[*]
الحرص على اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لضمان تغذية الشعر وتحسينه مثل: [*]
الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز. البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا. فيتامين B6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات، وبالأخص الحمضيات والبندورة، فضلاً عن الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس. الابتعاد عن التدخين الذي يسبب الضرر للشعر ويجعله باهتاً ومهيئاً للتكسّر. كيف أهتم بشعري التالف - موضوع. [*]
إزالة التوتر والإجهاد النفسي الذي يلعب دوراً كبيراً في تساقط الشعر وحدوث مشاكل أخرى، ويتم ذلك عن طريق ممارسة اليوغا أو ركوب الدراجة أو التأمل. [*]
كيف اهتم بصحة شعري من التساقط, كيف اهتم بصحة شعري يومياً, كيف اهتم بصحة شعري الجاف, كيف اهتم بصحة شعري و أطوله, كيف اهتم بصحة شعري الخفيف, كيف اهتم بصحة شعري للرجال, كيف اهتم بصحة شعري بعد البروتين
صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
- كيف أهتم بشعري التالف - موضوع
- بالخطوات: تعلمي أساسيات العناية بالشعر الكيرلي | سوبر ماما
- كيف أهتم بشعري
- كيفية العناية بالشعر والاهتمام به خطوة بخطوة - تريندات
- لون دم الدورة الشهرية اسود قصة عشق
- لون دم الدورة الشهرية اسود وابيض
- لون دم الدورة الشهرية اسود ملكي
كيف أهتم بشعري التالف - موضوع
استخدام بلسم يتناسب مع نوع الشعر. استخدام كريم مرطب أثناء التمشيط. تمشيط الشعر مرتين يومياً قبل النوم وبعد الاستيقاظ. قص أطراف الشعر بصورة مستمرة. الابتعاد عن تيارات الهواء القوية والعوامل الجوية المتقلبة. غسل الشعر مرة واحدة أسبوعياً، وعدم الضغط عليه بقوة أثناء الاستحمام. كيفية العناية بالشعر والاهتمام به خطوة بخطوة - تريندات. قد يهمك أيضًا: وصفة زيت الجوجوبا وزيت الخزامى لتنظيف فروة الرأس
نصائح للمحافظة على صحة الشعر
هذه بعض النصائح التي من شأنها أن تحافظ على صحة الشعر ومنع حدوث مشاكله:
الحرص على شرب الكثير من الماء يومياً. [*]
الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه. [*]
الحرص على عدم الإفراط في غسله. [*]
الحرص على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه. [*]
ضرورة حماية الشعر من أشعة الشمس، فهي قد تؤدي إلى جفافه بالأخص إذا كان الشعر مصبوغاً، وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية SPF. [*]
ضرورة تجنّب ربط الشعر بشدةّ، فشدّه بهذه الطريقة يسبب الضرر الكبير له ويؤدي إلى تكسرّه، حيث يجب إعطاء الشعر استراحة من ربطات الشعر وفرده لفترة من الزمن.
بالخطوات: تعلمي أساسيات العناية بالشعر الكيرلي | سوبر ماما
اغسلي شعركِ جيدًا بالماء الدافئ. استخدام هريس الأفوكادو: تُعدّ فاكهة الأفوكادو من الفواكه الغنيّة بالمعادن، والدهون المشبعة والفيتامينات مثل فيتامين أ و هـ، والتي تُغذّي وتُرطب وتقوّي الشعر التالف والجاف، ولاستخدام الأفوكادو لعلاج الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
اهرسي حبّة أفوكادو ناضجة، وامزجي الهريس مع حبة واحدة من البيض. وزّعي المزيج على شعركِ الرّطب، واتركيه لمدّة 20 دقيقة. اغسلي شعركِ بالماء والشامبو جيّدًا وكرّري ذلك عدة مرات. استخدام قناع الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، والتي تمنح الشعر الرطوبة التي يحتاجها، ويمنع تقصّف الأطراف، ويُنعّم الشعر، ويتخلّص من الجفاف، ولاستخدام الموز لعلاج الشعر الجاف اتبعي ما يلي:
اهرسي حبة من الموز الناضج. وزّعي هريس الموز على شعركِ النظيف من الجذور إلى الأطراف. كيف اهتم بشعري بعد الفرد. اتركي القناع على شعركِ لمدة ساعة، ثم اغسليه جيّدًا بالماء الفاتر. نصائح للوقاية من جفاف الشعر
إليكِ بعض النصائح التي تُساعدكِ في وقاية شعركِ من الجفاف والتلف، وهي كما يأتي [٣] [٢]:
تناولي المكملات، إذ يساعدكِ ذلك على علاج مشكلة جفاف الشعر، ومن هذه المُكمّلات أوميغا 3، وهو حمض دهنيّ يُحافظ على رطوبة شعركِ، وكما أن تناول الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ و ج و هـ، ومكملات الحديد تُساعد شعركِ على الظهور بمظهر ناعم ، وحيويّ ،ولامع، وجذّاب.
كيف أهتم بشعري
لا تخدعْك إعلانات التلفاز التي تقول لك اغسل وكرر. يكفي أن تغسل شعرك مرة واحدة. ولكن تأكد من استعمال الشامبو المناسب والبلسم المناسب. "اقرأ أيضًا: علاج الشعر التالف " العناية بشعر الرجال بتقليل الحرارة من أهم نصائح العناية بشعر الرجال، تجنب تعريض الشعر لحرارة كثيرة. تجنب استعمال مجففات الشعر تجفف شعرك. دعه يجف وحده. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ولكنه حتمًا سيمنع شعرك من أن يتجعد. فإذا كان لا بد من مجفف الشعر، فاضبطه على حرارة ضعيفة. كيف اهتم بشعري في البيت. "اقرأ أيضًا: زيت النخيل للشعر " العناية بشعر الرجال بقص الشعر العناية بشعر الرجال بقص الشعر إذا أردت أن تبقي شعرك جميلًا وحسن المظهر، فاحلق مرة كل 4 أو 6 أسابيع. حاول أن تحصل على موعد صباحي، حتى لا يكون الحلاق مشغولًا ولا متعبًا. العناية بشعر الرجال بالحمّام البارد تعيق الحمامات الباردة الشعيرات الدموية في فروة الرأس. هذه الشعيرات تحمل المغذيات الرئيسية للشعر ولا بد أن تكون فعالة من أجل أفضل تأثير، وكبح عملها فجأة مدمر لصحة الشعر. لكن هذا لا يعني أن تغسل شعرك بماءٍ يغلي. إن هذا يجعد شعرك ويخلّص فروة رأسك من كل الزيوت الطبيعية التي فيها. لذا استحم بحمام فاتر المياه.
كيفية العناية بالشعر والاهتمام به خطوة بخطوة - تريندات
تجنّب حبس الشعر، وعدم تعريضه للتهوية، وأشعة الشمس التي تمدّه بنسبة جيّدة من فيتامين د، على أن يكون ذلك لمدة معتدلة لا تزيد عن الساعة. تمشيط الشعر بعد مرور عشرين دقيقة من الاستحمام؛ فبصيلات الشعر تكون متفتحة، وقد يساعد ذلك على سقوط عدد كبير من الشعر، والحرص على عدم غسل الشعر بالماء الساخن، بل يفضل أن يكون دافئاً، وعدم تعريضه للهواء قبل تجفيفه جيّداً. علامات تلف الشعر
تساقط الشعر بشكل واضح، وزائد عن الحد الطبيعي، فيصبح خفيفاً، وتظهر بعض الفراغات في أماكن متفرّقة. تقصف أطراف الشعر، وانقسام الشعرة لقسمين. الملمس الخشن للشعر، وجفافه. فقدان اللّمعان والحيويّة، فيظهر بصورة باهتة غير صحيّة. وصفات للشعر التالف
وصفة زيت السمسم:
يعتبر زيت السمسم من أكثر المواد الطبيعيّة التي تفيد في علاج تلف الشعر؛ نظراً لغناه بنسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم، حيث إنّه يقوّي بصيلات الشعر ويزيد من كثافته، لقدرته على تنشيط الدورة الدمويّة في جلدة الرأس، وتستخدم هذه الوصفة كما يأتي:
ضعي كمية مناسبة من زيت الزيتون على جلدة الرأس، وعلى الشعر كله. كيف أهتم بشعري. غطّيه بفوطة مبللة بالماء الساخن. اتركيه لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
تاريخ النشر: 2014-03-23 09:01:59
المجيب: د. سالم الهرموزي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أولا: أنا أعاني من قلة الشعر في مقدمة الرأس، وأريد علاجا أو زيوتا تنبت الشعر. ثانيا: شعري ناعم وملفلف، ولكن مشكلتي أنه منتفش، وأشعر بأنه غير صحي، فما هو العلاج؟ وكيف أهتم بشعري وأجعله ينبت مرة أخرى؟ وما هو أفضل شامبو وبلسم لشعري؟ ففروة رأسي دهنية نوعاً ما، ولكن الشعر جاف، بمعنى أنه يلزمني في كل يومين أن أغسل شعري. وجزاكم الله خير الجزاء. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ بتول حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسباب تساقط الشعر -وخاصة من مقدمة الرأس- كثيرة، أهمها: عامل الوراثة، وأمراض الغدة الدرقية، علاوة على نقص الحديد، وبعض العوامل الأخرى الجسمية والنفسية. وقبل أن نبدأ العلاج، لابد أن تتم بعض الفحوصات الطبية الضرورية، خاصة مستوى السكر، وكذلك الحديد والزنك في الدم، ثم تحاليل الغدة الدرقية، وتحاليل فقر الدم (الأنيميا)، هذه تحاليل أساسية لمعرفة سبب تساقط الشعر في كل الأحوال. فإذا ظهر هناك سبب، فلا بد من معالجة السبب قبل التفكير في أنواع الأدوية لعلاج التساقط، ومن أهم علاجات تساقط الشعر الوراثي من مقدمة الرأس:
- استعمال بخاخ المينوكسديل: وهذا العلاج يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، ويزيد تدفق الدم في فروة الرأس، ويؤدي ذلك إلى تقوية البصيلات الضعيفة، ولكن مدة العلاج هنا تكون طويلة قد تصل إلى عدة أشهر وبطريقة متواصلة.
تحدث الدورة الشهرية للمرأة كل شهر دون أن تلتفت إلى لون الدم أو قوامه ، حيث يخرج الدم من المهبل كل 28 يوم لمدة أسبوع أو أقل ، حيث يختلف لون وقوام الدم في الدورة الواحدة ، فيختلف لون الدم بين اللون الأحمر والبني إلى اللون الأسود ، كما أن سماكة الدم تكون بين الرقيقة والسميكة والسميكة جدا ، لذلك على المرأة أن تلتفت إلى لون الدم وسماكته لأنه يشير إلى صحة المرأة العامة وأي تغير في لون الدم يشكل خطرا على الصحة لذلك نقدم دلالات لون دم الدورة الشهرية وكيفية التعامل معه. الحيض أو الدورة الشهرية هو عبارة عن دم فاسد يخرج من المهبل عن طريق سفك بطانة الرحم ، حيث تعتبر الدورة الشهرية هي علامة البلوغ عند الفتيات ، ويستمر من فترة البلوغ إلى سن اليأس وهو انقطاع الدورة الشهرية ، لذلك تتعرض المرأة كل شهر إلى هذه الفترة وعليها أن تكتشف الة الدم حتى تستطيع الاطمئنان على نفسها ، وفي حالة وجود أي اضطرابات في حدوث الدورة الشهرية عليها باستشارة الطبيب المعالج حتى تتمكن من علاجها في أقرب فرصة. ألوان دم الدورة الشهرية
1- اللون الأحمر الفاتح: وهو اللون الأحمر للحيض حيث يكشف عن حالة المرأة الجيدة ، فهذا الدم تم خروجه في الأونة الأخيرة حيث يدل على سير الدورة الدموية ، مما يعني تجدد النشاط والقيام بكافة الأعمال ، وعادة المرأة التي لديها هذا اللون الأحمر الفاتح تأتي الدورة لها خفيفة ومنتظمة.
لون دم الدورة الشهرية اسود قصة عشق
تبدأ الدورة الشهرية من سن البلوغ إلى سن اليأس ، وإذا أصبحت حاملاً ، فسوف تنقطع الدورة الشهرية. :: أسباب نزول دم الحيض::
عندما يظهر دم الحيض باللون الأسود ، يكون ذلك خلال الأيام القليلة الأولى لتدفق الدم ، وذلك بسبب تخزين الدم في الرحم لفترة طويلة ، مما يؤخر نزول الدورة الشهرية ، وقد يظهر أيضًا باللون الأسود أو البني الداكن في الأيام القليلة الأخيرة من الدورة الشهرية. في هذه الحالة لا تقلقي ، لأن هذا ناتج عن التخلص من بقايا تمزق بطانة الرحم ، مما يعني أنه يستطيع تنظيف نفسه بنفسه ، فالدم الأسود يتميز بعدم كفاية نسب الدم ، لأن خط الدم ثابت والدورة الشهرية مظلمة. يتدفق الدم ببطء من أنواع مختلفة. باستثناء الدم. أقترح أن تقرأ أيضًا: كيف تصنع السكر من الشوائب:: أسباب تغير لون دم الحيض:
إن التغير في لون الحيض ناتج عن عدة أسباب مختلفة ، وأهمها حدوث الإجهاض ، فإذا شعرت المرأة بتدفق الكثير من الجلطات الدموية أو خروج الأنسجة الرمادية من المهبل ، فهذا أمر غير طبيعي ، وفي هذه الحالة ، يجب على النساء التماس العناية الطبية على الفور..
إذا كان هناك أورام ليفية رحمية في منطقة الرحم ، وكذلك أورام ليفية رحمية في أورام حميدة ، سيتغير لون دم الحيض ، وفي هذه الحالة سيتدفق الدم خارج الرحم لمدة تصل إلى 7 أيام.
لون دم الدورة الشهرية اسود وابيض
مشاكل الغدة الدرقية. وجود اضطرابات في الجهاز التناسلي للأنثى. يمكن أن يؤثر تناول حبوب منع الحمل أو بعض الأدوية الأخرى سلبًا على انتظامك. تفعل الكثير من التمارين الرياضية. تغيرات في المزاج والحالة النفسية للمرأة. وجود متلازمة تكيس المبايض. إذا لاحظت عدم انتظام الدورة الشهرية أو تكرارها ، فعليك مراجعة الطبيب المختص. اقرأ أيضًا من هنا حول أهمية ودور اختبار الحمل المنزلي بعد التلقيح الاصطناعي في موضوع: اختبار الحمل المنزلي بعد التلقيح الاصطناعي. ما هو اللون الطبيعي لدم الحيض؟
الأحمر الفاتح هو اللون الطبيعي لدم الحيض ، مما يدل على أن المرأة بصحة جيدة وأنه لا توجد مشاكل أو مخالفات في الجسم. يمكن أن يتغير لون الدم إلى مجموعة متنوعة من الألوان ، من الأحمر الفاتح أو البرتقالي أو البني أو الأسود ، على الرغم من أن هذه الألوان في بعض الأحيان يمكن اعتبارها طبيعية وليست مزعجة ، لكنها في بعض الأحيان قد تكون مقلقة. ما هي أسباب ظهور دم الحيض الأسود؟
قد تعاني بعض النساء من تغيرات مفاجئة في لون دم الحيض ، مما قد يؤدي إلى القلق ، خاصة إذا كان اللون أسود ، حيث يشير ذلك إلى عدم انتظام أو مشكلة مثيرة للقلق. يدل وجود اللون الأسود على أن الرحم يحتوي على دم قديم لم يفرز خلال الدورات السابقة ، وقد يستغرق خروج الرحم بعض الوقت.
لون دم الدورة الشهرية اسود ملكي
يدل هذا اللون أيضاً على الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. ومن الجدير بالذكر ان المرأة التي يكون لون دم الدورة الخاص بها فاتح تكون دورتها خفيفة ومنتظمة. دلالات ألوان دم الدورة الشهرية قد يختلف لون دم الدورة الشهرية وهذا ما يجب عليك الإنتباه عليه لأنه قد يكون مؤشر أو دليل على وجود مشكلة صحية، ومن اهم هذه الدلالات: اللون الأحمر الداكن: لا يختلف كثيراً اللون الأحمر الداكن لدم الدورة عن اللون الأسود، فالأحمر الداكن يدل ان تم تخزين الدم لفترات طويلة في الرحم ولم يتم التخلص منه وهذا بسبب صعوبة تدفق الدم في الجسم والى بطء الدورة الشهرية. اللون الأحمر الباهت: قد يشير هذا اللون الى الإصابة بفقر الدم أو نقص في الحديد وهذا بسبب سوء التغذية أو عدم إتباع نظام غذائي صحي متوازن. اللون البرتقالي: يدل هذا اللون على وجود التهابات في عنق الرحم وهذا بسبب اختلاط الافرازات المهبلية مع الدم مما بدوره يسبب رائحة كريهة. ومن هنا ننصحك بزيارة الطبيب ليصف العلاج المناسب. بعد ان تعرفت على سبب نزول دم الدورة باللون الأسود الثقيل، فهل هذا اللون من علامات الحمل؟
2- القوام الزلق: في بعض الأحيان يصبح قوام دم الدورة الشهرية عبارة عن دم مختلط بمخاط من عنق الرحم خاصة مع بداية الدورة الشهرية ، فطبيعة عمق الرحم يفرز إفرازات لزجة تؤدي إلى اختلاطه مع دم الدورة الشهرية ، وقد ينبأ هذا القيام عن وجود حركات بالأمعاء نتج عنها تدفق مخاط عنق الرحم إلى المهبل. 3- القوام الرقيق: يعتبر هذا القوام هو القوام العادي للدورة الشهرية إذ يكون مع الدم ذا اللون الأحمر الفاتح ومن ثم فإنه يكون مع الدورة العادية وجاء قوامه كذلك لأن الدم اختلط بمخاط من عنق الرحم. 4- القوام النسيجي: يعتبر هذا القوام من أخطر أنواع قوام دم الدورة الشهرية لأنه دليل على الإجهاض إذ ينبغي استشارة الطبيب في الفور للاطمئنان على صحة الجنين. أسباب تغير لون وقوام دم الدورة الشهرية
1- حدوث الإجهاض فهناك الكثير من النساء لم يعرفن بحملهن ولكن يتفاجئن بالإجهاض عند خروج كميات كبيرة من الكتل والأنسجة الرمادية ، وبالطبع في هذه الحالة لابد من استشارة الطبيب على الفور. 2- وجود الأورام الليفية في الرحم وهي من أكثر حالات النساء لأن الأورام الليفية هي عبارة عن أورام حميدة غير سرطانية توجد بالرحم ولا تشتكي المرأة من وجود أي أعراض لها سوى استمرار تدفق دم الدورة الشهرية فوق العادة
3- وجود اختلال هرموني بالجسم فالمعروف عن الهرمونات أنها هي من تنظم كل شئ بالجسم وهي هرمونات الاستروجين والبروجستيرون ، فمع وجود أي اضطرابات في هذه الهرمونات يؤدي إلى سماكة بطانة الرحم بشكل كبير جدا وفي هذه الحالة يؤدي إلى وجود نزيف بشكل مستمر مع وجود تجلطات دموية أثناء الدورة الشهرية.