كما ذكرت أن أبل تعتقد أن مستخدمي سبوتيفاي في متجر التطبيقات هم عملاء لأبل وليس لسبوتيفاي. [20]
مراجع [ عدل]
^ "listening-is-everything" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 7 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 17 فبراير 2022. ^ "listening-is-everything" ، ، مؤرشف من الأصل في 13 أبريل 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 17 فبراير 2022. ^ "Spotify — Company Info" ، Spotify (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 30 سبتمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 29 مارس 2019. ^ "Spotify Expands NYC Offices (Again) at 4 World Trade Center" ، Commercial Observer (باللغة الإنجليزية)، 21 سبتمبر 2018، مؤرشف من الأصل في 3 سبتمبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 02 أبريل 2019. ^ "Spotify hits milestone with 1 million subscribers" ، BBC News ، BBC، 08 مارس 2011، مؤرشف من الأصل في 9 يناير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 07 نوفمبر 2016. إنشاء حساب أي كلاود عن طريق الكمبيوتر - مقال. ^ Van Grove, Jennifer (21 سبتمبر 2011)، "Spotify Surpasses 2 Million Paying Subscribers" ، ماشابل ، مؤرشف من الأصل في 1 يوليو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 07 نوفمبر 2016. ^ Sanburn, Josh (16 أغسطس 2012)، "Spotify is Growing — But Why Isn't It Growing Faster? "
- إنشاء حساب أي كلاود عن طريق الكمبيوتر - مقال
- كيف عمل حساب icloud او apple ID مجاني 2019 من على الكمبيوتر
- طريقة إنشاء حساب أي كلاود iCloud بشكل مجاني - المحترف تك | دروس وأخبار تقنية وطرق تحسين السيو في المواقع
- نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
- قياس نسبة الدهون في الجسم
- نسبة الدهون في الجسم المثالي
إنشاء حساب أي كلاود عن طريق الكمبيوتر - مقال
إدخال معلومات الدفع وبطاقة الائتمان، والنقر على التالي (Next)، أو اختيار لا شيء (None) لتجنب إضافة أيّ معلومات دفع. التأكيد على ملكية رقم الهاتف المحمول، حيث سيُساعد ذلك على التحقق من الهوية واسترجاع الحساب عند الضرورة، ثمّ النقر على زر التالي (Next). تفقد صندوق البريد الوارد الخاص بعنوان البريد الإلكتروني الذي تمّ إدخاله مسبقاً، والبحث عن البريد الوارد من أبل، واتباع الإرشادات الظاهرة للتأكيد على ملكيته. إنشاء حساب أبل عن طريق المُتصفّح
يُمكن إنشاء حساب آب ستور من موقع أبل الموجود على المُتصفّح من خلال الخطوات الآتية: [٢]
فتح موقع أبل من خلال النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا من المُتصفّح الخاص بالمُستخدِم. انشاء حساب اي كلاود مجانية. إدخال المعلومات المطلوبة في الحقول الفارغة، والتي تتضمن اختيار عنوان البريد إلكتروني، وإدخال كلمة المرور وتأكيدها، والاسم الأول والأخير، وتاريخ الميلاد، وتحديد أسئلة الأمان، وعند ملء جميع الحقول الفارغة يتمّ النقر على زر متابعة (Continue). إدخال رمز التأكيد المُرسل إلى عنوان البريد الإلكتروني الذي اختاره المُستخدِم والمكوّن من 6 أرقام على المُتصفّح. النقر على التحقق (Verify). إنشاء حساب أبل عن طريق آيتونز
لإنشاء حساب عن طريق آيتونز (iTunes) على جهاز الحاسوب أو على هاتف آيفون يجب اتباع الخطوات الآتية: [٣]
يمكن تحميل أيتونز على جهاز الحاسوب من خلال النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا.
كيف عمل حساب Icloud او Apple Id مجاني 2019 من على الكمبيوتر
اعتبارًا من يوليو 2019 ، كان لدى سبوتيفاي 232 مليون مستخدم نشط شهريًا، منهم 108 مليون مشترك مدفوع. على عكس طريقة بيع الألبومات أو تنزيل الأغاني والموسيقى مقابل مبلغ ثابت يدفع للفنان، تدفع سبوتيفاي رسومًا بناءً على عدد مرات الاستماع إلى أغاني الفنانين. حيث يتم توزيع حوالي 70 ٪ من إجمالي الإيرادات لأصحاب الحقوق الذين يدفعون بعد ذلك للفنانين حسب الاتفاق فيما بينهم. واجهت منصة سبوتيفاي انتقادات من الفنانين والمنتجين بما في ذلك تايلور سويفت وتوم يورك ، الذين قالوا بأن سبوتيفاي لا تقدم للفنانين تعويضات كافية. وفي عام 2017 ، كجزء من جهودها لإعادة التفاوض حول صفقات الترخيص لمصلحة الاكتتاب العام، أعلنت سبوتيفاي أن الفنانين سيكونون قادرين على جعل الألبومات حصرية مؤقتًا لمستخدمين الذين لديهم اشتراكات مدفوعة فقط. يقع مقر شركة سبوتيفاي في العاصمة السويدية ستوكهولم. طريقة إنشاء حساب أي كلاود iCloud بشكل مجاني - المحترف تك | دروس وأخبار تقنية وطرق تحسين السيو في المواقع. ومنذ فبراير من عام 2018، تم إدراج المنصة في بورصة نيويورك. وفي سبتمبر 2018، نقلت الشركة مكاتبها في مدينة نيويورك إلى ناطحة السحاب المعروفة باسم مركز التجارة العالمي 4 الموجودة في الركن الجنوبي الشرقي من المدينة. [4]
نمو عدد المستخدمين [ عدل]
في شهر مارس 2011 ، أعلنت سبوتيفاي عن وجود قاعدة عملاء تضم مليون مشترك مدفوع في جميع أنحاء أوروبا، [5] وبحلول شهر سبتمبر من نفس العام، تضاعف عدد المشتركين الذين يدفعون للخدمة إلى مليوني مشترك.
طريقة إنشاء حساب أي كلاود Icloud بشكل مجاني - المحترف تك | دروس وأخبار تقنية وطرق تحسين السيو في المواقع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوعنا انهاردة بيتكلم عن كيفية عمل
حساب icloud مجانا من على الكمبيوتر لاستخدامة فى بعض مميزات الايفون
والتحميل من itunes عشان ماطولش عليكم هنبدا فى الشرح دى
يمكنك استخدام الخطوات التالية لإنشاء حساب icloud على جهاز iPhone الخاص
بك:
انقر فوق الإعدادات ، ثم انقر فوق iCloud. إذا قمت بتسجيل الدخول من قبل ، فالرجاء تسجيل الخروج من حساب
Apple الخاص بك ؛ إذا لم تقم بتسجيل الدخول ، فيرجى تسجيل الخروج
مباشرة إلى أسفل الصفحة ، ثم انقر فوق خيار إنشاء Apple ID جديد في
أسفل الصفحة. أدخل تاريخ الميلاد وانقر على التالي. أدخل الاسم واضغط التالي. كيف عمل حساب icloud او apple ID مجاني 2019 من على الكمبيوتر. أدخل عنوان البريد الإلكتروني المستخدم للحساب ، ثم انقر فوق
التالي. ثم تقوم بانشاء كلمة سر خاصة بمعرف apple
ثم اضافة اسئلة الامان والنقر فوق التالى الانتقال إلى البريد الإلكتروني الذي تم إدخاله سابقاً والبحث
عن الرسالة الواردة من أبل من أجل تفعيل الحساب واستخدامه. تابعو الفيديو <3
الادوات المستخدمة فى الشرح:
سبوتيفاي
النوع
خدمة بث موسيقى
التأسيس
23 أبريل 2006 (منذ 16 سنة)
المقر الرئيسي
ستوكهولم ، السويد [1] [2]
الصناعة
بث الموسيقى عبر الإنترنت
موقع ويب
الصفحة الرئيسية: سبوتيفاي مشغل الويب: مشغل الويب
التسجيل
مطلوب
المستخدمين
مجاني: 236 مليون مدفوع: 180 مليون الاجمالي: 406 مليون ( ديسمبر 2021)
الإطلاق
7 أكتوبر 2008 (منذ 13 سنة)
تعديل مصدري - تعديل
سبوتيفاي ( بالإنجليزية: Spotify) هي شركة سويدية تجارية تقدم خدمة بث الموسيقى والبودكاست تأسست في عام 2006 في السويد وهي الآن مسجلة في لوكسمبورغ ، توفر محتوى محمي من شركات التسجيلات والعلامات وشركات وسائل الإعلام. سبوتيفاي هي خدمة مدفوعة، لكنها تقدم خدمتها بشكلٍ مجاني مدعومة بالإعلانات، وتشير الأرقام الصادرة عن الشركة إلى أن عدد المشتركين الذين يستفيدون من الخدمة المجانية المدعومة بالإعلانات يفوق عدد المشتركين بالخدمة المدفوعة. تم إطلاق منصة سبوتيفاي في 7 أكتوبر 2008 ، وهي توفر الوصول إلى أكثر من 50 مليون مسار صوتي. [3] يمكن للمستخدمين هذه المسارات حسب الفنان أو الألبوم أو النوع، ويمكنهم إنشاء قوائم تشغيل وتحريرها ومشاركتها. سبوتيفي متوفرة في معظم دول أوروبا والأمريكتين وأستراليا ونيوزيلندا وأجزاء من أفريقيا وآسيا ، وتتيح إمكانية الوصول إلى خدمتها من معظم الأجهزة الحديثة، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر العاملة بأنظمة التشغيل ويندوز وماك ولينكس ، بالإضافة إلى الهواتف العاملة بنظام التشغيل أندرويد وآي أو إس.
تعتبر نسبة الدهون في الجسم من المعايير المهمة للحفاظ على الصحة العامة ، حيث أن ارتفاع نسبة الدهون يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري ، كما أن انخفاض نسبة الدهون يقلل من مناعة الجسم ويؤثر على الخصوبة ، ولكن ما هو النسبة المثالية من الدهون في الجسم؟
نسبة الدهون المثالية في الجسم
تختلف نسبة الدهون المثالية في الجسم حسب الجنس ، على النحو التالي:
1. نسبة الدهون المثالية في الجسم للرجال
يتبنى المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية مخططًا يوضح نسبة الدهون المثالية وغير الكاملة في الجسم للرجل ، بناءً على مؤشر كتلة الجسم ، وهو كالتالي:
فئة
نسبة الدهون
الدهون الأساسية في الجسم
2 – 5٪
الدهون في الرياضيين
6 – 13٪
الدهون في الأصلح
14 – 17٪
الدهون المقبولة
18 – 24٪
بدانة
أكثر من 25٪
عندما يتعلق الأمر بدهون الجسم ، بناءً على العمر ، خصصت مستشفى وينشستر مخططًا يوضح نسبة الدهون المثالية في الجسم لعمر الرجل ، على النحو التالي:
عمر الرجل
20 – 39 سنة
8 – 19٪
40 – 59 سنة
11 – 21٪
60 – 79 سنة
13-24٪
2. نسبة الدهون المثالية في الجسم للمرأة
يمثل مخطط المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية نسبة الدهون في جسم المرأة بناءً على مؤشر كتلة الجسم ، وهي كالتالي:
10 – 13٪
14 – 20٪
21 – 24٪
25 – 31٪
أكثر من 32٪
عندما يتعلق الأمر بدهن جسم المرأة حسب العمر ، يوضح الرسم البياني التالي من مستشفى وينشستر نسبة الدهون المثالية في الجسم لعمر المرأة:
عمر المرأة
21 – 32٪
23 – 33٪
24 – 35٪
سبب الاختلاف في نسبة الدهون المثالية في الجسم بين الجنسين
نسبة الدهون المثالية في جسم المرأة أعلى من نسبة الرجل لأسباب عديدة ، منها:
تسهل الهرمونات الأنثوية عملية تحويل الطعام إلى دهون.
نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
الامتناع عن تناول الدهون يعد من الحيل الغذائية الخاطئة، لأن الدهون لها العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وعند نقص نسبتها تزداد فرص الإصابة بالعديد من الأضرار، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز الآثار السلبية لنقص نسبة الدهون في الجسم، والطرق لتجنب هذا النقص، وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed". تواجد الدهون في الجسم، يساعد بشكل ملحوظ في امتصاص بعض الفيتامينات المهمة للجسم، كفيتامين أ ود وهـ وك، كما أنها تساعد على التئام الجروح، وتعزيز صحة المخ والجهاز العصبي، وتعد من أهم العناصر المتواجدة في الجسم لإمداده بالطاقة الحيوية والنشاط، فعند تعرض الجسم لنقص في نسبة الدهون يصاب الشخص ببعض الأعراض، ومنها:
-نقص الفيتامينات بالجسم، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالعقم، وتورم اللثة، وجفاف الشعر، وألم العضلات، وظهور الكدمات، وزيادة فرص الإصابة بالإكتئاب. -عدم قدرة الجسم علي التئام الجروح، لأن الجسم يحتاج للدهون لتجديد أنسجته، وبالتالي في حالة قلتها يصعب هذا الأمر. -ضعف الجهاز المناعي وزيادة فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية، والسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المتوفرة في الدهون. -زيادة تساقط الشعر والأظافر، نتيجة لنقص العناصر التي يحتاجها الشعر والأظافر للتقوية الحماية من التقصف.
قياس نسبة الدهون في الجسم
يعرف الكوليسترول بأنه مادة دهنية شمعية توجد في الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم، حيث يحتاج الجسم إلى قدر معين منه ليعمل بشكل صحيح، لكنه ينتج كل ما يحتاج إليه. وينتقل الكوليسترول عبر الجسم بالبروتينات الدهنية، وهي بروتينات قابلة للذوبان تنقل الدهون عبر الجسم. يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تسرب الدهون من الأوعية الدموية لتتراكم تحت الجلد مشكلة ما يعرف بـ"الورم الصفراوي" ووفقاً لموقع "ويب طب"، فإنه للكشف عن نسبة الكوليسترول عند المرأة، فإن الطبيب المختص يقوم بإجراء فحص يسمى لوحة البروتين الدهني الذي يكشف عن مستويات الكوليسترول الطبيعية والخطيرة عند المرأة. في الغالب يتم إجراء فحص الدم الذي يقيس نسبة الدهون، وتركيز نسبة الكوليسترول الكلي، وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، ومستويات الدهون الثلاثية، حيث أنه بالمجمل يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملليغرام / ديسيلتر. وتشمل النتائج بالتفصيل: 1. مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة
ويعرف بالكوليسترول الضار لأنه قد يتراكم في الشرايين ويؤدي للإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وفي الغالب يجب أن يكون أقل من 70 ملليغرام / ديسيلتر.
نسبة الدهون في الجسم المثالي
5- جوز الهند: يتوفر حليب جوز الهند وماء جوز الهند ورقائق جوز الهند وزيت جوز الهند والفاكهة نفسها، ويقول البعض إن له فوائد صحية، لكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذا استشر طبيبك عما إذا كان يجب عليك الحد منه أو تجنبه تمامًا. 6- الأطعمة النشوية: تناول الكثير من المعكرونة أو البطاطس أو الحبوب قد يحولها الجسم لدهون ثلاثية، يمكنك تناول هذه الأطعمة لكن بكميات مناسبة، ويقترح أن تتناول شريحة خبز أو ثلث كوب أرز أو نصف كوب معكرونة أو نصف كوب بطاطس أو دقيق شوفان بعد طبخه. 7- مشروبات سكرية: يمكن أن يحصل جسمك على سكر لا يحتاجه بكوب واحد من مشروبات الشاي المثلج المحلى أو الصودا العادية أو عصير الفاكهة، أو القهوة، وقد يتحول بعض هذا السكر إلى دهون ثلاثية. 8- العسل: قد تعتقد أن العسل أكثر صحة أو أكثر طبيعية من السكر المكرر، لكنه مثل السكر قد يرفع مستويات الدهون الثلاثية، لذا قلل من المحليات السكرية في جميع الحالات. 9- المخبوزات: إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، فيجب عليك أن تحد من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي، مثل الزبدة الموجودة في المعجنات، كما يجب عليك أيضًا تجنب الدهون المتحولة تمامًا.
10- اللحوم الدسمة: لا تتخلى عن اللحوم تمامًا، لكن اختر أقلها دسماً، وتجنب جميع اللحوم المصنعة، مثل النقانق، حيث يُعتقد أنها تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسكري. 11- الزبدة: استخدم زيت الزيتون كبديل للزبدة والسمن، والتي قد تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة أو المتحولة، وذلك عند طهي اللحوم والخضراوات أو حتى في تتبيلة السلطة، وتعتبر زيوت الكانولا والجوز وبذور الكتان أيضًا بدائل رائعة.