تحدثت في المقال السابق عن الفرق بين مؤشر كتلة الجسم و نسبة دهون الجسم. و كيف أصنف طبيعة جسمي، و ما هي النسبة الطبيعية المثلى لتوزع الدهون في الجسم. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف أُكمل الموضوع عن الخيارات المتوفرة لقياس كمية الدهون في الجسم، و أفضل الأساليب للحصول على نتائج دقيقة. كيف أحسب كمية الدهون في الجسم؟
استخدام ميزان قياس وزن الجسم الالكتروني، الذي يُبين نسبة دهون الجسم أيضاً:
تتوفر العديد من أجهزة قياس الوزن، و التي تحسب أيضاً مؤشر كتلة الجسم و كثافة العظام و محتوى الماء و السوائل، بالإضافة إلى كمية الدهون في الجسم. هذه الطريقة سهلة و سريعة. لكن تُشير العديد من الدراسات إلى اختلاف دقة هذه الأجهزة في حساب دهون الجسم. نظراً لاختلاف النتائج، و تأثرها بمستوى رطوبة الجسم. تستخدم هذه الأجهزة طريقة تسمى تحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (bioelectrical impedance analysis (BIA. و التي تقيس مقاومة جسمك للتيار الكهربائي الخفيف. حيث تعمل من خلال توليد حقل كهربائي بسيط، يتمكن من عبور الجسم للوصول إلى عدة نقاط مختلفة من الجسم. العضلات فعالة جداً في نقل الكهرباء، لأنها تتكون 70% من الماء. كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة. بينما تُعتبر الدهون ناقل ضعيف للكهرباء.
- كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة
- الاستماع مهارة لغوية – مادة الكفايات.
- الاستماع مهارة لغوية - الطير الأبابيل
- شرح درس الاستماع مهارة لغوية - موقع واجباتي
- دروس عين | كفاية التواصل اللغوي -الاستماع مهارة لغوية – كفايات لغوية 1 –ثاني ثانوي مقررات مشترك3 - YouTube
كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة
لأنها تحتوي على كمية منخفضة من الماء. إذاً من الناحية النظرية، كلما كان الجسم غني بالدهون، يكون أكثر مقاومة لنقل التيار الكهربائي. يبدو ذلك منطقياً لكنه يحمل بعض الأخطاء! و إليك التفسير:
أولاً تنتقل الكهرباء على طول الطريق الأقل مقاومة. هذا يعني أن التيار سيتجاوز الأنسجة التي تختزن الدهون. و يُفضّل المرور عبر الأنسجة التي تنقل الكهرباء بشكل أسهل. مما يؤثر على القراءات. ثانياً و الأهم: يمكن أن تختلف القراءات تبعاً لظروف الجسم. على سبيل المثال إذا تم أخذ القياس عندما يكون الجسم يعاني من انخفاض سوائل الجسم، قد ينتج عنه ارتفاع غير طبيعي في قياس نسبة دهون الجسم. أما أخذ القياس بعد تناول الطعام، قد ينتج عنه انخفاض غير طبيعي في نسبة دهون الجسم. أحذ القياس بعد تناول الطعام، يؤدي لخفض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4. 2%. و أخذ القياس بعد ممارسة الرياضة، أيضاً يُعطي قراءات غير صحيحة. الطريقة الثانية لقياس نسبة دهون الجسم تتمثل باستخدام أداة تدعى الفرجار The Caliper:
و التي تقيس سماكة الجلد في نقاط مختلفة من الجسم. و من ثم تطبيق هذه القياسات ضمن معادلة، لحساب نسبة الدهون في الجسم. لكن هذه الطريقة أيضاً تحمل معها عدة أخطاء.
أظهرت دراسة جديدة أن ماسح نسبة الدهون في الجسم من شركة Amazon يعمل بشكل أفضل من الطرق الأخرى المرهقة. ومسح الجسم هو إحدى ميزات خدمة الاشتراك في Amazon Halo Band، التي أعلنت عنها الشركة في أغسطس الماضي. وتعمل ميزة Halo Body من خلال كاميرات الهواتف الذكية. ويلتقط المستخدمون أربع صور لأجسادهم، ومن ثم يتم دمجها في صورة ثلاثية الأبعاد. وبعد ذلك، تستخدم أداة أمازون التعلم الآلي لحساب نسبة الدهون في الجسم. وعندما أطلقت Halo، قالت إنها أجرت دراسة داخلية للتحقق من صحة الميزة. وتظهر النتائج أن الأداة يمكن أن تكون معيارًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على مزيد من المعلومات حول أجسادهم.
بإمكانك طلب شراء المادة او الحصول على التوزيع المجانى للمادة من خلال هذا الرابط:
كفايات لغوية 1 مقررات 1442 هـ
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنكم كذالك تسجيل الطلب إلكترونياً: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:
الاستماع مهارة لغوية – مادة الكفايات.
تعليم الأشخاص المكفوفين، الذين يعتمدون على آذانهم بالدرجة الأولى في العملية التعليمية. تنمية اللغة الشفوية، وزيادة الحصيلة اللغويّة واستخدام التعبيرات الجميلة في المواقف المختلفة. مهارة الاستماع الجيد كي تكون مستمعاً جيداً اتبع ما يلي: إبقاء العينين متصلتين مع المتحدّث. تجنّب مقاطعة المتحدّث. البقاء جالساً وتجنّب الحركة غير الضرورية قدر الإمكان. الالتزام بالإيماءات والحركات التي توحي للمتحدّث بالتركيز الشديد. طرح بعض الأسئلة المتعلّقة بالموضوع بشرط انتهاء المتحدّث من حديثه. الاستماع مهارة لغوية – مادة الكفايات.. إ
الاستماع مهارة لغوية - الطير الأبابيل
أمهل الطالبات لفترة قصيرة من الوقت يتأملن الصور الواردة بالنشاط بعد عرضها عليهن من خلال جهاز عرض مناسب، أطلب منهن تحديد المطلوب أسفل كل صورة ثم أتابع نتائج ما توصلن إليه من إجابات وأقوم بتعزيز الصحيح منها وتصحيح الخاطئ. ويمكنك طلب المادة أو التوزيع المجاني من هذا الرابط ادناه
مهارات مادة الكفايات اللغوية 1 مقررات 1440هـ
او التواصل على احد ارقامنا لمعرفة كافة تفاصيل الشراء
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنكم كذالك تسجيل الطلب إلكترونياً: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:
شرح درس الاستماع مهارة لغوية - موقع واجباتي
وكما ذكرت، عندنا، حتى في مادتي الـ(listening) و(spoken) من النادر أن يسمح الأستاذ الدكتور المحاضر لطلبته أن يتكلموا. وهناك طبعا استثناءات بدأت تلوح في الأفق: فالدكتور محمد عبد الله المحجري مثلا، كرّس الوحدة الأولى من كتابه المنهجي (المهارات اللغوية، متطلبات اللغة العربية لطلبة الجامعات) لتعليم المهارات اللغوية الأربع. وأرفق مع كتابة قرصا مرنا يتضمن عددا من النصوص الصوتية لتدرب الطلبة. وهناك اليوم كثير من المعوقات للاستماع. فمنذ أن ساعدت المطبعة على انتشار الكتب بات الناس يميلون إلى استخدام النصوص المكتوبة لاكتساب المعارف. الاستماع مهارة لغوية - الطير الأبابيل. وطوال القرنين التاسع عشر والعشرين كان التواصل بالرموز الكتابية، ورقيا، أكثر انتشارا. ولا شك أن الإذاعات قد أعطت لفترة معينة نوعا من الاهتمام بالمسموع. ولكن لا يبدو أن انتشار الإعلام البصري السمعي كان لصالح الاستماع؛ فهو كرس ثقافة الصورة التي وضعت الكلمة، مسموعة أو مكتوبة، في المرتبة الثانية. ومن ناحية لأخرى، أمس واليوم لا يكفي الاستماع لمعرفة رسالة المتكلم. فمن أسباب صعوبة ممارسة مهارة الاستماع، ارتباط الرسالة التي يبعثها المتكلم للمستمع لعناصر سياقية غير لغوية وثقافية وغير منطوقة.
دروس عين | كفاية التواصل اللغوي -الاستماع مهارة لغوية – كفايات لغوية 1 –ثاني ثانوي مقررات مشترك3 - Youtube
2 - أنه الوسيلة التي يتصل بها الإنسان في مراحل حياته الأولى بالآخرين. 3 - عن طريقه يكتسب المفردات ويتعلم أنماط الجمل والتراكيب ويتلقى الأفكار والمفاهيم. الاستماع مهارة لغوية عين. 4 - عن طريقه أيضاً يكتسب المهارات الأخرى للغة كلاماً وقراءة وكتابة ، فالاستماع شرط أساسي للنمو اللغوي فالطفل يكتسب ثروته اللغوية عن طريق الربط بين الصوت والصورة والحركة ، فالاستماع عامل حاسم في ظهور النطق عند الطفل
5 - الاستماع الجيد شرط لحماية الإنسان من أخطاء كثيرة تهدده، وهو عماد كثير من المواقف التي تستدعي الإصغاء والانتباه، كالأسئلة والأجوبة والمناقشات والأحاديث وسرد القصص والخطب. 6 - فيه تدريب على حسن الإصغاء وحصر الذهن ومتابعة المتكلم وسرعة الفهم. 7 - للاستماع أهمية قصوى في عملية التعليم أكثر من القراءة لأن الكلمة المنطوقة وسيلة لنقل التراث الثقافي من جيل إلى آخر. ونظراً لعدم التدريب على مهارة الاستماع نجد كثيراً من المتعلمين يستمعون ولكن قدرتهم على الفهم ضعيفة، فهم قادرون على إدراك الأصوات وإدراك متابعة الأصوات دون فهم تفسير لها. ويشكو كثير من المعلمين عجز طلابهم عن متابعتهم والكتابة وراءهم وقد يكون لهذا أسباب كثيرة، ولكن من الأسباب القوية التي لا يمكننا تجاهلها هي أن كثيراً من الطلاب لم يهيؤوا لهذه المواقف الاستماعية الطويلة.
تعليم الأشخاص المكفوفين، الذين يعتمدون على آذانهم بالدرجة الأولى في العملية التعليمية. تنمية اللغة الشفوية، وزيادة الحصيلة اللغويّة واستخدام التعبيرات الجميلة في المواقف المختلفة. مهارة الاستماع الجيد كي تكون مستمعاً جيداً اتبع ما يلي: إبقاء العينين متصلتين مع المتحدّث. تجنّب مقاطعة المتحدّث. البقاء جالساً وتجنّب الحركة غير الضرورية قدر الإمكان. الالتزام بالإيماءات والحركات التي توحي للمتحدّث بالتركيز الشديد. طرح بعض الأسئلة المتعلّقة بالموضوع بشرط انتهاء المتحدّث من حديثه.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022