هناك الناس الرقيقة هي عرضة للكوليسترول على قدر الناس الذين يعانون من زيادة الوزن فهم يأكلون أكثر الوجبات السريعة لزيادة الوزن، في الواقع إضافة الدهون غير الضرورية التي قد لا تكون ذات فائدة كبيرة للجسم. لأنها تنطوي أيضا على خطر سوء التغذية، معظم الوجبات السريعة تفتقر إلى التغذية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات صحية. لذلك، في المدى الطويل، وتناول الوجبات السريعة يؤدي إلى سوء التغذية. علاج زيادة الوزن:
اتباع نظام غذائي صحي
في حين تحاول كسب الوزن، يجب أن يكون التركيز أكثر على أخذ الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن. يتضمن الغذاء الصحي تناول اللحوم والدواجن والدهون النباتية غير المشبعة، وانخفاض الدهون الحليب، النشا محتوى صحي والخضروات والفواكه والمكسرات. الكاجو واللوز والتمر والجوز والعنب الجاف، والمشمش، والخوخ وبعض الفواكه المجففة والمكسرات والتي يمكن أن تضاف إلى الإفطار، والسلطة، والحبوب والحلويات. علاج النحافة.. نصائح لزيادة الوزن بسرعة وأمان - اليوم السابع. بذور السمسم، الفول السوداني، والفول السوداني تحتوي أيضا على الدهون فيها، ويمكن أن تساعد في إضافة أن الجنيه الإضافية التي تحتاج إليها. المانجو
فاكهة المانجو هي أيضا جيدة جدا في حين كسب الوزن.
علاج النحافة.. نصائح لزيادة الوزن بسرعة وأمان - اليوم السابع
الدراسة التي أجرتها هوفمان ، على الناس كبارا وأظهرت أن تناول وجبة كاملة من دون شهية يمكن أن يسبب الكره تجاه الطعام. بدلا من ذلك، وتناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة يحسن الشهية وهناك عن طريق زيادة الوزن. نظام غذائي غني
كمية من محتوى الدهون الحيوانية لا يجب أن يتجاوز المستويات الموصى بها بسبب الخطر المتزايد من الكولسترول في الدم. بدلا من ذلك، يمكن للمرء أن يختار الدهون النباتية غير المشبعة التي يتمتعون بصحة جيدة وجيدة لزيادة الوزن. تناول وجبات الطعام
الوقت وجبة يجب أن تكون وقتا لطيفا بدلا من شأن سارع. تتمتع بدقة كل وجبة. الاستماع إلى الموسيقى المهدئة أثناء تناول الطعام يمكن أن يكون مفيدا جدا. البحوث التي أجراها أساتذة بريان انسينك وKoert فان Ittersum، جامعة كورنيل تشير الى ان تناول في أكواب أكبر والطاسات واحدة قد يزيد من استهلاك الأغذية مقارنة عند تناول الطعام في أكواب صغيرة والأوعية. الزبيب
يمكن تناول الزبيب كل يوم زيادة وزنك بشكل كبير. وتكتظ بالسكان أنها مع المواد الغذائية، والذي يعني أنه حتى حصص صغيرة من الزبيب توفير كمية عالية من السعرات الحرارية. كوب من الزبيب يحتوي على ربع ما يصل الى 100 سعرة حرارية.
اللحوم الحمراء تساعد اللحوم الحمراء على بناء العضلات لاحتوائها على الكرياتين الغذائي والحمض الأميني المسمى بالليوسين، وتساعد اللحوم الدهنية المليئة بالمزيد من السعرات الحرارية على زيادة الوزن، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب السمنة وتؤثر على صحة القلب. البطاطس البطاطس من الأطعمة النشوية التي تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والتي تزيد من نسبة الجليكوجين في العضلات، بالإضافة إلى احتوائها على النشا المقاوم الذي يعزز نمو بكتيريا الأمعاء. سمك السلمون سمك السلمون هو مصدر غني بالبروتين والدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يساعدك على بناء العضلات وعلاج النحافة. الفاكهة المجففة تمتاز بأنها مليئة بمستويات عالية من السعرات الحرارية ومضادات الأكسدة والسكريات، مما يجعلها رائعة لزيادة الوزن، كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن ويمكنك خلطها مع اللبن للحصول على نسبة من الدهون. الزبادي كامل الدسم الزبادي كامل الدسم هو وجبة خفيفة صحية مليئة بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون التي تساعد على زيادة الوزن، لذا يمكنك خلطه بالفاكهة الطازجة أو المجففة أو العسل أو رقائق جوز الهند.
18-03-2005, 03:33 PM
THAQEB
العــــــــــودّ
من تدخل في مالا يعنيه.... لقي مالا يرضيه
من تدخل في مالا يعنيه.... لقي مالا يرضي
احد النوادر الني قرأتها واحببت ان اشارككم بها واتمنى ان تعجبكم
كان أحد الأمراء يصلي خلف إمام يطيل في القراءة, فنهره الأمير أمام الناس, وقال له:
لا تقرأ في الركعة الواحدة إلا بآية واحدة. من تدخل فيما لا يعنيه سمع مالا يرضيه - YouTube. فصلى بهم المغرب, وبعد أن قرأ الفاتحة قرأ قوله تعالى ( وقالوا ربنا إنا أطعنا سادتنا وكبراءنا فأضلونا السبيلا),
وبعد أن قرأ الفاتحة في الركعة الثانية قرأ قوله تعالى ( ربنا ءاتهم ضعفين من العذاب والعنهم لعناً كبيرا),
فقال له الأمير يا هذا: طول ما شئت واقرأ ما شئت, غير هاتين الآيتين. ::: التوقيع:::!! لكل شيء مطية ومطية العلم التواضع!! 18-03-2005, 03:40 PM
dawerd
أبو ثامر
ثاقب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير على هذه المشاركة
وفعلا لا تدخل عصك في ما لا يخصك تلاقي مات لا يسرك::: التوقيع:::
18-03-2005, 03:47 PM
اخي ومشرفنا dawerd
بت اخاف منك فما يأتي موضوعا الا واجدك قد رددت عليه وباسرع مما كتب به
جزاك الله خيرا ونفع بك فمجهودك بالعام لا نستطيع ان ننكره وتواصلك وتشجيعك لنا كاعضاء
ما هو الا بلسم للنفس بعد عناء البحث والكتابة عما يفيد
جزيت الجنان
اخوك ثاقب::: التوقيع:::!!
من تدخل فيما يعنيه لقي ملا يرضيه ..امسيات النور ..فقرة كما وصلنا .. - منتدى الكفيل
من تدخل فيما لا يعنيه لقي مالا يرضيه - YouTube
من تدخل فيما لا يعنيه لقي مالا يرضيه - Youtube
لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل طرح سؤال
طرح سؤال تسجيل الدخول أسئلة تصنيفات أعضاء
4
671
5
موقع إجابة 4
-KSA- (In the Dark)
7 2017/05/21 من تدخل فيما لا يعنيه وجد مالا يرضيه. 0
El Maestro (المايستــرو)
7 2017/05/21
(أفضل إجابة) بعض الناس يحتاج أن يدرك جيدًا هذه المقولة 0
Aphrodite (Nermeen Narcissus)
8 2017/05/21 *
" رَحِـمَ اللهُ امرئ ٍ جَــب َّ المغيبةَ عن نفسِـه ". من تدخل فيما لا يعنيه - الطير الأبابيل. 0
وردة الياسمين 30 (أزهروا كأنكم لم تحزنو يوماً)
9 2017/05/21 احسنتي 0
أفكر بغرابة (ناشر الفوائد)
8 2018/03/20 العاقل لا يسعى لما لا يُدرك، و لا ينظر فيما لا يعنيه أسئلة مشابهة
من تدخل فيما لا يعنيه... ^_^' 14
539
0
سبحان من أعطاك حسن الصوت فأستعملته فيما يرضيه 1
272
1
من حسن اسلام المرء تركه مالا يعنيه 2
48
من تدخل في ما لا يعنيه.............. 2
53
من حسن اسلام المرء تركه مالا يعنيه 3
35
3
لمن يتدخل فيما لا يعنيه 1
1131
من تدخل فيما لايعنيه لقى ما لا يرضيه 2
81
من تدخل فيما لا يعنيه نال ما لا يرضيه 3
59
حر ما لم يتدخل فيما لا يعنيه. 1
17
من تدخّل فيما لا يعنيه نال ما لا يُرضيه! 3
19
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة.
من تدخل فيما لا يعنيه - الطير الأبابيل
لكل شيء مطية ومطية العلم التواضع!! 18-03-2005, 05:43 PM
بنت الأصول
مبدعة قسم الصوتيات
أخي ثاقب مشكور.. ::: التوقيع:::
إن أفضل الدعاء الحمدلله وأفضل الذكر لا إله إلا الله
18-03-2005, 08:57 PM
شكرا لك مرورك اخيتي المصون
جزاك الله خيرا::: التوقيع:::!! لكل شيء مطية ومطية العلم التواضع!! 19-03-2005, 04:08 PM
شكرالك اختي مزيونة البواريد
جزاك الله خيرا::: التوقيع:::!! لكل شيء مطية ومطية العلم التواضع! !
من تدخل فيما لا يعنيه سمع مالا يرضيه - Youtube
أكمل المثل من فيما لا يعنيه لقى مالا يرضية؟ بقلوب متشوقة للقائكم طلابنا الاعزاء يسرنا ان نرحب بكم في موقعنا المميز موقع دار الافادة حيث الفائدة والمنفعة، فدائما نهدف إلى مساعدتكم بكل السبل للحصول على إجابات شافية للتساؤلات التي تجدون في إيجادها صعوبة كبيرة، ويسعدنا في موقع دار الافادة بعد معرفتنا إجابة هذا المطلب المهم للطالب، أن نضع الإجابة النموذجية عن هذا السؤال: الإجابة هي: تدخل
مشاركات اليوم
قائمة الأعضاء
التقويم
المنتدى
ساحة إذاعة الكفيل
قسم برامج الإذاعة
أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة
التعليمات
كما يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل ،
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. من تدخل فيما يعنيه لقي ملا يرضيه ..امسيات النور ..فقرة كما وصلنا .. - منتدى الكفيل. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة
عضو ذهبي
تاريخ التسجيل: 18-02-2014
المشاركات: 2935
كثير من الناس همهم معرفة مايدور حولهم بطريقة خاطئة وهي التنصت...
قد تجلب هذه الصفة لصاحبها المتاعب والمشاكل لاكن هنالك اناس تصر وتمارس هذه الصفه الغير محببه. قد يسمع المتنصت خبر فيكون اسرع طريقة للاعلان ونشره بأسرع وقت وقد يضر ببعض الاشخاص اويسبب لهم المشاكل اوقد يوقعه هو في مشكله اوقد يسمع خبر اوشيئ ينكد عليه ،ولذلك حذرنا الله ورسوله عن فعل ذلك كما جاء بقوله تعالى ولا تجسسوا)فالتنصت هو التجسس وانتهاك حرمة الغير وكشف اسرارهم وهي من الامور التي نهانا عنها الاسلام ورسوله الكريم. ابعدنا الله واياكم من المتجسسين ولاجعلنا منهم..
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin.