2 ملعقة جل الألوفيرا. 3 ملعقة مسحوق عرق سوس ناعم. طريقة التحضير
من خلال المكونات التي سبق ذكرها سوف نقدم لكم الطريقة التي يمكنكم من خلالها الحصول على الواقي من الشمس للبشرة الدهنية الطبيعي، ومن خلال الخطوات التالية سوف نعرض لكم طريقة التحضير، وهي:
يتم وضع مسحوق عرق السوس في إناء عميق ويتم وضع الماء إليه ويُترك لمدة لا تقل عن 4 ساعات. بعد النقع يتم تصفية العرق سوس من الماء وتصفيته وتم وضعه في وعاء آخر. ثم يتم وضع جل الألوفيرا ثم يتم وضع فيتامين هـ إلى العرق سوس. ثم يتم خلط المزيج جيدًا حتى تمام التجانس. ثم يتم وضعه قبل التوجه إلى الشمس كواقي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التوجه إلى الشمس. هكذا كانت طريقة الواقي الطبيعي، ولكنه لا يقي من أشعة الشمس بنسبة 100% وصرح الخبراء عن أهم وأفضل واقي شمس ومبيض طبيعي للبشرة الدهنية والذي يعتمد في تكوينه على مكونات طبيعية ولا يوجد منها أي ضرر على الوجه، ومن هذه المنتجات ما سوف نقوم بعرضه لكم في الفقرات التالية. اقرأ أيضًا: أسرع طريقة لعلاج حروق الشمس
1- Avene EAU thermale crème
يُعد هذا الكريم هو أفضل واقي شمس ومبيض طبيعي للبشرة الدهنية والذي أتى في مقدمة الاقتراحات ويُستخدم على الوجه وعلى الرقبة أيضًا، ويتميز بالعديد من المميزات ويوجد به الكثير من المكونات الطبيعة، والتي سوف نقوم بعرضها لكم في النقاط التالية:
يوجد به فيتامين هـ وغلوكونات الزنك.
- أفضل واقي شمس طبيعي متجدد
- أفضل واقي شمس طبيعي أصقون
- أفضل واقي شمس طبيعي صور
- أفضل واقي شمس طبيعي أول
- أفضل واقي شمس طبيعي لكم والحيوناتكم
- تجربتي في علاج الاكتئاب بدون دواء وكيف تخلصت منه نهائيا؟ - مستشفى التعافي
- تجربتي مع الاكتئاب والوسواس – عرباوي نت
أفضل واقي شمس طبيعي متجدد
ذات صلة أفضل واقي شمس طبيعي طريقة عمل واقي شمس طبيعي
واقي الشمس الطبيعي
الكريم الواقي للشّمس من أهم الكريمات التي تَحمي البشرة من أشعة الشّمس الضّارة التي تُؤثّر بشكلٍ سلبيٍ على الجلد، فهي تُعرّضه للاحتراق، والتّعرض الكثير لأشعة الشمس يُسبّب الإصابة بسرطان الجلد. الكريمات المُتوفّرة في الأسواق تحتوي على الكثير من المواد الكيميائيَّة، والجيَّدةُ منها تكونُ غالية الثمن، لذا سنتحدّث في هذا المقال عن أفضل الكريمات الواقية من أشعة الشّمس والمُحضّرة بمكوّناتٍ طبيعيّة. صنع واقي الشمس
المكونات
عشر نُقاطٍ من زيت اللافندر. ملعقةٌ كبيرةٌ من زيت الرُّمان. ثلاثة أرباع الكوب من زيت جوز الهند. ملعتان كبيرتان من أوكسيد الزّنك (متوفّر في الصيدليَّات). ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا. وعاءٌ زُجاجيّ. طريقة التحضير
اخلطي كُل المكونات جيداً في الوعاء الزُجاجيّ ما عدا أوكسيد الزّنك. ضعي قدراً متوسط الحجم فوقَ نارٍ خفيفةٍ إلى متوسطة الحرارة، واملئيه بمقدارِ خمسةِ سنتمتراتٍ من الماء. ضعي الوعاء في الماء وحرّكيه باستمرار حتى تذوب المكونات. أضيفي أوكسيد الزّنك، وارفعي الوعاء عن النّار، واحفظيه في مكانٍ بارد. الكريم الواقي من الشمس بزيت اللوز
نصف كوبٍ من زيت اللوز، أو زيت الزّيتون.
أفضل واقي شمس طبيعي أصقون
كما توجد أيضا أنواع خاصة والتي تعتمد على نوع البشرة، فمن المهم معرفة نوع البشرة؛ لتحديد أفضل نوع للاستخدام، لمعرفة المزيد من التفاصيل: أفضل واقي شمس حسب نوع بشرتك
في النهاية يعد استخدام واقي الشمس أو الصن بلوك (Sunblock) أحد أهم الأسباب للحفاظ على البشرة وحماية الجسم من أشعة الشمس الضارة التي قد تسبب السرطان؛ لذلك يفضل استخدامه عند التعرض لأشعة الشمس الحارقة خصوصا واقي الشمس الطبيعي الذي يحمل معادن تُغزي الجسم أفضل من واقي الشمس الكيميائي.
أفضل واقي شمس طبيعي صور
واقي الشمس من أهم المنتجات التي عليكي إستخدامها من أجل حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي تسبب التصبغات للبشرة واحمرار لونها وفقدان نضارتها وجمالها، وهناك العديد من الطرق التي يمكن إتباعها من أجل الحصول على افضل واقي شمس طبيعي ولا يسبب أي أضرار بالبشرة. خطوات عمل واقي الشمس الطبيعي بالمنزل
تتعدد أنواع واقي الشمس التي يمكن الحصول عليه من خلال استخدام المواد الطبيعية التي لا تضر بالبشرة ومن أفضل واقي شمس طبيعي يمكن استخدامه للبشرة الآتي:
استخدام واقي شمس عن طريق الزيوت الطبيعية والتي يتم تكوينه عن طريق:
مزج نصف كوب من زيت الزيتون مع زيت اللوز مع ربع كوب من زيت جوز الهند
إضافة ملعقة صغيرة من زيت التوت الأحمر وملعقة من زيت بذور الجزر وملعقة صغيرة من فيتامين هـ ملعقتين من زبدة الشيا. ويتم خلط تلك المكونات جميعها مع الحرص علي أن يتم إزالتها قبل القيام بتحضير الوصفة، ثم نقوم بإضافة ربع كوب من شمع العسل
ويتم مزج تلك المكونات معًا للحصول على خليط متجانس تمامًا ثم نقوم بإضافة ملعقتين من أكسيد الزنك البارد وتحريك المزيج جيدًا للحصول على أفضل واقي شمس طبيعي. واقي شمس طبيعي عن طريق الألوفيرا ويتم تحضير واقي مضاد لأشعة الشمس الضارة عن طريق الألوفيرا والتي تعتبر من أفضل الوصفات للحماية من أشعة الشمس الضارة بكفاءة وفاعلية كبيرة، ويتم تحضير واقي الشمس باستخدام الألوفيرا عن طريق:
تسخين ملعقتين كبيرتان من شمع العسل في إناء مع الحرص علي عدم استخدام الإناء للأكل بعد القيام بتحضير الوصفة
ويتم تكوينه عن طريق خلط الألوفيرا مع ربع كوب من زيت جوز الهند وزيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيت اللوز؛
ويتم خلط تلك المكونات معًا حتى تمام الذوبان، ثم نقوم برفع الخليط عن النار وإضافة ثلاث كبسولات من كبسولات فيتامين ه.
أفضل واقي شمس طبيعي أول
عندما تدخل الأشعة فوق البنفسجية الجلد، فإنها تعطل النمو الطبيعي لخلايا الخلايا الخاصة بك ووظيفتها، وتضعف الكولاجين والإيلاستين (مما يؤدي إلى خطوط وتجاعيد). كم من الوقت يستمر مفعول واقي من الشمس؟
الكمية الموصى به من واقية من الشمس المطلوبة لحماية جسمك بأكمله هو أوقية واحدة. بمجرد تطبيقها، يبقى المنتج فعال لمدة تصل إلى ساعتين أو أقل عند السباحة أو التعرق أو فرك الجسم بالمناشف. وهذا هو السبب في أنه من المهم إعادة التسجيل 9 بعد هذه الأنشطة أو تطبيقه كل ساعتين على الأقل. يتم تصنيف منتج حماية الشمس المقاومة للماء على أنه فعال لمدة تصل إلى 40 أو 80 دقيقة قبل إعادة تطبيقه. من الضروري استخدام أي منتج حماية أشعة الشمس حسب توجيهات الشركة المصنعة. كيفية اختيار أفضل واقي من الشمس بالنسبة لك؟
هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار الواقي من الشمس. من الناحية المثالية، تريد واقي من الشمس واسع الطيف يحمي من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB. عامل حماية الشمس (SPF) مهم، استخدم على الأقل SPF30، والتي تمنع حوالي 96. 7٪ من أشعة الأشعة فوق البنفسجية. تستخدم واقيات الشمس الكيميائية AVOBENZONE و OXYBENZONE لاستيعاب أشعة الأشعة فوق البنفسجية.
أفضل واقي شمس طبيعي لكم والحيوناتكم
يعد هذا واقي شمس طبيعي للبشرة الدهنية خالي من المواد الكيميائية ، يستخدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية المعدنية الطبيعية لأكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، وهو آمن لجميع أنواع البشرة. ينطبق بسرعة على الوجه ويمكن استخدامه بمفرده أو تحت المكياج ، وإذا ما استخدم وفقاً لتوجيهات الوقاية الأخرى من أشعة الشمس فهو يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة التي تسببها الشمس. 9- واقي من الشمس HYDRATE+ – SPF17 DAILY MOISTURISER من MEDICOBEAUTY
مرطب يومي خفيف الوزن وغير دهني يرطب البشرة مع الحماية من التعرض لأشعة الشمس ويعد افضل واقي شمس للبشرة الدهنية لأنه يحتوي على مرطب غير مهيج مع واقي شمسي يستخدم تقنية ZinClear المتقدمة للحماية دون ترك آثار، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة من Astaxanthin وTetrahydrocurcumoids. 10- الواقي الشمسي BURN OUT من CBD CARING
يرشح البعض هذا المنتج ليكون افضل واقي شمس للبشرة الدهنية لقدرته على التبريد المنعش للبشرة بفضل الألوفيرا لإصلاح وترطيب البشرة المتهيجة بعد يوم طويل في الحرارة. تحتوي تركيبة جل الصبار الواقي من الشمس على الصبار النقي، سوربات البوتاسيوم، حمض الأسكوربيك، حامض الستريك، زانثوم الصمغ، عزل هيبوالرجينيك CBD.
يُضاف أكسيد الزنك إلى المكونات السابقة، ويُخلَط جيداً. يُحتَفَظ بالمزيج الناتج (واقي الشمس) في مكان بارد. واقٍ من أشعة الشمس بالزيوت الطبيعيّة
يُمكن صنع واقي شمس بالزيوت الطبيعيّة، من خلال اتباع الطريقة الآتية: [٣]
1/2 كأس من زيت اللوز أو زيت الزيتون. 1/4 كأس من زيت جوز الهند. ملعقة صغيرة من زيوت طبيعية مثل: زيت التوت الأحمر، وزيت بذور الجزرة، وزيت فيتامين E (جميعها اختيارية). عدّة قطرات من أحد الزيوت الأساسية مثل: زيت اللافندر؛ لإضافة رائحة عطرية للواقي (اختياري). 1/4 كأس من شمع العسل. توضَع المُكونات جميعها (عدا أكسيد الزنك) في قدر على نار متوسطة الحرارة. تُمزَج المكونات السابقة جيداً وتُحرَّك؛ حتى تذوب معاً. يُضاف أكسيد الزنك إلى الخليط السابق عندما يبرد، ويُخلَط معه جيداً. ضرورة التحريك المستمر للخليط بعد أن يبرد، وذلك كل (5-10) دقائق؛ لضمان توزيع أكسيد الزنك بشكلٍ متجانس، إضافة لتحريك الخليط قبل استخدامه على البشرة. يُخزَّن الواقي في مكان بارد، ويُستخدَم في غضون 6 أشهر من صُنعه. ملاحظة: يجب الانتباه عند وضع أكسيد الزنك إلى تجنب استنشاقه، أو لمسه؛ نظراً لخطورته على الصحة. المراجع
↑ StyleCraze (10-07-2018), "4 Simple Homemade Sunscreens And Sunblocks" ،, Retrieved 10-02-2019.
تجارب شفيت من الاكتئاب بعد معاناة لفترة طويلة فكان الشفاء بطرق متنوعة حسب استجابة الحالات، فالاكتئاب مرض عصري يصيب الكثير من الناس ويُمكن الشفاء منه بالعزيمة والإصرار، لذا من خلال موقع جربها سنشير إلى بعض التجارب شفيت من الاكتئاب علاوة على توضيح الطرق العلاجية المختلفة للاكتئاب حسب مسبباته. تجارب شفيت من الاكتئاب
الاكتئاب هو حالة اضطراب نفسي تُصيب الإنسان وقد يكون الاكتئاب عرض وقد يكون مرض، فيكون عرض إذا جاء لفترات قصيرة، أما إذا استمر لفترات طويلة وتزداد حدته حينها يكون من قبيل الأمراض النفسية. تجربتي مع الاكتئاب والوسواس – عرباوي نت. هناك أنواع من الاكتئاب لا تدوم طويلًا مثل الاكتئاب الموسمي، وهناك اكتئاب السمات الأساسية الذي يؤثر على اللحظات السعيدة ويُصاحبه شهية مفتوحة، وهناك اكتئاب السمات السوداوية الذي يجعل الشخص غير قادر على الاستجابة لما يحدث حوله، كذلك اكتئاب الانزعاج القلق الذي يجعل الشخص دائم القلق. باختلاف الأنواع كانت الحالات التي مرت بتجارب عدة مع الاكتئاب حتى شفيت منه، لذا سنقدمها لكم من خلال الفقرات التالية:
1- العلاج بواسطة جلسات الدعم النفسي
أُصبت بالاكتئاب في سن مبكر حين كنت في الثانوية العامة لعدة أسباب منها ضغط الدراسة وظل الاكتئاب رفيق لي حتى دخلت الجامعة ولما بدأت أفقد شغفي في الحياة بحثت عن حل لمشكلتي لأني لا أحب الأدوية ولا أضمن فاعلية أدوية الاكتئاب.
تجربتي في علاج الاكتئاب بدون دواء وكيف تخلصت منه نهائيا؟ - مستشفى التعافي
وتشير العديد من العوامل إلى أن النشاط البدني يساعد على تحسين الصحة العقلية، فهو يعزز الحالة المزاجية ويخفف من التوتر ويحسن النوم، كما يستهلك تمرين القلب جزءا من الأدرينالين الناجم عن القلق، وتوقفت نوبات الفزع التي عانوا منها ، ونقصت أفكارها السلبية. ورغم تراجع "وصمة العار" التي كانت متصلة بالمرض العقلي، إلا أن الخدمات التي أنشئت لتقديم المساعدة لا تزال تعاني من نقص التمويل في غالبية دول العالم. تجربتي في علاج الاكتئاب بدون دواء وكيف تخلصت منه نهائيا؟ - مستشفى التعافي. ولا يمكن لممارسة التمارين علاج مشاكل الصحة العقلية بمفردها، أو حتى تسهيل حياة من يعانون من مرض نفسي شديد، ولكنها تولد بعض الإيجابيات. ودعمت دراسة حديثة نشرت في "جاما سيكياتري" النظرية التي تقول إن النشاط البدني هو استراتيجية فعالة للوقاية من الاكتئاب، (مع أن الاكتئاب قد يؤدي إلى انخفاض في النشاط البدني). وتشير الإحصائيات إلى أن واحدا من كل أربعة ممن حولنا يعاني أو سيعاني من مرض نفسي في مرحلة ما من حياته. وعلى الرغم من معرفة منافع التمارين الرياضية، أظهرت بيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة عام 2018 أن نسبة الملتزمين هي 66 بالمئة من الرجال و58 بالمئة في النساء الذين تتجاوز أعمارهم 19 عاما.
تجربتي مع الاكتئاب والوسواس – عرباوي نت
تساعد الرياضة على علاج الاكتئاب كونها تحفز الدماغ على إفراز المواد الكيماوية التي تحسن المزاج منها الإندورفين، وايضا كونها تزيل الانتباه عن التفكير بالأفكار السلبية الناجمة عن الاكتئاب. وتؤدي ممارسة الرياضة أيضا الى الآتي: زيادة الثقة بالنفس تعزيز للتواصل مع الآخرين السيطرة على الأعراض بشكل صحي
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟ وما هي الأعراض؟ هل من الممكن علاج الاكتئاب في المنزل؟ وما هي الطرق الممكنة؟ ومتى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يلزمه شعور دائم بالحزن وفقد الرغبة بالحياة، وقد يتطلب علاج الاكتئاب استشارة الطبيب المختص وقد يتم صرف بعض الأدوية لذلك، لكن قد ينصحك الطبيب أيضًا بسبل ووسائل لعلاج الاكتئاب منزليًا. لنتعرف من خلال الآتي على أبرز طرق علاج الاكتئاب في المنزل:
هل يمكن علاج الاكتئاب في المنزل؟
يمكن علاج الاكتئاب في المنزل خاصة في المراحل الأولى من المرض والدرجات الخفيفة والمتوسطة منه ولكن ذلك بعد الرجوع إلى الطبيب المختص، بالإضافة إلى استخدام العقاقير الطبية الموصوفة من الطبيب، وجلسات العلاج بالتكلم (Talk therapy) والعلاج السلوكي الإدراكي (CBT) التي يمكن أن يقوم بها المريض بالمنزل أو بالعيادة بالاتفاق مع الطبيب. كما أن الدعم النفسي والمعنوي للمريض في المنزل وتغيير نمط الحياة مهم جدًا خلال فترة علاج الاكتئاب في المنزل. طرق علاج الاكتئاب في المنزل
بالإضافة إلى طرق العلاج التي اختارها الطبيب والعقاقير الطبية في بعض الأحيان، أنت قادر على القيام بالكثير من الأمور في المنزل لمساعدتك على محاربة الاكتئاب، فتغيير السلوك، والنشاط الفيزيائي، ونمط الحياة، وطريقة التفكير كلها تساهم في أن تتعافى من الاكتئاب.