قائمة المحتويات
شعار جمعية إنسان اهداف الجمعية شروط التسجيل في انسان طرق التبرع وكفالة اليتيم معلومات التواصل
لطالما حثنا ديننا على الرفق بالأيتام، وانطلاقاً من رغبة المملكة العربية السعودية في رعاية وحماية وتوفير الحياة الكريمة للفئات المستضعفة في المجتمع مثل الأيتام؛ تم إنشاء جمعية انسان لرعاية الايتام بالرياض ، لتعتني باليتيم الفاقد أحد أو كلا من أبويه منذ صغره حتى الكبر مادياً ومعنوياً وتعليمياً، وتغرس به القيم والمبادئ الدينية لضمان نشأته السليمة، وتوفر البيئة المثالية لحمايته. سنعرفك اليوم على أهم معلومات عن جمعية انسان لرعاية الايتام ، مثل: أهدافها وشروط التسجيل بها إلى شروط كفالة اليتيم في جمعية إنسان الرياض ومعلومات التواصل، لبناء مجتمعنا علينا التكافل سوية لضمان بيئة سليمة لكافة أفراد المملكة العربية السعودية، فتابع معنا. معنى شعار جمعية انسان لرعاية الايتام
شعار الجمعية، حقوق الصورة محفوظة لدى صحيفة Ajel
اختزلت هذه الجمعية اسمها من كلمة (إنسان) وهو مدلول على هدفها السامي ورؤيتها النبيلة لرعاية الأيتام وفق ما حثنا عليه ديننا الحنيف، وينقسم شعار جمعية انسان الخيرية في الرياض إلى ثلاثة أجزاء وهي: حرف ن س في وسط الشعار، وحرف النون الأخير على شكل الهلال، وحرفي الألف في بداية ونهاية الكلمة، لكل جزئية معنى يميزه عن غيره:
حرفان الألف في كلمة إنسان في الشعار: يمثلان جسد الإنسان وبوابة الأعمال الخيرية للحصول على الأجر والثواب.
جمعية الايتام بالرياض
سلطان
جوال الموارد والكفالات (نساء): 0559893222 أ. سلطانه
جوال المدير التنفيذي (أ. خالد): 0505771406
جمعية البر بضمد
فرسان 1 جمعية البر بفرسان
منطقة جازان - فرسان
هاتف: 0173160519
جوال: 0557728771
جمعية البر بفرسان
فيفاء 1 جمعية البر بفيفاء
منطقة جازان - فيفاء
جوال1: 0556798406
جوال2: 0500798336
جمعية البر بفيفاء
وادي جازان 1 جمعية الريان بوادي جازان
منطقة جازان - وادي جازان
الهاتف: 0173290118
الفاكس: 0173290149
جوال1: 0505768807
جوال2: 0506762710
جمعية الريان بوادي جازان
وادي عمود 1 جمعية البر بوادي عمود
منطقة جازان - وادي عمود
هاتف: 0173340276
فاكس: 0173340262
جوال: 0554221443
جمعية البر بوادي عمود
جمعية الايتام
إحساساً من أهالي مدينـة الريـاض بأهمية وجود جمعية خيرية متخصصة تقوم بشؤون الأيتام، فقد اجتمع نخبة من المحسنين بحضور خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز ـ عندما كان أميراً لمنطقة الرياض في ذلك الوقت ـ في منزل الشيخ حمد بن محمد بن سعيدان. فتبنى الملك سلمان رفع الطلب للمقام السامي وصدر الأمر السامي الكريم بإنشاء الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بمنطقة الرياض برقم 427/8 وتاريخ 22/6/1419هـ ، وسجلت في وزارة الشؤون الاجتماعية بالرقم (166) وتاريخ 1420/08/28هـ طبقاً للائحة الجمعيات والمؤسسات الخيرية. ومنذ ذلك اليوم وهي تمارس نشاطها في رعاية الأيتام السعوديين داخل مدينة الرياض بالأهداف التالية:
- غرس مبادئ الدين الإسلامي في نفوس الأيتام. - توفير مختلف أوجه الرعاية للأيتام والأرامل. - العمل على إنشاء البرامج والمشاريع والمراكز الإيوائية وإدارتها. جمعية الايتام. واتخذت من كلمة (إنسان) شعاراً لها لتعبر عن مضمون رسالتها. رؤية الجمعية:
أن نضع المستفيد على طريق الاكتفاء الذاتي مدعومين بموارد متجددة وخدمات عصرية. رسالة الجمعية:
رعاية وتأهيل الأيتام المحتاجين ومن في حكمهم في منطقة الرياض بأسلوب يحفظ كرامتهم وبشفافية وأمانة تكسبنا ثقة المحسنين.
جمعية الايتام ض
خالد بن النويصر عضو
فروع الجمعية [ عدل]
تقدم الجمعية خدماتها عبر 19 فرع:
فرع شمال الرياض
فرع الروضة
فرع شرق الرياض
فرع جنوب الرياض
فرع غرب الرياض
فرع محافظة الخرج. فرع محافظة حوطة بني تميم. فرع محافظة الأفلاج. فرع محافظة السليل. فرع محافظة وادي الدواسر. فرع محافظة المجمعة. فرع محافظة شقراء. فرع محافظة الزلفي. فرع محافظة رماح. إرث الحاضر للمستقبل - بوابة الانسانية. فرع محافظة القويعية. فرع محافظة الدوادمي. فرع محافظة عفيف
فرع محافظة مرات
فرع محافظة الحريق. ويستفيد من خدماتها أكثرمن 40, 000 يتيم ويتيمة وأرملة وعدد الأسر يفوق 9500 أسرة. لجان الجمعية [ عدل]
اللجنة التنفيذية
اللجنة الإعلامية
اللجنة الإجتماعية
لجنة تنمية الموارد المالية. [2]
الجوائز التي حصلت عليها الجمعية [ عدل]
جوائز التي حصلت عليها الجمعية
كما استطاعت الجمعية أن تنال:
جائزة الأمير نايف الذهبية للسعودة عن القطاع الخيري: حيث حققت الجمعية أعلى نسبة سعودة في موظفيها بين الجمعيات الخيرية العاملة في المملكة العربية السعودية. جائزة الشيخ فهد الأحمد الصباح الدولية: حيث كرمت الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بمنطقة الرياض (إنسان) بالمركز الأول لأفضل مشروع خيري متميز ضمن جائزة الشيخ فهد الأحمد الدولية للعمل الخيري بدولة الكويت، وكانت جمعية إنسان قد شاركت للمرة الأولى في هذه الجائزة بمشروع بطاقات صرف النفقات باعتباره من المشاريع المتميزة والرائدة الذي عملت به الجمعية منذ بدايتها.
جمعية الايتام ياض
فتبنى الملك سلمان رفع الطلب للمقام السامي وصدر الأمر السامي الكريم بإنشاء الجمعية الخيرية لرعاية الأيتام بمنطقة الرياض برقم 427/8 وتاريخ 22 /6 /1419هـ ، وسجلت في وزارة الشؤون الاجتماعية (وزارة العمل والتنمية الاجتماعية حاليا) بالرقم (166) وتاريخ 1420/08/28هـ طبقاً للائحة الجمعيات والمؤسسات الخيرية. ومنذ ذلك اليوم وهي تمارس نشاطها في رعاية الأيتام السعوديين داخل مدينة الرياض بالأهداف التالية:
غرس مبادئ الدين الإسلامي في نفوس الأيتام. توفير مختلف أوجه الرعاية للأيتام والأرامل. العمل على إنشاء البرامج والمشاريع والمراكز الإيوائية وإدارتها. واتخذت من كلمة (إنسان) شعاراً لها لتعبر عن مضمون رسالتها. [1]
رؤية الجمعية [ عدل]
أن نضع المستفيد على طريق الاكتفاء الذاتي مدعومين بموارد متجددة وخدمات عصرية. رسالة الجمعية [ عدل]
رعاية وتأهيل الأيتام المحتاجين ومن في حكمهم في منطقة الرياض بأسلوب يحفظ كرامتهم وبشفافية وأمانة تكسبنا ثقة المحسنين. قيم الجمعية [ عدل]
المحافظة على كرامة اليتيم. يتيم - دليل الأيتام في السعودية. التميز. الفاعلية. الشفافية. مجلس إدارة الجمعية [ عدل]
مجلس إدارة الجمعية في دورته الأولى من التأسيس حتى عام 1424هـ [ عدل]
تم تشكيل مجلس إدارة الجمعية الأول الذي كان خلال الفترة من تأسيس الجمعية حتى شهر رمضان من عام 1424هـ وكان برئاسة الملك سلمان بن عبد العزيز وعضوية كل من:
الأمير سطام بن عبد العزيز (رحمه الله) نائباً للرئيس
د.
عبد الله الرفاعي عضو
عصمت بن محمد ضياء عيسى عضو
مطشر بن طراد المرشد عضو
كما تم إعادة تشكيل اللجنة الاعلامية على النحو التالي:
فهد بن محمد الفريان رئيس اللجنة
كما تم إعادة اللجنة الاجتماعية على النحو التالي:
محمد بن علي بن خميس رئيساً
عبد الرحمن اليمني عضو
د. فهد بن محمد المطلق عضو
كما تم إعادة تشكيل اللجنة النسائية على النحو التالي:
فريال محمد الكردي رئيسة اللجنة
مجلس إدارة الجمعية في دورته الثالثة من عام 1428هـ حتى عام 1432هـ [ عدل]
الأمير سلمان بن عبد العزيز رئيساً
الأمير فيصل بن سلمان بن عبد العزيز عضو
د. جمعية رعاية الايتام بالرياض. عبد الرحمن بن عبد العزيز السويلم عضو
أحمد بن عبد العزيز الراجحي عضو
عبد الله بن صالح العثيم عضو
الأمير فيصل بن سلمان بن عبد العزيز رئيس اللجنة
فهد بن عبد الرحمن العبيكان عضو
مجلس إدارة الجمعية في دورته الرابعة من عام 1432هـ حتى عام 1437هـ [ عدل]
الأمير خالد بن بندر بن عبد العزيز رئيساً
الأمير تركي بن عبد الله بن عبد العزيز نائباً للرئيس
الأمير أحمد بن فهد بن سلمان بن عبد العزيز عضو
د. خالد بن عبد العزيز النويصر عضو
سعد بن إبراهيم المعجل عضو
سليمان بن محمد القناص عضو
الأمير أحمد بن فهد بن سلمان بن عبد العزيز رئيساً
د.
بناء على نصيحة خبيرة التغذية، خضت تجربة ليست غريبة بمفهومها المتعارف عليه، وإنما بأسلوبها، وهي الصيام المتقطع! ما هو هذا النوع من الصيام، وكيف يتم؟
ما هو الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو حمية غذائية، سهلة وفعالة، يمتنع خلالها عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع. لم أجد صعوبة على الإطلاق في اتباع هذا النظام الغذائي الذي تتعدد أساليبه، فاخترت أحدها بناء على نصيحة الخبيرة، وهو خاص بالمبتدئات، يرتكز على الصيام لمدة 12 ساعة متواصلة في اليوم مع تناول الطعام الصحي خلال فترة 12 ساعة المتبقية وفق الجدول الآتي:
الأطعمة والمشروبات المسموح بها أثناء الصيام
• تناول ليترين و ½ من الماء على الأقل خلال ساعات الصيام المتقطع. • القهوة والنسكافيه دون تحلية أو مبيض أو حليب. • الشاي الأخضر أو الأحمر دون سكر. • المشروبات الساخنة، مثل النعناع، اليانسون، البابونج والقرفة دون تحليتها. الأطعمة والمشروبات بعد ساعات الصيام
تناول جميع الأطعمة والمشروبات، وإنما باعتدال. تجربتك مع الصيام المتقطع لانقاص الوزن. هذا النمط من الصيام المتقطع يساعد على تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلى طاقة، ما يساعد على خسارة الوزن. هذه الحمية وبحسب باحثين في معهد Salk Institute for Biological Studies في الولايات المتحدة الأميركية الذين أجروا دراسة بينت أن الحد من ساعات تناول الطعام على مدار اليوم وحصرها بـ 12 ساعة فقط، تبدأ على سبيل المثال من الثامنة صباحاً وتنتهي عند الثامنة مساء، أحدثت فرقاً كبيراً في حرق الدهون من جسم من خضعوا لهذه الدراسة.
تجربتك مع الصيام المتقطع لانقاص الوزن
الأمر لم يقتصر على هذه الفائدة، بل ساعدت على منع ارتفاع مستوى الكولسترول والسكري. أما بالنسبة للأساليب الأخرى من الصيام المتقطع فتتلخص بالتالي:
أساليب الصيام المتقطع
• الصيام ليوم كامل أسبوعياً
يمتنع خلال اتباع هذا الأسلوب من الصيام المتقطع عن تناول الطعام الصلب بشكل تام لمدة يوم أو يومين أسبوعين، أي 24 ساعة متواصلة، ويسمح بتناول السوائل فقط في فترة الصيام، مثل الماء، القهوة والشاي دون تحلية. • الصيام يوماً بعد يوم
يعتمد هذا الأسلوب من الصيام المتقطع على الصيام يوماً وتناول الطعام بشكل طبيعي في اليوم الذي يليه. • الصيام لمدة 16 ساعة
هو النمط الأكثر شيوعاً من الصيام المتقطع، يعرف أيضاً بحمية 8: 16، يتم خلاله تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط من اليوم والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة المتبقية منه سواء يومياً أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة من الأسبوع. • الصيام لمدة يومين في الأسبوع
هذا النمط من الصيام المتقطع يساعد في التخفيف من كميات السعرات الحرارية المتناولة خلال الأسبوع، خاصة في يومي الصيام. الصيام المتقطع يدعم جودة النوم. ينصح بأن يكون يوما الصيام غير متتاليين. • تفويت الوجبات
يتم خلاله تفويت بعض الوجبات الرئيسية في اليوم، وجبة أو اثنتين، ولكن لا بد من الحرص أن تتضمن الوجبة المتناولة جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
بناء على نصيحة خبيرة التغذية، خضت تجربة ليست غريبة بمفهومها المتعارف عليه، وإنما بأسلوبها، وهي الصيام المتقطع! ما هو هذا النوع من الصيام ، وكيف يتم؟
ما هو الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو حمية غذائية، سهلة وفعالة، يمتنع خلالها عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع. لم أجد صعوبة على الإطلاق في اتباع هذا النظام الغذائي الذي تتعدد أساليبه، فاخترت أحدها بناء على نصيحة الخبيرة، وهو خاص بالمبتدئات، يرتكز على الصيام لمدة 12 ساعة متواصلة في اليوم مع تناول الطعام الصحي خلال فترة 12 ساعة المتبقية وفق الجدول الآتي:
الأطعمة والمشروبات المسموح بها أثناء الصيام
• تناول ليترين و ½ من الماء على الأقل خلال ساعات الصيام المتقطع. • القهوة والنسكافيه دون تحلية أو مبيض أو حليب. • الشاي الأخضر أو الأحمر دون سكر. • المشروبات الساخنة، مثل النعناع، اليانسون، البابونج والقرفة دون تحليتها. الأطعمة والمشروبات بعد ساعات الصيام
تناول جميع الأطعمة والمشروبات، وإنما باعتدال. تجربتك مع الصيام المتقطع بالتفصيل. هذا النمط من الصيام المتقطع يساعد على تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلى طاقة، ما يساعد على خسارة الوزن. هذه الحمية وبحسب باحثين في معهد Salk Institute for Biological Studies في الولايات المتحدة الأميركية الذين أجروا دراسة بينت أن الحد من ساعات تناول الطعام على مدار اليوم وحصرها بـ 12 ساعة فقط، تبدأ على سبيل المثال من الثامنة صباحاً وتنتهي عند الثامنة مساء، أحدثت فرقاً كبيراً في حرق الدهون من جسم من خضعوا لهذه الدراسة.
تجربتك مع الصيام المتقطع 16/8
الآن بعدما عرفنا قيمة السعرات لثبات الوزن سوف نقوم بخصم (٥٠٠ سعرة) من مجموع سعرات الثبات (٢٨٦٠ – ٥٠٠) = ٢٣٦٠ سعرة هذه السعرات هي التي تعني عميلة نقصان السعرات لعملية خسارة الوزن فلا بد من قيمة عجز للسعرات أقل من سعرات ثبات الوزن لكي تقوم بأول خطوة في عملية خسارة الدهون. والآن لنقم بعملية توزيع هذه السعرات لجرامات تحتوي على مغذيات كبرى (٤٠٪ بروتين، ٤٠٪ نشويات، ٢٠٪ دهون) للبروتين: ٢٣٦٠ سعرة X ٠. ٤ = ٩٤٤ سعرة ولأن حجم البروتين للجرام الواحد يساوي ٤ فسوف نقسم ٩٤٤ سعرة / ٤ = ٢٣٦ جرام للنشويات: ٢٣٦٠ سعرة X ٠. ٤ = ٩٤٤ سعرة ولأن حجم النشويات للجرام الواحد يساوي ٤ فسوف نقسم ٩٤٤ سعرة / ٤ = ٢٣٦جرام للدهون: ٢٣٦٠ سعرة X ٠. تجربتك مع الصيام المتقطع 16/8. ٢ = ٤٧٢ سعرة ولأن حجم الدهون للجرام الواحد يساوي ٩ فسوف نقسم ٩٤٤ سعرة / ٩ = ٥٣ جرام إذن مجموع البروتين لعملية خسارة الوزن لمن وزنه ١٠٠ كج هي ٢٣٦ جرام للبروتينات، و ٢٣٦ جرام للنشويات، و ٥٣ جرام للدهون. أفضل برنامج يمكنك اعتماده في عملية إدخال القيم الغذائية السابقة، بالاضافة إلى ميزات مسح الكود الخاصة ببعض الأكلات التي توجد في السوبر ماركت هو برنامج MyFitnessPal المتواجد في كلا من ال Appstore و ال android، أنصح بوجود ميزان للأكل وذلك لمعرفة كمياتك بطريقة صحيحة.
شاهد أيضا: افضل حمية غذائية لإنقاص الوزن
نزلت مع الصيام المتقطع
هناك كثير من التجارب والطرق التي من خلالها التعرف على تفاصيل النظام المتقطع، فهي من اكثر الطرق الامنة للحصول على وزن مثالي والحصول على الصيام المناسب للجميع، لذا تابعوا معنا الان تفاصيل اكثر حول هذا الموضوع، وتجارب الاخرين حول النزول مع الصيام المتقطع. يقول احد الاشخاص حول تجربته مع الصيام المتقطع: انه اتبع نظام الصيام المتقطع واستطاع تحقيق نتائج مبهرة لكل الذين التزموا بها، وقد استطاع تنزيل الوزن من 4 كيلو خلال خمسة ايام، وقد حصدت الكثير من النتائج المميزة والرائعة استطعنا الحصول عليها خلال فترة الالتزام التي كانت طيلة خمسة ايام وتستمر الى اسابيع. في تجربة لاحدى الفتيات تقول انها كان الوزن 87 كيلو جرام خلال فترة الالتزام لمدة شهرين حيث تم الوصول الى وزن 73 كيلو واستطعت الحصول على وزن مناسب لكي كفتاة ورشيق وجميل. تجربتك مع الصيام المتقطع | موزاليزا. فتاة اخرى تقول انا كنت 85 كيلو ونزلت 82. 7 في الاسبوع الثاني ، والاسبوع الاول نزل 4 كيلو جرام. شخص اخر يقول انه انتظم في نظام الصيام المتقطع، واستطع تنزيل وزنه من وزن 83. 5 حتى الوصول الى 77 كيلو جرام خلال شهرين متتابعين من النظام.
تجربتك مع الصيام المتقطع بالتفصيل
قيمة كل أسبوع مع الأسبوع الذي يليه هي التي يتم القياس عليها معدل نزول الوزن بشكل صحي ٥٠٠-٩٠٠ جرام أسبوعيًّا، يمكنك الاستعانة ببرنامج Happy scale على ال Appstore مساعدتك في ذلك مع وضع رسوم توضيحية لعملية خسارة الدهون بشكل أسبوعي وشهري. خطئي الثاني هو خوضي لتجربة رياضة مقاومة الجسم بالإضافة إلى زيادة نبضات القلب (قلبية/تنفسية) والتي تعرف بالرياضة (السويدية) فبالإضافة إلى قيمة تقليل السعرات المبالغ فيها عند البدء في الرياضة أدى ذلك إلى خسارة كل من العضلات والدهون في آن واحد، ولكن من الأفضل هو إدخال عنصر يحافظ على تقليل الهدم العضلي أو تثبيته، ويمكن ذلك من خلال إدخال رياضة (الحديد) أو ما يسمى برياضة رفع الأثقال. عند البدء في هذه الرياضة ستسمع بأن ذوي الأوزان الثقيلة لا ينبغي أن يقوموا برفع الاثقال بل البدء بالرياضات الهوائية وبعض تمارين مقاومة الجسم، ولكن فعالية رياضة رفع الأثقال قوية جدًّا، فمع تقليل كمية السعرات الحرارية، ودمج رياضة المشي، مع النوم الكافي، سوف تتحصل على نتائج ممتازة جدًّا، وخاصة في مرحلة البدايات.
....
الصيام المتقطع يدعم جودة النوم
الصحة في دقيقتين
الصيام المتقطع يدعم جودة النوم.. وكيف نحصل على مزيد من الألياف في مشروباتنا؟.. وأول حقنة في العالم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. ورياضة الجري تساهم بخفض ضغط الدم. حلقات أخرى
دراسة توضح الصلة بين المشي السريع وبطء الشيخوخة
دراسة توضح الصلة بين المشي السريع وبطء الشيخوخة.. والكشف عن تهديد خفي لأكواب القهوة البلاستيكية على الصحة.. والصحة العالمية: وفاة ثاني مريض بالإيبولا في الكونغو.. ولهذا السبب تجنبوا شراء الشوربة جاهزة التحضير في رمضان. ٣ دقائق
منذ 1 يوم
استخدام الدقيق على الحروق.. إجراءٌ خاطئ
استخدام الدقيق على الحروق.. إجراءٌ خاطئ.. وما هو الأكل العاطفي وكيف نتغلب عليه؟.. ونتعرف على أعراض الإسراف في تناول السكر. ٤ دقائق
منذ2 يومين
منظمة الصحة العالمية تعلن تفشي مرض كبدي غامض يصيب الأطفال
منظمة الصحة العالمية تعلن تفشي مرض كبدي غامض يصيب الأطفال.. والتمارين المكثفة تساهم بتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية.. والخوخ المجفف ثمرة بفوائد متعددة. منذ 3 أيام
منظمة الصحة العالمية تعلن انخفاض عدد الإصابات الجديدة بكوفيد في جميع أنحاء العالم
منظمة الصحة العالمية تعلن انخفاض عدد الإصابات الجديدة بكوفيد في جميع أنحاء العالم.. وكيف نفرق بين الجوع الوهمي والحقيقي؟.. وفوائد صحية لم نكن نعرفها للفطر.