إذا كنت من محبي السوشي فأنت بكل تأكيد تحب الطحالب، فما هي الطحالب وأنواعها؟ وما أهميتها في حياتنا؟
ما هي الطحالب وأنواعها؟
تُعرف الطحالب في لغة العلم بأنها نباتات بلا ساق أو جذر أو أوراق. وقد تكون وحيدة الخلية أو عديدتها، فهي نباتات مائية معقدة يصعب تصنيفها. من الطحالب ما يستعصي على العين رؤيته، فلا تراها إلا بالمجهر. ومنها ما يبلغ طولها ١٠٠متر. توجد الطحالب تقريبًا في كل البيئات، فبعضها ينمو في درجات الحرارة المنخفضة، والبعض الآخر ينمو في البحار والمحيطات والأنهار. تعتبر الطحالب من أكثر الكائنات الحية تمثيلًا للضوء مثل الخلايا النباتية. إذ تحتوي على الكلوروفيل وتمتص ثاني أكسيد الكربون CO2، وفي وجود الطاقة الضوئية والغذاء المناسب لتُطلق غاز الأوكسجين. [1]
الطحالب كغذاء آدمي
إن علاقة الإنسان بالطحالب ممتدة منذ ما يقرب ٥٠٠٠ سنة. أعدّ الصينيون منها أطعمة شتى مثل السوشي وبعض السلطات. غير أن الاهتمام بالطحالب لم يأتِ إلا بعد قيام بعض العلماء الفرنسيين برحلة إلى قارة أفريقيا. حيث لاحظوا أن السكان في جمهورية تشاد يتغذون على أحد أنواع الطحالب التي تنمو طبيعيا فوق المسطحات المائية. ما أهمية الطحالب في السلاسل الغذائية | المرسال. وتعتبر الدول الآسيوية من أكثر الدول استخدامًا للطحالب كغذاء آدمي.
- ما أهمية الطحالب في السلاسل الغذائية | المرسال
- طحالب البحر أنواع مختلفة وفوائد رائعة - ويب طب
- فوائد واضرار الطحالب الخضراء | المرسال
- كيف يتم تشخيص القولون - موضوع
- كيف أعرف أنه عندي قولون - Layalina
- كيف أعرف أنه عندي قولون عصبى ✔️ تعرف على اعراض وعلاج القولون العصبى ✔️ معلومات عن القولون العصبى - YouTube
ما أهمية الطحالب في السلاسل الغذائية | المرسال
زيت الطحالب هو زيت مشتق من الطحالب البحرية. وهو زيت غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهو بديل جيد لزيت السمك ، لذا اتبع السرقة التالية لتعرف معنا ما هو زيت الطحالب؟ وما هي أهم فوائده. ما هو زيت الطحالب؟
زيت الطحالب هو الزيت المشتق مباشرة من الطحالب. يحتوي على DHA ، وهو 97 بالمائة من دهون أوميغا 3 في الدماغ. يتم استخراجه بشكل أساسي من الطحالب التي تمت تربيتها في مزارع متخصصة ، لأن أسماك المياه الباردة لم تعد مصدرًا كافيًا لاستخراج أوميغا 3 والأحماض المستخرجة منها لا تصلح للنباتيين. فوائد واضرار الطحالب الخضراء | المرسال. يعتبر زيت الطحالب أيضًا فعالًا مثل الأحماض الدهنية الموجودة في أسماك المياه الباردة. الفوائد الصحية لزيت الطحالب
يدعم الحمل الصحي
حمض أوميغا 3 الدهني DHA ضروري لنمو دماغ الجنين أثناء الحمل حيث أظهرت الدراسات أنه عندما تستهلك المرأة الحامل أوميغا 3 فإنه يحسن من نمو الجنين ، وبالتالي فإن متطلبات أوميغا 3 تزداد أثناء الحمل من أجل المساعدة. نمو الدماغ ، خاصة وأن النمو يتسارع خلال النصف الثاني من الحمل. أظهرت الدراسات أيضًا أن النساء الحوامل اللائي تناولن أوميغا 3 أثناء الحمل أظهرن لأبنائهن تطورًا معرفيًا وإدراكًا بصريًا أفضل.
طحالب البحر أنواع مختلفة وفوائد رائعة - ويب طب
[4]
الطحالب للعناية الجلدية
تحتوي بعض أنواع الطحالب على كمية كبيرة من المعادن ومضادات الأكسدة لتساعدها في الحفاظ على نفسها في بيئة المحيطات القاسية والتلوث و «الأشعة فوق البنفسجية- ultraviolet radiation». لهذه الأسباب، أصبحت من أهم المكونات في المستحضرات المستخدمة في العناية الشخصية مثل الأعشاب البحرية. استخدمها الإنسان لتعطِ بشرته مظهرًا صحيًا، فساعدته على التخلص من مشاكل البشرة مثل السيلوليت والحبوب وغيرها من مشاكل البشرة الشائعة. طحالب البحر أنواع مختلفة وفوائد رائعة - ويب طب. رغم غرابة الفكرة لدى البعض إلا أنه يستخدمها في الفم أيضًا. فيعتبر «الكاراجينان-carrageenan» الذي يستخرج من الطحالب الحمراء من أهم مكونات بعض معاجين الأسنان والمثلجات والشوكولاته. وتعتبر l'oreal و Estée lauder من أكثر المؤيدين لاستخدام مكونات الطحالب في العناية بالبشرة والتجاعيد وواقيات الشمس الطبيعية. [5]
الطحالب كسماد
بينما اعتبر معظمنا نمو الطحالب شئ من قلة النظافة، إلا أنه عندما استخدمها الإنسان بطريقة صحيحة أصبحت سماد غذائي فعال باعتبارها اختيار صديق للبيئة. إذ تتكون الطحالب من كائنات حية، لذلك عندما تستخدمها كسماد للتربة، تنكسر روابطها وتُطلق كمية هائلة من المواد الغذائية التي تساعد في نمو المحاصيل بجودة أفضل.
فوائد واضرار الطحالب الخضراء | المرسال
الطحالب البنية التي تضم الطبقة الفيوفيكية، وهي مجموعة كبيرة من الطحالب متعددة الخلايا بما في ذلك العديد من الأعشاب البحرية الموجودة في المياه الباردة في نصف الكرة الشمالي، وتعيش معظم الطحالب البنية في البيئات البحرية، حيث تلعب دورا هاما كغذاء وكموئل، على سبيل المثال قد يصل اعشاب البحر ، وهو عشب من رتبة العشب إلى 60 مترا (200 قدم) ويشكل غابات عشب البحر تحت الماء بارزة، وغابات عشب البحر مثل هذه تحتوي على مستوى عال من التنوع البيولوجي.
خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: التهاب الرتج، والبواسير، وقرحة المعدة. تحسين صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة. 4. تحسين صحة جهاز الدوران
تحتوي طحالب البحر على مركبات غذائية قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيء، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم. لذا فإن تناول طحالب البحر بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة ببعض المشاكل الصحية المرتبطة بمستويات الكوليسترول العالية، مثل: تصلب الشرايين ، وفشل القلب، ومرض الشريان المحيطي. 5. تحسين صحة الغدة الدرقية
للقيام بوظائفها على أكمل وجه تحتاج الغدة الدرقية للحصول على كميات كافية من اليود يوميًا، وهو أحد العناصر الغذائية التي تحتوي عليها طحالب البحر بنسبة عالية. وفي حال حصول نقص في مستويات اليود في الجسم فإن هذا قد يتسبب بظهور مجموعة من المشكلات الصحية المختلفة في الغدة الدرقية، مثل: كسل الغدة الدرقية والذي قد يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم بطرق مختلفة. لذا فإن تناول طحالب البحر قد يساعد على خفض فرص الإصابة بمشكلات الغدة الدرقية التي قد تنتج عن نقص اليود. 6. فوائد طحالب البحر الأخرى
لا تقتصر فوائد طحالب البحر على ما ذكر أعلاه بل هناك العديد من الفوائد المحتملة الأخرى لهذه الأعشاب البحرية، مثل:
خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل: مرض السرطان ، والربو.
3- توفر الطحالب المصدر الرئيسي للأكسجين للكائنات الحية الأخرى، خلال موسم النمو ، يمكن للطحالب امتصاص وتجميع المغذيات والمعادن النزرة. 4- بعض الطحالب بسيطة ، واحدة الخلية ومجهرية، في حين أن بعضها الآخر معقد ، متعدد الخلايا ، وطوله يصل إلى عشرات الأمتار، ويمكن العثور على الطحالب في البحيرات والمحيطات والفتحات الساخنة والينابيع المغلية بالقرب من البراكين ورمال الصحراء والثلوج و الجليد. 5- تم العثور على الطحالب في سجل الحفريات منذ ثلاثة مليارات سنة مضت ، ويعود أصلها إلى حقبة ما قبل العصر الكمبري. 6- الطحالب المجهرية تسمى العوالق النباتية، تشكل قاعدة الشبكة الغذائية للمحيطات، وتغذي العوالق النباتية الأسماك والقشريات الصغيرة ، والتي بدورها تغذي أنواع أكبر، وهذا يواصل السلسلة الغذائية إلى أكبر الحيوانات المفترسة وحتى البشر ، الذين يأكلون الطحالب أيضًا ويستخدمون أنواعًا معينة في العديد من الأغراض التجارية والصناعية، والأنواع الأكبر من الطحالب ، التي تستهلكها مخلوقات أقل من العوالق النباتية الأصغر ، تساهم أيضًا في الشبكة الغذائية عن طريق تحليل العناصر الغذائية للتربة والكائنات الدقيقة وتوفيرها.
الإصابة بالإمساك أو الإسهال بالتناوب الذي يكون عادةً بعد تناول الطعام. الشعور بعدم إخراج كلّ ما في الأمعاء. وجود مادة مخاطية في البراز. صدور أصوات من البطن. اضطرابات نفسية (التوتر والضغط النفسي). الإصابة بالتعب والإرهاق. العوامل التي تزيد من أعراض المرض تختلف هذه العوامل من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم، ومن أهم هذه الأعراض: التدخين. تناول المشروبات الغازية. أخذ بعض الأدوية. الإفراط في شرب القهوة والشاي. تناول الأطعمة المقلية. الإكثار من التوابل والبهارات في الطعام. بعض أنواع البقوليات مثل الحمص والعدس، وبعض أنواع الخضار مثل الملفوف والملوخية. الضغط النفسي والعصبية والقلق. تناول وجبات كبيرة ودسمة. تناول اللبن الزبادي والحليب. علاج القولون العصبي لا يوجد علاج مُحدّد للقولون العصبي؛ فهو مرض مزمن يجب على المريض التعايش معه، ولكن من الجيّد اتباع بعض الإرشادات لتقليل الأعراض التي تصاحبه، ومن هذه الإرشادات: تناول وجبات منتظمة موزّعة على اليوم بأوقات ثابتة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية. كيف أعرف أنه عندي قولون عصبى ✔️ تعرف على اعراض وعلاج القولون العصبى ✔️ معلومات عن القولون العصبى - YouTube. شرب الماء بكميات كبيرة. ممارسة التمارين الرياضية واتباعها كأسلوب حياة، لأنّها تساعد في شد العضلات بالتالي تحسّن حركة الأمعاء.
كيف يتم تشخيص القولون - موضوع
شرب الماء بكميات كبيرة. ممارسة التمارين الرياضية واتباعها كأسلوب حياة، لأنّها تساعد في شد العضلات بالتالي تحسّن حركة الأمعاء. التخلّص من الاجهاد النفسي وعدم التعرض للقلق من خلال الاسترخاء. كيف يتم تشخيص القولون - موضوع. تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف للتخلص من الإمساك. التقليل من شرب الشاي والقهوة. شرب الأعشاب التي تخفف من أعراض القولون مثل الشاي الأخضر، والنعناع، والبابونج. الإقلاع عن التدخين. فيديو عن القولون العصبي
للتعرف على المزيد من المعلومات حول القولون العصبي و تشخيصه شاهد الفيديو. # #أعرف, #أنه, #عندي, #قولون, كيف
# أمراض القولون
كيف أعرف أنه عندي قولون - Layalina
[٤]
التهاب القولون التقرحي: (بالإنجليزية:Ulcerative Colitis) وهو أحد أنواع أمراض الأمعاء الالتهابية ؛ ويُعدّ مرضاً مزمناً يرافق المصاب طيلة حياته نظراً لعدم وجود علاج شافٍ منه حتى الآن. والعلامة الرئيسية لالتهاب القولون التقرحي هي انحصار الالتهاب في القولون فقط دون أن يشمل أي مناطق أخرى في القناة الهضمية كما هو الحال في مرض كرون ، وتجدر الإشارة إلى أنّ التهاب القولون العصبي يسبب ظهور العديد من الأعراض والعلامات على المصاب مثل؛ الألم والإسهال الدموي. [٦] وتجدر الإشارة إلى أنّ موقع الألم المصاحب للإصابة بالتهاب القولون التقرحي غالباً ما يكون في القولون السيني؛ الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة والذي يؤدي إلى المستقيم كما أسلفنا. [٤]
مرض كرون: (بالإنجليزية: Crohn's disease) وهو أحد أنواع أمراض الأمعاء الالتهابية أيضاً، ويمكن أن يسبب التهاباً في أجزاء مختلفة من القناة الهضمية، ومن أعراضه: آلام البطن، والإسهال الشديد، والتعب، وفقدان الوزن، وسوء التغذية. كيف أعرف أنه عندي قولون - Layalina. وعلى الرغم من عدم وجود علاج شافٍ من مرض كرون حتى الآن، إلا أنّ العلاجات يمكن أن تقلل إلى حد كبير من أعراضه وتساعد على السيطرة عليها. [٧] وتجدر الإشارة إلى أنّ موقع الألم المصاحب للإصابة بمرض كرون غالباً ما يكون حول سرة البطن أو على الجانب الأيمن السفلي من البطن.
كيف أعرف أنه عندي قولون عصبى ✔️ تعرف على اعراض وعلاج القولون العصبى ✔️ معلومات عن القولون العصبى - Youtube
أعراض القولون العصبي
ألم قولوني في البطن، ومغص شديد يزول عند الذهاب إلى الحمام. الإمساك القولوني المزمن. الإسهال القولوني المزمن. الغازات والانتفاخ. اضطرابات في عادات التغوط، كالرغبة الكاذبة في الذهاب لقضاء الحاجة. قرقعة في الأمعاء. اضطرابات في النوم وقلق مزعج. نصائح لعلاج القولون العصبي
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والفواكه، بالإضافة إلى تناول السلطات المختلفة. تجنب جميع أصناف الطعام التي تؤدي إلى انتفاخ في البطن مثل الحمص، والفول، والعدس، حيث يتنج عنها غازات تعيق عملية الهضم. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أنواعها، وذلك لاحتوائها على غاز ثاني اكسيد الكربون، الذي يسبب انتفاخ في المعدة. تجنب تناول الوجبات السريعة، والدسمة، والتي تحتوي على كميات عالية من الفلفل الحار، والبهارات، والمخلل. مضغ الطعام بهدوء وبشكل جيد. علاج القولون العصبي بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تعالج من القولون العصبي، وتخفف من تأثيره، نذكر منها الآتي:
اليانسون: حيث يعمل اليانسون على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى أنه يعتبر مصدراً للتخفيف من أعراض القولون. الحلبة: تعالج القولون العصبي، عن طريق التخلص من المخاط الزائد، والمساعدة في عملية الإخراج.
ذات صلة كيف أعرف أنه عندي قولون أعراض القولون الهضمي
القولون العصبي
وهو عبارة عن اضطرابات في عملية امتصاص الغذاء، والماء، والأملاح من الأطعمة المختلفة القادمة عبر الأمعاء الدقيقة عند حدوث عملية الهضم، التي تقوم بها القناة الهضمية، وهناك العديد من الأسامي التي تطلق عليه كالتهاب القولون المخاطي، والقولون المختل، والقولون المتشنج، وغيرها الكثير، ويعتبر مرض القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً بين الناس، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال، ولا يوجد عمر محدد للإصابة به، أو جنس معين، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية التعرف على الإصابة بالقولون العصبيّ. أسباب القولون العصبي
اتباع نظام غذائي غير صحي. انتشار الأسمدة الكيميائية، والمبيدات الحشرية. التعرض لضغوط نفسية، والرفاهية السلبية من دون حركة. المثيرات المباشرة للقولون العصبي
الإجهاد النفسي، والقلق، والعصبية، والضغوط، وتناول البصل والثوم من غير طبخ، والمشروبات الغازية بمختلف أنواعها، وبعض الأدوية الطبية، وشرب الشاي والقهوة، وتناول الطعام المبهر، بالإضافة إلى بعض أنواع الخضروات مثل الملفوف، والباذنجان، والملوخية، والكرنب، والتعرض للهواء البارد، وتناول البقوليات بمختلف أنواعها مثل العدس، وشرب منتجات الألبان.
[٨]
داء كرون: (بالإنجليزية: Crohn's Disease) يُعدّ مرضاً التهابيّاً مزمناً، وغالباً ما تتمثل أعراضه بالإسهال، وألم البطن، وفي بعض الأحيان قد يُعاني المصاب من النّزف وكذلك فقدان الوزن، ويقوم علاجه على اتباع نمط حياة يتناسب مع وضع المصاب، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية، وتناول خيارات محدّدة من الطعام، وقد يتمّ اللّجوء لمضادات الإسهال التي تُباع دون وصفة طبيّة، وكذلك مضادات الالتهاب التي تُصرف بوصفة طبية. [٩]
داء الأمعاء الالتهابيّ: (بالإنجليزية: Inflammatory Bowel Disease)، ويُعرّف على أنّه مجموعة من الاضطرابات التي تُصيب الأمعاء فتتسبّب بحدوث الالتهاب، وعلى الرغم من عدم وجود سبب محدد له، إلا أنّه يُعتقد أنّ الجينات قد تلعب دوراً مهماً في ظهوره، ومن جهة أخرى قد يُفسّر حدوثه بمهاجمة جهاز المناعة (بالإنجليزية: Immune System) لخلايا الجهاز الهضميّ عن طريق الخطأ، ومن الجدير بالذكر أنّ التدخين يزيد خطر الإصابة بهذا الداء، وكذلك ترتفع احتمالية الإصابة بداء الأمعاء الالتهابي في من هم دون الخامسة والثلاثين من العمر. [١٠]
داء السلمونيلات: (بالإنجليزية: Salmonellosis)، ويظهر هذا الداء عند وصول البكتيريا المعروفة بالسالمونيلا إلى الأمعاء عن طريق الطعام الملوّت، وتتسبب بمعاناة المصاب من الإسهال والمغص الشديد، ولكنّها غالباً ما تُشفى دون الحاجة إلى العلاج.