السؤال السلام عليكم عمري 16 سنة، لدي مشكلة وهي كثرة النوم لساعات طويلة، وإذا أطلت في النوم أحتلم، لدي كثرة الاحتلام لدرجة أنه أصابني ألم أسفل الظهر مع ألم أسفل الرأس والرقبة من الخلف، مع صداع خفيف، وكنت أمارس العادة السرية وتركتها بحمد الله. ولكم جزيل الشكر. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. اعاني من كثرة النوم المبكر. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على الكتابة إلينا والتواصل معنا. النوم عادة نتيجة لأحداث النهار أو اليوم، والإنسان يموت إن هو لم ينم، ولكن وككل شيء في الحياة لابد من التوازن، ويقال عادة إن معدل حاجة الإنسان الراشد إلى ثمان ساعات نوماً، وإن كان هناك اختلاف بين الناس. إن البحث عن تقليل ساعات النوم توجيه غير دقيق، والأدق منه أن تفكر وتبحث عما تريد عمله عندما لا تكون نائماً. قل لي ما هي المشاريع والأحلام والطموحات التي تريد أن تقوم بها في حياتك، والتي ستقض مضجعك، وتجعلك لا تنام الليل وأنت تحاول تحقيق أحلامك؟ ألم تر كيف أنه عندما يكون عندك أمر هام، أو عند أي إنسان آخر، كيف أنك لا تنام الليل، أو كيف تستيقظ من ساعات الصباح الأولى، للقيام بهذا العمل الذي تتطلع إليه، كأن يكون سفراً أو رحلة أو غير ذلك مما يتشوق الإنسان إليه، فاحرص على التركيز على الأعمال والأمور التي تريد أن توقظك من النوم، فلا تنام الساعات الطويلة.
- اعاني من كثرة النوم الصحي
- اعاني من كثرة النوم الكثير
- اعاني من كثرة النوم المبكر
- جريدة الرياض | مكافأة نهاية الخدمة بجميع الميزات والزيادات حق مكتسب للعامل.. ولست مستعداً لإلغاء السعودة
- الفرق بين its و it’s - ملزمتي
- تُظهر المملكة العربية السعودية نية قوية لمتابعة استراتيجية السحابة أولاً ، ذكية في السحابة ومتعددة icloud
اعاني من كثرة النوم الصحي
تاريخ النشر: 2015-08-19 03:10:00
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
جزاكم الله خيرا على ما تقدمونه من خدمة للإسلام والمسلمين، ووفقكم لما فيه صلاح العباد والبلاد. يا دكتور: أنا أنام لفترات طويلة جدا تصل لـ(12) ساعة، وبعد النوم أشعر بتعب شديد (ضعف في العضلات) وبعد ساعة أو ساعتين عندما أريد أن أقرأ –مثلا- أنام ساعة أو ساعتين، وعندما تريد أمي أن توقظني في أيام الدوام توقظني بصعوبة جدا، وتصبح غاضبة جدا. اعاني من كثرة النوم القهري تتحسن مع. هذه الحالة منذ سنتين ونصف بل أكثر، وأصبحت سطحية بالنسبة لي قبل شهرين تقريبا، وأي ظاهرة أعتقد أنها مشكلة ومرض يحتاج إلى علاج، وأنا معروف بالخمول والكسل عند معارفي وأصحابي (منذ سنتين ونصف). ذهبت للطبيب مؤخرا، ووصف لي دواء (ريتالين) فما هو الداء؟ وما هو الدواء برأيك أنت؟ (الشافي هو الله, إن الله لم ينزل داء إلا أنزل له شفاء) هل تنصحني بالاستمرار على هذا الدواء؟ وهل له أعراض جانبية؟
لقد تناولت منه قرصا واحدا، وأريد أن أتركه وأستمر برياضة الجري، وهل إذا أخذت الدواء أمتنع عن الجري؟ علما أن الطبيب وصف الدواء لي مساء قرصا واحدا لعشرة أيام، ثم صباحا ومساء عشرين يوما، ثم أمرني بالمقابلة بعد شهر، وهل هذا الدواء يعد من المخدرات؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ليث حفظه الله.
اعاني من كثرة النوم الكثير
ننصحك بالإكثار من الصوم، لأنه يخفف من حدة الشهوة، ويهدئ الغريزة، كما وصف لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم. كما ننصحك بالإكثار من تلاوة القرآن، وخاصة قبيل النوم، فهذا يساعد على أخذ التفكير لأماكن أخرى غير الرغبة والشهوة الجنسية، وحاول أن لا تكون غرفة النوم شديدة الدفء، وكذلك فراش النوم؛ لأن هذا مما قد يثير الشهوة الجنسية أكثر، بينما البرد يهدئها، وحاول أخذ "دوش" بارد قبيل النوم، فقد يفيد أيضاً. أعاني من كثرة النوم مما يضيع عليّ وقتا كثيرا... فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
اعاني من كثرة النوم المبكر
أعاني من النوم الثقيل جدا بل أنني لااستطيع ان استيقظ مهما حصل ولااحد يستطيع ايقاضي حتى وان كان جنب رأسي ازعاج كبير حتى اسكاب الماء في جميع انحاء جسمي لااستيقظ ولااستيقظ الا عندما اكتفي من النوم ويطول نومي الى (١٠ ساعات كحد ادنى واقصى حد ٢٦ ساعه علما انني لااصحى للتناول الاكل او الذهاب الى الحملم عزكم الله ارجو الحل لمشكلتي اريد ان اجد ف دراستي علما انني اتغيب كثيرا بسبب نومي عمري ٢٢ سنه إجابات السؤال
تحتاجين إلى الذهاب إلى طبيب نفسي لمعاينتك، والوصول إلى التشخيص السليم إذا كان هناك مرض الاكتئاب، فإذا كان هناك مرض الاكتئاب فسوف يعطيك الطبيب أدوية لعلاج الاكتئاب، ولعلَّ الدواء المفيد في مثل سِنّك - وبالذات مع النوم الكثير - هو الفلوكستين/بروزاك، عشرون مليجرامًا، هو فعّال للاكتئاب، ومُنشّط في نفس الوقت، ويُؤخذ كبسولة يوميًا، ويمكن أن تستمري فيه لفترة ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر، وبعد ذلك تتوقفي عن تناوله دون تدرُّج. وإذا لم يكن هناك أعراض اكتئاب فتحتاجين فقط إلى علاج نفسي ودعم نفسي - أختي الكريمة - حتى تمرين من هذه المرحلة وتؤدي الامتحانات بسلام. أعاني من كثرة التبول خصوصا فترة النوم | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
رحلة وليست وجهة. النتائج الرئيسية لتقرير هذا العام تشمل:
تعد السحابة المتعددة نموذج تكنولوجيا المعلومات المهيمن على مستوى العالم بين شركات ECI ، ومعدل التبني في المملكة العربية السعودية آخذ في الارتفاع: قالت الجهود المبكرة في المملكة والتي بلغت (25٪) من المشاركين في ECI من المملكة العربية السعودية ، إنهم يستخدمون حاليًا سحابة متعددة ، خاصة أو عامة ، كنموذج نشر تكنولوجيا المعلومات الأكثر شيوعًا لديهم. شرح قاعده الماضي البسيط والماضي المستمر. تهيمن مخططات السحابة الخاصة فقط على القليل في المملكة العربية السعودية ، على الرغم من أن أعباء العمل تبدو موزعة بالتساوي إلى حد ما بين السحب الخاصة المستقلة ، ومراكز البيانات ثلاثية المستويات ، والسحب المتعددة والسحابة العامة. يعني هذا التوزيع المتنوع أن مخازن تكنولوجيا المعلومات تمر بمرحلة انتقالية وفي المراحل الأولى من مبادراتها السحابية المتعددة. قال المشاركون من المملكة العربية السعودية إنهم سيسرعون في تبني السحابة المتعددة بسرعة ، مشيرين إلى نية زيادة الانتشار إلى 57٪ في غضون ثلاث سنوات. دوافع متعددة السحابة. كان السبب الذي جعل المجيبين السعوديين في أغلب الأحيان يستخدمون أو يخططون لاستخدام السحابة المتعددة هو دعم العملاء بشكل أفضل (47٪).
جريدة الرياض | مكافأة نهاية الخدمة بجميع الميزات والزيادات حق مكتسب للعامل.. ولست مستعداً لإلغاء السعودة
من المرجح أن يأتي النشاط المتزايد قريبًا: قال 81٪ أن تقنية الحاويات – التي تحزم التطبيقات بكل اعتمادها على التنقل البسيط بين البنى التحتية السحابية – مهمة لشركاتهم الآن أو ستكون في غضون 12 شهرًا. تهيمن المخاوف الأمنية. بينما يتزايد اعتماد الحوسبة السحابية ، فإن هذه الأيام الأولى تخلق بعض التحديات. في كل من المملكة العربية السعودية (54٪) وفي جميع أنحاء العالم (49٪) ، ذكر المشاركون في الاستطلاع أن إدارة الأمن عبر حدود السحابة تمثل غالبًا صعوبة في إدارة السحابة المتعددة. لاحظ المشاركون السعوديون الحفاظ على أداء ثابت ، في المرتبة الثانية مع أعلى معدل تكرار ، ومعظمهم أعلى من المتوسط ، في حين تم تصنيف مهمة دمج البيانات عبر البيئات السحابية باستمرار على أهم ثلاثة موضوعات مذكورة بين المشاركين في ECI. تُظهر المملكة العربية السعودية نية قوية لمتابعة استراتيجية السحابة أولاً ، ذكية في السحابة ومتعددة icloud. تكون تحديات أي تقنية جديدة معقدة عندما يكون من الصعب العثور على الخبرة للتطبيق والإدارة. قال معظم المجيبين السعوديين (83٪) إنهم يفتقرون إلى بعض مهارات تكنولوجيا المعلومات الداخلية اللازمة لتلبية طلب الأعمال ، لا سيما في الذكاء الاصطناعي / التعلم الآلي (50٪) وأتمتة تكنولوجيا المعلومات (45٪). بالإضافة إلى ذلك ، وافق 84٪ على أنه من أجل تحقيق النجاح ، تحتاج مؤسساتهم إلى طريقة لتبسيط إدارة البيئات متعددة السحابة.
الفرق بين Its و It’s - ملزمتي
من جانبه قال عبدالرحمن الجريسي إن هناك خطرا على الشركات والمؤسسات وخاصة الصغيرة والمتوسطة يتمثل في إضافة جميع الميزات والزيادات المستحقة الأخرى لمكافأة نهاية الخدمة، حيث سيشكل ذلك ثقلا على هذه المنشآت، مطالبا الوزارة بإعادة النظر في النظام الجديد الخاص بمكافأة نهاية الخدمة. وصحح الجريسي الحديث حول وجود ستة ملايين عامل أجنبي يعملون في القطاع الخاص، مبينا أن العمالة الوافدة في القطاع الخاص لا تتجاوز 1, 3 مليون عامل أجنبي والبقية عبارة عن عمالة منزلية. إلى ذلك قال الدكتور عبدالواحد الحميد وكيل وزارة العمل للتخطيط والتطوير إن مشروع استراتيجية التوظيف السعودية سبقته دراسات متعمقة لواقع سوق العمل وتحدياته وقضاياه والتوجهات في مجال الاستثمار والخصخصة وتأثيرات العولمة ومعايير منظمة التجارة العالمية ومنظمة العمل الدولية، كما تم الاطلاع على التجارب الدولية الناجحة والاستفادة منها. شرح قاعدة الماضي البسيط. من جانبه قال المهندس علي الزيد عضو مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بالرياض إن معطيات المرحلة الحالية تفرض تعاملا يتناسب مع حجم تحدي معطيات هذه المرحلة، فدخول منظمة التجارة العالمية والوفرة المادية التي يعيشها السوق المحلي والنضج الاقتصادي والمؤسساتي للقطاع العام والخاص تشكل فرصة لا بد من استثمارها وبناء قاعدة اقتصادية تحقق وظائف تستوعب الأجيال القادمة.
تُظهر المملكة العربية السعودية نية قوية لمتابعة استراتيجية السحابة أولاً ، ذكية في السحابة ومتعددة Icloud
مثل معظم المشاركين في ECI في جميع أنحاء العالم ، قال أولئك من المملكة العربية السعودية إنهم يواجهون تحديات تتعلق بالأمان والتنقل والإدارة والمهارات المستندة إلى السحابة عندما يبدأون في تغيير البنية التحتية. من المفترض أن يؤدي استمرار ظهور ونضج الحاويات والأدوات ، التي تبسط البيانات والتطبيقات من الأنظمة الأساسية السحابية الأساسية ، وتدمج العمليات وأتمتة العمليات عبر الأنظمة السحابية ، إلى تخفيف هذه الصعوبات بمرور الوقت. توقعت المملكة أنه مع التبني المتزايد ، سيظل الحفاظ على خصوصية بيانات المستخدمين وضمان الأمن السيبراني هدفًا متحركًا في الرأس إلى أجل غير مسمى. جريدة الرياض | مكافأة نهاية الخدمة بجميع الميزات والزيادات حق مكتسب للعامل.. ولست مستعداً لإلغاء السعودة. قال محمد أبولهوف ، مدير المبيعات الأول في المملكة العربية السعودية والبحرين وقطر في Nutanix: "تلتزم Nutanix بدعم رؤية المملكة الخاصة بسحابة أولى وذكية في السحابة. هذه السياسة السحابية فعالة جدًا في البداية في زيادة الوعي بالسحابة الخدمات في المنطقة ، والتي بدورها ستسرع من تبنيها. "يتم اعتماد السحابة المتعددة أو الخاصة أو العامة في المملكة العربية السعودية. تبحث الشركات في المملكة عن سحابة متعددة لتقديم خدمة أفضل لعملائها والمواطنين.
والثاني هو تحسين العمل والتعاون عن بعد (36٪). وبأعداد متساوية ، أشار 35٪ أيضًا إلى القدرة على التوسع بسهولة وعند الطلب ، وتحسينات استمرارية الأعمال والتفويضات السحابية التنفيذية كقيادة للتغيير في البنى التحتية لتكنولوجيا المعلومات في مؤسساتهم. اعتماد السحابة العامة: ذكر المشاركون من المملكة العربية السعودية أنهم في المراحل الأولى من استخدام السحابة العامة. أفاد أكثر من نصف المستجيبين هناك بعدم استخدام الخدمة السحابية العامة على الإطلاق (54٪). الفرق بين its و it’s - ملزمتي. قال 5٪ فقط إنهم يستخدمون خدمات ثلاثة أو أكثر من مقدمي الخدمات السحابية العامة. تنقل التطبيق: قالت الغالبية العظمى من المشاركين في المملكة العربية السعودية (83٪) إنهم نقلوا التطبيقات من بنية تحتية لتكنولوجيا المعلومات إلى أخرى العام الماضي. هذا معدل تنقل مرتفع ، ولكنه يقترن باستخدام مركز بيانات من الجيل السابق ، مما يشير إلى مراحل التخطيط المبكرة لاستراتيجية متعددة السحابة. تشير البيانات إلى أن الصعوبات للتغلب على العقبات مثل نقص المهارات والتعقيد في الإدارة والعمليات تؤدي إلى إبطاء النشر. من بين الشركات السعودية التي نقلت تطبيقًا واحدًا أو أكثر العام الماضي ، كان السببان الرئيسيان هما تحسين الأمان والامتثال التنظيمي والسماح بتطوير التطبيقات بشكل أسرع.