الوكيل الإخباري - عقدت هيئة النزاهة ومكافحة الفساد، بالتعاون مع وزارة الشباب، لقاء توعويا حواريا عبر تقنية الاتصال المرئي، مع مشرفي وأعضاء المراكز والمعسكرات الشبابية التابعة للوزارة، بهدف التعريف بعمل الهيئة وتعزيز الوعي بمعايير النزاهة الوطنية، والتنسيق لتنفيذ برنامج النزاهة والشفافية الذي ستقيمه مديرية المراكز الشبابية والكشافة. اضافة اعلان وأكد أمين عام الهيئة عاصم الطراونة، في بيان صحفي، اليوم الأربعاء، أهمية الشراكة مع وزارة الشباب لإيصال رسائل الهيئة إلى الشباب بمختلف فئاتهم العمرية ليكونوا ممثلين عن الهيئة في مجتمعهم ويسهموا في نشر الوعي والتعريف بمهامها وأهدافها بما يرسخ ثقافة النزاهة ونبذ الفساد. ودعا الشباب إلى التفاعل مع الحملات الإعلامية والتوعوية التي تطلقها الهيئة من خلال صفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، والاطلاع على أنشطتها والفعاليات التي تنظمها من خلال تطبيق الهاتف الذكي الذي يمكن المواطنين من تقديم الشكاوى والإخبارات. هيئة النزاهة ومكافحة الفساد. وأشاد أمين عام وزارة الشباب، الدكتور حسين الجبور، بجهود الهيئة الوطنية للحفاظ على مقدرات الوطن. وقال إن الوزارة تعمل ضمن المنظومة الوطنية الشاملة بالتشارك مع الجهات والقطاعات كافة، مشيرا إلى أهمية برنامج النزاهة والشفافية وتشكيل الأندية والفرق في المراكز الشبابية في زيادة الوعي بمفاهيم النزاهة ومحاربة الفساد، ترجمة للرسائل الملكية السامية.
قانون هيئة النزاهة ومكافحة الفساد 2019
ويتناول المحور الرابع "التعاون الدولي" أبرز الإنجازات التي حققتها الهيئة من خلال التعاون والتشبيك مع عدد من المؤسسات الدولية والعربية في مجال تعزيز النزاهة ومكافحة الفساد، حيث شاركت الهيئة في خمس مبادرات لشبكة سلطات الوقاية من الفساد الدولية، ويوضح التقرير أبرز المؤتمرات الإقليمية والدولية التي شاركت بها الهيئة، بالإضافة إلى الاتفاقيات والمذكرات الإقليمية والدولية التي أبرمتها. شاهد أيضاً
حماس تسعى للزج بالضفة الى مربع المواجهة و الحفاظ على الهدنة مع الاحتلال في غزة
اكدت قيادات داخل حركة التحرير الوطني الفلسطيني "فتح" على عدم نزاهة حماس في التعاطي الإعلامي …
هييه النزاهه ومكافحه الفساد الاردن
وروى الامام أحمد عن ثوبان قال "لعن رسول الله صلى الله عليه وسلم الراشي, والمرتشي والرائش يعني الذي يمشي بينهما". أسباب انتشار الفساد وعدم النزاهة:
– عدم إتساق أنظمة الدولة المختلفة ومتطلبات الحياة الاجتماعية. – انعدام الضمير. – ضعف الرقابة. آثار عدم مكافحة الفساد:
– عدم وجود هيئات لمكافحة الفساد يؤدي إلى غرس بذور الضعف في الدولة والانحلال في النظم الإدارية والهياكل المنظمة. – عدم مكافحة الفساد يؤدي إلى الانعكاس السئ على أفراد المجتمع كله. – عدم مكافحة الفساد يؤدي إلى انعدام تماسك وقوّة للمجتمعات وللنظم على حدّ سواء. – عدم مكافحة الفساد يؤدي إلى ضعف كيان الدولة بأكمله وانهيار القيم والأخلاق. – عدم مكافحة الفساد يتسبب في التأثير السلبي على عملية التنمية فينحرف بأهدافها. – عدم مكافحة الفساد يؤدي إلى تبديد الموارد والإمكانات بالدولة وإساءة توجيهها وإعاقة مسيرتها. كلية الآداب والعلوم الإنسانية - برنامج حماية النزاهة ومكافحة الفساد. – عدم محاربة الفساد يضعف فاعلية وكفاية اجهزة المشكلة بالدولة. – عدم مكافحة الفساد يتسبب في خلق حالة من التذمر والقلق. أقوال مأثورة عن الفساد وعدم النزاهة:
– إن الدولة تشبه أبناءها.. فلا نطمع بترقية الدولة إلا بترقية أبنائها. – سقراط
– أيها الأثينيون، إنني مؤمن ولكن لا ككل الذين يتهمونني.
قيم النزاهة ومكافحة الفساد
آلاء خليفة أعلن رئيس مجلس إدارة جمعية النزاهة الوطنية المحامي محمد ذعار العتيبي عن بروتوكول تعاون مع شركة الحوكمة والالتزام الإدارية من المملكة العربية السعودية. وقال العتيبي إن هذا التعاون يأتي ضمن خطة عمل الجمعية بالشراكات الثنائية مع الجمعيات والمؤسسات الفنية ذات المجال خليجيا، وذلك لفتح المزيد من سبل التعاون وتبادل الخبرات في مجال تعزيز النزاهة والوقاية من الفساد. محاضرة: تعزيز قيم النزاهة ومكافحة الفساد في بيئة العمل. وقال العتيبي ان باكورة هذا التعاون هو إطلاق برنامج تدريبي حول حوكمة القطاع الحكومي ومكافحة الفساد والذي سوف يكون نهاية الشهر الجاري. من جانبه، قال محمد الشيخ رئيس مجلس إدارة شركة الحوكمة والالتزام الإدارية: نتشرف بالتعاون مع جمعية النزاهة الوطنية، حيث انها خطوة في تبادل الخبرات والمساهمة في تطبيق الحوكمة من خلال مجموعة من الدورات التدريبية المتخصصة في الحوكمة لمختلف القطاعات.
أبرز المناقشات ● تنسيق الجهود لمكافحة الفساد في الاستجابة لجائحة كورونا. ● تعزيز التعاون الدولي لمكافحة الفساد. ● تطوير وتنفيذ إستراتيجيات وطنية لمكافحة الفساد. ● توظيف تقنيات المعلومات والاتصالات لتعزيز النزاهة في القطاع العام. ● تعزيز النزاهة في عمليات الخصخصة والشراكات بين القطاعين العام والخاص. استرداد الموجودات شفافية المستفيد الحقيقي الحرمان من الملاذ الآمن الرشوة الأجنبية نقاط حيوية ركزت عليها المملكة مبادرة الرياض تعزيزالتعاون الدولي في مجال إنفاذ القانون للجهات المعنية بمكافحة الفساد. قانون هيئة النزاهة ومكافحة الفساد 2019. إسهام المملكة بـ10 ملايين دولار أمريكي لمكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة. إنشاء منصة عالمية لتسهيل تبادل المعلومات بين سلطات إنفاذ القانون المعنية بمكافحة الفساد. إطلاق برنامج لبناء القدرات داخل الشبكة لمنسوبي سلطات مكافحة الفساد. تعزيز الاستفادة من شبكات إنفاذ القانون الدولية القائمة. أهداف المبادرة ترحيب دولي إشادة الدورة الاستثنائية للجمعية العامة للأمم المتحدة خلال يونيو من العام الماضي 2021م بإنشاء شبكة مبادرة الرياض. المصدر - واس ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
4- منتجات الألبان أهم وجبات إفطار صحية
اختر نوعًا من منتجات الألبان التي تحتوي على مستويات عالية من البروتين مثل حليب جوز الهند، ثم أضف قطعًا من الفاكهة الطازجة والمجمدة المفضلة لديك مثل التوت. ورشها بملعقة كبيرة من بذور الشيا الغنية بالبروتين والألياف. وصفات الفطور - Mayo Clinic (مايو كلينك). 5- العصائر:
إعداد وجبات إفطار صحية بالعصائر التي تتكون من الخضار والفواكه المجمدة مثل السبانخ واللفت والكرفس وحليب جوز الهند وبذور الشيا يجب الاعتماد عليها مع الفواكه. وإذا كنت تبحث عن زيادة البروتين في وجبتك، فيمكنك إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين عالي الجودة. 6- إعداد وجبات إفطار صحية أومليت بالخضار
في هذه الوصفة عند إعداد وجبات إفطار صحية والتي تعد من أفضل وصفات فطور صحي للرياضيين ستضيف مكونات جديدة إلى أومليت البيض المعتادة، المكونات: بيض، زعتر، طماطم، خرشوف، زيتون، جبنة فيتا، ملعقة لبن. اخلطيها وضعيها في وعاء حتى تنضج بالكامل ثم قدمها لعائلتك. قد يهمك:
نظام دايت الكيتو: كيفية تطبيق نظام دايت الكيتو
4 وصفات فطور صحية سهله وسريعة &Amp; 4 Easy Healthy Breakfast Recipes - Viva Recipes
- فطائر متعددة الحبوب بالفاكهة والزبادي. - كعكة وافل بالحبوب الكاملة بزبدة الفول السوداني. - عجة البيض بالخضروات (استخدم مزيدًا من بياض البيض عن صفاره). تعود على وجبة الإفطار الصحية
جرِّب هذه النصائح من أجل تضمينها في وجبة الإفطار في جدول زمني ضيق:
- اطْهُ وجبة الإفطار مقدمًا
جهز وجبة الإفطار في الليلة السابقة. ما عليك سوى إعادة تسخين الوجبة حسبما تقتضي ظروفك الصباحية. - اضبط المرحلة
اعرف ما الذي ستتناوله في وجبة الإفطار في الليلة السابقة. ثم ضع المكونات الجافة ورتب أي أوعية أو أجهزة أو المقلاة، بحيث تكون جاهزة للاستخدام فورًا في الصباح. 4 وصفات فطور صحية سهله وسريعة & 4 Easy Healthy Breakfast Recipes - Viva Recipes. - جهزها
من الليلة السابقة جهز وجبة الإفطار بحيث يسهل أخذها معك وأنت خارج. وفي الصباح، يمكنك أخذها والنزول سريعًا. إذا لم تتناول وجبة الإفطار لرغبتك في توفير بعض السعرات الحرارية، فأعد التفكير في هذه الخطة. فالاحتمالات هي أنك ستصبح نهمًا بحلول وقت الغداء. قد يؤدي ذلك إلى أن تفرط في تناول الطعام أو تختار خيارات سريعة لكنها غير صحية، فربما تختار الكعك المحلى أو البسكويت الذي يحضره زميل لك إلى المكتب. يعني ذلك أن وجبة الصباح يجب ألا تكون مليئة بالسكر والدهون، كما يجب ألا تكون مستهلكة للوقت لكي تصبح صحية.
وصفات الفطور - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الألبان
تساعد الألبان في منح الجسم البروتينات اللازمة لطاقة نهارية طويلة، كما أنها لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون مما يجعلها فعاله في إنقاص الوزن. بذور الشيا
من المواد الغذائية الطبيعية التي تحتوي على قدراً كبيراً من الألياف الغذائية التي تمنجك شعوراً طويلاً بالشبع كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة. خيارات فطور صحي
يُمكنك الاستعانة بالخيارات التالية للحصول على إفطار صحي ومتوازن ومفيد للجسم:
طبق من حبوب الشوفان المجروشة مُضافاً إليه كوب من اللبن وقطع من الفاكهة الطازجة أو المُجففة مع ملعقتين من العسل الأبيض. شريحة من الخبز الأسمر مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني وكوب من عصير البرتقال الطازج غير المُحلى. ثمرتين من الفاكهة المختلفة كحبة برتقال وتفاحة أو حبة موز مع تفاحة بالإضافة إلى كوب من الحليب المُحلى بالعسل الأبيض. نصف رغيف من الخبز الأسمر مع عدد 2 بيضة مسلوقة أومطهوة دون زبدة بالإضافة إلى كوب من اللبن خالي الدسم. شريحتين من الخبز الأسمر مع قطعة من الجبن خالي الدسم والأملاح مع طبق من السلطة الخضراء. لنكون بذلك قد عرضنا لكم أبرز مكونات وخيارات الفطور الصباحي الصحي، وللمزيد من نصائح التغذية الصحية تابعونا في موسوعة.
أو إذا كنت مشغولاً دائمًا، فخذ معك قطعة فاكهة، أو عبوة حليب أو بعض الزبادي. كلمة عن قطع الحبوب
قد تكون قطع الحبوب خيار إفطار جيدًا. فقط تأكد من البحث عن تلك التي تلبي الإرشادات نفسها مثل الحبوب الجافة. كذلك، لا تنس بعض الفواكه والحليب قليل الدسم أو الزبادي حتى تكتمل الوجبة. حتى إن الفاكهة أو قطع الحبوب بالزبادي لن تفي بكل متطلباتك الغذائية لوجبة الإفطار. خيارات إفطار سريعة ومرنة
إن لديك كثيرًا من الوقت الكافي للحصول على وجبة إفطار صحية كل يوم، ويجب ألا تكون دائمًا قائمة وجبة إفطار تقليدية. إليك بعض الأمثلة على خيارات وجبة الإفطار الصحية:
- حبوب شوفان مطهوة مغطاة باللوز والتوت البري المجفف. - خبز البيتا بدقيق القمح الكامل المحشو بالبيض المسلوق. - البيتزا المصنوعة من بقايا الخضروات. - خبز التورتيلا المحشو بالخضروات والصلصة والجبن المبشور قليل الدسم. - عصير الفواكه والزبادي وملعقة كاملة من جنين القمح. - الرقائق المصنوعة من القمح الكامل مع الجبن قليل الدسم أو زبدة الفول السوداني. - شطيرة من دقيق القمح الكامل واللحم الخالي من الدهون والجبن قليل الدسم، والخس، والطماطم، والخيار والفلفل الحلو.