يعتبر التفكير المفرط من أحد المشاكل النفسية التي يمكن التخلص منها بسهولة نسبيا
إن كثرة الصدمات والانشغال بالتفكير الزائد بالمستقبل و ايضا كثرة المحاولات الفاشلة لتجارب سابقة و الخوف من تكرارها والخوض فيها والانهماك في تحليل التفاصيل الصغيرة والكبيرة لما يحدث معنا خلال اليوم والحياة بشكل عام وعدم تجاوز العقبات والمشكلات والانتكاسات كلها عوامل تؤدي إلى التفكير المفرط. التفكير الزائد .. اسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه - Nafsi Online. من الممكن أن يرتبط التفكير المفرط بسلوك الإنسان ببساطة مثل الاعتياد على شرب القهوة في أوقات لا تحتاجها أو مثل الإدمان على سلوك معين كاستعمال الهاتف بكثرة ولمدة طويلة أو مثل عادة التدخين في أوقات الغضب. من الممكن أن يؤدي هذا التفكير المفرط إلى إحساس الشخص بالارهاق و التعب المزمن والصداع المستمر والقلق وفقدان الشهية والبكاء أحيانا والاكتئاب أي أن له تأثيرا سلبيا على الصحة النفسية والجسدية للشخص مما يساهم في خفض طاقته الإنتاجية. للتخلص من التفكير المفرط يجب التركيز على القيام بعمل محدد والانشغال بالهويات وممارسة الرياضة لتفريغ الطاقة الكامنة بداخلنا والانخراط بالعلاقات الاجتماعية وتعلم دورات جديدة من الممكن أن تضيف فائدة إلى عملك.
التفكير الزائد .. اسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه - Nafsi Online
ممارسة عمل ذهني مرهق مثل القراءة. تهيئة المناخ الذي يساعد على النوم العميق والبعد عن الضوضاء ومظاهر الإزعاج. التوقف عن تناول المنبهات قبل النوم بفترات كافية. قراءة القرآن وأذكار النوم. ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء مما يساعد الجسم على الهدوء والتخلص من التوتر والضغوط. الاستماع إلى القرآن الكريم. تجنب الأكلات الدسمة والوجبات الثقيلة قبل النوم لأنها تسبب الضيق والشعور بعدم الراحة. وأخيراً نكون قد تعرفنا على مشكلة التفكير الزائد وما يسببه من أضرار، وكيف يتمكن الإنسان من كبح جماح الأفكار السلبية المسترسلة والسيطرة عليها للتمتع بصحة نفسية وعقلية وبدنية جيدة. المصادر:-
goodrx
omaritani
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
مرض سيدنا أيوب عليه السلام
لقد ابتلى الله تعالى عبده ونبيه أيوب عليه السلام بفقدان كل ما كان يملك من رزق كثير ، كما أصابه بمختلف أنواع الأمراض التي تغلغلت في جسده ؛ غير أن قلبه ولسانه لم يصبهما أذى ، ولذلك كان مداومًا على الحديث بذكر الله تعالى في كل وقت سواءًا بالليل أو النهار ، وقد ابتعد عنه كل الناس نتيجة لمرضه ؛ حيث نفروا منه واجتنبوا الجلوس معه ؛ إلا زوجته التي بقيت بجواره في خدمته تُحسن إليه دون شكوى ، وكانت تعمل عند الناس كأجيرة كي تُحضر الطعام لزوجها ، ولقد اشتهرت بصبرها على فقدان المال والأولاد. كان الناس يخافون من الإصابة بعدوى من مرض نبي الله أيوب عليه السلام ، وهو ما جعل بعض الناس تُبعد زوجته وتصدها عن العمل لديهم لعلمهم بأنها أقرب الناس إليه ، ولذلك لم تجد حلًا إلا أن تقوم ببيع جزء من شعرها إلى بنات من الأشراف مقابل الكثير من الطعام ، وبعد أن باعت ضفيرتها الأولى لم تجد مفرًا من بيع الضفيرة الثانية أيضًا ، وقد تعجب نبي الله أيوب من جلبها الكثير من الطعام ؛ فقامت بالكشف عن رأسها ، وهنا دعا نبي الله أيوب عليه السلام ربه ؛ حيث يقول الله تعالى"وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ".
ما هو مرض نبي الله أيوب عليه السلام؟ - الإسلام سؤال وجواب - طريق الإسلام
أما نبي الله أيوب ، الذي ضرب لنا أروع الأمثلة في الصبر على المرض ، والصبر على فقد المال والولد ، فإن يسأل ذات يوم: يا أيوب ، أي شيء كنت تشكو وأنت مريض ، فيقول النبي: كنت أشكو شيئا واحدا هو: شماتة الأعداء. يقول تعالى: وعزتي وجلالي لا أخرج عبدا من الدنيا ، وأحب أن أرحمه ، حتى أوفيه بكل سيئة كان يعملها ، سقما في جسده ، أو إقتارا في رزقه ، أو مصيبة في ماله أو ولده ، حتى أبلغ منه مثاقيل الذر ، فإذا بقيت له سيئة بعد ذلك شددت عليه سكرات الموت ، حتى يلقاني كيوم ولدته أمه. ما هو مرض أيوب؟ - اليوم السابع. ويقول تعالى: إذا ابتليت عبدي ببلاء في نفسه ، أو ماله أو ولده ، واستقبل ذلك بصبر جميل ، استحييت منه يوم القيامة أن أنصب له ميزانا ، أو أنشر له ديوانا ، وأدخله الجنة بغير حساب. يقول تعالى لجبريل: ما جزاء عبدي إذا أخذت منه عينيه ، قال جبريل: الله أعلم ، قال تعالى: إذا فقد عبدي بصره ، لم أجد له جزاء إلا النظر إلى وجهي والجوار في دار رحمتي. كيف مس الشيطان أيوب بنصب وعذاب ، نصب: تعب نفساني ، وعذاب ترتب على التعب النفسي. كان الشيطان يوسوس لأيوب من بعيد ، ويقول له: يا أيوب ، لو كنت نبيا حقا أكان ربك يبتليك بهذا البلاء ؟ إبليس يرسل ذبذباته ، وموجات إبليس عاملة طويلها وقصيرها ومتوسطها.
يوم وراء الآخر ، وقد تعجب سيدنا أيوب ، عليه السلام ، من جلب زوجته الكثير من أنواع الطعام ، وقد قامت تلك الزوجة ، بالكشف عن رأسها ، مما جعل نبي الله أيوب ، يدعو ربه جل علاه ، حيث ناجاه ، كما جاء في القرآن الكريم ، على لسان سيدنا أيوب: " وأيوب إذ نادىٰ ربه أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين ". وعقب أن دعا سيدنا أيوب ربه ، سبحانه وتعالى ، حيث استجاب الله ، سبحانه وتعالى ، حيث يقول رب العباد ، في رده على دعوة سيدنا أيوب ، حيث قال ، في كتابة العزيز: " فاستجبنا له فكشفنا ما به من ضر وآتيناه أهله ومثلَهم معهم رحمة من عندنا وذكرى للعابدين " ، كما يقول الله سبحانه وتعالى أيضًا ، عن الدعوة ، التي دعاه بها نبيه أيوب ، عليه السلام ، إذ قال في كتابه المجيد: " واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب ". قصة سيدنا ايوب مع المرض مختصرة ومكتوبة - تريندات. وقد قال رب العباد: " اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب " ومن هنا قد انفجرت لسيدنا أيوب ، عينًا من بارد الماء ، حيث قام بالامتثال لأوامر الله ،فاغتسل وشرب منها |، فجاء أمر الله ، وأتم شفاه من كافة الأمراض التي قد أصابته ، وقد أبدله عن تلك الأسقام ، بالصحة والرزق. تصفّح المقالات
قصة سيدنا ايوب مع المرض مختصرة ومكتوبة - تريندات
رواه أبو يعلى في " المسند " (6/299)، وابن حبان في " صحيحه " (7/159)، والحاكم في " المستدرك " (2/635). وصححه ابن حبان، وقال الحاكم: " على شرط الشيخين ولم يخرجاه "، ونص عليه الذهبي أيضا في " التلخيص "، ووصفه ابن حجر في " فتح الباري " (6/421) بأنه أصح ما في الباب، وصححه الألباني في " السلسلة الصحيحة " (رقم/17)، وأعله بعض العلماء ، انظر: " أحاديث معلة ظاهرها الصحة " (ص/54)، وانظر " البداية والنهاية " (1/254-259) فالحاصل: أنه بلاء في جسده، ومرض، وذهاب لماله، ولا حاجة بنا إلى أكثر من ذلك، بل علينا أن نتفرغ للعبر والآيات من قصته عليه السلام، وأعظمها: الصبر على أقدار الله، وكثرة الطاعة والذكر، وسؤال الله تفريج الكروب، وكشف الهموم. وقد لخص الإمام " ابن كثير " في "تفسيره" (7/ 74 - 75) قصة أيوب عليه السلام فقال: "يذكر تعالى عبده ورسوله أيوب عليه السلام وما كان ابتلاه تعالى به من الضر في جسده وماله وولده حتى لم يبق من جسده مغرز إبرة سليما سوى قلبه ولم يبق له من حال الدنيا شيء يستعين به على مرضه وما هو فيه غير أن زوجته حفظت وده لإيمانها بالله ورسوله فكانت تخدم الناس بالأجرة وتطعمه وتخدمه نحوا من ثماني عشرة سنة.
الحمد لله.
ما هو مرض أيوب؟ - اليوم السابع
كم دام مرض ايوب عليه السلام
------------------------------------ "الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه، أولئك الذين هداهم الله، وأولئك هم أولو الألباب" صدق الله العظيم الحجيج أبوخالد سليمان؛ الحجيج
بالقرآن الإمام الحجة والغالب المنصور بالله تباعا في رحاب المحاججة والحجة والبرهان ضد كل الفقهاء
و"العلماء" ومواليهم بشأن جل ما يبلغون به الناس على أنه من عند الله وهو
في الأصل ليس من عند الله وإنما هو من عند الشيطان يناصره مناصرة عظيمة ليس
لها مثيل. ------------------------------------
أنصروا الله لصالح أنفسكم وكل الناس ولا تناصروا الشيطان ضد
الله وأنفسكم وكل الناس