تاريخ النشر: 2018-05-24 04:26:47
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من الخوف غير المبرر من بعض الأمور والوساوس، ذهبت إلى طبيب نفسي، فوصف لي دواء seroxat cr 12. نوبات الهلع والخوف غير المبرر | أفضل 100 طبيب في الأردن. 5 نصف حبة لمدة أسبوع، فلم أتحسن، فرفع الجرعة إلى حبة كاملة، فشعرت بتحسن طفيف، ولكن سرعان ما رجع شعور الخوف والوساوس. مر أسبوعان على بداية تناول الدواء، فهل هذه المدة كافية لظهور النتيجة؟ وهل هذه الجرعة كافية أم يجب رفعها؟ علماً بأن عمري 18 سنة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ rami حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أنت في سِن 18 سنة، يعني صغير السن، تعتبر هذه المرحلة مرحلة الفاصلة بين الطفولة والمراهقة، وهي مرحلة تلعب دورًا فيما تعاني، وهذا الخوف غير المبرر هل هو معك منذ فترة طويلة أم بدأ من فترة زمنية مُحددة؟ لأن هذا أيضًا يلعب دورًا في التشخيص وفي العلاج. طبعًا الزيروكسات من فصيلة الـ (SSRIS) وهو فعّال، ومضاد للاكتئاب، وفعّال في علاج القلق والتوتر، وهذه الأدوية دائمًا يبدأ عملها بعد أسبوعين، يبدأ عملها، أي في الأسبوعين الأولين لا يكون أي تحسُّن من هذه الأدوية، تبدأ العمل بعد أسبوعين، وتظهر النتائج بعد الأسبوع الثالث، وتحتاج إلى ستة أسابيع أو شهرين كاملين حتى نحكم لها أو عليها.
القلق والخوف غير المبرر من أعراض &Quot;الرهاب الاجتماعى&Quot;
أسباب نوبات الهلع والخوف غير المبرر على الرغم من أن الأسباب الحقيقية لنوبات الهلع غير واضحة، لكن يبدو أن هناك علاقة بينها وبين التحولات الكبرى في الحياة، مثل التخرج من الجامعة ودخول أماكن العمل، والزواج، وإنجاب طفل، وكذلك الإجهاد النفسي الشديد، مثل وفاة أحد أفراد الأسرة والطلاق و فقدان الوظيفة. أنواع علاج نوبات الهلع والخوف غير المبرر العلاج السلوكي الإدراكي: هذا العلاج مفيد على وجه الخصوص في علاج اضطراب الهلع، ويعد الطريقة التي يفضّل استخدامها للعلاج، والعلاج السلوكي الإدراكي يهدف إلى تحديد الأفكار العميقة جدًا وأنماط السلوك التي تؤثر على القلق وإلى تعليمك طرقا أكثر كيّفًا للنظر إلى العالم والتعامل مع التوتر. علاج التعرض: سيقودك طبيبك لتحديد مصدر مخاوفك ولتطوير خطة تدريجية للتعرض إلى مصدر هذه المخاوف. خوف الأهل المفرط غير المبرر .. ما سببه؟ - YouTube. القبول والعلاج بالالتزام: يستخدم هذا النوع من العلاج طرق القبول والتفكر للتغلب على القلق والتكيف مع التوتر. العلاج السلوكي الجدلي: هذه المنهجية العلاجية مشتقة من مبادئ الطب الشرقي حيث تعتمد على الجمع بين التفكر وتنظيم المشاعر واستراتيجيات تحمل الضغط العصبي وتدريب المهارات الشخصية لتجهيز العميل للتعامل مع القلق.
خوف الأهل المفرط غير المبرر .. ما سببه؟ - Youtube
قصة عن دور الخوف غير المبرر في التأثير على الصحة ونهاية غير متوقعة! - YouTube
نوبات الهلع والخوف غير المبرر | أفضل 100 طبيب في الأردن
هل عانيت من شعور شديد ومفاجئ بالخوف بدون سبب واضح أو كان هذا الهلع استجابة لموقف لا يستحق كل هذا الخوف؟
تعرف على نوبة الهلع، أسبابها وكيفية التعامل معها وأكثر من ذلك..
ما هي نوبة الهلع؟
نوبة الهلع هي موجة خوف شديدة تتميز بعدم توقع حدوثها وشدتها المنهكة والمثبطة للحركة. يتسرع قلبك، لا يمكنك التنفس، وقد تشعر وكأنك تحتضر أو تصاب بالجنون. غالباً ما تندلع نوبات الهلع فجأة، دون أي تحذير، وأحياناً بدون سبب واضح. قد تحدث حتى عندما تكون مسترخياً أو نائماً. غالباً ما تحدث نوبات الهلع المتكررة بسبب موقف محدد، مثل عبور جسر أو التحدث في الأماكن العامة -خاصةَ إذا كان هذا الموقف قد تسبب في نوبة هلع من قبل-. قد تواجه نوبة أو أكثر من نوبات الهلع، حتى لو كنت صحياً تماماً وغير مصاب باضطراب نفسي. أو قد تحدث نوبات الهلع كجزء من اضطراب آخر، مثل اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي أو الاكتئاب. القلق والخوف غير المبرر من أعراض "الرهاب الاجتماعى". علامات وأعراض نوبة الهلع:
تتطور علامات وأعراض نوبة الهلع بشكل مفاجئ وعادة ما تصل إلى ذروتها في غضون 10 دقائق. نادراً ما تستمر أكثر من ساعة، وينتهي معظمها في غضون 20 إلى 30 دقيقة. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أي مكان وفي أي وقت.
ومن أمثلة العلاج النفسي العلاج المعرفي السلوكي والعلاج العقلاني الإنفعالي حيث يتم فيه تصحيح المفاهيم الخاطئة لدى المرضى وتدريبهم على طرق وأساليب المواجهة وهذا النوع يمكن تطبيقه في جلسات فردية بين المريض والمعالج ويمكن أيضاً أن يكون جماعياً المعالج مع مجموعة من المرضى. ويشمل علاج الرهاب الاجتماعي العلاج بالأدوية النفسية التي أثبتت فعالية ونجاح في علاج هذا المرض ومن أمثلتها الأدوية ثلاثية الحلقات والأدوية المثبطة للخميرة المؤكسدة لأحاديات الأمين وحاصرات البيتا ومضادات القلق ومضادات الإكتئاب في
قبل هذا وبعده لا نغفل الجوانب الإيمانية والروحانية بالتضرع والدعاء لله سبحانه وتعالى ليكشف المعاناة والتوكل وتفويض الأمر لله واحتساب الأجر منه سبحانه واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك.
0 معجب 0 شخص غير معجب سُئل سبتمبر 9، 2019 بواسطة انجى فواد ما معنى كلمة دبلوماسي ما معنى كلمة دبلوماسي إجابتك أعلمني على هذا العنوان الإلكتروني إذا تم اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها: نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات. تأكيد مانع الإزعاج: لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك or أو قم بإنشاء حساب جديد. اسئلة متعلقة 0 معجب 0 شخص غير معجب 1 إجابة ما معنى دبلوماسي سُئل سبتمبر 4، 2019 بواسطة Abod Abod ما معنى دبلوماسي 0 معجب 0 شخص غير معجب 0 إجابة كيف تصبح دبلوماسي سُئل يناير 5، 2020 بواسطة MoHamed Ayed كيف تصبح دبلوماسي 0 معجب 0 شخص غير معجب 0 إجابة كيف احصل جواز دبلوماسي سُئل ديسمبر 19، 2019 بواسطة MoHamed Ayed كيف احصل جواز دبلوماسي 0 معجب 0 شخص غير معجب 0 إجابة كيف تصبح دبلوماسي سعودي سُئل أكتوبر 3، 2019 بواسطة انجى فواد كيف تصبح دبلوماسي سعودي 0 معجب 0 شخص غير معجب 0 إجابة كيف تحصل على جواز دبلوماسي سُئل أغسطس 26، 2019 بواسطة انجى فواد كيف تحصل على جواز دبلوماسي
ما معنى شخص دبلوماسي ؟؟
رأى الوزير السابق سجعان قزي ، أنه "من اليوم وحتى آّذار المقبل، ستتوضح بعض التطورات على صعيد المنطقة، بانتظار نتائج مفاوضات فيينا النووية، ومصير مفاوضات ترسيم الحدود البحرية، ونتائج الحوار الإيراني السعودية، ومحاولة الاتحاد الأوروبي مع أميركا الدفع باجاه اصلاحات جديدة في لبنان، واكتشاف حقيقة الموقف الإسرائيلي مع هذه التطورات، وعليه فإنه قبل نهاية آذار لن يتوضح مصير الإنتخابات، ولن يكون بالإمكان توقع أي أكثرية نيابية ستفرزها هذه الإنتخابات". ما معنى دبلوماسي. واعتبر قزي في حديث تلفزيوني، أنّ "أفضل شيء يجب على اللبنانيين التركيز عليه خلال هذه الفترة، هو الأمن الداخلي، ومحاولة عدم خلق أجواء متشجنة كالتي يحاول حزب الله خلقها في البلد". وقال: "بالمبدأ هناك إنتخابات ولكنها لن تؤدي للغيير المطلوب، وأنا لا أرى أن هذه الإنتخابات النيابية ستفرز عملية تغيير شامل في لبنان". وشدد قزي، على ضرورة "خلق جبهة وطنية لديها مشروع إنقاذي يدور حول مصير لبنان وسيادته، وهذه المجموعة عليها أن تطرح قضية لبنان في العالم ككل، وتقول أن هذا لبنان الذي تريده أكثرية اللبنانيين، فيما الإنتخابات قد تعرقل تأسيس هذه المجموعة أكثر من تسهيلها، إذ قد تفرز الإنتخابات قيادات جديدة من أصحاب السيادة غير موحّدين".
مع مراعاة الشكاوى و الاستفسارات و عدم ارتياح الآخرين يجعل الشخص دبلوماسيًا ، شخصًا أفضل. لا يقتصر الأمر على تحسين علاقاته مع العملاء أو الموظفين فحسب ، بل إنه يحسن أيضًا علاقته مع نفسه ، و يساعده أيضًا على أن يصبح أكثر نقدًا للذات و فهم ماهية الآخرين و كيف يفكرون. لذلك لا تكن ضيق الأفق. الاستقرار العاطفي
يعرّف كل من كوستا و ماكراي هذه السمة بأنها عكس السلوك العصبي. في الدبلوماسيين ، يجب أن يكون مستوى العصابية منخفضًا أو مهملاً. لنفترض أن هناك أزمة مؤسسية. تخيل ما سيكون عليه الحال إذا سمح للأشخاص المسؤولين عن التعامل معهم بتوجيه عواطفهم. ستكون الفوضى حتمية. لذلك من المستحسن أن يتمتع الدبلوماسي بمزاج هادئ. الراحة مهمة بشكل خاص في المواقف العصيبة. الهدوء في الحياة اليومية يحسن المهارات التحليلية و الاستراتيجية للناس. أن تكون قادرًا على الحفاظ على هدوئك في المواقف التي يحدث فيها الكثير من الضغط أو المسؤولية فرقًا كبيرًا. هذا لا يعني أننا يجب ألا نغضب أو نحبط في مواقف معينة. لكن خلاصة القول هي أن الدبلوماسيين يعرفون كيف ينظمون عواطفهم
المسؤولية
من الواضح أن الدبلوماسيين بحاجة إلى إحساس قوي جدًا بالواجب.