5. تناول وجبات خفيفة اثناء ممارسة الرياضة: ينصح الرياضين بتناول وجبات خفيفة من الطعام والمغذيات، أثناء ممارسة الرياضة، واكثر ما نلاحظ هذه الممارسة لدى لاعبي التنس، فهذه الوجبات تعمل على تزويد العضلات بالطاقة، وطبيعة هذه الوجبات توجب ان تكون غنية بالمواد الكربوهيدراتية، فيمكن تناول الموز، اوالعسل. 6. ممارسة اليوجا: تعتبر اليوجا من اهم الممارسات المساعدة على ليونة العضلة وتقويتها بذات الوقت، علما ان لليوجا العديد من الانماط وطرق الممارسة. هل يعتبر ألم العضلات بعد التمرين مؤشر للإستفادة من التمرين بعد الانتهاء من التمارين الرياضية. 7. وزع التمارين على مختلف انحاء الجسم وقسمها بشكل يومي: يفضل البعض خاصة ممن يمارسون تمارينهم في اندية اللياقة، شمولها لكافة انحاء الجسم، الا انه يمكن القول انه من الافضل لوقسم الشخص التمارين حسب مناطق الجسد وحسب جدول معين، فالارجل لها يوم، والقسم العلوي يوم اخر. 8. اخذ حمام ماء ساخن وبارد: اي ان تبادل بين االحمام بالمياه الساخنة لفترة ثم المياه الباردة لفترة اخرى، وهذا النوع من الحمام يعمل على استرخاء العضلات بطريقة رائعة جدا، وتنشيط الدورة الدموية. 9. التدليك: يشعر الكثير من الاشخاص بالتحسن، وزوال الالم عند التدليك، وينصح ممارسة التدليك مع شخص مختص، اوعلى الاقل يملك الدراية فيها.
- 7 أسباب لآلام العضلات المفرطة بعد التمرين - كل يوم معلومة رياضية
- هل يعتبر ألم العضلات بعد التمرين مؤشر للإستفادة من التمرين بعد الانتهاء من التمارين الرياضية
- حلول سحرية لعلاج ألم العضلات بعد التمرين | موقع سيدي
- علم الله اكبر الجزء
- علم الله اكبر من
- علم الله اكبر محيط
- علم الله اكبر القارات
7 أسباب لآلام العضلات المفرطة بعد التمرين - كل يوم معلومة رياضية
التَدليك تلك الطريقة تٌساهم في التَخفيف من الشعور بالألم، بجانب أنها تُوضح ما إن كان الألم جيدًا أم سيء ويَحتاج لزيارة الطبيب العاجلة، وللتَخفيف من الألم يَجب أن يَتم تَمديد العضلات لمدة عشر دقائق بعد أداء كل تَمرين لتَقوية العضلات ويمنع الشعور بالألم، شرط أن يَتم القيام بحركات خفيفة مثل تَقلبات الذراع، أو السير ببطء ثم الجري تَدريجيًا. التَدليك بالزيوت الطبيعية تُساهم الزيوت الطبيعية في إرخاء العضلات، والقضاء على الالتهابات، وتَسكين الألم، بالإضافة إلى أنها تَقوم بعمل تَوسيع للأوعية الدموية، ويُفصل القيام بعملية التَدليك باستعمال بعض من الزيوت الطبيعية التي لها نتائج فعالة في تَخطي الالتهاب والألم الناتج من الإفراط في أداء التَمارين الرياضية. حلول سحرية لعلاج ألم العضلات بعد التمرين | موقع سيدي. ويُمكن استعمال زيت إكليل الجبل، زيت الزعتر، زيت الفلفل الأسود، زيت اللافندر، زيت الزنجبيل، زيت النعناع عن طريق تَسخين القليل منهم، ومزجهم مع أحد الزيوت الناقلة مثل زيت جوز الهند أو زيت السمسم، وتَدليك المنطقة بحركات خفيفة به لمدة 15 دقيقة. آلام المفاصل والعضلات بعد التمرين أداء التَمارين الخفيفة مثل رياضة المشي يَرتفع حمض اللاكتيك بعد أداء التمارين لهذا يُسبب الشعور بالألم، والتخلص منه يَجب القيام بالتمارين الخفيفة، مثل السباحة، أو مُمارسة رياضة المشي، أو القيام ببعض الحركات الخفيفة التي تٌساعد في الشعور بالراحة.
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين؟
في الواقع إجابة هذا السؤال مركبة ومختلفة على حسب الحالة. فمثلاً ما مقدار الآلام التي شعرت بها؟ ومتى شعرت بها؟ وهل شعرت بأي شيء آخر غريب غير هذه الآلام؟
قد تعني الآلام بعد التمارين إصابة خطيرة في عضلاتك أو أوتارك إن قمت بالتدريب بطريقة خاطئة أو عنيفة بعض الشيء ولكن هذه حالات خاصة لا تحدث كثيراً. 7 أسباب لآلام العضلات المفرطة بعد التمرين - كل يوم معلومة رياضية. أما الحالة الغالبة فنعم إن آلام العضلات بعد التمارين تعني وبدون شك أن تمرينك قد أتى بثماره وبدأت عضلاتك تتأقلم على الوضع الجديد وتستعد للنمو والتطور. تهدف جميع تمارين العضلات إلى زيادة قوة العضلة وهذا ينقسم إلى جزأين: الجزء الأول زيادة قوة انقباض وانبساط العضلة عن طريق تقوية أعصاب العضلة وأوتارها، والجزء الثاني هو زيادة الكتلة العضلية نفسها عن طريق نمو خلايا عضلات جديدة. هذان الأمران يحدثان بكثرة نتيجة آلام العضلات والالتهابات والتمزقات الصغيرة التي ذكرناها سابقاً في بداية مقالنا. كيف تتخلص من آلام العضلات بعد التمرين؟
في الواقع، هذا الأمر بسيط للغاية ولا يتطلب منك أكثر من الراحة، ولكن ليس لفترات طويلة حتى لا تفقد عضلاتك ذاكرتها وتعيد الطريق من البداية. قم بأخذ قسط كافٍ من الراحة وليكن لبضع ساعات دون بذل أي مجهود شديد يذكر ثم قم بأخذ حمام دافئ لتساعد عضلاتك على النمو والتشافي من الإصابات التي حدثت عن طريق تحفيز الدورة الدموية بكثرة.
هل يعتبر ألم العضلات بعد التمرين مؤشر للإستفادة من التمرين بعد الانتهاء من التمارين الرياضية
وضع الثلج على الجزء المتأثر، لتخفيف الالتهاب. القيام بإطالة العضلات بلطف. وضع الحرارة على مكان الإصابة لزيادة تدفق الدم في العضلات، ويمكن أنْ يساعد الاستحمام بالماء الدافيء في تخفيف الألم. علاج الام العضلات بعد التمرين. الحصول على القدر الكافي من الراحة. استشارة الطبيب حول إمكانيَّة تناول بعض مسكنات الألم الخفيفة التي يمكن صرفها دون وصفة طبيّة. استخدام الكريمات والجل الذي يحتوي على مادّة كابسيسين (Capsaicin)، أو المنثول (Menthol)، لتخفيف الألم العضلي، مع الحرص على الأخذ بتعليمات الصيدلاني حول كيفية الاستخدام. نصائح للوقاية من ألم العضلات بعد التمرين
للوقاية من ألم العضلات بعد التمرين، ثمَّة مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها، منها الآتي: [٨] [٧]
الإحماء قبل التمرين؛ ف الإحماء يساعد على زيادة تدفق الدم في العضلات وتعزيز استعدادها للتمرين. تهدئة الأداء (Cooldown) بعد انتهاء التمرين؛ حيث يتم إبطاء سرعة نبض القلب وتعديل وضعيَّة الجسم ليعود إلى حالة الاستقرار والراحة، وفي هذه الحالة يمكن البدء بالمشي الخفيف، أو ركوب الدراجة بضع دقائق. البدء تدريجيًّا في مُمارسة التمرين ، وذلك في حالة البدء بنوع جديد من التمارين للمرّة الأولى، أو البدء بمُمارسة روتين لياقة بدني جديد.
والسبب الثاني هو تلف العضلات حيث تعتاد العضلات على التدريبات عالية الكثافة. كيفية إصلاح ذلك؟ يقول جالو: "إذا كان سبب عقد عضلاتك مرتبطًا بتلف العضلات ، وهو أمر شائع فى التمارين عالية الشدة ، عادة ما تلتئم من تلقاء نفسها". للمساعدة فى هذه العملية ، يوصي جالو بحركة لطيفة مثل ركوب الدراجة أو المشي السريع. يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة إلي انتقال الدم والعناصر الغذائية إلي الأنسجة المتقرحة والتالفة دون زيادة الضغط عليها. إذا كانت عقدة عضلاتك ناتجة عن نسيج ضام ضيق ، يقول جالو إن الوقت قد حان للتمدد واستخدام الاسطوانة الرغوية. انت لا تتغذي بشكل صحيح نعم ، ما مقدار ما تأكله وتشربه يمكن أن يؤثر على أدائك وشفائك. لا يحتاج جسمك فقط إلي سعرات حرارية كافية لأداء وظائفه الأساسية ، بل يجب أن يكون النوع الصحيح من السعرات الحرارية ، كما تقول كاتى هاك. بدون تناول العناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) بشكل مناسب ، على سبيل المثال ، لا يستطيع جسمك إعادة بناء العضلات والتعافي ، مما يجعلك تشعر بألم إضافي. يوضح جالو أنه بدون البروتين ، على سبيل المثال ، لا يوجد شئ آخر يمكن للجسم استخدامه لوقف انهيار وهدم العضلات والبدء فى بنائها مرة أخرى.
حلول سحرية لعلاج ألم العضلات بعد التمرين | موقع سيدي
هل ألم العضلات بعد التمرين يخبرك بالتوقف عن التمرين لفترة أم بذل المزيد من المجهود للاستمرار؟ يقيّم محترفو اللياقة البدنية ما إذا كانت العضلات المؤلمة بعد التمرين أمرًا جيدًا أم سيئًا، وما يمكنك فعله تجاهها. قد يبدو الشعور بألم شديد بعد التمرين بمثابة شارة شرف؛ لأنه تذكرك بأنك خصصت وقتا للتمرين ودفع نفسك للتقدم. ولكن ماذا يعني ذلك بالنسبة لتمرين اليوم التالي؟ هل التمرين عند ألم العضلات فكرة سيئة؟
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ألم العضلات بعد التمرين
في حين أن بعض الألم بعد تمرين جديد أو مكثف أمر طبيعي تمامًا، فإن عقلية "لا ألم، لا مكسب" يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا كنت تأخذ خطوات سريعة في الوقت الذي يجب عليك حقًا أن تبطئ. العمل الذي تقوم به في صالة الألعاب الرياضية (الجيم) مهم، ولكن من المهم أيضًا منح جسمك وقتًا كافيًا للتعافي بين التدريبات، وفقًا لما ذكره كيرك كامبل، جراح الطب الرياضي والأستاذ المساعد لجراحة العظام في جامعة نيويورك لانجون ميديكال. على الرغم من أنك قد تميل إلى إجبار نفسك على التمرين، إلا أن هناك خطرًا كبيرًا في عدم إتاحة الوقت الكافي لعضلاتك للراحة.
عدى عن ذلك، عند ترك التمرين لفترة معينة يحدث الألم في الأيام الأولى بعد العودة للتمرين. لتجنب الألم بعد التمرين يجب الترطيب بشكل مكثف. شرب الماء قبل وأثناء و بعد التمرين يعتبر مهم جداً، و كذلك خلال اليوم، خاصاً عند أخذ مكملات البروتين. تمارين الإحماء قبل التمرين، و خاصة التمديد مع الحركة (dynamic stretching) قد تساعد على تجهيز العضلات و التقليل من الألم بعد التمرين. تمارين الإحماء الثابتة (الشد دون حركة) لا تساعد و لا تقلل الألم. زيادة شدة التمرين (العدّات أو التكرارات أو الوزن) بشكل تدريجي بدلاً من البدء بوزن ثقيل. و ليس فقط الزيادة التدريجية بعد كل يوم تمرين، بل يشمل ذلك أيضاً أثناء التمرين نفسه، كمثال إذا كان في جدولك 3 عدّات بوزن 30، قم أولاً بلعب بضعة تكرارات بوزن 0 ثم بوزن 10 ثم الـ3 تمارين بالوزن المطلوب. كيف تقلل الألم عندما يحدث؟
لا ينصح بالتمرّن إذا لم يتوقف الألم أو يقل بعد التمرين السابق. عندما يحدث الألم يمكن تقليله من خلال:
استمر في تحريك العضلات ببطء
تدليك العضلات
مسكنات موضعية، مثل دكلوفيناك أو التي تحتوي خلاصة الفلفل
استخدام الكمادات الباردة
الاستحمام بماء ساخن
زيادة فترة الراحة بين التمارين
تغيير التمارين التي تسبب عادة الألم و استشارة مدرب للتأكد من صحة تنفيذ التمارين
*لا ينصح باستخدام المسكنات مثل الأسبيرين نظراً لقلة فعاليتها ووجود أعراض جانبية.
[١١]
قول الله -تعالى-: ( يَعْلَمُ خَائِنَةَ الْأَعْيُنِ وَمَا تُخْفِي الصُّدُورُ). [١٢]
قول الله -تعالى-: ( أَوَلَا يَعْلَمُونَ أَنَّ اللَّـهَ يَعْلَمُ مَا يُسِرُّونَ وَمَا يُعْلِنُو نَ). [١٣]
قول الله -تعالى-: ( مَّا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ وَاللَّـهُ يَعْلَمُ مَا تُبْدُونَ وَمَا تَكْتُمُونَ). [١٤]
قول الله -تعالى-: ( وَهُوَ اللَّـهُ فِي السَّمَاوَاتِ وَفِي الْأَرْضِ يَعْلَمُ سِرَّكُمْ وَجَهْرَكُمْ وَيَعْلَمُ مَا تَكْسِبُونَ). [١٥]
قول الله -تعالى-: ( أَلَم يَعلَموا أَنَّ اللَّـهَ يَعلَمُ سِرَّهُم وَنَجواهُم وَأَنَّ اللَّـهَ عَلّامُ الغُيوبِ). [١٦]
قول الله -تعالى-: ( وَاللَّـهُ يَعلَمُ ما تُسِرّونَ وَما تُعلِنونَ). [١٧]
قول الله -تعالى-: ( لا جَرَمَ أَنَّ اللَّـهَ يَعلَمُ ما يُسِرّونَ وَما يُعلِنونَ إِنَّهُ لا يُحِبُّ المُستَكبِرينَ). علم الله اكبر محيط. [١٨] آيات تدل على علم الله تعالى للغيب
وردت العديد من الآيات القرآنيّة التي تدلّ على علم الله -تعالى- للغيب ، ومن هذه الآيات ما يأتي:
قول الله -تعالى-: ( وَعِندَهُ مَفاتِحُ الغَيبِ لا يَعلَمُها إِلّا هُوَ). قول الله -تعالى-: (قُل لَّا يَعْلَمُ مَن فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ الْغَيْبَ إِلَّا اللَّـهُ وَمَا يَشْعُرُونَ أَيَّانَ يُبْعَثُونَ).
علم الله اكبر الجزء
المعنى الآخر لكلمة الأكبر يعنى أكبر مما عرفت.. مهما تعرفت إلى الله عز وجل فهو أكبر مما تظن.. مهما تخيلت قدرة الله عز وجل فهى أكبر مما تخيلت.. مهما تصورت رحمة الله عز وجل فهو أكبر رحمة مما عرفت.. الله أكبر.. بكل شىء عليم.. الله أكبر بكل شىء محيط.. يعلم خائنة الأعين وما تخفى الصدور.. له ما فى السماوات وما فى الأرض وما بينهما وما تحت الثرى. «وَلَوْ أَنَّمَا فِى الْأَرْضِ مِن شَجَرَةٍ أَقْلَامٌ وَالْبَحْرُ يَمُدُّهُ مِن بَعْدِهِ سَبْعَةُ أَبْحُرٍ مَّا نَفِدَتْ كَلِمَاتُ اللَّه إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ»، لو أن شجر الأرض تحوّل إلى أقلام ولو بحار الدنيا تحوّلت إلى حبر تُكتب بالأقلام، لانتهى الحبر والأقلام، وما انتهى علم وحكمة الله فى الكون.. يجب عليك أن تؤمن بهذا من أعماق قلبك، وأن تنطق بهذا: الله أكبر. تأمل هذه الآية: «فَأَيْنَ تَذْهَبُونَ».. انظر إلى ملكه: «إِنَّ اللَّهَ يُمْسِكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ أَن تَزُولَا».. ما السماء الأولى فى السماء الثانية إلا كحبة فى صحراء.. «يَا أَيُّهَا الْمُدَّثِّرُ قُمْ فَأَنْذِرْ وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ».. كبّر ربنا فى قلبك.. فى حياتك.. كبّر ربنا فى الناس حولك.. اجعل الله أكبر شىء فى قلبك.. أكبر شىء فى حياتك.. علم الله اكبر – لاينز. هل فى حياتك ما هو أكبر من الله؟.. ذكر الله أكبر يثبت فى قلبك وعقلك أن الله أكبر.. قل بكل إحساسك: الله أكبر.
علم الله اكبر من
خاتمة:
أشارة للحكام الجدد في العراق – بعد عام 2003 / من تكنوقراط ورجال دين وعلمانيين و.. ، فمعظمهم أول من خان الوطن ، وهم بذاتهم من وضع دستور هذا الشعار " الله أكبر " / بالخط الكوفي ، وذلك لأنهم بعيدون كل البعد عن كل المقدسات وعن القيم وعن الله نفسه ، لأنهم باعوه في سوق النخاسة مقابل الدولار ومقابل كراسي الحكم والسلطة ، فأن هم تنكروا لله بذاته ، فأذن لا شعار يحكمهم ولا دستور يحددهم ولا قانون يقيدهم! لأنهم لله نفسه لم يضعوا له أي قدسية!!. علم الله اكبر دولة. نعم للعلم من أهمية بمكان لو كان يمثل أماني وأهداف الشعب ، ولأستطاع الشعب لو كان يؤمن بشرف العلم أن يثور على هكذا وضع مزري! أيمانا منه بقدسية العلم ، ولكن على من يثورون ، لو كان معظم الحكام ورجال الدين بين مارق ولص ومحتال ودجال ومرتزق ، لا يقيدهم من حد ، لأنهم أصلا باعوا.. الله والوطن والشعب والشرف ، فأذن أي قيمة لرمزية العلم!.
علم الله اكبر محيط
[١٩]
قول الله -تعالى-: ( وَهُوَ الَّذي خَلَقَ السَّماواتِ وَالأَرضَ بِالحَقِّ وَيَومَ يَقولُ كُن فَيَكونُ قَولُهُ الحَقُّ وَلَهُ المُلكُ يَومَ يُنفَخُ فِي الصّورِ عالِمُ الغَيبِ وَالشَّهادَةِ وَهُوَ الحَكيمُ الخَبيرُ). [٢٠]
قول الله -تعالى-: ( وَيَقولونَ لَولا أُنزِلَ عَلَيهِ آيَةٌ مِن رَبِّهِ فَقُل إِنَّمَا الغَيبُ لِلَّـهِ فَانتَظِروا إِنّي مَعَكُم مِنَ المُنتَظِرينَ). [٢١]
قول الله -تعالى-: (وَقَالَ الَّذِينَ كَفَرُوا لَا تَأْتِينَا السَّاعَةُ قُلْ بَلَى وَرَبِّي لَتَأْتِيَنَّكُمْ عَالِمِ الْغَيْبِ لَا يَعْزُبُ عَنْهُ مِثْقَالُ ذَرَّةٍ فِي السَّمَاوَاتِ وَلَا فِي الْأَرْضِ وَلَا أَصْغَرُ مِن ذَلِكَ وَلَا أَكْبَرُ إِلَّا فِي كِتَابٍ مُّبِينٍ). علم الله اكبر القارات. [٢٢]. قول الله -تعالى-: (عَالِمُ الْغَيْبِ فَلَا يُظْهِرُ عَلَى غَيْبِهِ أَحَدًا). [٢٣]
قول الله -تعالى-: ( تَعْلَمُ مَا فِي نَفْسِي وَلَا أَعْلَمُ مَا فِي نَفْسِكَ إِنَّكَ أَنتَ عَلَّامُ الْغُيُوبِ). [٢٤]
قول الله -تعالى-: ( يَعتَذِرونَ إِلَيكُم إِذا رَجَعتُم إِلَيهِم قُل لا تَعتَذِروا لَن نُؤمِنَ لَكُم قَد نَبَّأَنَا اللَّـهُ مِن أَخبارِكُم وَسَيَرَى اللَّـهُ عَمَلَكُم وَرَسولُهُ ثُمَّ تُرَدّونَ إِلى عالِمِ الغَيبِ وَالشَّهادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِما كُنتُم تَعم َلونَ).
علم الله اكبر القارات
[٣٠]
قول الله -تعالى-: (هُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يَعْلَمُ مَا يَلِجُ فِي الْأَرْضِ وَمَا يَخْرُجُ مِنْهَا وَمَا يَنزِلُ مِنَ السَّمَاءِ وَمَا يَعْرُجُ فِيهَا وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنتُمْ وَاللَّـهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ). [٣١]
قول الله -تعالى-: (أَلَا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ). جريدة الرياض | أمير الرياض يرفع أكبر علم في المملكة. [٣٢]
قول الله -تعالى-: ( أُولَـٰئِكَ الَّذِينَ يَعْلَمُ اللَّـهُ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَعِظْهُمْ وَقُل لَّهُمْ فِي أَنفُسِهِمْ قَوْلًا بَلِيغًا). [٣٣]
قول الله -تعالى-: ( وَما مِن دابَّةٍ فِي الأَرضِ إِلّا عَلَى اللَّـهِ رِزقُها وَيَعلَمُ مُستَقَرَّها وَمُستَودَعَها كُلٌّ في كِت ابٍ مُبينٍ). [٣٤]
قول الله -تعالى-: ( اللَّـهُ يَعلَمُ ما تَحمِلُ كُلُّ أُنثى وَما تَغيضُ الأَرحامُ وَما تَزدادُ وَكُلُّ شَيءٍ عِندَهُ بِمِقدارٍ).
ولكنه أصبح حقيقة لا تقبل المناقشة، وضرورة لا يخلو منه بيت. وما ذلك إلّا من صنع العقل البشري الذي صنعه الله سبحانه، وأودعه جسم الإنسان، وجعله غيباً، لا تعرف حقيقته، ولا كنهه، بل سراً من أسرار الخالق العظيم سبحانه. عندما أعلن (أينشتين) نظريته – النسبية – ونسبية الزمان على وجه الخصوص، هلل العالم كله له.. ولكن أحداً لم يقل إنّ القرآن أوّل ما أشار إلى نسبية الزمن، وقد أشار إليها بقوله تعالى: (وَإِنَّ يَوْمًا عِنْدَ رَبِّكَ كَأَلْفِ سَنَةٍ مِمَّا تَعُدُّونَ) (الحج/ 47). وقوله تعالى: (تَعْرُجُ الْمَلائِكَةُ وَالرُّوحُ إِلَيْهِ فِي يَوْمٍ كَانَ مِقْدَارُهُ خَمْسِينَ أَلْفَ سَنَةٍ) (المعارج/ 4). وعندما صعد الإنسان إلى طبقات الجو العليا كان صدره يضيق.. فلم يتذكر أحد أو يلتفت إلى قوله تعالى: (يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقًا حَرَجًا كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ) (الأنعام/ 125). علم الله سبحانه وتعالى. وعندما اكتشف الإنسان أنّ هناك ما هو أصغر من الذرة، كان القرآن الكريم قد سبقهم لذلك بمئات السنين قال سبحانه: (وَمَا يَعْزُبُ عَنْ رَبِّكَ مِنْ مِثْقَالِ ذَرَّةٍ فِي الأرْضِ وَلا فِي السَّمَاءِ وَلا أَصْغَرَ مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْبَرَ إِلا فِي كِتَابٍ مُبِينٍ) (يونس/ 61).