سؤال من ذكر 24 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
كريم او مرهم لعلاج التواء الكاحل
10 سبتمبر 2019
1813
اريد اسم مرهم او كريم يساعد فى علاج التواء الكاحل بجانب الرباط الضاغط ارجو الرد ولكم جزيل الشكر
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
ينصح بالفحص لتحديد بدقة نوع المرهم الافضل للحالة. 0
2019-09-11 06:44:29
د.
- التواء الكاحل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- علاج التهاب الكاحل المزمن - سطور
- تجربتي مع التواء الكاحل – جربها
- افضل برنامج محاسبة بسيط للشركات الصغيرة و للمحلات ٢٠٢١ - Digital Bedouins
- أنظمة فينيكس - الصفحة الرئيسية
- 10 برامج محاسبة مجانية للشركات الصغيرة في عام 2022 - رائد الأعمال العربي
التواء الكاحل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
افضل المقالات الهامة لافضل الطرق علاج الكدمات و الالتواءات والتخفيف منها
تعرف علي اسباب الكدمات وما هي أبرز اعراضها وكيفية علاجها طرق علاج كدمات الجسم وافضل النصائح للتعامل معها ومدي خطورتها كدمات الجسم تعرف علي اسباب الاصابة بها وافضل الادوية المعالجة لها
whatsapp
علاج التهاب الكاحل المزمن - سطور
السبب في ذلك قدرته على التخلص من كل السوائل الزائدة التي توجد بالقدم. ينبغي ممارسة هذا التمرين خلال أولى الأيام من بعد الإصابة، لضمان سرعة الشفاء. تدليك القدم بماء ساخن وملح
هذه الطريقة من الطرق التقليدية التي يفعلها الكثيرون منذ القدم. يضاف حوالي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة، إلى مقدار مناسب من الماء الساخن. تنقع القدم المصابة داخل هذا الماء، لمدة خمسة عشر دقيقة على الأقل. تجربتي مع التواء الكاحل – جربها. يدلك الجزء المصاب بالالتواء عن طريق القيام ببعض الحركات الدائرية بصورة لطيفة. تكرر هذه الطريقة مرتين أو 3 مرات كل يوم، من أجل الحصول على نتائج سريعة، وفعالة لتخفيف الآلام الناتجة عن الإصابة بالالتواء. تناول الأطعمة الغذائية الغنية بـ "الكولاجين"
يوجد لمادة الكولاجين المنتشرة داخل الكثير من أجزاء الجسم المختلفة العديد من الفوائد. تساعد في الحفاظ على كل الأنسجة الضامة، التي تواجد داخل مختلف أعضاء الجسم. لذلك ينصح عادةً بتناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من مادة "الكولاجين"، مثل: "البروكلي، السبانخ، الكرنب"، لكي نتعافى بشكل سريع من هذه الإصابة. تناول المكملات الغذائية بصورة مستمرة
يحتاج الجسم بصورة مستمرة إلى المكملات الغذائية مثل: "إنزيمات بروميلين" التي توجد بنسب عالية في الأناناس.
تجربتي مع التواء الكاحل – جربها
يجب عدم المشي على الكاحل المصاب خلال أسبوع من الإصابة. التواء الكاحل واستشارة الطبيب
إذا لما تساعدنا الإسعافات الأولية في علاج التواء الكاحل، فلابد من الذهاب لطبيب خاصة في هذه الحالات:
عند الشك في وجود كسر. عند وجود تشوه في القدم والكاحل. وجود ألم شديد لا يمكن التحكم فيه. إذا لم يخف الورم أو يتحسن من 5 إلى 7 أيام. وجود احمرار في المنطقة. عدم اختفاء الألم بعد عدة أيام. عدم القدرة على المشي، أو المشي مع وجود ألم شديد. الفحوصات والاختبارات في حالة التواء الكاحل
سيقوم الطبيب بالتحقق لمعرفة ما إذا كان هناك كسر أو إصابة خطيرة أخرى. الفحص أيضا يشمل أعصاب القدم وكذلك الأوعية الدموية للتأكد من عدم إصابتها. علاج التهاب الكاحل المزمن - سطور. سيقوم الطبيب بالإمساك بالقدم والساق وتحريكها بحذر في عدة اتجاهات، للتعرف على المناطق والعظام المصابة. وأخيرا يقوم الطبيب بفحص الوتر الموجود في الجهة الخلفية للقدم والمعروف بوتر "أخيل"، للتأكد من عدم إصابته بقطع أو تمدد. أحياناً قد يطلب الطبيب فحص بالأشعة السينية، ولكن ليس في كل الحالات وذلك للتأكد من عدم الإصابة بكسور في القدم. الوقاية من الإصابة بالتواء الكاحل
يمكن الوقاية من هذا النوع من الإصابات عن طريق اتباع عدة نصائح أهمها:
ارتداء أحذية مناسبة ويفضل الأحذية المرنة خاصة أثناء ممارسة الرياضة.
إعادة تأهيل المفصل بعد تمزق اربطة الكاحل
بعد تعرض المفصل للإصابة لابد من العمل على إعادة تأهيله حتى يتمكن من استعادة وظائفه بشكل كلّي وطبيعي، والتقليل من احتمالية إصابته مرة أخرى. كما أن برنامج إعادة التأهيل يقوم على تفادي الشعور بالألم، وتفادي حدوث حالة عند الاستقرار التي تصيب مفصل الكاحل بعد التعرض للإصابة، وتقليل احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل. التواء الكاحل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). لذلك فمن الضروري أن يتم إنهاء برنامج إعادة التأهيل حتى نهايته، حيث يتم البرنامج من خلال ثلاثة مراحل، المرحلة الأولى تتضمن إراحة المفصل والعمل على تخفيف الانتفاخ والتورم الناتج عن الإصابة، مع إتاحة الوقت الكافي للمفصل لكي يتم الشفاء الكامل لكل الضرر الحاصل. وفي المرحلة الثانية يتم تعليم المصاب بعض التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة مرونة المفصل المصاب، والعمل على تقوية الأربطة والعضلات، مع المساعدة على استعادة التوازن بعد الإصابة. وفي المرحلة الثالثة يتمكن المصاب من إعادة تأهيل الكاحل واستعادة القدرة على القيام بالأنشطة المعتادة بشكل تدريجي، بما فيها المشي والبدء في حمل بعض الأوزان الخفيفة بشكل نسبي، ومن ثم الركض وممارسة الأنشطة اليومية المعتادة، بما فيها الرياضة وكرة القدم وغيرها.
التواء الكاحل
مخطط لمنظر جانبي الكاحل
معلومات عامة
الاختصاص
جراحة العظام ، طب رياضي
من أنواع
التواء المفصل
تعديل مصدري - تعديل
التواء الكاحل ( بالإنجليزية: Sprained ankle) أو لي الكاحل أو وثء الكاحل: إصابة شائعة للكاحل يتمزق فيها أحد أربطة الكاحل ، وعادة ما يصاب الرباط الشظوي الكاحلي الأمامي. العلامات والأعراض [ عدل]
تمثل الدراية بالأعراض التي يمكن اختبارها عند التعرض للالتواء عاملًا هامًا في استبعاد حدوث أي كسر عظمي. عند حدوث الالتواء، تبدأ الأوعية الدموية المتمزقة بالنزيف إلى داخل النسج لتحيط بالمفصل، ما يسبب رضة مرئية. تهاجر خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن الالتهاب إلى المنطقة، ويزداد التدفق الدموي. بالإضافة إلى الالتهاب، يعاني المصاب من التورم والألم. ترتفع حساسية الأعصاب الموجودة في المنطقة عقب تعرضها للإصابة، إذ يشعر المصاب بألم نابض متفاقم في حال تطبيق ضغط على المنطقة. تتسم المنطقة بالسخونة والاحمرار نتيجة ازدياد التدفق الدموي. تنخفض أيضًا القدرة على تحريك المفصل. [1]
الأسباب [ عدل]
تُعد بعض الحركات – خاصة ثني القدم وتدويرها – السبب الأساسي لالتواء الكاحل. [2]
يزداد خطر التعرض لالتواء الكاحل في الرياضات التي تشمل الحركة المفاجئة من جهة إلى جهة، مثل كرة المضرب، أو التزلج على اللوح أو كرة السلة.
نقدم إليكم اليوم من مدونة نظام التقنية أون لاين برنامج محاسبة للشركات الصغيرة مجانا عبر الإنترنت من خلال برنامج بى كريتف "B Creative" وهو أفضل برنامج محاسبة للشركات الصغيرة والكبيرة، حان الوقت الآن للتخلص من ملفات المحاسبة على مكتبك وتحويلها إلى برنامج أمان سهل الاستخدام، لإدارة المبيعات الخاص بك، وتقوم بتبسيط حسابك وإنشاء فواتير شهري بسيط للغاية ويوفر عليك راتب موظف مقارنة بالمزايا التي ستحصل عليها. أفضل برنامج محاسبة اون لاين بي كريتف
برنامج محاسبة للشركات الصغيرة مجانا بي كريتف متكامل، ويعمل بطريقة سهلة الاستخدام واحترافية وفعالة، ومناسب لجميع انشطة الاعمال فضلا عن تنظيم الحسابات المالية والمستودعات، مع إمكانية ربط الفروع بين الشركات والمحلات التجارية. يمكنك استخدامه برنامج بي كريتف من خلال الهاتف أو الأجهزة اللوحية والمكتبية للتحكم الكامل في الحسابات من أي مكان. 10 برامج محاسبة مجانية للشركات الصغيرة في عام 2022 - رائد الأعمال العربي. سوف تحصل على كل هذه المميزات وأكثر من خلال تطبيق "بي كريتف" عن طريق الدخول على هذا الرابط اغط هنا. يسعدنا الإعلان عن إطلاق موقع بي كريتف B-Creative بطريقة جديدة مع تحديث إصدار تطبيق B Creative لمساعدتك على مراقبة البيانات وتتبع البيانات في أي مكان في العالم، لأنه نظام محاسبة قوي ومرن يمكنه العمل من خلال الإنترنت.
افضل برنامج محاسبة بسيط للشركات الصغيرة و للمحلات ٢٠٢١ - Digital Bedouins
ففي هذا الموضوع كنا ندرس الدراسة الكافية بطريق فنى لتوضيح برنامج Easy Store ، حيث يصلح هذا التطبيق لإجراء الحسابات الدقيقى التي تحتاج إليها كمدير حسابات. وسأريك في الفقرات التالية التطبيقات الرائعة فبالاضافة للميزات والخدمات السابقة سوف تتعرف على المزيد من المميزات في الفقرة التالية. افضل برنامج محاسبة بسيط للشركات الصغيرة و للمحلات ٢٠٢١ - Digital Bedouins. مميزات تحميل برنامج المحاسبه للمحلات التجارية مجانا
برنامج مجاني كامل للشركات
برنامج محاسبة للمحلات التجاريه الذي نقدمه اليوم يمكنك من متابعه الاصناف و المخازن وحسابات الموردين وعمليات البيع وعمليات الشراء و جرد لمحل والمخازن. تستطيع تسجيل العديد من المنتجات في قاعدة بيانات واحدة ، او تهيئة كل محلات لقاعدة بيانات واحدة او لكل نشاط تجاري متكامل قاعدة بيانات. يعمل البرنامج على اضافة العملاء و الأشخاص ومخازن للمحلات الصغيرة والمحلات الكبيرة والشركات الكبيرة بشكل بسيط من خلال عدة نقاط تساعدك في إدارة أسهل. بعد تنزيل تطبيق المحسابات تستطيع تسجيل أهم الأنشطة التجاريه لجميع محاسبى الشركة او لأى شخص جديد والموردين ، حيث يعتبر برنامج محاسبة مجاني للمحلات برنامج غنى بالمميزات. ومن المميزات الجديدة في التحديث الحالي او الاصدار الحديث لتسيير وتيسير اداره العمليات الحسابيه الخاصة بالمحلات والسوبر ماركت ومحلات تجاريه سواء اكانت الكبيرة والمتوسطه هو ان تستطيع متابعة قسم معين سواء اكان كبير او صغير او منتج تريد متابعته بكل شفافية.
برنامج محاسبة مجانى للشركات الصغيرة إن برامج المحاسبة ومسك الدفاتر موجودة منذ فترة زمنية طويلة ، ونستخدمها فى العديد من المعاملات المالية والتجارة والحسابات ، ومن الجدير بالذكر ان برامج المحاسبة تساعد المحاسب الذى يعمل فى الشركات الصغيرة والمتوسطة ، فى إنهاء العمليات الحسابية التى يقوم بها فى مجال عمله ، وفى مقال اليوم سنتعرف على برنامج محاسبة مجانى للشركات الصغيرة ، فتابعوا معنا لمعرفة المزيد من التفاصيل. اقرأ المزيد عن
أفضل برنامج للتحميل من اليوتيوب للأندرويد
برنامج محاسبة مجانى للشركات الصغيرة
النظم الحسابية
لقد بدأ ظهور مسك الدفاتر ذات القيد المزدوج فى العصور الوسطى فى أوروبا ، كما أن الشركات الصغيرة والكبيرة استخدمت برامج المحاسبة للمساعدة فى إدارة السجلات المالية ، وبهذا البرنامج لم يعد الأشخاص بحاجة لاستخدام دفتر الأاستاذ وجداول البيانات التى تتم بشكل يدوى. ومن الجدير بالذكر أنه يوجد فئتين أساسيتين من المحاسبة وهما المحاسبة المالية والإدراية ، وقد تتعامل المحاسبة المالية مع المعلومات التى يتم نشرها على المساهمين والعملاء والهيئات التنظيمية وتهدف إلى تقديم المعلومات المالية الهامة عن الشركة ، بينما المحاسبة الإدارية تتعامل مع الرواتب والارباح وتكلفة البضاعة ، كما أنها تهدف إلى مساعدة مديرى الشركات على اتخاذ القرارات المالية.
أنظمة فينيكس - الصفحة الرئيسية
هذه الآلية تقدم للإدارة الرئيسية إمكانية معايرة أغلب خيارات البرنامج وتحديد البيانات التي سيتم تبادلها بين الافرع والادارة الرئيسية وبذلك يتم بناء قاعدة بيانات هرمية تساعد المدراء على استخراج التقارير التفصيلية والتجميعية لكل فرع و للمنشأة بشكل عام.
تحميل برنامج مخازن كامل علي الاكسل مجاناا وهو برنامج رائع يسهل عمل المخازن ويسهل تتبعها ويمكن من الرقابة التامة علي المخازن. برنامج مخازن مجانى Dexefهو برنامج كل تخصصاته المخازن وتعاملاتها ونقط البيع بشكل واضح وسريع لاحتوائه على الخصائص التى تساعدك فى تسريع الوقت المتاح للعمل والعمل بدقة عالية. يوفر لك دفترة برنامج مخازن مميز يتيح تسجيل عدد لا نهائي من المنتجات ونظام سهل لرفع قوائم المنتجات جاهزة إلى داخل البرنامج مباشرة ومتضمنا لكافة التفاصيل من اسم وكود وكمية وتصنيف وأسعار. برنامج مخازن مجاني يعمل أونلاين لا يستلزم التثبيت أو الصيانة يمكنك بسهولة من تتبع المخازن كمية وحركة المنتجات من دون أي عناء. برنامج مخازن C Youtube. وعليكم السلام لو تقصد الاصدار الرابع اتفضل اكتب في محرك بحث المدونة أو جوجل شرح تحديث برنامج psr مبيعات مشتريات مخازن مجانى 100 النسخة الرابعة. برنامج حسابات مجانى عربى لكل الأنشطة التجارية برنامج Easy Store Accounting Programs Business Blog Accounting. صمم ليحافظ على سرية بياناتك.
10 برامج محاسبة مجانية للشركات الصغيرة في عام 2022 - رائد الأعمال العربي
الشاشة الرئيسية للبرنامج هي داش بورد يحتوي على مجموعه كبيره من المخططات البيانية بالاضافة لاي معلومه يريد المستخدم وضع نتيجتها ضمن الداش بورد والذي صمم بطريقه تسمح للمدراء بمراقبة الاعمال و معرفة النتائج واتخاذ القرارت بالوقت المناسب. يقدم لك برنامج فينيكس الاصدار البسيط, ليس مجانيا لكن تكلفته بسيطة بإمكانيات كبيرة, ودعم فني وتحديثات دورية لا تقدمها البرامج المجانية, جرب الآن مجانا
برنامج شؤون الموظفينبرنامج شؤون الموظفينإدارة شؤون الموظفين الآن سهلة و بضغطة واحدة كل بيانات تحفظ في السحابة و مشفرة بشكل لتبقى معلوماتك في غاية السرية و الحماية. نظام نقاط البيع السحابينظام نقاط البيع السحابي SMACC هو الرائد في سوق أنظمة نقاط البيع مع تطبيقات IOS و Android ستستمر عمليات البيع حتى و انت غير متصل بالأنترنت. إعداد الضريبة ومعدلات الضرائبإعداد الضريبة ومعدلات الضرائبحدد معدلات الضرائب الخاصة بك على جميع الفواتير والمعاملات. SMACC يدعم دعم كامل لضريبة القيمة المضافة (VAT) للشركات في دول مجلس التعاون الخليجي. التقاريرالتقاريرت اعدك التقارير على تتبع جميع تقدم المعاملات الخاصة بك. لست بحاجة إلى الانتظار حتى نهاية الشهر لرؤية التقارير. إحصل على اشعارإحصل على اشعاراحصل على أي تقرير أو فاتورة أو معاملة أو بيانات قائمة مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك أو قم بإنشاء التقرير المطلوب بصيغة Excel أو Word أو PDF. أمن بيانات متكاملتؤمن SMACC المعلومات الهامة الخاصة بك مع أفضل خوارزميات التشفير للحفاظ على حساباتك وبياناتك ومعلوماتك الشخصية آمنة. الوصول من أي مكانتمنحك SMACC حرية الوصول إلى التطبيق من أي مكان وفي أي وقت ومن أي جهاز لأن SMACC يعتمد على السحابة.