مضاعفات التجمع الدموي حول الركبة
- إذا كان التجمع الدموي شديدًا، قد يتسبب في تقلص وتلف الأنسجة الرخوة والأوتار والأربطة الموجودة حول مفصل الركبة، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على الحركة تمامًا. - يؤدي تلف مفصل الركبة إلى زيادة خطر حدوث نزيف إضافي، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالمشكلات التالية:
- فقدان قوة العضلات حول المفصل. - ألم عند الحركة والراحة. - عدم القدرة على المشي وحمل الأشياء وصعود الدرج. - التهاب المفاصل التنكسي. قد يهمك: لتجنب إصابات الملاعب.. 5 نصائح لاختيار الحذاء المناسب
علاج التجمع الدموي حول الركبة
يتمثل علاج التجمع الدموي حول الركبة فيما يلي:
- حقن لوقف النزيف، إذا كان المريض يعاني من مشكلة في تخثر الدم. - الخلود للراحة. - رفع الطرف المصاب، بحيث يكون أعلى من مستوى القلب. علاج ألم خلف الركبة - سطور. - تناول الأدوية المسكنة. - عمل كمادات باردة على موضع الإصابة. - تصريف الدم من المفصل جراحيًا في حالات التهاب المفاصل الشديدة. - استئصال الغشاء المفصلي للركبة، إذا تسبب النزيف في تلف المفصل. - استبدال المفصل. بعد اكتمال العلاج الطبي، يخضع المريض للعلاج الطبيعي أو التحفيز الكهربائي للعضلات حول المفصل. قد يهمك أيضًا: الإسعافات الأولية لأبرز 4 إصابات في الملاعب
علاج ألم خلف الركبة - سطور
احرص على تجنب الممارسات الخاطئة التي يمكن أن تسبب إصابات في الركبة. أقرأ التالي منذ أسبوعين طرق منع الحمل بعد الولادة بنسبة نجاح 99% منذ 4 أسابيع تجربتي مع بنادول نايت – فوائده مضاره و كيفية استعماله 2022 2022-03-09 انواع الصداع| 4 انواع شائعة للصداع كيف تتعرف عليها؟؟ 2022-03-08 الصداع النصفي / الشقيقة – أسبابه أعراضه تشخيصه وعلاجه 2022-02-22 أفضل ماكينات الحلاقة للرجال لعام 2022
تزداد احتمالية إصابتك بتقلصات في الساق عند ممارسة الرياضة أو في أثناء الحمل، في هذه الحال ستشعرين فجأة بتقلص عضلاتك أو تشنج. يستمر الألم من بضع ثوان إلى عشر دقائق، بعد مرور التقلصات، تظل العضلات مؤلمة لبضع ساعات. ركبة الطائر: وتسمى أيضًا بالتهاب الأوتار الرضفي، وهي عبارة عن إصابة في الوتر، يمكن أن يحدث ذلك عندما تقفزين أو تغيرين الاتجاه بسرعة، كما يحدث عند لعب الكرة الطائرة أو كرة السلة. يمكن أن تسبب هذه الحركات تمزقات صغيرة في الوتر، في نهاية المطاف ينتفخ الوتر ويضعف، وتسبب لك هذه الحالة مشكلة في ثني ركبتك وتقويمها يمكن أن تساعد تمرينات تمدد العضلات قبل التحرك الشديد على منع حدوث هذه الإصابة. ألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها - موضوع. كيس بيكر: هو كيس مملوء بالسوائل يتشكل خلف الركبة، وعادة ما تعمل هذه السوائل كمزلق لمفصل الركبة، ولكن إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل أو إصابة في الركبة، يمكن أن يتراكم السائل الإضافي ويكوِّن كيسًا. وفي هذه الحالة تشمل الأعراض: ألمًا في ركبتك وخلفها وتورمًا خلف ركبتك ومشكلات ثنيها. وإذا انفجر الكيس، فستشعرين بألم حاد في ركبتك. يعالج الأطباء هذه الحالة بحقن ستيرويد أو علاج طبيعي أو تصريف الكيس. إصابة الرباط الصليبي الأمامي: الرباط الصليبي الأمامي عبارة عن شريط من الأنسجة يمر عبر مفصل الركبة ويربط عظم فخذك بعظم الساق ويساعد على الاستقرار وتوفير الحركة لركبتك، يمكن إجهاد هذا الرباط عند التحرك المفرط أو القفز بطريقة خاطئة، وفي الغالب تحدث هذه الإصابة لمن يلعبون كرة القدم.
ألم خلف الركبة وعدم القدرة على ثني وفرد الساق
قطع الرباط الصليبي الخلفي: قطع الرباط الصليبي الخلفي يعد من الإصابات الغير شائعة و يحدث كنتيجة لحدوث إصابة شديدة للجزء الأمامي من عظمة القصبة مثل السقوط بقوة على الركبة. يتسبب قطع الرباط الصليبي الخلفي فى أعراض و إعاقة أقل من قطع الرباط الصليبي الامامي إلا أنه يصاحبه ألم شديد في الركبة وخاصة ألم خلف الركبة بالإضافة إلى الإحساس بخيانة الركبة وعدم القدرة على فردها او ثنيها. عند حدوث الإصابة يتم وضع كمادات ثلج و رباط ضاغط على ركبة المصاب لتقليل التورم و الالم، وعادة يتم علاج هذه الإصابة عادة بدون جراحة و لا سيما إذا كان القطع جزئي حيث يقوم المريض بتقوية العضلات المحيطة بالركبة لتعويض عدم الثبات الناتج عن قطع الرباط.
قد ينصح بتناول فيتامين ب12 المركب للمساعدة في علاج تشنجات الساق، بالرغم من أنَّه لا يوجد فيتامين يعالج تشنجات الساق بشكل كامل. [٢]
علاج قدم القفاز
هل يصاب غير الرياضيين بقدم القفاز؟ يسمى أيضًا بمتلازمة الألم الفخذي الرضفي، و عادة يستخدم هذا المصطلح للحالات عديدة نتيجة لإصابة الركبة، ولا تقتصر فقط على الرياضيين ، [٣] وعادة يختفي الألم الناتج من قدم القفاز من تلقاء نفسه، وللمساعدة في تخفيف الألم يمكن اتباع الآتي: [٤]
إراحة الساق وتقليل الضغط عليها. تطبيق كمادات ماء باردة على المنطقة المصابة لمدة 20-30 دقيقة كل 3-4 ساعات، وذلك خلال 2-3 يوم من الإصابة. رفع القدمين أثناء الجلوس والاستلقاء. تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية كالآيبوبروفين والنابروكسين لفترة قصيرة. ممارسة تمارين التمدد والقوة. ارتداء دعامات قوسية أو تقويمية داخل الحذاء. في حال استمرار الألم مع الخطوات السابقة فيتوجب مراجعة الطبيب المختص، ففي الحالات الشديدة قد يلزم التدخل الجراحي لعلاج قدم القفاز. [٤]
علاج الإصابة في أوتار الركبة
هل يمكن علاج الإصابة في أوتار الركبة جراحيًا؟ تساعد أوتار الركبة في ثني الساق، وقد تصاب أوتار الركبة نتيجة الإجهاد سواء أثناء الأنشطة التي تتطلب الكثير من الركض والقفز أو نتيجة التوقف والبدء بالأنشطة بشكل مفاجئ، ويمكن علاج الإصابة في أوتار الركبة كالآتي: [٥]
تطبيق كمادات ماء باردة على المنطقة المصابة لمدة 20-30 دقيقة كل 3-4 ساعات والاستمرار حتى زوال الألم.
ألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها - موضوع
ضعف أو التواء في الركبة. شعور بتكسير أو طحن عند ثني وتمديد ركبتك. يُمكن أن يُساعد الثلج ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاج الطبيعي في تخفيف الألم. بمجرد أن يتضرر الغضروف لن يختفي تلين الغضروف والجراحة فقط هي من يمكنها إصلاح الغضروف التالف. التهاب المفاصل والجلطة الوريدية العميقة هي أحد اسباب الم الركبة من الخلف الأخري. علاج قطع غضروف الركبة الداخلي
نصائح من أجل تخفيف الم الركبة من الخلف
إراحة الركبة حتي تمام شفائها. وضع الجليد علي المنقطة المُصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة وذلك عدة مرات في اليوم. إرتداء ضمادة ضغط لدعم الركبة ولكن تأكد من أنها ليست ضيقة للغاية. إرفع الركبة المصابة على وسادة أو عدة وسادات. إستخدم العكازات أو العصا لتخفيف الوزن عن الركبة. تناول الأدوية المضادة للإلتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم. في أي حالة من الم الركبة من الخلف يجب أن أذهب إلي الطبيب
إتصل بطبيبك إذا كنت تواجه ما يلي:
الساق المصابة باللون الأحمر. الساق مُتورمة جداً. تُعاني الكثير من الألم. تُعاني من الحمى. كان لديك تاريخ من الجلطات الدموية. ألم حاد. تورم مفاجئ أو الدفء في منطقة الساق. صعوبة في التنفس.
Last Updated on يوليو 24, 2021 by د/ هشام عبدالباقي هل شعرت بألم خلف الركبة من قبل؟ هل كان هذا الألم مباشرة أثناء الانحناء في الصلاة؟ أو بعد ممارسة الرياضة مباشرة؟ هل الألم خلف الركبة دلالة على وجود مرض أو إصابة يجب معالجتها؟ كثير ما يشعر الناس بوجود ألم خلف الركبة والساق أو ألم خلف الركبة والفخذ دون معرفة السبب وراء هذا الألم. كما قد يصاحب هذا الألم تورم واحمرار أو قد يشعر المريض بحرقان وحكة في خلف الركبة، بالإضافة إلى ذلك قد يواجه المريض صعوبة أثناء المشي أو الحركة بشكل عام. وتتفاوت أسباب ألم خلف الركبة ولكل سبب طريقة علاج، ولذلك لتحديد سبب الام خلف الركبة لابد من أن يفحصك طبيب العظام الخاص بك مع إحتمالية طلبه لبعض الأشعات وخاصة الأشعة السينية X-RAY. وتتمثل أسباب ألم خلف الركبة في: الشد العضلي: يحدث الشد العضلي عندما تصبح العضلة مشدودة أكثر من اللازم وذلك بسبب الإجهاد العضلي حيث يستخدم الشخص العضلات بشكل متزايد ومجهد وبصورة مفاجئة بدون إجراء أي إحماءات مما يؤثر على قوة تحمل العضلة ويتسبب في انهاكها. وأكثر من يتعرض إلى الشد العضلي هم لاعبي الرياضات المختلفة مثل لاعبي كرة القدم، كما يتعرض لها النساء الحوامل كأثر جانبي معتاد ناتج من الحمل.
إليك سبعة مواقع عربية لصناعة المحتوى العربي:
1 - بلانز لكتابة المحتوى العربى
موقع بلانز للمحتوى العربي وهو من أول وأهم المواقع التى تخصصت فى المحتوى العربى عربياً وإقليمياً. مواقع بحوث علمية باللغة العربية - موقع مقالاتي. ويقدم العديد من الخدمات التى تساعد على إثراء المحتوى بشكل كبير ، فيقدم خدمة الكتابة المتخصصة في كافة المجالات، الكتابة التقنية، التكنولوجية، الاقتصادية أو أي تخصص آخر أنت تبحث عنه ستجده في بلانز، لديها فريق مؤهل لذلك ولدى بلانز مُتخصصون في مجالات عدة وإستشاريون، كما تتميز مقالاتهم بالدقة والحصرية. تقدم بلانز أيضاً خدمة الكتابة الصحفية بلانز هي الأولى في الشرق الأوسط التي تعمل على تقديم المقالات الصحفية والأشكال والقوالب الصحفية المختلفة بشكل يبدو وكأنها وكالة أنباء. كما أن الموقع يقدم مجموعه كبيرة من الخدمات الأخرى
خدمة الترجمة
خدمة الدعاية والإعلان
خدمة المراجعة والتدقيق اللغوي
خدمة مسك كلمات SEO
خدمة كتابة ابداعية
خدمة خطابات رسمية
خدمة سيناريوهات وثائقية
خدمة مواقع التواصل الإجتماعى
2- موقع محررون
موقع محررون عبارة عن مؤسسة مستقلة تعمل في مجال تقديم الخدمات المرتبطة بالتحرير والترجمة للمواقع والهيئات، لديهم فريق مميز، يتميز بالاحترافية والخبرة وسرعة الآداء ، كما لديهم مهارة كسب ثقة العملاء ورضاهم.
مواقع وأدوات يجب عليك معرفتها قبل أن تبدأ رحلتك في البحث العلمي - أراجيك - Arageek
موقع بي ميد (بالإنجليزية: PubMed): حيث يحتوي موقع بي ميد على أكثر من 27 مليون إقتباس علمي من المؤلفات الطبية الحيوية، كما ويضم مجموعة من المجلات والكتب الطبية، وهو متخصص في المجال الطبي، ويمكن الدخول إلى الموقع من هنا. موقع هال (بالإنجليزية: HAL): هو أرشيف مفتوح لكافة التخصصات العلمية، ويمكن للمؤلفين العلميين رفع المستندات العلمية من جميع المجالات الأكاديمية على الموقع، ويمكن الدخول إلى الموقع من هنا. موقع مكتبة جامعة كورنيل (بالإنجليزية: Cornell University Library): حيث يمكن الوصول من هذا الموقع إلى 1. 2 مليون بحث إلكترونية في الفيزياء والرياضيات وعلوم الكمبيوتر وعلم الأحياء الكمي والعلوم الطبية، ويمكن الدخول إلى الموقع من هنا. مواقع وأدوات يجب عليك معرفتها قبل أن تبدأ رحلتك في البحث العلمي - أراجيك - Arageek. موقع أولايب (بالإنجليزية: Open Access Library): حيث يمكن الوصول إلى 4 مليون مقالة أكاديمية من كافة المجالات والتخصصات العلمية من خلال هذا الموقع، ويمكن الدخول إلى المواقع من هنا. اقرأ أيضاً: بحث رياضيات جاهز للطباعه
موقع أبحاث علمية عربية
هناك الكثير من المواقع العربية المتخصصة في الكتب والمقالات والأبحاث العلمية، كما وتوجد مجموعة كبيرة من الجامعات العربية والتي توفر مكتبات علمية إلكترونية على شبكة الإنترنت، ومن أهم هذه المواقع والمكتبات العلمية العربية هي: [2]
مكتبة الملك فهد الوطنية (بالإنجليزية: King Fahd National Library): حيث توفر هذه المكتية العديد من الكتب والمقالات العلمية العربية، والمترجمة للعربية، ويمكن الدخول إلى موقع المكتبة من هنا.
مواقع بحوث علمية باللغة العربية - موقع مقالاتي
تعرض المدونة موضوعات مختلفة مرتبطة بعالم التدوين، مثل طريقة رص التدوينات، وكيفية صناعة فيديوهات للنشر وربح المال من المدونة، وغيرها من المسائل. توفر المدونة أيضًا إمكانية البحث عن عمل حر كمدون، وتعلمك طريقة إدارة المدونة بفعالية. 6- davidrm
من الصعب جدًّا اختزال هذا الموقع في فقرة أو فقرتين، إنه بحر من المعلومات والمصادر التي يحتاجها كل مهتم بالكتابة أو التدوين سواء. يقول شعار الموقع: «اكتب، نظّم، تذكّر، جدّ»، وهو بالفعل يطبق شعاره بشكل حرفي، فهو يوفر معلومات ونصائح غزيرة بالإضافة إلى تمارين تطبيقية تساعد في صقل موهبة الكتابة، ويقدم أدوات ومواقع متنوعة للمساعدة في تنظيم عمل الكتابة، كما يذكرك بمستجدات عالم الكتابة والتدوين، والأفضل من ذلك أنه يوفر لك عشرات الأفكار يوميًّا التي قد تبني عليها موضوعك. 7- ted
للتحدث عن الكتابة ليس هناك أفضل من الاستماع إلى أفواه الكتاب المرموقين أنفسهم مباشرة. في الرابط أعلاه قليلًا ستجد سلسلة من موقع «تيد» مكونة من عشر محادثات، تعود لكتاب مشهورين يحكون تجربتهم مع هذه الحرفة، وكيف تبدو عملية الكتابة في تصورهم، بالتأكيد ستستمتع بالكثير من الأسرار والخواطر المتعلقة بهذا الفن.
لكن عبر خمسات ستكتب مقالات لاشخاص اخرين كيف ذلك ساشرح لك كل شيء بالتفصيل، موقع خمسات هي عبارة عن منصة للخدمات المصغرة، هي نسخة عربية لموقع فايفر الشهير، الذي يعد واحد من اقدم مواقع المستقلين في العالم. ستتمكن من ربح المال من موقع خمسات عن طريق الدخول الى الموقع و التسجيل و انشاء خدمة خاصة بك، تعرض من خلالها امكانيات وعروضك، ستجد هناك العديد من الناس الاخرين الذي سبقوك و اضافوا عروض خاصة بهم، لذلك حاول تقديم عرض تنافسي جدا حتى تستطيع انت ايضا ان تحصل على عملاء، تتوفر على خمسات العديد من التصنيفات الاخرى، بما اننا نتكلم عن كتابة المقالات ساقترح عليك تصنيفات اخرى مشابهة وهي التدقيق اللغوي و الترجمة و اعادة الصياغة، و هناك العديد من الانواع هناك مقالات عبارة عن بحوث او مقالات في العديد من التخصصات مثل مقالات في الصحة و التقنية و التكنولوجيا وغيرهم. يمكنك اضافة العديد من الخدمات. الحد الادنى للسحب هو 10 دولار للبايبال.