8386 Ring Rd, غرب الظهران، الظهران 34461، المملكة العربية السعودية +966 13 816 9799 مغلق ⋅ يفتح في الساعة 9:00 م مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي أو إثراء هو مركز ثقافي تملكه أرامكو السعودية، ويقع على نفس الموقع الذي اكتشف فيه بئر الخير أول ينبوع للنفط في المملكة العربية السعودية بمدينة الظهران، ويأتي تصميم مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي على شكل مجموعة من الحجارة المتراصة التي تضم بين جنباتها مكتبة عصرية، ومركزاً...
18 مشارك يمثلّون المملكة دوليًا ضمن الفورمولا 1 بالمدارس في المملكة المتحدة – صحيفة البلاد
مبادرة أرامكو السعودية الأكثر طموحاً في مجال التنمية الاجتماعية
يعتبر مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي أحد أهم المنجزات التنموية في القرن الواحد والعشرين، وذلك مبادرة طموحة من شركة أرامكو السعودية في ميدان التنمية الاجتماعية. في نفس الموقع الذي تفجر فيه أول ينبوع للنفط في المملكة العربية السعودية، أنشأت أرامكو السعودية رائعة معمارية تحمل اسم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي لتجسد رؤية المملكة في التحول للمجتمع المعرفي ولتبقى شرارة هذه الأرض أبدية الاتّقاد. مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي - إثراء. مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي يبدو كمجموعة من الحجارة المتراصة التي تضم بين جنباتها مكتبة عصرية، ومركزاً للابتكار، وواحة للصغار تشكل أول متحف من نوعه للطفل في العالم العربي، ومتحف التاريخ الطبيعي، وقاعات للفنون، ومركز الأرشيف، ويتعالى في وسطه برج المعرفة الذي يقدم البرامج التعليمية للرواد من كل الأعمار. تتضافر البرامج في المركز لتكون موئلاً للإلهام وإثراءً للثقافة. التصميم المبتكر
يحضر العامل الزمني أيضاً في التصميم الداخلي لأقسام المبنى، فالأدوار الواقعة تحت مستوى سطح الأرض مخصصة للماضي، وعند مستوى السطح للحاضر، أما برج المعرفة القائم فوق كل هذا فيمهِّد الطريق للمستقبل.
جريدة الرياض | مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي.. إطلالة شامخة على العصر
كما يتوافر به طابق الميزانين، وهو من الأنشطة المخصصة للأطفال الصغار من سن الرضاعة، وحتى خمس سنوات. مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي إثراء. كما يوفر الكثير من الفعاليات الإسلامية التي توفر الصور والوسائط الهامة عن الرسومات والفنون الإسلامية. ويتوافر بالمركز أيضًا كهف القصص، والذي يتم فيه ارتداء ملابس معينة، والدخول لسماع أفضل القصص المناسبة لسن الطفل. اقرأ أيضًا: اين يقع قصر المصمك وما هي اهميته التاريخية
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، قدمنا لكم من خلاله الإجابة عن سؤال اين يقع مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي وأهم المعلومات الهامة عن المركز، والفعاليات التي يقدمها، وذلك من خلال مجلة برونزية.
مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي هو رائعة معمارية أنشأته شركة أرامكو السعودية المعمارية
ولقد تم إنشاء مركز إثراء في نفس الموقع الذي تم اكتشاف به بئر الخيول، وهو يعد أول يتبوع لإنتاج النفط في المملكة. وأما عن التصميم الخاص بالمركز فهو يكون على هيئة الحجارة التي تم رصها فوق بعضها البعض. بالإضافة إلى تواجد المكتبة الواقعة بين طيات الحجارة، كما يتواجد به مركز متخصص في الابتكار. كما يوجد أيضًا بالمركز واحة كبيرة مخصصة للأطفال، وهي ما تم اعتبارها بأنها أول المتاحف المخصصة للأطفال. بالإضافة إلى الكثير من الأقسام التي يشملها المركز، ومن بينها قاعة الفنون، ومتحف التاريخ، والأرشيف. جريدة الرياض | مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي.. إطلالة شامخة على العصر. ولقد تم تقييم مركز إثراء أنه من أفضل وأعظم الأماكن في العالم، فهو يأتي من بين قائمة أفضل مائة مكان حول العالم، تم الحصول على هذا التقييم في العام ألفي وثمانية عشر ميلاديًا. ويضم المركز مساحة كبيرة، والتي تصل إلى ثمانون ألف متر مربع تقريبًا. أقسام مركز إثراء
وهناك العديد من الأقسام المختلفة التيب يضمها مركز عبد العزيز الثقافي، أو كما يطلق عليه إثراء، وفي كل قسم من تلك الأقسام الخدمات الخاصة به التي يقدمها، وتشتمل تلك الأقسام على الآتي:
برج المعرفة
يعتبر برج المعرفة هو واحد من بين الأقسام الهامة التابعة إلى مركز إثراء.
وينكون المركز من عدة أقسام، منها معرض للتصميم يحتوي على 60 عملاً ابداعياً مقدماً بطريقة جذابة لتشجيع الزوار ممن لديهم شغف بالغ ليصبحوا من المبتكرين في مجال التصميم. هدفنا منه هو رعاية وتنمية الاقتصاد المبني على الابتكار. ويحتوي مركز الابتكار على مكتبة تعرض 600 مادة مصنعة ذات مزايا ابتكارية كي تشجع وتساهم في إيجاد حلول للتحديات التي يواجهها المبتكرون أثناء التصميم. وستكون هذه هي المرة الأولى في العالم التي تقدم فيها هذه المكتبة خارج النطاق الصناعي. وسيقدم المركز أيضا 300 ورشة عمل سنوياً لتعريف المهتمين في مجال الابتكار والتصميم بالمنتجات المتاحة في المعرض لدراستها واستخدامها كمرجع في توليد أفكارهم الخاصة ومشاريعهم الإبداعية. الأرشيف
ساهم اكتشاف النفط وتسويقه تجارياً في إحداث نقلة نوعية للمملكة العربية السعودية. مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي. وسيحفظ أرشيف المركز تلك القصة.. قصة البدايات المتواضعة لشركة الزيت العربية، وصولاً إلى إنجازات أرامكو السعودية في الوقت الحاضر، كواحدة من الشركات العالمية الرائدة في مجال النفط والكيماويات. ويسعى فريق العمل ليكون الأرشيف في المتناول قدر الإمكان مع الحفاظ عليه. ولتحقيق هذه الغاية تم تخصيص جزء من الأرشيف ليكون إلكترونياً لكل المهتمين من الباحثين والأكاديميين وغيرهم ممن يحتاجون الوصول إلى الوثائق الأصلية.
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
الخطوة 1:
صيغة حساب السعرات
صيغة ميفلين - سانت جيور
صيغة هاريس بنديكت
منظمة الصحة العالمية
الخطوة 3: مستوى النشاط
خامل او كثير الجلوس
Spend most of the day sitting, with little or no exercise
نشاط خفيف
Exercise 1-3 times/week
نشاط معتدل
Exercise 4-5 times/week
نشيط
Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week
نشاط عالي
Intense exercise 6-7 times/week
نشاط عالي جدا ومجهد
Very intense exercise daily, or physical job
الخطوة 4:
أختر هدفك
خسارة الوزن بشكل كبير
المحافظة على الوزن
زيادة الوزن بشكل كبير
ضخامة مع نشافة
حاسبة الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية لحرق الدهون او زيادة الوزن بفاعلية و بسرعة يجب معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. و الاحتياجات اليومية من السرات الحرارية تسمى بال TDEE او Total Daily Energy Expenditure و ال BMR = TDEE * معامل النشاط فبعد حصولك على كمية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية, فاذا اكلت سعرات حرارية اكثر من الTDEE فسوف يزيد وزنك, و اذا اكلت سعرات حرارية أقل من الTDEE سوف يقل وزنك. طريقة استخدام الحاسبة: يتم ادخال النوع (ذكر-انثى) و العمر و الوزن و الطول و هناك 3 معادلات لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة 1-معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict و هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و هي اقل المعادلات دقة 2- معادلة ميفلين سانت جوير Mifflin-St Jeor هناك دراسة امريكية نشرت سنة 2005, اثبتت هذه الدراسة ان معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة. 3- معادلة كاتش ماكردل Katch-McCardle و هي تعديل على معادلة ملفين, و تأخذ في الاعتبار نسبة دهون الجسم و لذلك تعتبر اكثر المعادلات دقة. ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود