تعزّز السبيرولينا صحة الجهاز الهضمي، وتحسن عمليات الهضم، وتعمل على تنظيم حركة الأمعاء مما يقللّ فرص الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم. تعزّز حبوب السبيرولينا عمليات الأيض، مما يحسّن من نشاط الجسم ويمنحه الطاقة، كذلك يزيد من معدلات حرق الدهون مما يساعد على خسارة الوزن. بفضل غناها بالكربوهيدرات، تعزز السبيرولينا الإحساس بالشبع والإمتلاء مما يقللّ من الإحساس بالجوع ويقللّ عدد الوجبات التي يتم تناولها. - كيفية تناول سبيرولينا من أجل خسارة الوزن تُستهلك حبوب وأقراص السبيرولينا كما هي كمكمل غذائي على الريق قبل الوجبة للمساعدة على الشبع وتقليل كميات الطعام وزيادة حرق الدهون المتراكمة بشكل سريع وفعال مع ضرورة الامتناع وتقليل تناول الدهون، الزيوت، السكريات، النشويات والأرز. لكن من الضروري الانتباه الى أنه يجب تناولها تحت إشراف طبي. أما مسحوق السبيرولينا فيمكن استخدامه بأكثر من طريقة، إليك بعضاً منها: أضيفي القليل من مسحوق السبيرولينا إلى السموثي الصحي وتناوليه لزيادة فعاليته. رشّي القليل من مسحوق السبيرولينا إلى طبق السلطة أو الشوربة. كبسولات افريكان مانجو للتنحيف African mango Capsules لجسم رشيق والشحن لكل مصر. امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق السبيرولينا إلى عصير الفواكه أو الخضراوات.
- كبسولات افريكان مانجو للتنحيف African mango Capsules لجسم رشيق والشحن لكل مصر
- زوج فاطمة عبدالرحيم مشعل الجاسر في تاريخ المدينة
كبسولات افريكان مانجو للتنحيف African Mango Capsules لجسم رشيق والشحن لكل مصر
لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية منعتها حاليًا بسبب ارتباطها ببعض الآثار السلبية مثل تغيرات الحالة المزاجية وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والسكتة الدماغية ونوبات الرعشة والسكتات القلبية. ثبُت احتواء بعض المكملات الغذائية المستخدمة في إنقاص الوزن على مكونات خفية مثل المكونات الدوائية التي تصرف بوصفة طبية التي قد تكون لها آثار ضارة. ابحث قبل أن تشتري
إذا كنت تفكر في تناول المكملات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، فمن المهم أن تؤدي الدور الخاص بك. عليك مراجعة المواقع الإلكترونية صاحبة المصداقية، مثل تلك المواقع التي يديرها المكتب الأمريكي للمكملات الغذائية والمركز الوطني للطب التكميلي والصحة التكاملية. تأكد أيضًا من الحديث مع طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي. ويكون ذلك مهمًا بوجه خاص إذا كنت تواجه مشكلات صحية، أو تتناول أدوية تصرف بوصفة طبية، أو إذا كنتِ امرأة حاملاً أو ترضعين طبيعيًا. 01/03/2022
Dietary supplements for weight loss. Office of Dietary Supplements.. Accessed Oct. 26, 2020. Perreault L. Obesity in adults: Drug therapy.. 26, 2020. Dietary supplements. U. S. Food and Drug Administration.. 26, 2020.
اشرب كميات كبيرة من الماء وحافظ على هذه العادة؛ لأن الماء يساعد على عملية التمثيل الغذائي وحرق الطعام والتنحيف ، فضلاً عن تأثيراته الصحية الأخرى على الجسم. حاول تنظيم نومك لأن قدر كبير من عملية التمثيل الغذائي تتم أثناء النوم، ويؤدي عدم انتظام النوم إلى اضطرابها وتخزين الدهون. ابتعد عن الضغوط النفسية قدر المستطاع لأنها تسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم؛ مما يسبب تخزين الدهون وزيادة الوزن. مارس الرياضة بانتظام لأنها تنظم الدورة الدموية وتنشطها، وتساعد على تحسين المزاج، بالإضافة إلى تأثيرها المعروف في حرق السعرات الحرارية، والرياضة حتى وإن لم تفيد في إنقاص الوزن بشكل سريع وفوري، فهي تعدل من شكل الجسم وتوزيع التكتلات الدهنية وبناء العضلات. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية اقرأ أيضاً: تنحيف الساقين بالليزر حرق دهون البطن التخلص من الكرش ابر التنحيف تخسيس البطن حرق دهون البطن للرجال كيف أنحف فخوذي ؟
دكتورة دعاء محمد حسني، خريجة كلية صيدلة جامعة القاهرة ، خبرة أكثر من خمسة عشر عاما ًفي مجال إدارة مخازن الأدوية الإقليمية بوزارة الصحة المصرية، وخبرة أكثر من عشر سنوات في صيدليات المجتمع.
المصدر: كتبت - زينب طالب:
زوج فاطمة عبدالرحيم مشعل الجاسر في تاريخ المدينة
إيجابيات وسلبيات• على ذكر مسلسل «على موتها أغني» البعض انتقد دورك فيه॥ ما تعليقك؟- كل دور او كل عمل لا بد ان توجد فيه سلبيات وايجابيات، ودائما أتعلم من أخطائي في الأعمال التي أقدمها، لكنني كنت راضية تماما عن دوري في مسلسل «على موتها أغني»، وجاءتني اتصالات كثيرة من الجمهور يشيدون بأدائي. • شاركت مع الفنان والمنتج محمد الصيرفي ضيفة شرف في «المزواج»، كيف قبلت الظهور في أربع حلقات فقط؟- قبلت ذلك لأن العمل يقع في حلقات منفصلة متصلة، ولا توجد فيه بطولة مطلقة، فجميع الفنانات اللاتي شاركن في العمل كانت مشاركتهن لا تتعدى ثلاث أو أربع حلقات، وانا شخصيا استمتعت كثيرا بالعمل مع الصيرفي، لأن الفكرة التي يقدمها المسلسل جديدة، وروح العمل كوميدية خفيفة أتوقع أن يحقق نجاحا كبيرا عندما يعرض في رمضان. زوج فاطمة عبدالرحيم مشعل الجاسر في تاريخ المدينة. ممثل منتج • كيف وجدت التعاون مع محمد الصيرفي كمنتج وليس كفنان؟- محمد الصيرفي كمنتج لم يقصّر معنا في أي شيء كنا نحتاجه أثناء التصوير، وانا دائما أؤيد ان يكون الفنان او الممثل منتجا، لأنه يشعر بمعاناة الممثلين اكثر من أي شخص آخر. • مادمت تؤيدين أن يصبح الممثل منتجا، لماذا لم تصبحي أنت منتجة؟- ارفض دخول مجال الانتاج لكي لا أخسر أي أحد من أصدقائي داخل الوسط الفني، فالانتاج مسؤولية كبيرة.
اعتزال زينب• بعد اعتزال الفنانة البحرينية زينب العسكري، هل تعتبرين نفسك نجمة البحرين الأولى حاليا؟- لا أؤمن بهذه الألقاب بتاتا فلا توجد نجمة البحرين الأولى، ولا الثانية، فكل فنانة لها ستايلها وطريقتها في التمثيل، والجمهور هو من يقول كلمته ويصنف او يميز تلك الفنانة عن الأخرى. • وما رأيك بقرار اعتزال زينب العسكري؟- كل فنانة من حقها ان ترى حياتها الخاصة، ولا أحد يستطيع ان ينكر نجاح زينب ونجوميتها في الساحة، واتمنى لها التوفيق في حياتها الجديدة. • هل عرض عليك تقديم برامج تلفزيونية؟- حتى الان لم يعرض عليّ ان اصبح مذيعة، وحتى لو عرض لن اوافق الا اذا كانت الفكرة جديدة وتضيف الى مشواري الفني.