في ألوان الغرفة؟ هل هي مساحة خاصة أم مشتركة؟ هل سيخصص المكان لجلسات اجتماعية ونشطة أم لجلسات هادئة. ألوان غرفة المعيشة يجب أن تكون هادئة ومريحة. لذا، يمكنك أن تختار درجات مناسبة من الألوان الدافئة مع لمسات من الألوان المحايدة معها. ومن جهة أخرى، يجب أن تبعث غرفة النوم على الراحة.
تنسيق الالوان في الديكور المنزلي وطرق استخدام الألوان في الديكورات المنزلية | مدونة بيوت السعودية
وكلما كان اللون كثيفاً وصارخاً، كان من اللازم تقليل نسبته في الغرفة. - الألوان الكثيفة والداكنة تجعل الغرفة تبدو أصغر حجماً، أما الألوان الفاتحة والباردة فتمنحها اتساعاً بصرياً. - للتخفيف من حدة تأثير الألوان القوية يجب الاكتفاء بدهان نطاق من الحائط فقط أو بوضع بقطعة أثاث تخطف الأنظار إليها بلونها الصارخ في الغرفة. اليك كيفية تنسيق الوان غرف الجلوس
- اختيار الألوان المحايدة لعناصر الأثاث الثابتة مثل الأرضيات ووحدات الأثاث المركبة. - ينصح استخدام الألوان الطبيعية لغرف النوم كون هذه الغرف يجب أن تتحلى بالبساطة والهدوء للحصول على الراحة والسكينة أثناء النوم.
ينصحك المصممون بعدم الالتزام بلون واحد والخلط بين عدة ألوان، بشرط أن تتناسق جيداً حتى تبدو الغرفة أنيقة وعناصر الديكور مترابطة. 3- تنسيق ألوان ديكور الأثاث
يعد تنسيق ألوان ديكور الأثاث هو أول ما يراه عينيك عند دخول أي غرفة، لذلك عليك اختيار لون أثاث يسهل تنسيقه مع لون الحوائط والأرضيات. وينصح باختيار ألوان الأثاث والمفروشات أولاً ثم بعد ذلك اختيار اللون المناسب للجدران، فمن الأسهل تغيير درجة لون الطلاء ليناسب الأثاث من تغيير الأثاث بالكامل. ويوصى باختيار ألوان الأثاث أولاً قبل اختيار درجات دهانات الجدران، وهناك العديد من تركيبات الألوان التي يمكنك الاختيار من بينها، اخترنا لك أكثرها شهرة في الصور التالية:
اللون الأزرق في الأثاث
الأزرق هو أحد الظلال الشعبية التي تتجدد كل موسم وتتناسب مع أنماط الديكور المختلفة، سواء كانت كلاسيكية أو معاصرة. يمكنك تنسيق هذا اللون بطريقة مختلفة بعيدًا عن الخيارات التقليدية مثل الأبيض والأزرق، حيث كان هناك تنسيق مؤخرًا بين درجات الأزرق مع الأخضر والذهبي، كما في تركيبة الألوان السابقة. تنسيق اللون البنفسجي في الأثاث
اللون البنفسجي هو ظل أنيق وهو من الدرجات التي لا تتطلب منك بذل جهد لتنسيقه، حيث يمكن دمجه بسهولة مع لوحة واسعة من الألوان، مثل الرمادي، البنفسجي، الأبيض، الأصفر، لذا فإن اختيار الأثاث باللون البنفسجي هو أحد الخيارات الناجحة والمضمونة في ديكور المنزل.
تدور أفكار ديكور الصيف حول جلب الفرح والسعادة إلى المنزل من خلال إضافة بعض الديكورات والمفروشات بألوان مبهجة تدل على الأجواء الصيفية السعيدة. سواء كانت إضافة هذه الديكورات في المنزل أو في الفناء الخلفي فإن الصيف هو وقت ممتع يجلب ذكريات سعيدة للكثيرين ، فلماذا لا تجلب بعض هذه السعادة إلى ديكوراتنا الداخلية؟
نظرًا لكون حديقة المنزل مليئًه بالبهجة والألوان ، تعد الطبيعة مكانًا جيدًا للبدء عندما يتعلق الأمر بتزيين الأفكار والإلهام. لإضفاء المظهر الخارجي ، اختر الأزهار الجريئة والمطبوعات النباتية المورقة والألوان الزاهية التي تعزز الشعور بالحيوية ، ثم لإكمال المظهر تأكد من إضافة الكثير من النباتات والزهور الطبيعية. للحصول على مصدر إلهام لمنح منزلك انتعاشًا صيفيًا ، قمنا بتجميع مجموعة من أفكار الديكور المبهجة التي ستجلب سحر الصيف مهما كان الطقس. إضافة المطبوعات الملونة للجدران
سواء كانت مطبوعات لاصقة للجدران أو تابلوهات ملونة مستوحاه من الوان الصيف أو الإلهام من الطبيعة سوف تساعد على إظهار الوان منزلك وإعطاء مظهر مشرق وأنيق، فهناك بعض الطرق البسيطة حقًا التي يمكنك من خلالها منح منزلك مظهرًا جديدًا وإضافة لمسة من موسم الصيف إلى منزلك، سوف نقدم لكم بعض الصور التي سوف توضح لكِ كفيفية تنسيق الألوان.
خامساً:- يوجد العديد من الفوائد المختلفة التي تقوم بها الأحماض الأمينية في الجسم ، و ذلك يكون على حسب نوع الأحماض الأمينية فمنها ما يساعد على تفتيح لون البشرة ، علاوة على قيامه بتوفير الحماية اللازمة لها من تلك الآثار السلبية الخاصة بمرحلة الشيخوخة عليها ، و منها ما يقوم بدعم الجسم ، و زيادة درجة امتصاصه للكالسيوم ، و الهام للغاية في عملية بناء العضلات. سادساً:- تعمل الأحماض الأمينية على تحسين المزاج الشخصي علاوة على زيادة القدرة على التركيز ، و الانتباه هذا بالإضافة إلى أن بعضها يعمل على المساعدة الجيدة في عملية النوم الصحيحة ، و منع الإصابة بالأرق ، و مجموعة الاضطرابات الخاصة بالنوم بشكل عام. فوائد الأحماض الأمينية | المرسال. سابعاً:- تقوم الأحماض الأمينية بإنتاج العديد من الأنزيمات الخاصة بالجسم. ثامناً: – تعمل الأحماض الأمينية على إزالة السموم من الجسم هذا إضافةً إلى تقويتها الكبيرة للجهاز المناعي. تاسعاً:- الأحماض الأمينية تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم. عاشراً:- الأحماض الأمينية تعمل بشكل عالي على زيادة قوة الأداء ، و البذل لدى الفرد ، و ذلك راجعاً في الأساس إلى زيادتها لتلك لنسبة الخاصة بمستوى الطاقة في الجسم ، مما ينتج عنه زيادة المرونة الخاصة بالجسم.
ما هي أهمية الأحماض الأمينية لتسريع نمو الشعر؟ - تاجكِ
ويرى أخصائيو التغذية أن مفتاح الوجبة المشبعة هو تضمين الألياف والدهون والبروتين، وعلى الرغم من صغر حجم المكسّرات، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، لأنها مليئة بالدهون والألياف والبروتين. انخفاض الالتهاب
تم ربط استهلاك المكسّرات بانخفاض علامات الالتهاب، المكسّرات، وخاصة اللوز، غنية بفيتامين هـ ، وتوفّر حوالي 47٪ من المدخول اليومي الموصى به في الوجبة الواحدة. ما هي أهمية الأحماض الأمينية لتسريع نمو الشعر؟ - تاجكِ. ويعمل فيتامين (هـ) مضادًا للأكسدة، ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي الذي بدوره يساعد على تقليل الالتهاب. واقية من أمراض القلب
جزء مهم من النظام الغذائي الصحي للقلب هو تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والمكسّرات غنية بكليهما، وهي مصدر جيد بشكل خاص للدهون المتعددة غير المشبعة المعروفة باسم أحماض أوميغا 3 الدهنية. تتمثّل إحدى طرائق تقليل مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة التي تشكل أحد عوامل الخطر على القلب في زيادة دهون أوميغا 3. ويرتبط استهلاك هذه الأنواع من الدهون الصحية بارتفاع مستويات الكوليسترول الحميد، وانخفاض مستويات الكوليسترول الضار. يعمل فيتامين هـ مضادًا للأكسدة ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي (unsplash)
مستويات السكّر في الدم
يتأثر سكّر الدم بكمية البروتين والدهون والألياف، وبالطبع الكربوهيدرات الموجودة في الطعام.
فوائد الأحماض الأمينية.. بناء العضلات وتكسير الطعام وتعزيز المناعة - اليوم السابع
ومنها ما يلي:
التيروسين. الأرجينين. السيرين. السيستين. البرولين. الجلوتامين. الأورنيثين. الجلايسين. فوائد الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية لها فوائد كثيرة ومختلفة ومهمة، حيث تقوم بمد الجسم بفوائد للشعر والأنسجة والعضلات والجهاز المناعي، والكثير من الفوائد الأخرى. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
تساعد في التخلص من البقع الداكنة الموجودة بالبشرة، والمساعدة في الحصول على بشرة موحدة وصافية. كما تقوم بتحسين صحة البشرة، وجعلها أكثر نضارة، وتفتيح لونها. كذلك تقوم بحماية البشرة من الأثار الجانبية، التي تكون ناتجة عن الشيخوخة كالتجاعيد، الصبغات الجلدية، الخطوط الدقيقة، والعديد من الأثار الجانبية للشيخوخة الأخرى. أيضًا تقوم بتعزيز عملية تكوين الكولاجين. تقوم بتعزيز عملية بناء الأنسجة، حيث تساعد على التئام الجروح، الخدوش. بالإضافة إلى ذلك تقوم بنقل الغذاء، لجميع خلايا الجسم وأنسجته، كما إنه مهم في تخزينه. تقوم بتحفيز وظيفة وأداء الغدد، الأربطة، الشرايين، وجعلها أكثر نشاط وحيوية. مساعدة الجسم في التخلص من السموم، وتعزيز الجهاز المناعي. فوائد الأحماض الأمينية.. بناء العضلات وتكسير الطعام وتعزيز المناعة - اليوم السابع. كما تقوم بتعزيز امتصاص الكالسيوم بجسم الإنسان. تقوم بتحسين الحالة المزاجية.
فوائد الأحماض الأمينية | المرسال
ورأي العلماء أن مكمل الـ BCAA إهدار للمال والسعرات الحرارية. حيث أن مكيال الـ BCAA به 20 سعر حراري. مراجعة كبيرة أيضاً لعدة دراسات تم نشرها سنة 2015 ، استنتجت أنه بالرغم من شهرة مكمل الـ BCAA الكبيرة، فليس هناك أي دليل على فاعليته لبناء العضلات. ونصح العلماء بتناول الطعام البروتيني بدلاً من مكمل الـ BCAA. والخلاصة هنا، أن تتناول احتياجاتك من البروتين وتوزعها على 3 أو 4 وجبات. وفي حالة وجود عجز، استعين بالواي بروتين وليس الـ BCAA. الـ BCAA والتمرين على معدة فارغة: هناك نصيحة شهيرة بأن يتم تناول الـ BCAA قبل تمارين الكارديو أو الحديد على معدة فارغة. حتى لا يحدث هدم عضلي. في دراسة حديثة سنة 2014 ، وجد العلماء عدم وجود أي فارق في مكونات الجسم من دهون وعضلات مع التمرين على معدة فارغة أو بعد وجبة طعام، طالما تناولت المجموعتين كمية السعرات والبروتين المطلوبة يومياً. وما أنصح به عند التمرين على معدة فارغة قبل الإفطار، وبعد 8 ساعات نوم، أن تتناول وجبة غنية بالبروتين والكارب بعد التمرين بفترة قصيرة. حتى يبدأ الجسم في التوقف عن تكسير البروتين ويبدأ في تخليق بروتين العضلات. ناقشت هذا في موضوع " التمرين بالحديد صباحاً على معدة فارغة " ومع العلم أيضاً أن التمرين على معدة فارغة ليس له أي ميزة اضافية لحرق دهون الجسم جرعة الـ BCAA: في حالة كان المكمل معك الآن، ربما يفيد تناوله أثناء التمرين إن كنت لا تحقق كمية البروتين المطلوبة منك يومياً.
وهي:
ألانين Alanine. أسباراجين Asparagine. حمض الأسبارتيك Aspartatic acid. سيستئين Cysteine. حمض الجلوتاميك Glutamaic acid. جلوتامين Glutamine. جليكاين، برولين Glycine Proline. سيرين Serine. تيروسين Tyrosine. فوائد الأحماض الأمينية
تحسين قدرة الكبد على التخلص من السموم، وهذا الأمر ينعكس على صحة الجسم بشكلٍ إيجابي. تحقيق توازن النيتروجين المطلوب في الجسم. زيادة كتلة العضلات ودعم نقصان الوزن. تسريع عملية الشفاء في الجسم، وتساعد بشكل كبير على إصلاح الجلد وإعادة ربط الأنسجة ببعضها. تحسين صحة الجلد والأظافر والشعر ومنع تساقطه. الحفاظ على توازن الإنزيمات والهرمونات. تخفيز إطلاق الإنسولين، وهذا الأمر له دور كبير في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. تحفيز إنتاج هرمون النمو، وتساعد في تقوية العظام وإنتاج الكولاجين. زيادة الطاقة والتخلص من التعب. الحفاظ على صحة القلب والتقليل من الأمراض المتعلقة به. تحسين الذاكرة. إعاقة نمو السرطانات والأورام في الجسم. تجنب الإصابة بالاكتئاب. أهمية الأحماض الأمينية في كمال الأجسام
تساعد الأحماض الأمينية لاعبي كمال الأجسام في تكوين البنية العضلية وفي بناء الهيكل العظمي بأفضل شكل، كما أنّهم يحتاجونها لرفع كفاءة عمل الكبد وتنظيفه؛ لأنّهم يتناولون كميات كبيرة من البروتينات والتي يمكن أن تشكل عبئاً كبيراً على الكبد والتي قد تؤدي أحياناً إلى تلفه، ولهذا فإنّ الأحماض الأمينية تساعد على تنظيف الكبد والتخلص من السموم التي فيه، وتحافظ على توازن البروتين بشكل سليم وترفع كفاءة الكبد في معالجة أضرار البروتين الزائد.
السيستين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس والإشعاعات الضارة الأخرى. يوفر السيستين أيضًا الكبريت لخلايا الشعر ويعزز الملمس والقوة. يتوفر السيستين في: البروكلي والدجاج وجنين القمح وبراعم بروكسل والحليب والزبادي. ميثيونين
الميثيونين هو حمض أميني أساسي آخر لنمو الشعر، هذا الحمض الأميني هو مضاد قوي للأكسدة ومستودع للكبريت، وهو عنصر أساسي لمكافحة اضطرابات الشعر. هذا يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وفروة الرأس مما يؤدي إلى نمو الشعر ، تشير الأدلة القصصية إلى أن الميثيونين يلعب أيضًا دورًا في تخليق الكولاجين المسؤول عن تقوية جذع الشعر. المصادر الغذائية للميثيونين: الأسماك والبيض والجوز وبذور السمسم. ليسين
يساعد الليسين في تكوين الكولاجين عن طريق امتصاص الكالسيوم. الكولاجين ضروري لتطوير البنية الأساسية لبصيلات الشعر وتقوية الشعر وتعزيز نمو الشعر. يُعتقد أيضًا أن الليسين يحمي من الثعلبة الذكورية. المصادر الغذائية لليسين: الدجاج والبيض والأسماك واللحوم الحمراء والبقوليات والمكسرات ومنتجات الألبان. الجليسين
يلعب هذا الحمض الأميني دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر.