النار اي جهنم يا عباد الله حق فيجب الايمان فيها و بانها مخلوقه الان و ربما اوقد عليها الف سنه حتي احمرت و الف سنه حتي ابيضت و الف سنه حتي اسودت فهي سوداء مظلمة. وقد جعل الله بها عقارب كالبغال و حيات الحيه الواحده كالوادى و جعل اكل اهلها من ضريع و هو شجر كرية المنظر كرية الطعم و جعل شراب اهلها من الماء الحار المتناهى الحراره الذي تتقطع منه امعاؤهم و جعل ما بين منكبى الكافر مسيره ثلاثه ايام و هذا ليزداد الكافر عذابا. فهل من معتبر
خطب مكتوبة جديد خطب دينية مكتوبة خطب مكتوبة خطب دينيه خطب جمع متنوعة خطب المسجد الحرام مكتوبه خطب مكتوبة قصيرة ما اشبه الليله بالبارحة خطب مكتوبه خطب دينية مكتوب خطب دينيه مكتوبه 1٬261 مشاهدة
خطب دينيه قصيره , احدث الخطب , خطب جميله جدا وقصيره
فقال: فكيف أصنع بشهود العشاء والصبح. وكان الربيع بن خثيم يقاد إلى الصلاة وبه الفالج فقيل له: قد رخص لك. قال: إني أسمع " حي على الصلاة " فإن استطعتم أن تأتوها فأتوها ولو حبواً. وسمع عامر بن عبدالله بن الزبير المؤذن وهو يجود لنفسه فقال: خذوا بيدي فقيل: إنك عليل. قال: أسمع داعي الله فلا أجيبه. فأخذوا بيده فدخل مع الإمام في المغرب فركع ركعة ثم مات. وكان سعيد بن عبدالعزيز إذا فاتته صلاة الجماعة بكى. نعم. بكى لا لأنه قد فاتته مباراة رياضية ، ولا لأغنية أو تمثيلية. ولكن يبكي لفوات المثوبة والروحانية. سئل عبدالرحمن بن مهدي عن الرجل يبني بأهله أيترك الجماعة أياماً ؟ قال: لا ، ولا صلاةً واحدةً. هكذا أفتى ابن مهدي رحمه الله. ثم يأتي الامتحان ، فيزوج ابن مهدي إحدى بناته فيخرج صبيحة العرس ويمشي إلى بابهما فيقول للجارية: قولي لهما يخرجان إلى الصلاة. فخرج النساء والجواري فقلن: سبحان الله!! أي شيء هذا ؟. فقال: لا أبرح حتى يخرج إلى الصلاة. خطبة دينية قصيرة جدا. فخرج بعدما صلى فبعث به إلى مسجدٍ خارج من الدرب. أيها المؤمنون.. إذا علمنا هذا ، فإن من الظواهر الخطيرة التي شاعت في مجتمعنا ، التخلفَ عن صلاة الفجر في المسجد مع الجماعة، وقضاءَها بعد فوات وقتها.. وإنك لترى المسجد في الحي المزدحم يمتلئ في الصلوات كلها حتى إذا جئته صلاة الفجر ألفيته شبه خاو ليس فيه إلا القليل من المصلين.
فصاحوا عند رأسه: الصلاة يا أمير المؤمنين ، الصلاة. فانتبه من غشيته وقال: الصلاة والله. ثم قال لا بن عباس: أصلى الناس. قال: نعم. قال عمر: لاحظ في الإسلام لمن ترك الصلاة. ثم دعا بالماء فتوضأ و صلى وإن جرحه لينزف دماً. هكذا أيها الأحبة كان حالهم مع الصلاة. حتى في أحلك الظروف ، بل وحتى وهم يفارقون الحياة في سكرات الموت. كيف لا وقد كانت هذه الفريضة الهم الأول لمعلم البشرية صلى الله عليه وسلم وهو يعالج نفسه في سكرات الموت فيقول: الصلاة الصلاة وما ملكت أيمانكم. إنها الصلة بين العبد وربه ، إنها أُمّ العبادات وأساس الطاعات، إنها نهر الحسنات الجاري وسيل الأجور الساري، إنها العبادة التي لا يقبل الله من عبد صرفاً ولا عدلاً إلا إذا أقامها، إنها عمود الدين وشعاره، وأُسّه ودِثاره. إنها قرة عيون المؤمنين كما صح عنه عليه الصلاة والسلام أنه قال: وجعلت قرة عيني في الصلاة. رواه أحمد والنسائي ولذا كان صلى الله عليه وسلم يقول: أرحنا بها يابلال. كما عند أحمد وأبي داود. أرحنا بها يابلال.. لا كما يقول بعض الناس: أرحنا منها يا إمام. وقل لبلال العزم من قلب صادق *** أرحنا بها إن كنت حقاً مصليا
توضأ بماء التوبة اليوم مخلصاً *** به ترق أبواب الجنان الثمانيا أيها المؤمنون.. كيف تكون الصلاة راحة نفوسنا وربيع قلوبنا؟ تكون الصلاة كذلك بتحقيق أربع مراتب: الأولى: المحافظة عليها جماعة في بيوت الله.
ينشط الجهاز اللمفاوي
نظرًا لأن تنفسنا هو ما يحرك اللمف، فإن التنفس الضحل يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ الجهاز اللمفاوي الذي لن يزيل السموم بشكل صحيح و سيساعدك التنفس العميق على تدفق اللمف بشكل صحيح حتى يعمل جسمك بشكل أكثر كفاءة. يقلل الالتهاب
زيادة حموضة الجسم يعرضه للأمراض والالتهاب ويزيد الإجهاد والتوتر من مستوى الحموضة في الجسم بينما
التنفس العميق يقلل الحموضة في جسمك من خلال تقليل التوتر. يحسن من وضعية الجسم
من فوائد التنفس العميق تحسين وضعية الجسم لأنها مرتبطة بالتنفس غير الصحيح ،حاول أن تتنفس بعمق ولاحظ كيف يبدأ جسمك في الاستقامة أثناء هذه العملية فعندما تملأ رئتيك بالهواء فإن هذا يشجعك تلقائيًا على تقويم عمودك الفقري. تمارين التنفس العميق وفوائده .. فوائد ستذهلك للتنفس العميق وتمارينه. يحسن عملية الهضم
يوفر التنفس العميق المزيد من الأكسجين لجميع أجزاء الجسم بما في ذلك الجهاز الهضمي ، مما يجعله يعمل بشكل أكثر كفاءة. كما أن زيادة تدفق الدم بسبب التنفس العميق يشجع عمل الأمعاء مما يحسن عملية الهضم بشكل عام ويؤدي التنفس العميق إلى هدوء الجهاز العصبي والذي بدوره يعزز الهضم بصورة مثالية. التنفس يريح العقل والجسم
عندما تكون غاضبًا أو متوترًا أو خائفًا ، تتقلص عضلات جسمك ويصبح تنفسك ضحلًا و تصعب أو تضيق عملية التنفس.
تمارين التنفس العميق وفوائده .. فوائد ستذهلك للتنفس العميق وتمارينه
2- التنفس من الصدر
هذه الطريقة شبيهة جدًا بالطريقة السابقة ولكنها تتم في الصدر بدلًا من البطن. وتساعد المرأة على الاسترخاء والشعور بالراحة من الضغوط الناتجة عن توسع الرحم على الداخل أعضاء الجسم. ويمكن القيام بهذا التمرين إما بالجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف بشكل مستقيم. 3- التنفس ببطء:
يجب على المرأة عدم القيام بهذا التمرين لفترات طويلة من الوقت في اليوم. قد يقلل من كمية الأكسجين التي يتم نقلها إلى الجنين. لذلك ينصح بممارسة هذا التمرين لمدة عشر دقائق فقط في اليوم ويتم ذلك بهذه الطريقة:
أخذ نفس بطيء وعميق، ثم حبسه بالداخل لمدة عشر ثوانٍ على الأقل. ثم الزفير من الفم، مع إراحة الصدر و البطن. فوائد تمارين التنفس للحامل ومدى أهميتها للطفل
يعد تحسين الدورة الدموية وهو أمر مفيد لصحة الأم ونمو الطفل. تعزيز وتنظيم تدفق الأكسجين الذي يتم نقله وتوفيره للأم والطفل معًا، كما هو الحال مع الحمل، قد تصبح عملية التنفس أكثر صعوبة. لذلك من الجيد القيام بهذه التمارين بشكل دوري ومنتظم. يساعد الجسم على التخلص من السموم والمواد غير المرغوب فيها عن طريق حبس الأكسجين وإفرازه في عملية الزفير. فوائد التنفس العميق | البوابة. يساعد تمارين التنفس العميق على الراحة وتقليل التوتر أثناء الحمل والتغيير الهرموني وتحضير المرأة للولادة.
فوائد التنفس العميق | البوابة
وذلك ما أكدته نتائج دراسة سريرية نشرت في مجلة (International Journal of Applied Engineering Research) عام 2018 م. فوائد التنفس العميق ،التنفس العميق فن وبراعة. [٣]
قد يساعد التنفس العميق الأشخاص المصابين بالأمراض التنفسية
يُعدّ التنفس العميق أحد التمارين المهمة للأشخاص المصابين بالأمراض التنفسية كالربو والتهابات الشعب الهوائية المزمنة ، وذلك لدوره في زيادة فاعلية الرئتين وقدرتها على العمل بشكل أفضل. [٤] ومن أشهر التمارين المستخدمة لذلك تمارين التبادل التنفسي (Pranayama) حسب نتائج دراسة سريرية نشرت في مجلة (International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education) عام 2020 م. [٥]
قد يحسن التنفس العميق من عمل الجهاز الهضمي
قد يُساعد التنفس العميق أيضًا على تحسين وظيفة الجهاز الهضميّ، لدوره في السيطرة على التوتر والإجهاد الذي يؤثر في وظيفة الجهاز الهضمي، [٦] ومن أشهر تمارين التنفس العميق تمارين اليوغا، كما تلعب دورًا في التقليل من فرصة الإصابة بالاضطرابات الهضمية، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Environment Conservation Journal) عام 2017 م. [٧]
قد يقلل التنفس العميق من معدل ضربات القلب
قد يُساعد التنفس العميق على ضبط نبضات القلب، وذلك لدوره في التقليل من ضغط الدم وإجهاد عضلة القلب، الأمر الذي يُسهم بشكل عام في زيادة كفاءة عضلة القلب، [٨] وذلك ما أشارت إليه دراسة سريرية نشرت في مجلة ( Integrative Medicine Research) عام 2020 م.
فوائد التنفس العميق ،التنفس العميق فن وبراعة
حاول أن تشعر بالهواء وهو ينطلق ببطأ خارجا عبرالفم, لاتقلق بشأن الشهيق فهو سيأتي بشكل طبيعي. الدرجة المثلى للتنفس الصحي, هو ( 6) مرات في الدقيقة, وهو اقل من التنفس الاعتيادي, الذي يبلغ ( 11 --- 15) مرة في الدقيقة. التدريب على تمرين التنفس العميق, وهو التنفس الصحي والصحيح, وجعله شبه عادة, مفيد جدا على الصعيد الصحي, والشعور بالهناء. وكي تمارس التنفس العميق بشكل صحيح, يجب أن تتذكر دائما أن فيه فائدة لعقلك وبدنك, وعندما تشعر بالارتياح, وتشعر بأنك أفضل بعد مبارشتك التمرين, وينتابك شعور بالصفاء الذهني والسكينة, تكون قد وضعت قدمك على جادة الصواب, للبدأ بتمارين التنفس العميق طويلة الامد. قبل ممارسة تمرين التنفس العميق, تذكر دائما الفوائد التي ستجنيها من هذا التمرين:. وهي الاسترخاء التام, الشعور بالسكينة, أنخفاض ضربات القلب, وأنخفاض في نسبة استهلاك الاوكسجين, وزيادة في مقاومة الجسم. التمرين أجلس بوضع هاديء وساكن. أغمض عينيك أبدا بالتركيز على عضلات الساقين ( لاحظ يكف يدب الاسترخاء في هذه الاعضاء) ثم ارتفع قليلا الى باقي اعضاء الجسم. أبدأ بنفس عميق بالطريقة أنفة الذكر, والتركيز ذهنيا على عملية الشهيق والزفير (كلما احتفظت لأطول فترة ممكنة بالتركيز على عملية التنفس فقط, وتجنب التفكير بأي موضوع آخر كلما حصلت على نتائج سريعه ومذهلة) التمرين يستمر لعشر دقائق يوميا.
يتسبب هذا النوع من التنفس بخلل في مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما قد يؤدي للعديد من المشاكل الصحية، مثل: الدوخة، و تسارع نبض القلب ، وتوتر العضلات. 2. التنفس البطني
في هذا النوع من التنفس تكون الأنفاس المأخوذة عميقة وغير سطحية، على عكس النوع السابق. وهو نمط التنفس الذي يتبعه الأطفال الرضع عادة، والنمط الذي يلجأ إليه جسمك خلال مراحل النوم العميقة. آخر تعديل -
الخميس 16 أيلول 2021
7- التنفس يزيد العضلات
التنفس هو عملية الأوكسجين لجميع الخلايا في جسمك. مع تزويد الأكسجين إلى الدماغ يزيد هذا من عضلات جسمك. 8- التنفس يقوي جهاز المناعة
ينتقل الأكسجين عبر مجرى الدم عن طريق ربط الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. وهذا بدوره يثري جسمك على التمثيل الغذائي والفيتامينات. 9- التنفس يحسن نوعية الدم
التنفس العميق يزيل كل ثاني أكسيد الكربون ويزيد الأكسجين في الدم وبالتالي يزيد من جودة الدم. 10- يزيد التنفس الهضم واستيعاب الغذاء
تتلقى الأجهزة الهضمية مثل المعدة المزيد من الأوكسجين ، وبالتالي تعمل بكفاءة أكبر. يتم تعزيز عملية الهضم بشكل أكبر من خلال حقيقة أن الطعام مؤكسج أكثر. 11- التنفس يحسن الجهاز العصبي
يتلقى الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب زيادة في الأكسجين وتزداد التغذية. هذا يحسن صحة الجسم كله ، لأن الجهاز العصبي يتصل بجميع أجزاء الجسم
12- التنفس يعزز صحة الرئتين
عندما تتنفس بعمق تصبح الرئة صحية وقوية ، وهي تأمين جيد ضد مشاكل الجهاز التنفسي. 13- التنفس السليم يجعل القلب أقوى
تمارين التنفس تقلل من عبء العمل على القلب بطريقتين. أولاً ، يؤدي التنفس العميق إلى زيادة كفاءة الرئتين ، مما يعني مزيدًا من الأكسجين ، ويتم ملامسته للدم الذي يرسله القلب إلى الرئتين.