3. تدليك ما بعد البروستاتا
في حالات نادرة قد يقوم طبيبك بتدليك البروستاتا ويختبر الإفرازات. 4. اختبارات التصوير
في بعض الحالات قد يطلب طبيبك إجراء فحص بالأشعة المقطعية للمسالك البولية والبروستاتا، أو تصوير البروستاتا بالموجات فوق الصوتية، حيث توفر صور التصوير المقطعي المحوسب معلومات أكثر تفصيلًا من الأشعة السينية العادية فالموجات فوق الصوتية هي الصورة المرئية التي تنتجها الموجات فوق الصوتية. التهاب البروستاتا وكثرة التبول - استشاري. علاج التهاب البروستاتا
تشمل أبرز طرق العلاج ما يأتي:
1. مضادات حيوية
تناول المضادات الحيوية هو العلاج الأكثر شيوعًا لالتهاب البروستاتا، حيث سيختار طبيبك دوائك بناءً على نوع البكتيريا التي قد تسبب لك العدوى، وإذا كانت لديك أعراض شديدة فقد تحتاج إلى مضادات حيوية عن طريق الوريد، من المحتمل أن تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم لمدة أربعة إلى ستة أسابيع ولكن قد تحتاج إلى علاج أطول لالتهاب البروستاتا المزمن أو المتكرر. 2. وصف حاصرات ألفا
تساعد هذه الأدوية على إرخاء عنق المثانة والألياف العضلية حيث تلتقي البروستاتا بالمثانة ، مما قد يخفف هذا العلاج عرض التبول المؤلم. 3. المسكنات المضادة للالتهابات
قد تجعلك العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs - Non-steroidal anti-inflammatory drugs) أكثر راحة.
- التهاب البروستاتا وكثرة التبول - استشاري
- التهابُ البروستات - قضايا صحَّة الرجال - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- تعرف على أهم 10 مصادر للكربوهيدرات الصحية | البوابة
- ما هي الكربوهيدرات الصحية والضارة؟ - موقع مثال
- موقع خبرني : نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
- ماهي الكربوهيدرات الصحية وما فوائدها - مجلة هي
- ما هي الكربوهيدرات الصحية؟ – e3arabi – إي عربي
التهاب البروستاتا وكثرة التبول - استشاري
كثرة التعرض إلى الإجهاد، أو التهاب الأعصاب، أو التهيج، أو الإصابات المختلفة، أو التهابات الكلى والمسالك البولية السابقة. الخضوع إلى إجراء قسطرة بولية باستخدام أنبوب يتم إدخاله في مجرى البول لتصريف المثانة. الخضوع المسبق لإجراء خزعة البروستاتا. الإصابة بالعدوى الفيروسية عن طريق الاتصال الجنسي. الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز). التعرض إلى إصابات الحوض المختلفة. الإصابة بسرطان البروستاتا. طرق تشخيص أعراض التهاب البروستاتا
تتعدد طرق التشخيص المستخدمة من قبل الطبيب المختص بـ "ودكسبرت هيلث" في الكشف عن أعراض التهاب البروستاتا ويتم تحديد خطة العلاج المناسبة طبقاً لطبيعة الحالة المرضية ومن ضمن طرق التشخيص ما يلي:
إجراء الكشف الطبي والفحص السريري من قبل الطبيب المختص بأمراض الكلى والمسالك البولية. إجراء فحص تنظير المثانة، حيث يقوم الطبيب بتمرير أنبوبة مرنة ومزودة بعدسة (منظار) للكشف عن أعراض وأسباب الإصابة بالتهاب البروستاتا وفي حال وجود منطقة مشتبه بها، قد يأخذ الطبيب عينة صغيرة (إجراء الخزعة) لكي تخضع إلى فحصها في المختبر والكشف عن سبب الالتهاب. التهابُ البروستات - قضايا صحَّة الرجال - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. إستخدام بعض فحوصات الأشعة المختلفة مثل: الأشعة السينية حيث تلتقط صورًا عن شكل وحجم البروستاتا وبالتالي تحديد سبب الالتهاب للبحث عن وجود أي حالات غير طبيعية
الخضوع إلى فحص الأشعة المقطعية.
التهابُ البروستات - قضايا صحَّة الرجال - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
لا يعاني معظم الرجال المصابين بتضخم البروستاتا هذه المضاعفات. ومع ذلك، يمكن أن يمثل احتباس البول الحاد وتلف الكلى تهديدات خطيرة على الحياة. لا يُعتقد أن تضخم البروستاتا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. للمزيد من المعلومات
مركز مايو كلينك لصحة الرجال لمزيد من المعلومات عن علاج تضخم البروستاتا الحميد في مايو كلينك، يرجى زيارة مركز مايو كلينك لصحة الرجل.
التهاب البروستاتا دون أعراض ، يعاني بعض الرجال من التهاب في البروستاتا، لكن لا تظهر لديهم أية أعراض تُذكر، ويُشخّص الطبيب هذه الحالات عن طريق إجراء فحص الدم، ولا يحتاج هذا النوع من التهاب البروستاتا إلى أي علاج، لكنه يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة؛ مثل: العقم. علاج التهاب البروستاتا
يعتمد علاج التهاب البروستاتا على السبب بشكل كبير، -فمثلًا- يوصي الطبيب باستخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم في علاج التهاب البروستاتا البكتيري، ويحتاج الأشخاص الذين يعانون من التهاب البروستاتا المزمن، أو الالتهاب المتكرر إلى مدة طويلة من العلاج بـالمضادات الحيوية تستمر إلى ستة أشهر، وإذا لم يتحسن المريض باستخدام هذه الطريقة يُلجًا إلى ما يأتي: [٣]
استخدام المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الوريد. استخدام مرخيات العضلات؛ لتخفيف تشنج عضلات الحوض. استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، التي تهدف إلى تخفيف الألم. استخدام دواء حاصرات ألفا، لعلاج صعوبة التبول. إجراء عملية جراحة لإزالة أنسجة الجلد في المسالك البولية، التي تساعد في حدوث صعوبة التبول. المراجع
↑ mayoclinicstaff (16-5-2018), "Prostatitis" ، mayoclinic, Retrieved 2-7-2019.
تمثل الكاربهيدرات المصدر الأساسي للطاقة، إنها تمثل 45-50% من السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميا، وهي أساسية في ضمان عمل وضائف الجسم الأساسية كالدماغ و العضلات وغيرها. بخلاصة شديدة، الكاربهديرات هو الوقود الرئيسي لجسم الإنسان. هدفنا من خلال هذا المقال التعرض الى تبسيط هذا المصطلح من خلال اعطاء نبذة تعريفية عنه, وما هي مصادره وفوائده. تم سنعرج على تبيان خصائص الكربوهيدرات في مرحلة زيادة الوزن تم مرحلة انقاص الوزن. وهاتان المرحلتان مهمتان جدا لممارسي رياضة كمال الأجسام. ماهي الكربوهيدرات ؟
هي بكل بساطة تلك الأطعمة التي يحولها جسم الانسان بعد هضمها الى ( كلوجوز) وهي الطاقة التي يحتاجها الجسم لتأدية وظائفه الجسدية والأنشطة البدنية. ما هي الكربوهيدرات الصحية والضارة؟ - موقع مثال. وقبل الخوض في مصادر الكربوهيدرات تجدر الاشارة الى أن هذه الأخيرة تنقسم الى قسمين: ( 1)
الكربوهيدرات البسيطة
وهي بكل بساطة السكريات ( الجلوكوز, الفراكتوز, الغلاكتوز) وهي توفر مصدرا سريعا للطاقة وسرعان مايشعر المستهلك بعدها بالجوع. و كمثال على ذلك ( الخبز الأبيض, والحلويات والسكريات). الكربوهيدرات المعقدة
وهي سلاسل طويلة من جزئيات السكر, وتعد بعض أنواع هذه الكربوهيدرات مصدرا غنيا للألياف والفيتامينات والمعادن وطبيعي جدا أن تأخذ وقتا أطول في عملية الهضم مقارنة بالكربوهيدرات البسيطة.
تعرف على أهم 10 مصادر للكربوهيدرات الصحية | البوابة
أضف العدس والبازيلاء والفاصولياء لنظامك الغذائي وهكذا سيصبح غني بالكربوهيدرات المعقدة. أضف الخضار النشوية، مثل: البطاطا الحلوة ، والقرع لنظامك الغذائي فهي تعد مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات المعقدة. تناول الفُشار فهو يعد حبوبًا كاملة ويحتوي على كربوهيدرات وألياف معقدة. تجنب الأطعمة التي تمت معالجتها بالسكريات المضافة فهي ليست خيارًا صحيًا. الكربوهيدرات غير الضارة
بشكل عام يعد تناول بعض أنواع الكربوهيدرات البسيطة غير ضار بل على العكس مفيد، وتعد الكربوهيدرات الكاملة مفيدة أيضًا. إذ أن الكربوهيدرات الكاملة هي نوع من أنواع الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الحبوب الكاملة والبقوليات والخضراوات وتحتوي على سلاسل أطول من جزيئات السكر وتحتوي أيضًا على الألياف التي تعد نوع من الكربوهيدرات لكنها لا تهضم ولا تمتص وهذا يسمح بامتصاص أبطأ للكربوهيدرات وبالتالي لن يؤدي لارتفاع مستويات السكر في الدم كما يحدث في الكربوهيدرات البسيطة. موقع خبرني : نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان. إذ أثبتت الدراسات أن تناول الكربوهيدرات الكاملة يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ويعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي. وتعد الكربوهيدرات الكاملة الخيار الأفضل لأن الجسم يستغرق وقتًا أطول لتكسيرها.
ما هي الكربوهيدرات الصحية والضارة؟ - موقع مثال
يمكن أن تساعد الكربوهيدرات الصحية على زيادة الطاقة والتحكم في الوزن، لأنها تحتوي على الألياف، مما يجعل الجسم يحتاج إلى وقت أطول حتى يهضمها. وبالنتيجة تساعد الكربوهيدرات الصحية في الحفاظ على مستويات الطاقة والسكر في الدم، وتعدل المزاج وتقلل الشهية بين الوجبات. وبالتالي يجب أن يتكون حوالي 50 إلى 60٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. لكن ما يجب معرفته أنه يوجد نوعين من الكربوهيدرات: الضارة والصحية. ما هي الكربوهيدرات الصحية؟ – e3arabi – إي عربي. وتعتبر الأطعمة غير المرغوب فيها والزيوت المهدرجة والسكريات المكررة من مجموعة الكربوهيدرات الضارة، لكن كل من الفواكه و الخضروات ، وكذلك المحليات الطبيعية، تشكل مجموعة الكربوهيدرات الصحية. من أين نحصل على الكربوهيدرات الصحية؟ وما هي فوائدها؟
لتحقيق التوازن عند استهلاك الكربوهيدرات الصحية يجب أن نكون قادرين على التمتع بالفوائد الغذائية التي توفرها، ويجب أن نضيفها إلى نظامنا الغذائي، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية نذكر ما يلي:
1 – الأرز البني
يعتبر الأرز أكثر الحبوب استهلاكًا في العالم بعد القمح. إلى جانب كونه اقتصاديًا، فهو من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بحوالي 80٪، و الأرز البني من الحبوب الكاملة التي توفر المزيد من العناصر الغذائية، وتكون أكثر قدرة على الإشباع، بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي توفرها.
موقع خبرني : نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
ولدى يمكن اعتبار الكربوهيدرات وقود الجسم وبدونها يتعرض الجسم للتعب والخمول وعدم التركيز. 2- صحة القلب
ان تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف تقلل من خطرتراكم الكوليستيرول في الشرايين. مع الأخذ بالعلم أن الكوليستيرول هو المتسبب في خطر الاصابة بنوبات القلب أو السكتات الدماغية. 3- تحسين عملية الهضم
من البديهي جدا أنه خلال عملية الهضم فجهازنا الهضمي بحاجة الى الألياف " كربوهيدرات غنية بالألياف " لتسهيل هذه العملية والتخفيف أيضا من مشاكل عسر الهضم والامساك. هذه بصفة عامة فوائد الكربوهيدرات بالنسبة للانسان العادي. أما الناس الممارسين لرياضة كمال الأجسام فان للكربوهيدرات منافع كزيادة الاداء لما تحتويه من طاقة. كما أن الكربوهيدرات تحد من التعب العقلي فكما يعلم الجميع وخصوصا لاعبي كمال الأجسام يحتاجون الى التركيز الذهني العالي لكي يستطيعوا رفع الأوزان الثقيلة والاستمرار في التدريب لمدة طويلة. غير أن الكربوهيدرات أيضا تعمل على عكس عملية الهدم العضلي METABOLISM. قد يتساءل البعض من قرائنا بعد كل هذه الفوائد الكثيرة للكربوهيدرات هل لها من مضار ؟ وهو ماسنجيب عنه تاليا في هذا الشق من المقال. أضرار الكربوهيدرات
بالرغم من كل الفوائد الصحية للكربوهيدرات, الا أن الافراط في تناول هذه المادة خصوصا " الكربوهيدرات المصنعة " والتي تحوي كميات عالية من السكر تسبب العديد من المشاكل منها:
الزيادة من مخاطر الاصابة بالسمنة
بالنظر لاحتواء الكربوهيدرات المصنعة على كميات قليلة من الألياف فذلك يجعل منها سريعة الهضم وغير صحية بتاتا.
ماهي الكربوهيدرات الصحية وما فوائدها - مجلة هي
الجزر. البروكلي. البصل. الثوم. الكرفس. نبات الهليون. الكرنب. الكربوهيدرات في الفواكه تعتبر الفواكه من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية اللازمة للجسم، حيث أن الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات، وتحتوي الفاكهة على عدة أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تحارب وتعمل على وقاية العديد من الأمراض، ومن الصحي أن تستهلك النساء كوب ونصف يوميا من الفاكهة أما الرجال فيجب أن يستهلكوا كوبان، ومن الفاكهة التي تحتوي على الكربوهيدرات ما يلي: الكيوي. الكمثرى. الأناناس. المانجو. الموز. البرتقال. الجريب فروت. التوت. النكتارين. الكربوهيدرات في الحبوب تحتوي الحبوب على عدد من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة التي لا توجد في الفواكه والخضروات، ويحتاج الرجال من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكربوهيدرات في اليوم إلى 8 أونصات، بينما لا تحتاج النساء أكثر من 6 أونصات من الحبوب الكاملة يوميا، ومن الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكربوهيدرات المفيدة للجسم هي: الأرز. الشوفان. الذرة. الشعير. القمح. النخالة. البذرة. سويداء البذرة. أنواع حبوب أخرى. فوائد الكربوهيدرات تعمل الكربوهيدرات على إعطاء الجسم الطاقة اللازمة وتعمل على تحسين أداء القلب والجهاز الهضمي، ومن فوائد الكربوهيدرات الأخرى ما يلي: يمتص مجرى الدم السكريات والنشويات التي يكسرها الجسم والتي توجد في الكربوهيدرات، مما يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
ما هي الكربوهيدرات الصحية؟ – E3Arabi – إي عربي
إن الحبوب الكاملة التي تحتوي على الكربوهيدرات تعمل على الحفاظ على صحة القلب وتحميه من الانسدادات الدموية. تعمل الألياف الموجود في الكربوهيدرات على تحسين صحة الجهاز الهضمي مما تجعله يعمل بشكل جيد، وتسهل حركة الإخراج. تعمل الكربوهيدرات على الحفاظ على الوزن لأنها تعطي أحساس بالشبع لمدة طويلة.
إن جميع الخلايا والأعضاء الموجودة في جسم الإنسان تحتاج إلى وجود الكربوهيدرات، وذلك من أجل الحصول على الطاقة المطلوبة وأداء النشاطات اليومية بشكل طبيعي، وذلك لأن الكربوهيدرات تعتبر جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي ويجب أن تكون نسبة الكربوهيدرات الموجودة في نظامك الغذائي تتراوح بين 45 إلى 65%. وبناءا على دراسة قامت بها القواعد الإرشادية الخاصة بالولايات المتحدة الأمريكية، وجدت الدراسة أن النظام الغذائي اليومي من الكربوهيدرات الذي يحتوي على 200 سعر حراري يعمل على استقرار مستوى السكر ويعزز الطاقة في الجسم، خصوصا عند تناول الكربوهيدرات من مصادر غذاء صحية كالخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. ما هي مصادر الكربوهيدرات هناك العديد من المصادر التي تحتوي على الكربوهيدرات، فمثلا: مصادر الكربوهيدرات في الخضروات تعتبر الخضروات من أكثر مصادر الكربوهيدرات الصحية والمفيدة للجسم، وذلك لأن الخضروات تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، وهناك عدد من الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتساهم في الوقاية من الأمراض مثل أمراض السرطان، ويحتاج جسم الرجل إلى 3 أكواب من الخضروات يوميا، بينما يحتاج جسم المرأة إلى كوبان ونصف يوميا، ومن الخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات، هي: السبانخ.