عندما أحزن أو يأتيني اكتئاب لا أطيق نفسي أبدا, وأريد أن أفعل أي شيء يؤذي ولو ارتكبت أكبر ذنب, أفعل المعاصي، وأستمر عليها حتى أفيق. مشكلتي هي نفسيتي وتفكيري, ولكني أحيانا أجد أن ما أفعله أفعله وأنا غير مستمتع به, أعرف أنه يجب ألا أقيس الأمور بالمشاعر، بل بالأفعال, أعرف، ولكن أحيانا ما أفعله لا أشعر بالسعادة بعده. أرجو منك أن تساعدني. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
نفستي - حامل للمرة الأولى - بيبي سنتر آرابيا
السلام عليكم..
خواتي ساعدوني عطوني حلول أبا أعدل رقادي و الله انه ليلي مستوي نهار و نهاري ليل
مستوية أرقد الساعة 8 الصبح و ساعات أصلي الظهر و أرقد عقب يوعوني بالغصب الساعة 6 المغرب أقوم
و أتم واعية.
كيف أغير نفسيتي - Blog
من الضروري جدًّا أن تحقر هذه الأفكار التي تختلجك, وتسيطر عليك، لا تكن حساسًا حيالها أبدًا، ليس من الضروري أن كل ما يقال صحيح، وليس من الضروري أن كل ما نفكر فيه هو الصواب، هذا ليس صحيحًا أبدًا. والإنسان حتى ينجح في حياته ويتحكم في مشاعره وكذلك في سلوكه, ويتجنب الوقوع في الخطأ وفي الذنوب, من الضروري جدًّا أن يتفهم أن الحياة تتطلب الإدارة، كل شيء يتطلب الإدارة، فالبيت يتطلب الإدارة، مكان والعمل يتطلب الإدارة، والذي لديه تجارة لابد أن يديرها، وكذلك النفس، النفس أولى بالإدارة، الإدارة الصحيحة، وهنالك معايير لهذه الإدارة. ونحن في زمننا هذا نتكلم عن الجودة، وعن ضوابط الجودة، وعن تطبيق المعايير, وعن تطوير المعايير، حتى بالنسبة لما هو في محيط العمل, أو في محيط التجارة, أو الصناعة, أو حتى في علاقاتنا الاجتماعية؛ فالنفس أولى بهذه الضوابط، وهذه الضوابط معروفة، المعايير القيمية معروفة لديك، المعايير الإسلامية معروفة لديك، وإن التزمت بهذا وحاولت أن تطور نفسك فهذه هي أفضل وسيلة لأن تدير حياتك، ما دام الإنسان مرتبطا بالواقع, ومستبصرا, ويفرق بين الخير والشر والحق والباطل فهو مسؤول عن كل ما يقوم به، وهو يستطيع أن يغير نفسه، ولا شك أن الحق عز وجل سوف يغيره بعد ذلك.
كيف أحسن من نفسيتي - موضوع
ذات صلة كيف أحسن مزاجي ونفسيتي كيف أتعامل مع شخص مزاجي
القيام بالأعمال الجيدة
يعتقد الباحثون بأنّ التطوع يزيد من الشعور بالسعادة؛ لأنّه يزيد من التعاطف، ويجعلك تعطي قيمةً للأمور الجيدة في حياتك، فالناس الذين يتطوعون من المحتمل أن يكونوا أكثر سعادةً من الذين لا يتطوعون، بغض النظر عن العوامل الاجتماعية والاقتصادية، أو كمية المال الذي يتمّ الحصول عليه. [١]
التأمل
إنّ الجلوس بوضعيةٍ مريحةٍ على الكرسي أو الأرض، وأخذ نفسٍ عميقٍ شهيق وزفير لعدّة دقائق يومياً، يساعد على التخلص من التوتر وتحسين المزاج. نفستي - حامل للمرة الأولى - بيبي سنتر آرابيا. [٢]
إغلاق الإلكترونيات
إنّ أخذ استراحةٍ من الأجهزة الإلكترونية يساعد على الاسترخاء قبل النوم، فالبقاء أمام الحاسوب والإلكترونيات الأخرى طيلة اليوم يشجع على الخمول وإهدار الطاقة. [٢]
تحديد الأولويات
يجب وضع قائمةٍ بالأمور المهمة والواجب فعلها وتحديد الأولويات، والعمل بها حسب الترتيب حتّى تنتهي، وتقبل فكرة أنّه لا تسطيع فعل كلّ شيءٍ في وقتٍ واحد، حتّى تحصل على الرضى. [٢]
تحضير وجبة خفيفة
يجب أخذ وجبةٍ خفيفةٍ معك قبل الخروج من المنزل، مثل: الفواكه، والجبنة قليلة الدسم، واللبن، والمكسرات غير المملحة، وتناولها عند الشعور بالجوع ما بعد الظهيرة، ذلك لأنّ الشعور بالجوع قد يؤثر على المزاج.
لا شك أن المساواة في الإنسانية عدل.
ابدأ الآن يا أحمد.. ودعواتي معك. اقرأ أيضاً: الأفكار والسلوكيات القهرية.. أقاومها فتهزمنى اضطراب الوسواس القهري (ملف) دواعي العلاج السلوكي المعرفي ومخاطره استشارات ذات صلة: تأنيب الضمير يقتلني شعور بالموت.. نوبة هلع أم وسواس؟
آخر تعديل بتاريخ
26 أغسطس 2017
صوت الكرازة بالإنجيل - المعنى المقصود في أغنى الوعود: ”وأنا أريحكم“
الرئيسية 24 ساعة تأهب أمني وتوتر داخلي في إسرائيل.. اقتحام جديد للأقصى صباح اليوم والمقاومة تتعهد بالرد
الإثنين 18 أبريل 2022 - 9:29
اقتحم عشرات المستوطنين صباح اليوم الاثنين باحات المسجد الأقصى تحت حماية قوات الاحتلال الإسرائيلي. صوت داخلي يسب الله. وقالت وسائل إعلام فلسطينية إن مواجهات اندلعت بين شبان فلسطينيين وقوات الاحتلال خلال الاقتحام. وتحدثت المصادر نفسها عن إصابة شابين برصاص قوات الاحتلال خلال مواجهات في بلدة اليامون في جنين بالضفة الغربية. موقف أردني
ويوم أمس دعا الملك الأردني عبد الله الثاني إسرائيلَ إلى وقف إجراءاتها الاستفزازية في المسجد الأقصى واحترام الوضع التاريخي والقانوني القائم في مدينة القدس، في حين تعهدت فصائل المقاومة بالانتصار للمقدسات والردّ على الانتهاكات التي يقوم بها الاحتلال. ووفق بيان من الديوان الملكي، وجه الملك عبد الله الثاني يوم أمس الحكومة إلى الاستمرار في اتصالاتها وجهودها الإقليمية والدولية، لوقف الخطوات الإسرائيلية التصعيدية وبلورة موقف دولي ضاغط ومؤثر لتحقيق ذلك. وقال إن الحفاظ على التهدئة الشاملة يتطلب احترام إسرائيل الوضع التاريخي والقانوني في المسجد الأقصى المبارك، وإيجاد أفق سياسي حقيقي يضمن تلبية جميع الحقوق المشروعة للشعب الفلسطيني على أساس حل الدولتين.
یگول : سیدنه عندي حديث نفس في داخلي يسب اللّه يسب رسول اللّه - Youtube
وأشار إلى أن حماية القدس ومقدساتها ستبقى أولوية أردنية، موجها الحكومة إلى الاستمرار في تكريس كل الإمكانات اللازمة من أجل الحفاظ عليها، وعلى الوضع التاريخي والقانوني القائم، وعلى هويتها العربية الإسلامية والمسيحية.
لدي آلام في الجهة اليسرى من الصدر ما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
السؤال:
♦ ملخص السؤال:
شابٌّ يسمع الأغاني والمقاطع الموسيقية، ويجدها طوال اليوم تتردَّد داخل أُذُنِه ورأسه، مما يُؤَدِّي إلى تشتيت انتباهِه وتفكيرِه. ويسأل كيف يتخلص من ذلك؟
♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. لديَّ مشكلةٌ أُعاني منها، وهي أنني بعدما أستمع لمقطعٍ موسيقيٍّ، أو أغنيةٍ، أَجِدُها تتردَّد كثيرًا في أذني، وأسمعها في مخيلتي، وليس المقصودُ بذلك أنه يكون صوتًا خارجيًّا، بل يكون داخليًّا؛ مما يُؤَدِّي إلى تشتيت انتباهي وتفكيري. ولا أعلم هل هذا شيءٌ طبيعيٌّ أو لا؟ وكيف أتخلَّص منه؟
الجواب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أهلًا بك أخي السائل في شبكة الألوكة. صوت الكرازة بالإنجيل - المعنى المقصود في أغنى الوعود: ”وأنا أريحكم“. ما تسمع ويتردَّد في ذهنك شيءٌ طبيعيٌ يشعُر به ويسمعه أكثرُ مَنْ يُدْمِنُ الغناء وسماع الطرَب، وربما هو مِن الشيطان؛ قال تعالى: ﴿ وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ ﴾ [لقمان: 6]، قال حَبْرُ الأمة ابن عباس - رضي الله عنهما -: هو الغناء، وقال مجاهدٌ - رحمه الله -: اللهو الباطل؛ تفسير الطبري. وقال الحسَنُ البَصْرِيُّ - رحمه الله -: نزلتْ هذه الآيةُ في الغناء والمزامير؛ " تفسير ابن كثير ".
يعاني من وسواس قهري فيسب ويلعن فهل هو مؤاخذ شرعاً ؟ - الإسلام سؤال وجواب
هسبريس
مجتمع
الجمعة 28 أكتوبر 2016 - 08:00
نلاحظ جميعاً في مجتمعنا تواجد السب واللعن في جميع المناسبات، وفي جميع الأماكن، وفي أي وقت، وقد يكون تلقائيا بين شخصين أو أكثر، أو في غياب الضحية. لدي آلام في الجهة اليسرى من الصدر ما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الأفواه من الصغير إلى الكبير تقذف بالسب واللعن، والأخطر من هذا أن هذا السلوك صار شائعاً وكامل الاندماج في التواصل والحوار الاجتماعي، كأنه أمر عاد ومحمود. لنحلل سوية هذه الظاهرة المدمرة للسلم والتعايش الإيجابي في مجتمعنا. ينشأ الطفل في بيئة يشتد فيها اللعن والسُّباب على مستويات عديدة، إذ إن التربية المغربية عنيفة في أسلوبها اللفظي والمعنوي، الذي يفوق في شدته العنف البدني المُمارس ضد الطفل.
هسبريس
صوت وصورة
الثلاثاء 21 شتنبر 2010 - 23:11
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 16:00
حياة الإحسان | العشر الأواخر
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 15:00
نسولو الطبيب | أمراض الجهاز الهضمي
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:43
فرص شغل بقطاع ترحيل الخدمات
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 11:54
هدم منازل عشوائية بمراكش
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 10:42
حادث مأساوي بطنجة
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 01:48
سفارة أمريكا وجامعة مكناس