سواليف
إنَّ شحم الخروف أو ما يُسمّى باللية وهوَ عبارة عن الشحوم والدهون الموجودة في جسم الخروف، والذي يتمّ إعداد الكثير من الوصفات المُختلفة منهُ، ولكن مُعظم الناس يبتعدونَ عن تناوله ظناً منهم بأنَّ لهُ مخاطر على صحتهم، ولكن على العكس تماماً فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأنَّ لشحم الخروف العديد من الفوائد لجسم الإنسان فهوَ لا يحتوي على الكولسترول أو الدهون الثلاثية، لذلِكَ يُنصح بتناوله من حينٍ لآخر. من فوائد شحم الخروف للجسم ما يلي:-
تفتيح البشرة وتبييضها وتنقيتها من الشوائب في حال استخدامه كماسك (قناع)، بالإضافة إلى أنّهُ يُعطي الوجه النضارة الطبيعية والنعومة كبشرة الأطفال؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين المغذي للبشرة. علاج مشاكل المفاصل كالالتهابات ومشاكل خشونة الركبة عند كبار السن، ويتمّ استخدامه لهذهِ الغاية خارجيّاً عن طريق إذابته وخلطه مع زيت حبة البركة، فهو بذلِك يُيغذي المفصل، ويزيد نسبة السوائل الموجودة فيه، ويعيد الحركة الطبيعية له. فوائد شحم الخروف للبشرة والشعر - الروا. زيادة طول وكثافة الرموش عن طريق إذابته ووضعه في علبة المسكارا ودهنهِ يوميّاً مُباشرةً على الرموش، فهو لا يتسبّب بأيّ أعراض جانبيّة أو مخاطر للعيون.
فوائد شحم الخروف في
المنطقة التي يمكن تناولها في لحم الضأن، وهناك العديد من الأجزاء المفضلة من لحم الضأن. بما في ذلك اللحوم والكرشة والطحال والكبد والدماغ والخصيتين والقلب. وكل هذه العناصر كافية وغنية بالعناصر الغذائية الصحية. فوائد تناول مخ الخروف
يساعد على تقوية الجهاز العصبي وتقوية الأعصاب وتقليل التوتر. كما يساعد الدماغ على تغذية الدماغ وحمايته من مرض الزهايمر والشيخوخة المبكرة. كما يساعد على تدفق الدم إلى المخ بسهولة. يزيد من قوة وكفاءة جهاز المناعة، ويصبح الجسم قادراً على مواجهة الأمراض المزمنة والتغلب عليها. يزود العظام بالكالسيوم اللازم، لتقوية العظام وزيادة الكثافة وحماية العظام من الانكسار بسهولة. فوائد شحم الخروف في. يساعد الدماغ على تعزيز الأداء الجنسي للذكور. 85 جراماً من مخ الخروف، يوفر أكثر من 100٪ من فيتامين ب 12 اليومي المطلوب للرجال والنساء. كما إنه مصدر ممتاز لفيتامينات ب الأخرى، مثل حمض البانتوثنيك والريبوفلافين والنياسين. فيتامين ب 12 يحارب فقر الدم، لأنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يمكنه أيضاً تعزيز الذاكرة وتقوية المناعة، والوقاية من السرطان وتقليل مخاطر العقم وتقليل آلام الظهر والرقبة والساقين.
فوائد شحم الخروف للشعر
الفرق بين شحم الخروف وزيت الزيتون خصوصاً هو أنّ زيت الزيتون يتكون من زيت بشكلٍ أساسي وهذا يعني تحول الكمية المستهلكة كاملة إلى طاقة، أما نفس الكمية من الشحم فربع وزنها ماء يتكون من الماء، وبالتالي فهي تمد الجسم بما يقارب 3/4 الطاقة التي يمده بها نفس الكمية من زيت الزيتون. كيفيّة طهي شحم الخروف
المكوّنات:
3 كيلوغرامات من اللحم الأحمر المقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. 2 كيلوغرام من الشحم الأبيض النظيف والمقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. 5 بصلات كبيرة الحجم ومقطعة. 2 فص من الثوم مقشران ومدقوقوقان. فوائد شحم الخروف للشعر. بهارات متنوعة، وقرفة، وملح. كركم أصفر مطحون، وحب هال مدقوق جيداً. طريقة التحضير:
يراعى عدم غسل اللحم والشحم لأنَّ الماء يجعله يفسد بسرعة. صُنع حفرة في التراب وملؤها بالحطب ووضع الحجارة الكبيرة في أطراف الحفرة لوضع القدر فوقها. وضع الشحم الأبيض في القدر مع التقليب المستمر حتّى يبدأ في الذوبان، وإضافة البصل والثوم مع التقليب ثمّ إضافة اللحم والبهارات والقرفة والهال والكركم والملح، ومن الضروري التقليب المستمر حتّى لا يحترق اللحم. رفع اللحم والشحم عن النار بعدَ أن ينضج وتركه ليبرد دون أن يغطى لأنّ الغطاء يجعله يتعرض لبخار الماء، ويقدم مع الأرز أو يؤكل مع الخبز.
فوائد شحم الخروف اليوم
28 مليلتراً
البروتين
24. 32 غراماً
الدهون الكليّة
20. 77 غراماً
الكالسيوم
17 مليغراماً
الحديد
1. 86 مليغرام
المغنيسيوم
23 مليغراماً
الفسفور
186 مليغراماً
البوتاسيوم
307 مليغرامات
الصوديوم
394 مليغراماً
الزنك
4. 42 مليغرامات
النحاس
0. 118 مليغرام
السيلينيوم
26. 2 ميكروغراماً
فيتامين ب1
0. 099 مليغرام
فيتامين ب2
0. 248 مليغرام
فيتامين ب3
6. 605 مليغرامات
فيتامين ب6
0. 129 مليغرام
الفولات
18 ميكروغراماً
الكولين
92. 9 مليغراماً
فيتامين ب12
2. فوائد شحم الخروف - موضوع. 53 مليغرام
فيتامين د
0. 1 ميكروغرام
فيتامين هـ
0. 14 مليغرام
فيتامين ك
4. 6 ميكروغرامات
أنواع الدهون الصحية وغير الصحية
تُعدّ الدهون جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، وبدلاً من اتّباع نظامٍ غذائيٍّ منخفضٍ بالدهون، فمن المهمّ التركيز على تناول المزيد من الدهون الصحية، والحدّ من الدهون الضارّة، [١٢] وحسب الإرشادات الغذائية الصادرة عن وزارة الصحة الأمريكية؛ فيُنصح اتباع النصائح الآتية فيما يخصّ الدهون في النظام الغذائي: [١٣]
تجنّب الدهون المتحولة. تقليل تناول الدهون المُشبعة إلى نسبةٍ أقلّ من 10% من السعرات الحرارية في اليوم. اختيار الدهون غير المشبعة الصحيّة بدلاً من الدهون المشبعة.
يمكن تصفيته من الدهن وإضافة الطماطم المقطعة والفلفل الحار وتناوله مع الخبز.
وفي 13 مايو 1966 صدر مرسوم ملكي كريم بالموافقة على النظام التأسيسي للمؤسسة العامة للخطوط الحديدية، وبمقتضاه تم تحويل السكة الحديد إلى مؤسسة عامة لها شخصية اعتبارية، يديرها مجلس إدارة، ويرسم سياساتها العامة وفقاً لأسس تجارية. لاحظت المؤسسة أن جزءاً كبيراً من البضائع الواردة عن طريق ميناء الملك عبد العزيز بالدمام تخص موردين من منطقة الرياض أو ما جاورها. سكة الحديد الدمام الرياضية. وعندما زادت واردات الميناء بالدمام بكميات كبيرة جداً بعد عام 1975 ، الأمر الذي أصبحت معه الطرق بين الدمام والرياض تعاني من أزمة ازدحام شديد، برزت فكرة إنشاء الميناء الجاف بالرياض ليساهم القطار في تخفيف أزمة الازدحام عن طريق تمكين مستوردي البضائع في منطقة الرياض من نقل بضائعهم على القطار مباشرة إلى الرياض حيث يتم تخليصها جمركياً وتسليمها لهم فيه. تم افتتاح الميناء الجاف بالرياض في 24 مايو 1981 ، وقد شهدت أعداد الحاويات الواردة إلى الرياض عن طريق الميناء الجاف زيادات كبيرة مطردة، وزاد الإقبال على الخدمات التي يقدمها الميناء الجاف نتيجة لما لمسه العملاء من حسن الخدمة ومناسبة تكلفتها وسرعة أدائها وسهولة إجراءاتها. إذ تضاعف حجم النقل عدة مرات منذ بدء تشغيل الميناء الجاف حيث بلغ عام 1981، 21000 حاوية نمطية بالاتجاهين.
سكة الحديد الدمام الرياضية
من المتوقع أن يحتوي الخط الجديد على: حمولة محور تقدر اجمالا بـ 32. 4 طن
سرعة قطار الركاب تصل إلى 200 كم / ساعة
سرعة شحن عامة تصل إلى 120 كم / ساعة
سرعة شحن ثقيلة تصل إلى 80 كم / ساعة ويقدر أن يستغرق استكمال المشروع ما بين ثلاث الى أربع سنوات وسيكون له تأثير كبير على الخدمات اللوجستية الداخلية والدولية. 2- خط بطول 200 كيلومتر يربط بين ينبع وميناء الملك عبدالله بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية ستحتوي المدينة العملاقة التي تم الإعلان عنها على ست مناطق استراتيجية بما في ذلك منطقة صناعية وميناء بحري ومناطق سكنية ومنتجع بحري ومنطقة تعليمية ومنطقة تجارية مركزية. جريدة الرياض | قطارات المملكة.. توسع في المشروعات. على غرار الخط الآخر ، سيكون أيضًا غير مكهرب مع حمولة محورية تبلغ 32. 4 طنًا. ويقدر أن الخط سينقل ما يصل إلى 100 ألف راكب سنويا. من المفهوم أن تكاليف هذا البناء الخاص تتراوح في حدود 2 مليار ريال سعودي حتى 6 مليار ريال سعودي ، مع جدول زمني يقدر بأربع وخمس سنوات للانتهاء. لا تزال المملكة العربية السعودية في طريقها لإنشاء بنية تحتية متنوعة للسكك الحديدية ، والتي ليست فقط بنية تحتية محلية خاصة بالمملكة ، بل هي عبارة عن مجموعة من التحسينات على مستوى دول مجلس التعاون الخليجي كافة.
ولك أن تتخيل سهولة وسلامة تنقل المواطنين من الأحساء إلى الدمام، ومنها إلى الجبيل، مرورًا برأس تنورة والقطيف. مع النقل الخفيف من البضائع والمنتجات الزراعية. ومن الطبيعي والمؤمل أن يخلق المشروع عشرات الألوف من الوظائف التي نحن بأشد الحاجة لها. سكة الحديد الدمام الرياضيات. وسوف يكون مرفقًا حيويًّا ذا مردود اقتصادي، إذا أخذنا في الاعتبار جميع إيجابياته على مدى عمره الافتراضي الطويل وسهولة توطين وظائفه. وكذلك توفير استخدام المركبات التي نستوردها بالعملة الصعبة وتخفيض صيانة الطرق وتكلفة نسبة كبيرة من حوادث المرور الحالية، إلى جانب حفظ الأرواح الغالية التي تُزهق الآن، والتي لا تقدر بثمن. نحن نعلم أن هناك أوجه كثيرة لفكرة تسهيل عمليات النقل والتنقل بين مدن الشرقية، من أجل الصالح العام وسلامة المواطنين. والباب مفتوح لمن لديه آراء بنَّاءة وأفكار عملية تسهم في خلق منافسة تؤدي في النهاية إلى إيجاد حل للوضع الحالي واستغلال الفرص الاقتصادية المتاحة. والتوفيق بيد الله. مهتم بشؤون مستقبل مصادر الطاقة
واقتصاد ما بعد النفط
تويتر: @OHK66
تصفّح المقالات