يسعدنا الإعلان عن انعقاد منتدى المياه السعودي2022 بتطبيق النظام الهجين: حضورياً بفندق هيلتون الرياض غرناطة لعدد محدود وفقاً للإجراءات الاحترازية وكذلك افتراضياً لبقية المشاركين. يجمع المنتدى جميع عناصر الفعاليات الحية والافتراضية لإنتاج تجربة حدث فريدة وشاملة تتواكب مع الأوضاع الحالية. جمعية منتدى الخبرة السعودي – موقع خاص بجمعية منتدى الخبرة السعودي. بإمكان المشاركين من جميع أنحاء العالم التسجيل لحضورSWF 2022 جنبا إلى جانب والتواصل مع الحضور الفعلي عبر البث المباشر للجلسات الحية ووسائل التفاعل السلس بين المشاركين وامكانية حضور المعرض فعلياً وإفتراضياً. للمزيد..
فئات التسجيل والرسوم
كن جزءاً من الحدث الأهم في قطاع المياه
07
ورش عمل متخصصة
60
موضوعاً علمياً
66
متحدثاً محلياً ودولياً
24
قطاعاً، منظمة، هيئة وجمعية
أهداف المنتدى
تجربة المؤتمر الهجين (حضوري/افتراضي)
سيتمكن المشاركون الافتراضيون من مشاهدة المؤتمر من خلال تجربة ثلاثية الأبعاد فريدة من نوعها تعيد إنتاج كافة الأمور الخاصة بالتواجد داخل القاعة افتراضياً. تفاعل سلس للغاية بين الجمهور الفعلي والافتراضي عبر الجلسات الحية والمناقشات والأسئلة والأجوبة واستطلاعات الرأي وغرف التواصل من خلال المنصة وتطبيق الجوال.
منتدى المركز السعودي للتدريب
منتدى المياه السعودي 2019
إصدارات الصحف
معرض الصور
معرض الفيديو
الشركاء والجهات الراعية 2019
الشريك الإستراتيجي
الشريك البلاتيني
الشريك الذهبي
الشريك الداعم
الشركاء التنظيم
بدعم من
تنفيذ
مكان المنتدى
6- 8 مارس 2022م
فندق هيلتون، الرياض
المملكة العربية السعودية
تواصل معنا
البريد
هاتف: +966 11 460 2316
مدير المشروع
أ. أسامة المطلق
هاتف: +966 50 312 5410
منتدى المركز السعودي للاعمال
و يعمل المركز على فترتين:
- صباحية ، ويستقبل: ( البنات حتى 20 عاماً - البنين حتى 12 عاماً) من الساعة 7, 30 صباحاً وحتى 1 ظهراً (( كادر نسائي)). - مسائية ، ويستقبل: ( البنين ما فوق 12 عاماً وحتى 20 عاماً) من الساعة 4،30 عصراً وحتى 9 مساءً (( كادر رجالي)). - العاملين والعاملات في المركز من ذوي الاختصاص يقومون بتأهيل أفراد متلازمة داون من النواحي ( الحركية والنفسية والإجتماعية والأكاديمية والمهنية وكذلك مهارات التخاطب)
والمركز تحت إدارة وإشراف: د. هيا سليمان الشامخ. منتدى المركز السعودي لكفاءة الطاقة. - الرسوم الدراسية تختلف بحسب العمر والخدمات المقدمة. المملكة العربية السعودية - الرياض.
منتدى المركز السعودية
أهلا بكم معنا منتدى الخبرة السعودي
هذا النص يمكن أن يتم تركيبه على أي تصميم دون مشكلة فلن يبدو وكأنه نص منسوخ إقرأ المزيد
أهلا بكم معنا مجلس الإدارة
تعريف بمجلس ادارة الجمعية للمزيد
منتدى الخبرة السعودي
منتدى الخبرة السعودي جمعية أهلية بالقرار الوزاري رقم 1743 وتاريخ 16/07/1441 هـ ويتشكل من نخبة من الخبراء العسكريين والمدنيين، من مختلف القطاعات في المملكة العربية السعودية ، من أعضاء مجلس الشورى ، وأساتذة الجامعات ، والمفكرين وذوي الخبرة في مجالات العلوم السياسية والإعلامية ، والاستراتيجية والفكرية ، والأمنية ، والاجتماعية ، والقانونية ، والاقتصادية ، والإدارية. خبرات وطنية متخصصة تعمل على إعلاء صوت الحق والدفاع عن قيادة وشعب ومكتسبات هذا الكيان العظيم ضد كل من يحاول المساس به. جديدنا الأخبار
مخطط زمني الانجازات
16/07/1441
إنشاء المنتدى
قرار إنشاء منتدى الخبرة السعودي جمعية أهلية بالقرار الوزاري رقم 1743 وتاريخ 16/07/1441 ه
15-05-2019
الانجاز التالي
وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز
07-07-2020
الانجاز الآخر سيكون هنا
وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز
12-08-2021
عنوان الانجاز الآخر سيكون هنا
وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف الانجاز سوف يكون هنا وصف
الداعمون
خبراؤنا مجلس الإدارة
فريق عملنا المتميز والذي يقدم لكم خبراته الطويلة في المجال الإعلامي
د.
منتدى المركز السعودي لكفاءة الطاقة
04-15-2009, 09:18 PM
افتتاح المركز السعودي لمتلازمة داون
استشعاراً لدورنا و مشاركتنا المجتمعية ورغبة في إفادة ابنائنا وبناتنا أفراد متلازمة داون فقد تم بحمد الله انشاء مركز متخصص يقوم على تأهيل البنين والبنات (متلازمة داون) من عمر الميلاد وحتى 20 عاماً. ولذا يعلن المركز السعودي لمتلازمة داون عن استمرار التسجيل للفصل الدراسي الثاني
( والذي سيستمر حتى 15 / 7 / 1430 هـ) خدمات المركز:
[ تعليم أكاديمي - علاج طبيعي - تخاطب - تعديل سلوك - نشاطات رياضية] المملكة العربية السعودية - الرياض.
منتدى المركز السعودي لزراعة الاعضاء
منتدى وجائزة الإعلام السعودي
استكشاف اتجاهات وفرص الإعلام برؤية مشتركة، وتحفيز الإعلاميين نحو الابتكار وتعزيز التنافسية
منتدى الإعلام السعودي
صناعة الإعلام.. الفرص والتحديات
المنتدى يتضمن جلسات وورش عمل ولقاءاً مفتوحاً ومعارض متنوعة
متحدثون عالميون في المنتدى وحضور دولي لوسائل الإعلام
فروع جائزة الإعلام السعودي
الصحافة والإنتاج المرئي والمسموع وأفضل تطبيق والإعلام الريادي وشخصية العام
Previous
Next
( 2 - 3 ديسمبر 2019)
معرض الصور
معلومات التواصل
966920003855+
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الإعلام السعودي © 2019
16 ديسمبر، 2019 10:02 ص
المركز السعودي للشراكات يُنظم منتدى الأعمال السعودي الألماني والمعرض السعودي في برلين الأربعاء القادم
ايجى 2030 /
يُنظم المركز السعودي للشراكات الإستراتيجية الدولية بالتعاون مع وزارة الشؤون الاقتصادية والطاقة الألمانية، الأربعاء 18 ديسمبر 2019، منتدى الأعمال السعودي الألماني، بالتزامن مع انعقاد اجتماعات الدورة العشرين للجنة السعودية الألمانية المشتركة. وسيرأس الجانب السعودي في هذه اللجنة معالي وزير المالية الأستاذ محمد بن عبد الله الجدعان، فيما يرأس الجانب الألماني معالي وزير الشؤون الاقتصادية والطاقة بيتر ألتماير. ويُمثل منتدى الأعمال السعودي الألماني منصة مثالية لالتقاء كبار المسؤولين الحكوميين وأصحاب الأعمال، وفتح قنوات التواصل المباشر بين المؤثرين في صناعة القرار الاقتصادي في البلدين. المركز السعودي لسلامة المرضى: 3 خطوات للإبلاغ عن الأخطاء الطبية. وسيشارك الحضور الذين يبلغ عددهم أكثر من 300 مشارك، في عدد من جلسات النقاش وورش العمل لتسليط الضوء على العلاقات الاقتصادية الحالية والمستقبلية بين المملكة وألمانيا، وفرص التعاون الإستراتيجي بين البلدين، وأهم تحدياتها وممكناتها. ويتكون المنتدى من خمس جلسات رئيسة لنقاش التعاون بين البلدين في مجالات التصنيع، وتطبيقات الثورة الصناعية الرابعة والطاقة المستدامة والبنية التحتية والخدمات اللوجستية والسياحة والترفيه.
الوجبات الغذائية المفيدة لمرضى السكري
هناك أبحاث تدعم النظام الكيتون الغذائي لإدارة مرض السكري ، بينما يبدو أن هناك أبحاثًا أخرى توصي باستخدام معالجات غذائية متعارضة مثل اتباع نظام غذائي نباتي. فقد وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن المصابين بداء السكري الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا قد شهدوا تحسينات كبيرة في نسبة السكر في الدم و A1c ، وردع عوامل الخطر بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والبكتيريا المعوية المسؤولة عن حساسية الأنسولين ، وعلامات الالتهاب مثل البروتين التفاعلي C.
ملاحظات إضافية لنظام الكيتو الغذائي لمرضى السكري:
ان النظام الكيتون الغذائي قد يوفر الأمل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري في المرحلة الثانيه والذين يجدون صعوبة في السيطرة على الأعراض, كما انه لا يشعر الكثير من الناس بتحسن مع أعراض أقل للسكري ، بل قد يكونون أيضًا أقل اعتمادًا على الأدوية. كما انه ليس بمقدور الجميع الاستمرار في هذا النظام الغذائي, فقد يجد البعض صعوبة في متابعة القيود على المدى الطويل فهو يحتاج الى اصرار ورغبه في التخلص من مصاعب السكر او السمنه. تعرف على أفضل نظام غذائى لمرضى السكر.. تناول الخضراوات وقلل الملح - اليوم السابع. تحذيرات مهمة في نظام الكيتو الغذائي لمرضى السكري
يمكن أن تكون حمية يو يو خطرة على مرض السكري ، لذلك يجب عليك فقط بدء نظام الكيتون الغذائي إذا كنت متأكدًا من أنك تستطيع الالتزام به.
نظام غذائي لمرضى السكر - موضوع
Naser:: عضو هام::
03 - 05 - 2011, 06:14 AM
المشاركة 1
[hide]النظام الغذائي لمرضى السكري
إن مرض السكري يلازم المصاب طوال حياته ولا يمكن شفاؤه ولكن يمكن التحكم به والسيطرة عليه ومنع الكثير من مضاعفاته. تعتبر العناصر التالية مهمة جداً لتحقيق أهداف علاج مرض السكري:
أولاً: التعليم والتثقيف الصحي المستمر. ثانياً: النظام الغذائي. ثالثاً: التمارين الرياضية والنشاط الحركي. رابعاً: الأدوية الخافضة للسكر. خامساً: المراقبة الذاتية والفحوصات المخبرية. أولاً: التعليم والتثقيف الصحي المستمر
يعتبر التعليم والتثقيف الصحي المستمر من الأركان الأساسية للسيطرة على مستوى السكر في الدم ولكي تتحكم في مرض السكري فإن من الضروري أن تكون لديك المعرفة الكفاية عن هذا المرض مما يقيك من مضاعفاته الحادة ويجنبك الكثير من المضاعفات المزمنة ويساعدك على تدبيرها إذا حدثت. أهم عنصر في علاج مرض السكري هو أن تتعرف على أسلوب الحياة الذي يناسب حالتك الصحية. كيف تحصلين على برنامج غذائي خالي من السكر؟ - جمال المرأة. تعتبر معرفة الأمور التالية ضرورية لكل مصاب بالسكري:
• إتقان طريقة فحص السكر في الدم والبول بالمنزل وعلى المريض أن يحتفظ بسجل للنتائج. • إلمام كل مريض يحتاج إلى الأنسولين بأنواع وأماكن وكيفية حقنه بطريقة صحيحة.
كيف تحصلين على برنامج غذائي خالي من السكر؟ - جمال المرأة
لا تتناوَلْ أكثر من 2300 ملغم من الصوديوم في اليوم. قد يقترح طبيبكَ تَناوُل كمِّيَّة أقل إذا كُنْتَ لديكَ ارتفاع في ضغط الدم. الخلاصة وضع خطة
يمكنك استخدام بعض الطرق المختلفة لإنشاء نظام غذائي لمرض السكري؛ لمساعدتك على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. بمساعدة أخصائي التغذية، قد تجد أن واحدة أو مجموعة من الطرق التالية هي طريقة ناجحة بالنسبة لك:
طريقة الطبق
تقدم جمعية السكري الأمريكية طريقة بسيطة للتخطيط للوجبات. نظام غذائي لمرضى السكر - موضوع. في جوهره، يركز على تناول المزيد من الخضراوات. اتبع هذه الخطوات عند تحضير طبقك:
املأ نصف طبقك بالخضراوات غير النشوية مثل السبانخ والجزر والطماطم
املأ ربع طبقك بالبروتين مثل التونة أو اللحم أو الدجاج خفيف الدهون. املأ الربع الأخير من الطبق بأحد العناصر الغذائية كاملة الحبة أو إحدى الخضراوات النشوية مثل البازلاء الخضراء. وعليك إدخال الدهون "المفيدة" كالمكسرات أو الأفوكادو بكميات قليلة. أضف حصة غذائية من الفاكهة أو منتجات الألبان أو الشاي أو القهوة بدون تحلية. عد الكربوهيدرات؛
لأن الكربوهيدرات تتحلل إلى جلوكوز، فإنه يكون لها تأثيرٌ كبيرٌ على مستويات جلوكوز الدم Blood glucose levels للمساعدة في التحكم في مستوى السكر في الدم قد تحتاج لتعلم طريقة حساب كمية الكربوهيدرات التي تأكلها بحيث يمكنك ضبط جرعة الأنسولين وفقًا لها.
افضل جدول غذائي لمرضي السكر نظام الكيتو الغذائي لمرضى السكري كيتو دايت لمرضى السكر الموضوع التالي
تطبيق وامثلة علي النظام الغذائي لمرضي السكري عند التخطيط لوجبات الطعام، تأخذ بعين الاعتبار حجم ومستوى النشاط الخاص بك. يتم تصميم ا لقائمة التالية لشخص يحتاج 1200-1600 سعر حرارية في اليو م. وجبة افطار. خبز القمح الكامل (شريحة متوسطة) مع ملعقتين من ملاعق صغيرة، 1/2 كوب حبوب القمح مع كوب من الحليب قليل الدسم بنسبة 1٪، وقطعة من الفاكهة والقهوة غداء. الجبن والخضار ، التفاح المتوسط مع 2 ملاعق كبيرة من زبدة اللوز والماء وجبة عشاء. سمك السلمون، 1 1/2 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي، البطاطا المخبوز الصغيرة، 1/2 كوب الجزر، سلطة الجانب (1 1/2 كوب السبانخ، 1/2 من الطماطم، 1/4 كوب الفلفل المفروم، 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون، والشاي المثلج غير المحلى وجبة خفيفة. 2 1/2 كوب الفشار أو البرتقال مع 1/2 كوب 1 في المئة منخفضة الدسم الجبن المنزلية طريقة حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا الرجال: (13. 75×الوزن) + (5×الطول) – (6. 76×السن) + 66. السيدات: (9. 56×الوزن) + (1. 85×الطول) – (4. 68×السن) + 655. نتائج اتباع نظام غذائي لمرض السكر إن اتباع خطة الأكل الصحي هو أفضل طريقة للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم تحت السيطرة ومنع مضاعفات مرض السكري.
تعرف على أفضل نظام غذائى لمرضى السكر.. تناول الخضراوات وقلل الملح - اليوم السابع
ومع ذلك ، فإن اثنين من الوجبات الغذائية لديها بعض الاختلافات الرئيسية. قد أنشأ الدكتور روبرت سي أتكينز نظام أتكينز الغذائي في السبعينيات. غالبًا ما يتم الترويج لها كوسيلة لفقدان الوزن والتي تتحكم أيضًا في العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري من المرحلة الثانية. على الرغم من أن خفض الكربوهيدرات الزائدة خطوة صحية ، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان هذا النظام الغذائي وحده يمكن أن يساعد مريض السكري. يعد فقدان الوزن من أي نوع مفيدًا لمرض السكري وارتفاع مستويات السكر في الدم الى المستوى الطبيعي ، سواء كان ذلك عن طريق نظام أتكينز الغذائي أو برنامج آخر. على عكس نظام كيتو الغذائي ، فإن نظام أتكينز لا يدعو بالضرورة إلى زيادة استهلاك الدهون. ومع ذلك ، قد تزيد من تناول الدهون عن طريق الحد من الكربوهيدرات وتناول المزيد من البروتين الحيواني. العيوب المحتملة متشابهة لنظام الكيتو الغذائي لمرضى السكري
بصرف النظر عن تناول الدهون المشبعة عالية ، هناك احتمال انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو نقص السكر في الدم ، من تقييد الكربوهيدرات أكثر من اللازم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتناول أدوية تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم ولا تغير جرعتك.
[١]
الألبان، والأجبان: كالحليب قليل الدسم، واللبن الزبادي قليل الدسم، وجبن القريش قليل الدسم. [١]
الخضراوات، والفواكه: حيث إنهما من المصادر الغنيّة بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، ويجدر التنبيه إلى أَنّ الفواكه المُجفَّفة ذات تركيز عالٍ بالسكّريّات الطبيعيّة؛ الأمر الّذي قد يُسبّب ارتفاعاً مُفاجِئَاً في مُستوى سكّر الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى أنّ العصير قد يرفع سكر الدم بشكل أسرع من حبّة الفاكهة الكاملة، كما أنّ محتواه من الألياف يُعدُّ أقل. [١] ولمعرفة ما إذا كان مريض السكري قادر على تناول العصير يمكنك الرجوع لمقال أفضل عصير لمرضى السكر. الدهون الصحية: فقد تُساهم الأطعمة الّتي تحتوي على الدهون الأحاديّة غير المُشبعة، والدهون المُشبعة المتعدّدة في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، ومن الأطعمة الغنيّة بهذه الأنواع من الدهون؛ الأفوكادو، والمكسّرات، وزيت الكانولا، وزيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، ويجدر التنويه إلى أنّه لا يُنصح باستهلاكها بكثرة، وذلك لأنّ الدهون بشكلٍ عام غنيّة بالسعرات الحراريّة. [٣] ولقراءة المزيد عن الحصص الغذائية الموصى بها يومياً وكيفية قياسها يمكنك الرجوع لمقال ما المقصود بالحصة الغذائية.
يجب على مريض السكري الانتباه إلى النمط الغذائي حتى لا ترتفع مستويات السكر لديه، ولذلك سوف نخبرك بأبرز الأطعمة التي يجب أن يحتويها نظام غذائي لمرضى السكر. يحتاج مريض السكر إلى نظام غذائي صحي يضمن الحفاظ على مستويات السكر في الدم لتفادي حدوث أي مضاعفات تضر بصحته، وهذا لا يعني حرمانه من تناول مختلف أنواع الأطعمة. ولكن يجب أن يختار الأطعمة الأقل ضررًا ويتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات السكر بالدم، وفيما يأتي نتعرف على أنسب نظام غذائي لمرضى السكر:
لاختيار نظام غذائي لمرضى السكر يجب الاعتماد على الأطعمة الآتية:
1. الأسماك الدهنية
تعد الأسماك الدهنية من أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية الهامة لصحة القلب؛ ولأن مرضى السكري معرضون بشكل أكبر للإصابة بأمراض القلب فسوف تساعد الأسماك الدهنية في الحفاظ على صحتهم. ويرجع ذلك لأن أحماض الأوميغا 3 الدهنية تحمي الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية، وتقلل الالتهابات، وتحسن وظائف الشرايين. وينصح بتناول أسماك السردين، والسلمون، والرنجة، والأنشوجة، والماكريل، فهي مصادر جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية. 2. الخضروات الورقية
يجب تضمين الخضروات الورقية المفيدة، مثل: السبانخ ، والكالي، والجرجير في نظام غذائي لمرضى السكر، فهي تعد مثالية لمرضى السكري للأسباب الآتية:
تعد من الأطعمة المغذية التي تنخفض فيها السعرات الحرارية.