في: أكتوبر 19, 2018
الزيارات: 1k
فريق البحث
تجارب تمارين شد البطن
تجارب تمارين شد البطن ، أثبتت فاعليتها في القضاء على ترهلات البطن، والتخلص من الكرش نهائيًا ويتطلب الأمر منك الصبر والمداومة عليها لفترات طويلة قد تصل لسنة كاملة، ولكن النتيجة ستكون مبهرة. أسباب ترهلات البطن:
تظهر ترهلات البطن لعدة أسباب أبرزها
-تناول السكريات والكربوهيدرات بنسب عالية يسبب ترهلات البطن
-من أسباب ظهور ترهلات البطن، تناول الطعام في وقت متأخر تكون فيه العضلات في حالة ارتخاء، ما يجعل الطعام يضغط على المعدة. تجربتي مع شد البطن المترهل | المميزات والآثار الجانبية والنتائج | تجميلي. -الحركة القليلة وعدم ممارسة الرياضة، تؤدي إلى ظهور ترهلات البطن
-تقليل الوجبات وعدم تناول الطعام لفترات طويلة
-السبب الأكثر شيوعًا بعد زيادة الوزن، بعد الحمل والولادة. -التوتر والضغوطات النفسية تجعل القولون العصبي والأمعاء في حالة انتفاخ. -ضعف عضلات البطن، تراكم الدهون تحت الجلد. رياضة شد البطن:
للتخلص من ترهلات البطن يجب الانتباه لأسباب حدوثها والالتزام بنظام غذائي قليل السكريات والكربوهيدرات، وكذلك المواظبة على القيام بتمارين البطن ومنها التالي:
-التمرين الأول:
نامي على الأرض وافردي جسمك، ارفعي رجلك وحركيها دائريًا لدقيقة كاملة 10 مرات، يعرف التمرين بـ"الدراجة"
التمرين الثاني:
نامي على الأرض واشبكي يديك خلف رأسك، واسترخي لدقائق، افردي رجليك وحاولي تثبيتها جيدًا.
- تجربتي مع شد البطن المترهل | المميزات والآثار الجانبية والنتائج | تجميلي
- «الصدق وأثره في صلاح الفرد والمجتمع» موضوع خطبة الجمعة اليوم
- ثمرات وفوائد الصدق :_ | مدونة الصلاة
تجربتي مع شد البطن المترهل | المميزات والآثار الجانبية والنتائج | تجميلي
وبعد انقضاء هذه الفترة أكملت تناول المضاد الحيوي على هيئة أقراص لمدة 14 يومماً أخرى، وقد استمر التورم الناجم عن العملية لمدة طويلة مما لم يسمح لي برؤية نتائج الجراحة، لذا يمكنني القول بأن تجربتي مع شد البطن المترهل كانت سيئة". 5- أخيراً تخلصت من دهون البطن بفعالية: تحكي لورا 28 عاماً من مونتريال عن تجربتها مع شد البطن المترهل بالليزر فتقول": لطالما رغبت في الحصول على قوام ممشوق وارتداء الملابس التي أرغب بها، إلا أن ترهلات البطن كانت تمنعني دائماً عن تحقيق هذا الهدف، إلا أنني كنت أخشى من المخاطر المترتبة على هذه العملية. لذا نصحني طبيبي بإجراء شد ترهلات البطن بالليزر عوضاً عن الجراحة التقليدية من أجل تفادي أكبر قدر من المخاطر، وبالفعل أخضعني الطبيب لـ 3 جلسات علاجية، قام الطبيب خلالها بتسليط أشعة الليزر على البطن والجانبين، وقد بدأت نتائج الجلسات بالظهور منذ الجلسة الأولى، وبعد الانتهاء من الجلسات ظلت نتائج العملية بالاستمرار والظهور. اليوم اصبحت امتلك قواماً ممشوقاً وبات بإمكاني ارتداء الملابس التي أرغب بها بحرية كبيرة، كما تركت عملية شد البطن أثراً على صحتي النفسية وأعاد لي ثقتي بنفسي ومظهري".
27-02-2011, 08:15 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا احب ان اقدم خالص شكري وتقديري لجميع عضوات ركن التغذيه
واحب ان اشكر كل وحده نصحتني بنصيحه والحمد لله اتبعت النصائح وستفدت منها كثييير
و تشجعت كثير لما نزلت تجربتي والحمد لله انها نالت على اعجابكم وان شاء الله استفدتوا منها
وهذا رابط التجربه
الاغلبيه في هذا الركن يتبع حميه او رجيم معين
ولكن القليل يتبع رياضه منوعه في عملها
يكتفي الاغلبيه بعمل رياضه من نوع واحد او نوعين
لكن الرياضه المنوعه افضل لان بدورها شد الجسم كله بدون التركيز على جزء واهمال جزء آخر
عن نفسي انا اعمل رياضه منوعه.
إن الحقيقة أن فترة ما بعد أداء فريضة الحج هي الأهم بالنسبة للحاج والمسلمين على حد سواء:
1- أما بالنسبة للحاج فهي الامتحان الحقيقي لمدى تأثره بالحج, ومدى تأثير أداء هذه الفريضة في نفسه وروحه, والتي من الطبيعي أن يكون أثرها باديا وظاهرا في سلوكه وتصرفاته ومعاملاته.
«الصدق وأثره في صلاح الفرد والمجتمع» موضوع خطبة الجمعة اليوم
(3)
إن من أكثر ما يفتقده المسلمون اليوم في أدائهم للعبادات الشعائرية التي فرضها الله تعالى عليهم عموما – وفي فريضة الحج خصوصا - هو: ثمار تلك العبادات على السلوك والأخلاق, والتي تعتبر المقياس الحقيقي لمدى أدائها على الشكل الصحيح الذي أراده الله تعالى. فهل ستكون فترة ما بعد أداء فريضة الحج تجسيدا حقيقيا للثمار التي جناها ضيوف الرحمن من هذه الشعيرة العظيمة ؟
______________________________
(1) مسند الإمام أحمد 7348 وقال شعيب الأرنؤو معلقا: إشناده صحيح على شرط الشيخين و حسنه الألباني
(2) جامع العلوم والحكم مع تحقيق ماهر ياسين الفحل / الحديث 27 ص9
(3) المرجع السابق ص10
ثمرات وفوائد الصدق :_ | مدونة الصلاة
وبمناسبة عيد الأم والربيع أقامت ثقافة الطفل بالفرع ورشة فنية بالتعاون مع قصر الأنفوشى لمدة ٣ أيام تضمنت مشاهدة فيلم الرسوم المتحركة (frozen 2) ومناقشته وتطبيق الرسوم على الورق، وعمل تصميمات تعبر عن الأمومة، بالإضافة إلي ورشة مماثلة باستخدام الألوان المختلفة بقسم المواهب، كما نفذ مرسم الفنون التشكيلية ورشة رسم مناظر طبيعية بألوان الاكريليك لمدة يومين، بينما نظم بيت ثقافة ٢٦ يوليو زيارة لمتحف الفنون الجميلة تضمنت رسم إسكتشات متحفية. شاهد ايضا:- «ثقافة المنيا» تقدم قراءة فى ديوان «عيناك أول ما قرأت» بديرمواس
السبت 08/ديسمبر/2018 - 01:32 م
قررت وزارة الأوقاف أن يكون موضوع "الصدق وأثره في صلاح الفرد والمجتمع" موضوع خطبة الجمعة المقبلة. وقال وزير الأوقاف، الدكتور محمد مختار جمعة، إن الصدق هو واحد من أهم موازين الاستقامة والاعتدال في حياة الأفراد والمجتمعات، حتى عرف بعض العلماء الإيمان الحقيقي بالصدق واعتبروه من أهم علاماته، فقالوا "الإيمان هو أن تقول الصدق مع ظنك أن الصدق قد يضرك وألا تقول الكذب مع ظنك أن الكذب قد ينفعك، ليقينك أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك". ويأتي اختيار هذا الموضوع تزامنًا مع انطلاق حملة مكارم الأخلاق التي تنطلق على مستوى الجمهورية بعد غد الإثنين في جميع المساجد الكبرى، وتستمر كل يوم اثنين حتى نهاية شهر رمضان المبارك، تأكيدًا على أهمية الأخلاق وترسيخًا لها في حياتنا.