2. ارتداء النظارات والألبسة الساترة
يُمكن ارتداء نظارة عريضة لتُخفي جزء كبير من بشرة الوجه للحماية من أشعة الشمس، كما أن الألبسة الساترة تُغطي البشرة وتمنع حروق الشمس. 3. تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة
عدم الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة من أبرز طرق الوقاية، وخاصةً في فصل الصيف. معلومات هامة عن حروق الشمس
بعد التعرف على طرق علاج حروق الشمس ووقاية منها، فلنتعرف على مجموعة من المعلومات الهامة عن هذا النوع من الحروق في ما يأتي:
يكون الألم الذي تسببه حروق الشمس في أوجه بين 6 - 48 ساعة بعد التعرض لأشعة الشمس، حيث خلال هذه الفترة يبدأ الجلد المصاب بالتقشر خلال 3 - 10 أيام منذ التعرض لأشعة الشمس. يصاب الأشخاص الذين تعرضوا لحروق الشمس بمشكلات في الرؤية في بعض الحالات النادرة، ويجب التوجه إلى الطبيب في مثل هذه الحالات، أما في باقي الحالات فلا داعي لمراجعة الطبيب. ظهور البثور يدل على أن الحروق هي من الدرجة الثانية، وهو أمر نادرًا ما يحصل إثر التعرض لأشعة الشمس. آخر تعديل -
الأربعاء 11 آب 2021
- علاج حروق الشمس بعد السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
- علاج حروق الشمس بعد السباحة بالنادي
- علاج حروق الشمس بعد السباحة السورية سارة مارديني
- مرحلة الطفولة المبكرة – Unesco
علاج حروق الشمس بعد السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
تناول المسكنات الفموية، لتخفيف من الشعور بالألم. علاج حروق الشمس طبيًا
عادةً عند الذهاب للطبيب بهدف علاج حروق الشمس، فإن الطبيب يوجه أسئلة للمصاب تتعلق بتاريخه الطبي، ويقوم بإجراء فحص جسماني لكي:
يقيم درجة الحرق. يتأكد من عدم وجود إصابات أخرى قد تنجم عن التعرض لأشعة الشمس، مثل ضربة الشمس. إذا كان الشخص يُعاني من حروق من الدرجة الأولى فقط، فليس هنالك علاج حقيقي لذلك، لكن قد يُوصي الطبيب باستخدام مستحضرات تُعطى بواسطة وصفة طبية، لتجعل عملية الشفاء أسهل. في بعض الحالات النادرة من الحروق من الدرجة الثانية، يتم إعطاء المضادات الحيوية والمسكنات لعلاج حروق الشمس. طرق الوقاية من حروق الشمس
يُمكن الوقاية من حروق الشمس قبل الإصابة بها من الأصل أو بعد علاج حروق الشمس السابقة باتباع الطرق الآتية:
1. تطبيق المستحضرات الواقية من حروق الشمس
يختلف كل مستحضر عن الآخر وفقًا لما يظهره عامل الوقاية من أشعة الشمس (SPF- Sun Protection Factor)، والذي يظهر على عبوة هذه المستحضرات وهو يدل على قوة وفاعلية المستحضر. فالكريم الواقي من أشعة الشمس الذي يصل مستوى عامل الوقاية فيه إلى 4، فهو يزود الجلد بحماية قليلة، بينما المستحضرات التي يكون مستوى عامل الوقاية 15 وما فوق، فهي تمنح الجلد حماية جيدة.
علاج حروق الشمس بعد السباحة بالنادي
ماسكات منزلية لعلاج حروق الشمس عقب السباحة
هذا الماسك يعتبر محلول مائي يجلس به الشخص الذي يعاني من تلف الجلد نتيجة الجلوس في حمامات السباحة المليئة بالكلور تحت اشعة شمس حارقة. ماسك الشوفان وصودا الخبز
فقط كل ما على الفرد هو ملء حوض الاستحمام الخاص به بالماء النقي البارد الخالي من اي مواد عطرية. ثم يقلب خمس ملاعق كبيرة صودا الخبز مع كوب من الشوفان ثم الجلوس بهذا المحلول لمدة عشرين دقيقة. مع تكرار هذه الوصفة يلاحظ الفرد أن جلده بدأ في الهدوء واختفى التهيج بشكل تدريجي مع الألم ايضًا وبدأ الجلد يأخذ ليونته الطبيعية لأنه تزود بالعناصر التي تساعد على رطوبته الدائمة. ماسك الألوفيرا
الألوفيرا أو جيل الصبار يستخدم منذ قديم الأزل في علاج تهيج الجلد ولذلك يفضل تطبيقه كماسك على الأماكن التي اصيب بحرق شمسي. من الممكن الحصول على جل الصبار من خلال قطع نبات الصبار وأخذ الهلام الذي يوجد بين طبقات أوراقه أو من الممكن شراء جيل الصبار مغلف من الصيدليات أو أماكن مستحضرات التجميل. ماسك كمادات شاي البابونج
مشروب البابونج مهدئ للأعصاب بالإضافة إلى أنه يعالج مشكلات البطن وانتفاخها والمغص ولكن فوائده لم تتوقف عند ذلك بل يمكن وضعه في صورة كمادات على الجلد المتضرر والمتهيج لتهدئته أيضًا.
علاج حروق الشمس بعد السباحة السورية سارة مارديني
استخدام زيت فيتامين إي حيث أنه يساعد على تخفيف التهاب الجلد، فنقوم بمسح المنطقة المصابة به عن طريق قطعة من القطن. يوجد بعض العلاجات الكيميائية التي تعمل على علاج حروق الشمس بعد السباحة مثل تلك المراهم التي تحتوي على مادة الستيرويدات، حيث أنها تساعد في تقليل حجم الالتهاب وتعمل على تخفيف الألم، أو يمكن استعمال مرطبات للجسم أساسها الماء. طرق الوقاية من حروق الشمس
من الواجب أن نتجنب التعرض إلى أشعة الشمس خاصة في حمامات السباحة في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الرابعة عصرًا في فترة فصل الصيف، ومن الممكن وضع الواقيات من الشمس عندما نكون على الشاطئ، وأيضا من الممكن استعمال مظلة فاتحة اللون من أجل الوقاية من أشعة الشمس. وعندالانتهاء من السباحة في أحواض السباحة التي تحتوي على الكلور، يجب التوجه المباشر إلى الحمامات والاغتسال الجيد بالماء مع استخدام البعض من أنواع الشامبو وجل الاستحمام المخصص من أجل إزالة الكلور من على البشرة. من الممكن وضع كميات كبيرة من المرطب على من يمتلك بشرة جافة، ولكن يجب تجنب استخدام أي منتجات عطرية على الجلد الذي أصابه التهاب أو حدث فيه أي تشقق، كما يجب عدم الاستغناء عن استعمال كريم يكون واقي للشمس قبل التعرض لأشعة الشمس بحوالي نصف ساعة.
الماء البارد
تساعد الماء البارد على التقليل من الالتهابات التي تصيب الجلد، ولكن يجب التنويه بأن تكون المياه خالية من أي منظفات. شاي البابونج
يستخدم شاي البابونج كمهدئ للأعصاب، كما أنه يساهم في علاج البشرة من الحروق. يتم غمس قطعة من القماش في الشاي بعد عمله كمشروب بعد تركه ليبرد، وبعد ذلك يتم وضعها على المكان المصاب. لا ينصع بإتباع هذه الطريقة لمن يعاني من الحساسية بالبشرة. لبس ملابس واسعة
يجب الابتعاد عن الملابس التي تلتصق بالبشرة، فالجلد يكون بحاجة إلى فترة للتنفس. ينصح باستخدام الألياف الطبيعية على سبيل المثال القطن عند وضعها على حروق الشمس
مقالات قد تعجبك:
طرق لتخفيف حروق الجلد
يتعرض العديد إلى أشعة الشمس بعد السباحة، مما قد يتسبب حروق الجلد، وإليكم بعض الطرق التي يتم إتباعها حتى يتم التقليل من الحروق، وهي كالتالي:
وضع كمادات من الثلج على المناطق التي يوجد بها حروق. تطبيق شرائح من الخيار بشرط أن يكون بارد على المنطقة المصابة، حتى يتم التخفيف من درجة حرارة مكان الحروق. تطبيق كريم تخفيف الحروق الذي لا يكون بحاجة إلى وصفة طبية. تطبيق العسل الأبيض يساعد في علاج المنطقة المصابة بالحروق. وضع كمادات من شاي الكاموميل.
يجب أن تشطف جيدًا بالماء وأن تستخدم الشامبو وصابون الجسم المصمم للمساعدة في التخلص من آثار الكلور على بشرتك. استخدم الكثير من المرطب على الجلد. لا تستخدم منتجات العطر في المناطق المتهيجة أو المتشققة. من الأفضل عدم الذهاب إلى المسبح خلال يوم أو يومين ، حيث يمكن أن يتسبب الكلور في جفاف الجلد ، وخاصة الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. لمعرفة المزيد عن أفضل واقيات الشمس للبشرة الدهنية ، نوصيك بقراءة المقال التالي: أفضل واقيات الشمس للبشرة الدهنية مع كريم الأساس وأهمية واقيات الشمس
متى ترى الطبيب
في بعض الحالات ، قد لا تظهر علاجات حروق الشمس بعد السباحة في المنزل ، خاصةً إذا كان الضرر شديدًا وتضررت طبقة الجلد أو الشكل العام ، لذلك إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن ملحوظ ، يجب أن تذهب إلى الطبيب للحصول على الدواء المناسب. يمكنك تناول بعض المسكنات أو الكريمات لتسكين الألم ومنع العدوى. العوامل المؤثرة في حروق الشمس
هناك العديد من العوامل التي تسبب حروق الشمس ، منها:
1- طبيعة الجلد
الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. 2 سنة
نظرًا لأن الأطفال أقل من ست سنوات ، يكون كبار السن أكثر عرضة لأشعة الشمس من الأطفال في الأعمار الأخرى.
إليكم في ما يلي أهم اللعب المعروفة عالميا و التي تجمع بين المتعة و التعلم بشكل كبير جدا، و التي تعتبر اليوم ضرورية و أساسية لكل طفل:
لُعبة المكعبات الملونة: اللَّعب خلال مرحلة الطفولة المبكرة
1_ مكعبات التركيب BLOCKS
تُعتبر من اللُّعب التي يعشقها جميع الأطفال، لما تُتِيحُه من سهولة في دمج و تركيب المكعبات الملونة، إذ أنها تُمَّكن الأطفال من خلق مجسمات تحاكي البنايات و السيارات و غيرها من الأشكال المشابهة، تُلعَب بشكل فردي أو جماعي، و هي متوفرة بنوعيات مختلفة في الحجم و في الأشكال المتفاوتة في التعقيد. لُعبة المكعبات تساعد الطفل على فهم الكثير من الأشكال الهندسية، و استيعاب الكثير من المفاهيم الهندسية، كالتماثل و التشابه و التطابق، كما أنها تنمي روح التعاون بين الأطفال في حالة اللعب الجماعي. لُعبة الدوينو: اللَّعب خلال مرحلة الطفولة المبكرة
2_ الدومينو DOMINO
الدومينو هو مجموعة من القطع الخشبية أو البلاستيكية، حيث يعمل الأطفال على بناء مسار طويل باستعمال تلك القطع، بشكل يجعل سقوط قطعة واحدة منها يتسبب في سقوط القطعة التي تليها، و كلما تمكن الطفل من خلق مسار أطول كلما كان ذلك مشوقا للغاية، فمشهد تساقط القطع واحدة بعد أخرى إلى النهاية يجعل الطفل متحفزا لخلق أشكال أكثر إبهارا.
مرحلة الطفولة المبكرة – Unesco
مؤشرات صعوبات التعلم المتعلقة باللغة تأخر كلام الطفل مقارنة بأقرانه. محدودية المفردات. مشكلات في تكوين الجمل، وإيجاد الكلمات، واستخدام اللغة وتوظيفها بشكل مناسب. مؤشرات صعوبات التعلم المتعلقة بالمهارات الإدراكية ضعف اتباع التوجيهات أو اتباع الروتين اليومي. البطء في حفظ المعلومات واسترجاعها -عند الحاجة- كحفظ الألوان وأيام الأسبوع. نسيان الأفكار أثناء الحديث وعدم تذكر الموضوع الذي يتحدث عنه الطفل إذا قاطعه أحد. مشاكل في التناسق الحركي (على سبيل المثال، القفز، خلع الملابس، تزرير الأزرار، ربط الحذاء). التعليم في مرحله الطفوله المبكره قبل المدرسه. صعوبة إيجاد أوجه الشبه والاختلاف بين المثيرات المختلفة. مشكلات في التآزر البصري الحركي، وتتمثل في عدم قدرة الطفل في تحقيق التناسق بين حركة اليد والعين، فلا يستطيع نظم الخرز، أو القص بشكل صحيح، أو تتبع خط أثناء الكتابة. مؤشرات صعوبات التعلم المتعلقة بالانتباه الانتقال من نشاط لآخر دون أن ينهي الطفل نشاطه السابق. وجود صعوبة في متابعة الطفل لما يسمع أو يرى. قصر مدى انتباه الطفل، وشرود الذهن. وجود مشكلة في متابعة الطفل لتسلسل المعلومات أو الأفكار. مؤشرات أخرى لصعوبات التعلم وجود تباين في أداء الطفل، سواء كان التباين فيما بين المجالات اللغوية والمعرفية والبصرية الحركية لديه، أو كان هذا التباين في أدائه داخل كل مجال على حدة.
لكي يكون المعلم قادراً على تحفيزه ، يجب عليه أن يفهم وجهة نظر طلابه واهتماماتهم وخبراتهم ، من أجل تنظيم عملية التعلم بطريقة تجعل الطالب منطقيًا. في هذا المعنى ، يشير والاس (2000) إلى أنه من أجل معرفة دوافع الطالب ، من الضروري معرفة الطالب أولاً.. هذا هو أحد المبادئ الأساسية للتربية ويرتبط بجميع المبادئ الأخرى ، لأنه عندما يتم تطبيقها ، يزداد الدافع. 2- المعرض المعرض هو عملية نقل المعلومات. يمكن أن يكون هذا المبدأ عنصرا سلبيا وأداة إيجابية. المعرض سلبي عند تعرضه للإساءة ، لأنه يجعل العملية التعليمية مملة وغير ملهمة. كأداة إيجابية ، يسمح المعرض لإثبات وجود المعلم. يجب استخدام هذه الأداة في لحظات أساسية ، على سبيل المثال ، في تقديم محتوى جديد أو في تلخيص محتوى تعلمته بالفعل. لكي يكون المعرض فعّالاً ، يجب على المعلم تلبية سلسلة من المتطلبات: أن يكون متحدثًا جيدًا ، ولديه معرفة واسعة بالموضوع المراد مناقشته ، وإعداد الخطاب مقدمًا والحصول على مواد دعم مناسبة. 4- نشاطات عملية الممارسة هي واحدة من عمليات التعليم والتعلم. لذلك ، يجب أن يعتمد التدريس الجيد إلى حد كبير على تخطيط الأنشطة. ستعمل هذه الأنشطة على دمج المحتويات المستفادة وتسهيل عملية إصلاحها في الذاكرة.