يونيو
30
2015
الحلقة الأولى:
WGM RED VELVET JOY AND BTOB SUNGJAE
المدة: 27 دقيقة
العاملين على الحلقة:
ترجمة + تدقيق + رفع = RV FANSUB
راو – RAW
MEGA
ملف الترجمة – SOFT SUB
الهاردسب-Hurdsub
الآون لاين – ONLAIN:
GOOGLE
+
HERE
رابط اخر من رفع فريقنا
GOOGLE
برنامج لقد تزوجنا جوي وسونغجاي
منتديات اساطير اسيا عشاق البوب الكوري أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى منتديات اساطير اسيا -*-. _. -*'^'~*-. -* نوادي المعجبين *-. -*~'^'~*-. -* نـــــــــ 2pm ـــــــــــــــــــادي +4 *عاشقة HERO* واي ياحلاتي Tami BAD_EMO 8 مشترك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تقرر مشاركة المطرب نيكون عضو فرقة تو بي ايم في برنامج ترفيهي محبوب بعنوان " لقد تزوجنا" مع المطربة فيكتوريا عضوة فرقة أف ايكس لتمثيل دور الزوجين. برنامج لقد تزوجنا جوي وسونغجاي. جدير بالذكر ان المطرب نيكون لديه الجنسية الامريكية والتايلاندية معا ولكنه قد بدأ نشاطه الغنائي كعضو لفرقة توبي ايم وسرعان ما نجح في استقطاب اهتمامات الفتيات نسبة لمظهره الجذاب والقدرة على الغناء والرقص. كما تتمتع المطرب فيكتوريا الصينية الأصل بشعبية كبيرة مع فرقتها ايف ايكس. هذا وقد بدأت عمليات التصوير في الأول من شهر يونيو الجاري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مما سيؤدي إلى جذب اهتمامات المشاهدين لان المطرب نيكون والمطربة فيكتوريا سيمثلان دور الزوجين اللذين يبدأن حياة زوجية سعيدة رومانسية.
برنامج لقد تزوجنا هيتشول
الحلقة 1
mega || || ok
الحلقة الثانية
mega || tune || ok
الحلقة الثالثة
الحلقة الرابعة
الحلقة الخامسة
الحلقة السادسة
الحلقة السابعة
الحلقة الثامنة
الحلقة التاسعة
هنا
العاشرة
|| ok
11
Uptobox || StreamAngo || Openload || TheVid
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
الوسوم Hong Jong Hyun Yura لقد تزوجنا
معلومات عن البرنامج: ࿇ ══━━━━✥◈✥━━━━══ ࿇ ࿇ ══━━━━✥◈✥━━━━══ ࿇ إسم البرنامج: WGM We Got Married الاسم بالعربي: لقد تزوجنا النوع: #كوميدي ، #منوعات عدد الحلقات: غير محدود البلد المنتج: كوريا الجنوبية شبكة العرض: #MBC تاريخ البث: من 06 فبراير 2008 إلى اليوم أيام العرض: الأحد ࿇ ══━━━━✥◈✥━━━━══ ࿇ القصة: يقوم منتجوا البرنامج بإختيار ثنائي من بين المشاهير الكوريين. برنامج لقد تزوجنا | GreenSkullSub. ويتزوجان في البرنامج و من ثم يعيشان معا (يوما أو يومين في الأسبوع أظن) يتم خلالها تصوير البرنامج، حيث يعيشان معا كما لو كان متزوجان في الحقيقة: يعدان الطعام، يقومان بالتنظيف، الزيارات العائلية…. كما أنه في كل حلقة يتم إرسال رسالة تحمل مهمة ليقوما بها في ذلك اليوم (مثل الذهاب للرياضة معا، إعداد الكيمشي، إقامة حفلة في البيت و إستقبال الأصدقاء……. )، و بين اللقطات التي نرى فيها كيف يتعايش الإثنان معا تكون هناك لقطات يستجوب فيها المشاركون في البرنامج حول مشاعرهم تجاه الزوج/الزوجة و كيفية تقبلهم لتصرفات الطرف الأخر و ما إلى ذلك.
أضرار ارتفاع الكوليستيرول والدهون الثلاثية على الجسم
يمكن لتناولك أكلات تقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية المساعدة في وقايتك من الإصابة بالأضرار المحتملة لارتفاع الكوليستيرول والدهون الثلاثية على الجسم، ومنها الآتي:
ارتفاع خطر تراكم الكوليسترول داخل الشرايين، مما يؤدي إلى التضيق التدريجي للشراين وحدوث ما يعرف بتصلب الشرايين. زيادة الإجهاد والضغط على عضلة القلب بسبب الأمراض التي تصيب الشرايين. أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم | المرسال. زيادة خطر الترض للسكتات الدماغية بسبب نقص الأكسجين الناتج عن تمزق الأوعية الدموية أو تصلبها. من قبل
مريم هارون
-
الثلاثاء 16 حزيران 2020
أطعمة تحرق الدهون الثلاثية في الدم | المرسال
وذكرت مراجعة واحدة لـ 16 دراسة، أن استبدال الدهون المشبعة بالدهون المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي، يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية. مشروبات تخفض الدهون الثلاثية – الملك. - تناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعياً
تشتهر الأسماك الدهنية بفوائدها على صحة القلب، والقدرة على خفض الدهون الثلاثية في الدم؛ نظراً لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهو نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تعتبر ضرورية، وقد يؤدي تناول وجبتين من هذه الأسماك أسبوعياً إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت إحدى الدراسات، أن تناول سمك السلمون والرنجة والسردين والتونة والماكريل مرتين في الأسبوع، يقلل بشكل ملحوظ من تركيز الدهون الثلاثية في الدم. - إضافة بروتين الصويا إلى النظام الغذائي
يُعد فول الصويا غنياً بالإيسوفلافون، وهو نوع من المركّبات النباتية ذات الفوائد الصحية العديدة، ويلعب دوراً كبيراً في خفض الكوليسترول الضارّ، ووجدت مراجعة لـ 46 دراسة، أن الاستهلاك المنتظم لبروتين الصويا، كان مرتبطاً بمستويات الدهون الثلاثية المنخفضة بشكل ملحوظ لدى النساء بعد سن اليأس. - تناول المزيد من المكسرات النيئة
توفر المكسرات جرعة مركزة من الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة، وجميعها تعمل معاً لخفض الدهون الثلاثية في الدم.
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية طبيعيا وما هو الخطر منه؟ - بحر
كما تم ربط استهلاك بروتين الصويا بانخفاض مستويات الدهون الثلاثية يمكن أن تخفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 12. 4% أكثر من البروتين الحيواني في ستة أسابيع. يوجد بروتين الصويا في أطعمة مثل حليب الصويا وفول الصويا.
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية – الملك
البردقوش:
يحوي البردقوش على قوية وفعالة بتدمير الدهون الثلاثية وي مادة الكارفاكرول، ولذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة بشرب كوب واحد يوميا للتخلص من الوزن الزائد. أفضل الطرق المنزلية لتخفيض الدهون الثلاثية
هناك العديد من الخيارات التي يمكننا القيام بها لتخفيض نسب الدهون الثلاثية بالجسم، حيث أن البداية فقط تبدأ بتغيرات بسيطة على نمط الحياة المتبع، وذلك من خلال بعض الخطوات والتي هي:
خسارة الوزن: إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، ففقدان الوزن هو من أفضل الحلول التي تساعدك على تخفيض نسب الدهون الثلاثية بالجسم. التقليل من السعرات الحرارية: من الضروري التذكر أن السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم يتم تحولها لدهون ثلاثية وتخزن بالجسم كدهون، فأن تخفيض السعرات الحرارية سوف يساهم بشكل كبير في تخفيض نسب الدهون الثلاثية. مشروبات تخفض الدهون الثلاثية طبيعيا وما هو الخطر منه؟ - بحر. اختيار دهون صحية: من الضروري التركيز في الغذاء على الأطعمة الي تحوي دهون طبيعية وصحية، وتجنب الأطعمة التي تحوي دهون غير صحية. الالتزام بممارسة الرياضة: أو التمرن بشكل يومي لمدة 30 دقيقة يساهم بشكل فعال في التخلص من الدهون الثلاثية، كما انها لها دور كبير وفعال في تعزيز الكوليسترول الجيد بالجسم.
أضف عصرة الليمون إلى الخليط، وتركه على النار حتى الغليان. قم بتصفية الخليط باستخدام مصفاة. يفضل تناول كوباً من مشروب الشمر قبل الوجبة بربع ساعة للحصول على نتيجة جيدة. 3- القرفة القرفة تساعد القرفة في التنحيف وخسارة الدهون الثلاثية وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. تحتوي القرفة على نسبة عالية من الألياف وبالتالي تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة ممايساهم في تقليل تناول الطعام. تساعد القرفة على زيادة حرق الدهون البيضاء مثل دهون البطن، كما أنها تتفاعل مع عدة إنزيمات لحرق الكربوهيدرات بشكل بطئ وهذا يساهم في تقليل مستوى السكر بالدم. طريقة عمل مشروب القرفة للتخسيس:- المكونات ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. طريقة إعداد مشروب القرفة ضع الماء في وعاء على نار هادئة مضافاً إليه مسحوق القرفة، وترك الخليط على النار حتى الغليان. أضف عصرة الليمون والعسل إلى مشروب القرفة مع التقليب جيداً. 2- البن الأخضر البن الأخضر من أبرز فوائد البن الأخضر الذي يعرف ب (القهوة الخضراء) إنقا ص الوزن وذلك لاحتوائه على أحماض الكلوروجينك التي تساعد على امتصاص الكربوهيدرات وزيادة معدل حرق الدهون بالجسم. تتمتع القهوة الخضراء بالعديد من الفوائد الأخرى مثل ضبط مستوى السكر بالدم والشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد في خفض الدهون الثلاثية.