الديسك
يعرف الديسك بانزلاق القرص الغضروفي الذي هو مادة جيلاتينية غضروفية تفصل بين الأقسام التي يتكون منها العمود الفقري التي تسمى بالفقرات، وعند حدوث انفتاق في هذه الأقراص يزيد الضغط على العصب الجذري أو الجزء الخارجي للقرص ثم الإصابة بالديسك. علاج الديسك الظهر جدة. يحدث الانزلاق الغضروي الأكثر شيوعًا بين الفقرة الرابعة والفقرة الخامسة، وتكمن أهمية هذه الأقراص في أنها تفصل بين الفقرات وتساعد على منع الاحتكاك مع بعضها البعض، كما تعمل على حماية سطح الفقرات المتجاورة، وهو أمر هام لبقاء الجسم في حالة حركة دائمة ووضعية منتصبة. [١] [٢]
علاج الديسك بالأعشاب
ينصح دائمًا قبل تجربة أي علاجات عشبية إجراء الأبحاث اللازمة عنها بالإضافة الى التحدث مع الطبيب المختص؛ لأن بعض هذه الأعشاب قد تكون لها آثار جانبية، فقد تتداخل مع الأدوية الموصوفة المتناولة. وتشمل أهم الأعشاب التي تقلل من آثار الديسك ما يلي:
نبات القبار: أظهرت دراسات عدّة تأثير نبات القبار لعلاج الديسك؛ بسبب وجود مكونات كيميائية مهمة، مثل حمض البنزويك، كما تتميز المستخلصات المائية من ثمار النبتة بأنها أفضل جزء نشط مضاد للالتهابات، إذ أظهرت نشاطًا مضادًا لالتهاب المفاصل.
- علاج الديسك الظهر جدة
- بسكوت قهوة الصباح العفاسي
- بسكوت قهوة الصباح والمساء
- بسكوت قهوة الصباح الحلقه
علاج الديسك الظهر جدة
رياضة تخفيف الضغط على العمود الفقري
تتمثل هذه الرياضة بالتعلق أو التشبت على أعلى الباب أو على أي شيء يُمكن التعلق عليه، وعند قيامك بذلك فأنت تُباعد بين فقرات العمود الفقري وتُخفف الضغط الواقع عليها. ولكن لا تتعلق بحافة الباب أو أي شيء آخر أكثر من ثواني، وفي حال شعرت بالألم لا تقم بتكرار هذا التمرين. 2. تمرين تمديد الظهر والرقبة
يُعد تمرين سهل وبسيط تستطيع من خلاله إعادة الديسك أو الوسائد التي تفصل بين فقرات العمود الفقري مكانها الصحيح. تستطيع بالقيام بالتمرين كما يأتي:
قم بالوقوف بشكل صحيح. علاج الديسك الظهر جازان. قم بوضع يداك أسفلًا جانبي ظهرك عند الحوض تقريًا. قم بتحريك حوضك إلى الأمام، وظهرك إلى الخلف، ورقبتك ووجهك إلى الخلف حتى تستطيع رؤية السقف. قم بتكرار هذه الخطوات ما يُقارب العشر مرات. قم بتكرار التمرين أكثر من مرتين يوميًا. يساعد هذا التمرين بتعديل وضعية الجلوس الخاطئة. 3. تمرين وضعية أفعى الكوبرا
يُشبه وضعيتك في هذا التمرين وضعية الكوبرا، إذ يتمثل هذا التمرين بالاستلقاء على بطنك، ومن ثم رفع الصدر والرأس والظهر من خلال الأكواع مع إبقاء الأرداف ملاصقة للأرض. قم بالثبات على هذه الوضعية لثواني، مع تكرارها عدة مرات، حيث يعمل هذا التمرين على إرجاع المادة الهلامية لداخل الديسك.
الانزلاق الغضروفي
اسباب الإصابة بالديسك
الإجهاد المفرط والمستمر. التعرض للإصابة
التقدم في العمر حيث تصبح الاربطة بين العظام اكثر ضعفا. ممارسة الرياضة بإفراط شديد. وجود تاريخ عائلي من المرض. أعراض الإصابة بالديسك
تختلف الأعراض المرتبطة بالديسك من مريض لآخر وعلى حسب حجم الإصابة، وحجم تزحزح القرص أو انفتاق، ولكن بشكل عام قد يعاني المرضى الذين يعانون مع الانزلاق الغضروفي من آلام مستمرة في اسفل منطقة الظهر ومع ذلك هناك بعض الأشخاص لا يشعرون بأي ألم نهائيا ولكن بمجرد الضغط على العصب يبدأ الشعور بالخدر أو الألم. ومن أشهر الأعراض التي يسببها الانزلاق الغضروفي هي:
آلام أسفل الظهر. الشعور بالخدر والوخز في منطقة الكتف والظهر والذراع. آلام في الرقبة. علاج ديسك الظهر بدون جراحة | أنوثتك. صعوبة في ثني الظهر أو تحريكه. وكما ذكرنا توجد حالات مصابة بالفعل بالانزلاق الغضروفي ولا يظهر عليها اي أعراض ولكن مع مرور الوقت تبدأ الأعراض في الظهور. عوامل تزيد من آلام الديسك
تتغير العوامل الجسدية والنفسية باستمرار ويمكن أن تساهم في زيادة احتمالية الإصابة قد لا يكون الانزلاق الغضروفي مؤلمًا في جميع الأوقات، أو قد يصبح أكثر إيلامًا بسبب العوامل النفسية وعوامل أخرى في حياة المريض، على سبيل المثال أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة بين آلام الظهر والاكتئاب، في حين أنه من غير المعروف غالبًا ما هي المشكلة التي تأتي أولاً – الألم أو الاكتئاب.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
17-08-2006, 10:57 PM
#1
قهوة الصباح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني ان اقدم لكم قهوة الصباح
المقادير:
نست وويك
حليب المراعي
بسكوت قهوة الصباح
قشطة الذهبي
التحضير:
اولا:تضعين الحليب في إناء ثم القشطة واحد وبعد نست وويك
والبسكويت قهوة الصباح وثم تضعيه في الثلاجة.
بسكوت قهوة الصباح العفاسي
تحتوي القهوة على أعلى نسبة من الكافيين الذي يعمل منشط للجهاز العصبي فالقهوة هي المشروب المفضل في الصباح أو عند بدأ العمل لأنها تساعد على التركيز والنشاط ومن الفوائد التى لا يعرفها الكثيرين عن. بسكوت قهوة الصباح. طريقة حلى بسكوت الجوزاء. حلويات ايسكريم بسكوت قهوة الصباح مشابه لايسكريم الذهب إبداعات مطبخية. حلى بسكوت آلسمسم قهوه عصرية مع حلانا أحلى بواسطة نبع 8 في المنتدى الحلويات. 3 علب قشطة مسحوق الكاكاو علبتين بسكويت قهوة الصباح. قهوة حسب رغبتك أو كوب لبن دافيء في الصباح الباكر فستكون وجبة صحية لأطفالك على الإفطار إذا قمتي بتجربتها. بسكويت قهوة الصباح بسكوت. فول قهوه بسكوت. شاهد ايضا وصفات طريقة عمل بسكويت الصباح حلى قهوة الصباح رائعة. حلا الكريما ببسكوت قهوة. قهوة الكتكات طريقة قهوة الكتكات شهية فهو حلى جديد ومبتكر اشربيها في فصل الشتاء لتحصلي على الطاقة ويمكن ان يكون بديلا عن قهوة الصباح لتبدأي به يومك م اقرأ المزيد. وصفه بسكويت قهوة الصباح 2012 طريقه عمل بسكويت قهوة الصباح المقادير 3 علب قشطة مسحوق الكاكاو علبتين بسكويت قهوة الصباح ملعقة طعام سكر علبة حليب شاي الطريقة 01تخ. حلي طبقات النسكافية او حلي طبقات القهوةتعتبر نوع من انواع الكيكات الباردة بدون فرنكيكة القهوة الباردة.
بسكوت قهوة الصباح والمساء
بسكويت قهوة الصباح
المقادير
3 علب قشطة
مسحوق الكاكاو
علبتين بسكويت قهوة الصباح
ملعقة طعام سكر
علبة حليب شاي
الطريقة
تخلط القشطة مع السكر ويضاف لها تدريجياً مسحوق الكاكاو حتى يصبح لون الخليط بني متوسط. يُفرَغ الحليب في إناء ويغمس به البسكويت. يتم رص طبقة من الخليط السابق وطبقة من البسكويت المغموس في الحليب وذلك في إناء مستطيل. يوضع في الثلاجة لمدة ساعتين حتى يتماسك الطبق، وبألف صحة وعافية.
بسكوت قهوة الصباح الحلقه
طريقة عمل بسكويت قهوة الصباح - YouTube
فريق التلال الموقع الرسمي لفريق التلال (سترة) أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
ماشاء الله لآ قوة إلا بالله بسكوت شكله يجنن واكيد حيكون طعم. عندي سؤال!! ليش اسمه مرسيدس؟؟ و ليبيـا بلد جميل و عاداته اجمل. شكرًا لكـ غاليتي. 18/06/2013, 12:52 AM
#8
تسلم يدك مشرفتنا
ولعيونك تم تقييم + لايك + 5 نجوم,,, عندي كم سؤال
المقادير لكم قطعه تقريبا:woo:
و هل يمكن استغدني عن ماء الزهر لاني مابحبه:thumbs_down:
وايش هو روح اللوز:!!