جرثومة المعدة من أبرز مشكلات الجهاز الهضمى التى يواجهها المصريون نتيجة تلوثات الغذاء، وسوء التغذية والوجبات السريعة، وهى عبارة عن بكتيريا تنمو فى الجهاز الهضمى وتصيب 60% من سكان العالم، وتسبب التهابات وقرح شديدة فى المعدة قد تصل إلى السرطان. وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى healthline فإن أعراض جرثومة المعدة هى:
أعراض جرثومة المعدة
جرثومة حلزونية
1:تسبب ألما شديدا فى المعدة ناتج عن زيادة الحموضة فى الجسم. 2:فقدان الشهية وانخفاض الوزن. 3:عدم القدرة على تناول الطعام. 4: القىء والغثيان المستمر. 5: الانتفاخ الشديدة. 6:اضطرابات فى الجهاز الهضمى مثل إسهال وإمساك. 7:ضيق فى التنفس. 8: شحوب الوجه. 9:صعوبة فى البلع. 10:فقر الدم. 11: ظهور دم فى البراز. أسباب جرثومة المعدة
جرثومة المعدة
1: قد تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى آخر عن طريق الفم والبراز بسبب عدم النظافة الشخصية وغسيل اليدين. 2: تناول الأطعمة الملوثة بالجراثيم والبكتيريا. 3: الإكثار فى تناول الوجبات السريعة والمليئة بالدهون والزيوت. يتم تشخيص جرثومة المعدة بعدة طرق وهى:
تشخيص جرثومة المعدة
الم المعدة
1:فحوصات الدم. 2: عينة من البراز. كل يوم معلومة طبية/هل تعلم أن #قرقرة_البطن قد تحدث بسبب تناول وجبة معينة أو بسبب حالة صحية؟. تعرفوا على أسبابها بالتفصيل وعلاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. 3: المنظار.
- كل يوم معلومة طبية/هل تعلم أن #قرقرة_البطن قد تحدث بسبب تناول وجبة معينة أو بسبب حالة صحية؟. تعرفوا على أسبابها بالتفصيل وعلاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
- تناول الزبادي على الريق يومياً.. وتمتع بفوائده الخيالية!
كل يوم معلومة طبية/هل تعلم أن #قرقرة_البطن قد تحدث بسبب تناول وجبة معينة أو بسبب حالة صحية؟. تعرفوا على أسبابها بالتفصيل وعلاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
• عند الشعور بألم حاد ومزمن في المعدة. • إذا كان القيىء ممزوج بالدم. • نزول دم أثناء التبرز. أطعمة يجب تجنبها أثناء الإصابة بجرثومة المعدة
• التقليل من تناول الحلويات والسكريات. • التوابل. • تجنب تناول المخللات والخضروات التي تسبب الإنتفاخات مثل: الفجل، الفليفلة. • الإبتعاد عن تناول الطماطم لتأثيرها على حموضة المعدة. أعراض الشفاء من جرثومة المعدة
• عودة الوزن لمعدله الطبيعي. • عودة الرغبة في تناول الطعام. • إختفاء الأعراض بشكل تدريجي. أطعمة صحية يجب تناولها اثناء الإصابة بجرثومة المعدة
• الإكثار من تناول الخضار المسلوق. • شرب الكثير من الأعشاب، مثل النعنع، والشاي الأخضر. • تناول الفاكهة، والتأكد من غسلها بشكل جيد للتخلص من الأتربة والأوساخ. • الإكثار من تناول الأطعمة التي تقوي المناعة. • الإكثار من تناول البصل، إذ أنه يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم، من خلال تطهير المعدة والقضاء على الجراثيم. الوقاية من خطر الإصابة بجرثومة المعدة
يمكن لبعض الإرشادات ان تساعد في تفادي الإصابة بهذه العدوى، ومن أهمها:
• الإبتعاد عن تناول الأدوية من دون إستشارة الطبيب. • تجنب إستعمال الأدوات غير الشخصية، لإنها تؤدي إلى إنتقال العدوى بشكل أسرع.
وهذا هو السبب الأكثر شيوعًا في البلدان أو المجتمعات التي تفتقر إلى المياه النظيفة أو أنظمة الصرف الصحي الجيدة. يمكن أيضًا التقاط البكتيريا عن طريق العدوى من خلال ملامسة اللعاب أو سوائل الجسم الأخرى للأشخاص المصابين، حيث تعيش الجراثيم في الجسم لسنوات قبل أن تبدأ الأعراض بعد دخول الجرثومة إلى الجسم، تهاجم بطانة المعدة، والتي تحمي عادةً من الحمض الذي يستخدمه الجسم لهضم الطعام، فيخترق الحمض البطانة، مما يؤدي إلى القرحة ويتسبب في النزيف أو الالتهابات، أو مما قد يمنع الطعام من الحركة عبر الجهاز الهضمي - ما هي أعراض الإصابة بجرثومة المعدة؟ إذا كنت تعانين من القرحة، فقد تشعرين بألم خفيف أو حارق في البطن. قد يأتي ويذهب، ولكن من المحتمل أن تشعر ي به أكثر عندما تكون معدتك فارغة، مثل بين الوجبات أو في منتصف الليل. يمكن أن يستمر لبضع دقائق أو لساعات. قد تشعرين بتحسن بعد تناول الطعام أو شرب الحليب..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
كيف يمكن اختيار الأنواع الصحية من الزبادي؟
على الرغم من الفوائد العديدة للزبادي إلا أنه قد يعد اختيارًا غير جيد في الكثير من الأحيان بسبب انتشار أنواع من الزبادي مزودة بأطعمة الفواكه وتحتوي على نسب عالية من السكر والدهون فهذه الأنواع تعد اختيارات غير جيدة على الإطلاق وتسبب خلل بالنظام الغذائي ولا تحقق النتائج المرغوبة منه لذا فإنه عند شراءك للزبادي يجب عليك:
الانتباه جيداً إلى محتوى ومكونات علبة الزبادي قبل شرائها، حيث يجب اختيار زبادي طازج من النوع الخالي الدسم والخالي من مكسبات الطعم والنكهات الإضافية وكذلك الخالي من السكر. تجنب تناول الزبادي بشكل مفاجئ ومستمر لأولئك الذين يعانون من حساسية سكر اللاكتوز، فيجب اختبار استجابة الجسم له أولًا والبدء في تناوله تدريجياً والمداومة عليه ومراقبة إمكانية حدوث مشاكل بسبب عدم تقبل الجسم لسكر اللاكتوز. كيف يمكن تناول الزبادي على الريق؟
توجد هناك العديد من الطرق التي تمكنك من تناول الزبادي بأطعمة لذيذة في وجبة الإفطار ومن هذه الطرق ما يلي:
يمكنك إضافة الزبادي إلى مجموعة من الحبوب الكاملة مثل الشوفان والجرانولا. تناول الزبادي على الريق يومياً.. وتمتع بفوائده الخيالية!. يمكنك إضافة الزبادي إلى سلطة الفواكه وتحليته بملعقة من العسل.
تناول الزبادي على الريق يومياً.. وتمتع بفوائده الخيالية!
فوائد الخيار للجسم
فوائد بذور الشيا والطريقة الصحيحة لتناولها
نظام غذائي صحي للشعر والبشره
أكلات تخفض سكر الحمل
فوائد الزبادي على الريق للبشرة والشعر
أثبت الباحثون وخبراء التغذية أن الزبادي له فوائد عالية لصحة وجمال الجسم، فهو يزيد من نضارة وحيوية الوجه ويزيد من نضارة الوجه ورطوبته وخلوه من التجاعيد كما أنه ضروري لترطيب الشعر وزيادة طوله وحيويته ولمعانه، حيث يعمل الزبادي على تعويض الجسم بالبكتيريا النافعة التي تفقد بفعل تناول المضادات الحيوية. فوائد الزبادي على الريق للحامل والرضيع
من فوائد الزبادي على الريق أنه مفيد للمرأة الحامل فهو يعوض جسمها بالمعادن والفيتامينات المفقودة أثناء فترتي الحمل والرضاعة، حيث أن الجنين إذا لم يتمكن من الحصول على هذه العناصر الغذائية من غذاء الأم فإنه يحصل عليها من عظام الأم وخصوصاً عظام الحوض والعمود الفقري والظهر فتتعرض بعد ذلك لهشاشة العظام، حيث يحتوي الزبادي على عنصريّ الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والعضلات كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والسكريات والدهون الضرورية لصحة الطفل.
حساسية الحليب: تحتوي منتجات الألبان على مادة الكازين (بالإنجليزية: Casein) وعلى مصل اللبن، وهي مواد تتحسس منها بعض الأجساد، وتتراوح ردة فعل الأجسام التي تعاني من حساسية الحليب، فقد يعاني الشخص من انتفاخات وتورم في الجسم، وقد تصل إلى حساسية مفرطة تُهدّد الحياة، ولذا يُنصَح بالتأكد من حساسية الشخص نحو هذه المواد قبل استهلاك منتجات الألبان كافّةً. احتوائه على السكر: تحتوي معظم أنواع الألبان في الأسواق على كميات مرتفعة من السكريات المضافة، خاصّةً الألبان المُصنّفة تحت بند قليلة الدسم ، وكما هو معروف فإنّ استهلاك السكر بشكل زائد مرتبطٌ بالعديد من المشاكل الصحية، مثل السكري والسمنة، ولذا يُنصَح بقراءة ملصقات الألبان والتأكد من كمية السكر المضافة لها لتجنب استهلاك كميات كبيرة من السكر عن طريق منتجات الألبان.