قد يهمك أيضا: جدول غذائي لزيادة الوزن
الشوفان بالحليب لزيادة الوزن الظاهري
تجنب الأطعمة المقلية، مثل: البطاطس، والسمبوسك، والقطايف المقلية. قلل الملح وتجنب الموالح، مثل: المخللات، والزيتون لفقدان الوزن في رمضان بشكل ناجح. تجنب الأغذية الغنية بالسكر والدهون، مثل: الحلويات، إذ بإمكانك استبدالها بالفواكه المجففة أو بأنواع أخرى من الحلويات الصحية كالمهلبية أو الكسترد، أو قد تنصح بتحديد الكمية المتناولة منها بما يتناسب مع برنامجك الغذائي السليم. ابتعد عن كل ما هو غني بالدهون المهدرجة والمضرة، فمثلًا احرص على أن تتناول اللحوم قليلة الدهون، وتختار الحليب الخالي من الدسم بدل كامل الدسم. تجنب المشروبات التي تحوي الكافيين، مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية فالكافيين مدر للبول ويحفز على فقدان الماء أسرع من خلال التبول. وجبات صحية لرمضان خيارات صحية مقترحة في رمضان: إليك مجموعة من الخيارات صحية التي يمكن تناولها في وجبات شهر رمضان والتي قد تساعد خلال فقدان الوزن في رمضان: خيارات وجبة السحور يجب الحفاظ على تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة والتي تمدك بالطاقة اللازمة خلال النهار، ومن الأمثلة عليها نذكر الآتي: عصيدة الشوفان بالحليب. فطائر البان كيك الصغيرة مع كوب من الحليب.
بكتيريا اللثة
المشكلة الأكبر التي تحتاج إلى الاهتمام في مرحلة مبكرة هي العدوى البكتيرية طويلة المدى التي تصيب اللثة والفكين والأنسجة حول الأسنان والتي قد تسبب التهاب دواعم السن في المستقبل. إذا ساءت الحالة ولم يتم علاجها مبكرًا، فقد تنتشر وتدمر العظام الداعمة للأسنان مسببة فقدان الأسنان، لذلك يجب علاج هذا المرض في أسرع وقت ممكن لمنع تساقط الأسنان. اقرا ايضا: " فوائد الشوفان لزيادة الوزن خطوة بخطوة "
نصائح للعناية بالأسنان واللثة
لابد من إتباع النصائح والإرشادات الوقائية لحماية الأسنان واللثة ومنها ما يلي:
تجنب تناول الأطعمة الصلبة والقاسية. الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات. تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل. استعمال غسول فم مناسب لطبيعة الأسنان. الالتزام بزيارة طبيب الأسنان كل 6 شهور. نصيحة مغربي
هناك العديد من فوائد الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن ولكن نوصي بمحاولة إضافة الفواكه المجففة والأطعمة المختلفة ذات القيمة الغذائية العالية وأيضًا تحتوي على سعرات حرارية عالية تساهم في زيادة وزن الجسم في وقت قياسي ومحدد.
أنا أقدر على تذكر الوجوه مني على تذكر الأسماء
د. لدي ذوق موسيقي محدد بوضوح "أعرف ما أحب وما لا أحب"
هـ. أفضل أن ألعب اللعبة على أن أشاهدا
و. أتجاوب بقوة مع الناس الآخرين
ز. أحب أن أكون رئيس نفسي
ح. أشعر بالارتياح والثقة في الهواء الطلق
عاشرا
أ. أنا جيد في لعبة تركيب الكلمات من مربعات عليها حروف أو أحاجي الكلمات المتقاطعة أو غيرها من ألعاب الكلمات
ب. أستمتع بالألعاب التي تتطلب تكتيكات واستراتيجيه
ج. أنا جيد في ألعاب المعلومات، وحل شبكات المتاهات، و/أو التعرف على الخداع البصري
د. أنا جيد في تذكر أسماء الأناشيد
هـ. أنا جيد في محاكاة السلوك البدني للآخرين
و. اختبار الذكاءات المتعدده | اختيار التخصص الجامعي. أستمتع بجعل الآخرين يعملون سويا
ز. أحب الألعاب التي استطيع أن ألعبها وحدي كألعاب الحاسوب
ح. أنا جيد بالاسترشاد بالشمس والنجوم في الغابات
طريقة تصحيح الاختبار
يقوم الأفراد بالإجابة على الأسئلة المتواجدة جميعها، وإعطاء درجة عن كل سؤال:
4، تعني أن هذا ينطبق تمامًا على الفرد. 3، تعني أن هذا ينطبق بقوة على الفرد. 2، تعني أن هذا ينطبق إلى حد ما. 1، تعني أن هذا يكاد لا ينطبق على الفرد. 0، تعني أن هذا لا ينطبق أبدًا على الفرد. ويحسب الفرد الدرجات التي حصل عليها كالتالي:
32– 40
مرتاح جدا مع هذا الذكاء
24 – 31
مرتاح مع هذا الذكاء
16 – 23
مرتاح باعتدال مع هذا الذكاء
8 – 15
ارتياح قليل مع هذا الذكاء
صفر – 7
لا ارتياح مع هذا الذكاء
وبالتالي يكون الفرد قد تعرف على اختبار الذكاءات المتعددة للكبار وتعرف على درجته في الاختبار.
اختبار الذكاءات المتعددة Iq
فتذكر أن المقارنة بين الأطفال وأقرانهم لم يكن دليل على الذكاء ومعرفة مقياس الذكاءات المتعددة ، الخضوع لتلك الأسئلة والإجابات هى الحل المثالي لقياس الذكاء.
اختبار الذكاءات المتعددة هوارد جاردنر Pdf
1=لا تنطبق أبدا 2= إلى حد ما 3= تنطبق دائما
وتماماً
1
2
3
الكتب
مهمة جدا بالنسبة لي. أنا أستطيع الحساب في ذهني بسهولة. أنا
أستطيع أن أفهم سماع الكلمات في ذهني قبل أن أكتبها أو أقرأها. الرياضيات
و/ أو العلوم كانت من ضمن المواد المفضلة عندي في المدرسة. أستمتع بتسلية نفسي بألعاب التلاعب بالكلمات والقوافي غير
المنطقية. أنا أحيانا أفكر في الأشياء المجردة والمفاهيم التخيلية. 4
يضطر بعض الناس لسؤالي حول بعض معاني الكلمات في كتاباتي أو
أحاديثي. أنا أكتشف أخطاء الناس في الأفعال والأقوال في عملهم أو في بيوتهم أو في مدارسهم. 5
الإنجليزي والدراسات الاجتماعية والتاريخ كانت أسهل عندي
أيام الدراسة من الرياضيات أو العلوم. اختبار الذكاءات المتعددة doc. أشعر بمزيد من الراحة عندما تقاس الأشياء وتصنف و تحلل
وتعطى كميات معينة. 6
عندما
أقود سيارتي في طريق سريع أهتم بقراءة الإعلانات أكثر من مشاهدة المناظر
الجميلة. يسرني
الانشغال بالألعاب الفكرية وحل المشكلات التي تتطلب تفكيرا منطقياً. 7
في محادثاتي أكثر من ذكر بعض المراجع التي سمعتها أو قرأتها. أحب
طرح سؤال ماذا لو.... مثال: ماذا لو ضاعفت كمية المياه التي أعطيها للأزهار
أسبوعياً ؟
8
كتبت حديثا ما أثار انتباه الآخرين وجعلني أفتخر به وأنال
الشهرة.
اختبار الذكاءات المتعددة Doc
الأهلية عبارة عن صلاحية لوجوب الحقوق المشروعة له أو عليه. إن الأهلية (أو الكفاءة) تمثل جزءًا من القدرة على القيام بنوع معين من العمل على مستوى محدد، والتي يمكن اعتبارها "موهبة" أيضًا. وقد تكون الكفاءات بدنية أو عقلية. ولا يمكن اعتبار الأهلية معرفة أو فهم أو قدرات تم تعلمها أو اكتسابها (مهارات) أو توجه. وتتعارض الطبيعة الفطرية للأهلية مع التحصيل، والذي يمثل المعرفة أو القدرة المكتسبة. اختبار الذكاءات المتعددة iq. الذكاء إن الأهلية ونسبة الذكاء مرتبطان وبشكل من الأشكال نظريات متعارضة للقدرة العقلية البشرية. ففي حين أن في نسبة الذكاء يُنظر للذكاء على أنه سمة واحدة قابلة للقياس وتؤثر على القدرة العقلية من جميع الجوانب، فإن الأهلية تشير إلى واحدة من العديد من السمات المختلفة والتي تستقل عن بعضها البعض، مثل الأهلية في الطيران العسكري أو مراقبة الحركة الجوية أو برمجة الحاسوب. وهذا يتشابه كثيرًا مع نظرية الذكاءات المتعددة. فيما يتعلق بالسمة القابلة للقياس والتي تؤثر في جميع جوانب القدرة العقلية؛ فإن تحليل أية مجموعة من نتائج اختبارات الذكاء دائمًا ما توضح ترابطها بشكل كبير. فعلى سبيل المثال، يتم تحديد القدرة العامة على التعلم لوزارة العمل الأمريكية من خلال الجمع بين اختبارات الأهلية اللغوية والعددية والمكانية.
اختبار الذكاءات المتعددة Pdf
هذا رابط الاختبار المعتمد عالميا لقياس درجة الذكاء IQ test بالعربية:
اختبار الذكاء هو مجموعة من الاسئلة تستطيع من خلالها معرفة درجة الذكاء لديك بشكل تقريبي. من الافضل ان تقوم باجراء هذا الاختبار في وقت تكون فيه نشيطاً, في وضع مريح و تركيز جيد. بتول اليامي
أنا أعتقد أن لكل شيء تفسيراته المنطقية. عادة أرى صورا واضحة عندما أغلق عيني. في
الوضع العادي أشغل نفسي بنشاط رياضي واحد على الأقل. حساس للألوان. أجد
صعوبة في البقاء جالسا لفترة طويلة. أتمتع
كثيرا بلعبة الصور المقطعة، والمتاهات، والألغاز الصورية. أفكاري المفضلة تأتيني عندما أكون في عملي أو أثناء المشي
لمسافات طويلة ، أو وأنا مشغول ببعض الأنشطة البدنية. أرى أحلاما تقترب من الواقع
أنا عادة أستخدم إشارات اليد أو أي حركات جسدية أثناء
الحديث مع الآخرين. أستطيع أن أجد طريقي في مناطق غير مألوفة. أحتاج لتلمس الأشياء لأتعرف عليها أكثر. نظرية الذكاءات المتعددة - ويكيبيديا. أحب أن أرسم. أحب أن أعمل في الأنشطة اليدوية
الهندسة عندي أسهل من الجبر ( أو الحساب). أنا أتمتع في ممارسة التسلية المتهورة مثل القيادة أي تجارب
جسدية مثيرة. يريحني أن أفكر كيف تبدو الأشياء إذا نظر إليها من الأعلى. أرغب
في التدرب على مهارات جديدة أكثر من رغبتي في القراءة عنها أو مشاهدة فيلم فيديو
يتحدث عنها.