1- اقوال وحكم مأثورة إميل سيوران
لا شيء عميقاً يولد من التمرد..
– – – – – – – – –
كل كتاب هو انتحار مرجأ..
كل ما نستطيع تصنيفه قابل للتلف..
لا يدوم إلا ما هو قابل لتعدد التأويل! لا وجود الا لعلامة واحدة تشهد على اننا فهمنا كل شىء
ان نبكى بلا سبب
ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﺮﻛُﺾُ ﻧﺤﻮ ﺍﻟﻤﻮﺕ، ﻧﺤﻦ ﻧﻔﺮّ ﻣﻦ
ﻛﺎﺭﺛﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﻧﺘﺨﺒّﻂ ﻣﺜﻞ ﻧﺎﺟﻴﻦ ﻳﺤﺎﻭﻟﻮﻥ ﻧﺴﻴﺎﻧﻬﺎ. أسوأ ما قد يصيب الإنسان
أن يفقد شهيته في القول، في الضحك، في إظهار ردات الفعل..
أسوأ ما قد يصيبه، أن يموت حيا! إليك قاعدة ذهبية.. أن تترك بعدك صورة عنك ناقصة..
الوعي إنه اكثر من شوكه ، إنه خنجر في اللحم. الوعي لعنة مُزمنة، كَارثة مَهولة.. إنه مَنفانا الحقيقي. فالجهل وطن، والوعي منفى! أربعون ألف سنة من لغة اﻹنسان ولا يمكنك أن تجد حرفا واحداً يصف الشعور الذي بداخلك تماما. كلما عاشرنا البشر اسودت أفكارنا ، فإذا عدنا الى عزلتنا بحثاً عن النور وجدنا في العزلة الظلال التي افشتها تلك الافكار …
أن تقرأ يعني أنك تترك آخر يجهد من أجلك إنه الشكل الأكثر لطفًا في درجات الاستغلال
على الكِتاب الحقيقي أن يُحرك الجراح ، بَل عليه أن يتسبب فيها ، على الكِتاب أن يُشكل خَطراً
نحن جميعا موجودون في العالم لغرض واحد، أن نسبب الألم لبعضنا بعض بواسطة أوهام لا نهاية لها.
اقوال وحكم مأثورة عن الحياة
ولستم يا أهل حارتنا أحياء ولن تتاح لكما الحياة ما دمتم تخافون الموت. " "أن الداء الحقيقي هو الخوف من الحياة لا الموت" "لو كنا نقتصد في أحلامنا، أو كنا نستلهم الواقع في خلق هذه الاحلام، لما ذقنا طعم الاسف أو الخيبة. " وعالمياً تحديث كثير من الفلاسفة والمفكرين والكتاب والأدباء العالميين عن الحياة ومن أشهر اقتباساتهم عنها: [5] "الغرض من حياتنا هو أن نكون سعداء". - الدالاي لاما "الحياة هي ما يحدث عندما تكون مشغولاً في وضع خطط أخرى". - جون لينون "احصل على العيش مشغول أو الموت مشغول". - الملك ستيفن "أنت تعيش مرة واحدة فقط، ولكن إذا قمت بذلك بشكل صحيح، مرة واحدة تكفي. " - ماي الغرب "العديد من إخفاقات الحياة هم أناس لم يدركوا مدى قربهم من النجاح عندما استسلموا. " - توماس أديسون "إذا كنت تريد أن تعيش حياة سعيدة، اربطها بهدف، وليس للناس أو الأشياء. " - ألبرت أينشتاين "لا تدع الخوف من الضرب أبداً يمنعك من لعب اللعبة" - بيب روث "المال والنجاح لا يغيران الناس؛ إنهم يضخمون ما هو موجود بالفعل. " - ويل سميث "وقتك محدود، لذا لا تضيعه وأنت تعيش حياة شخص آخر. لا تحاصر العقيدة - التي تعيش مع نتائج تفكير الآخرين ".
اقوال وحكم ماثوره عن الحياه فيس بوك
كونك مخطئاً في بعض الاحوال قد يكون بنفس قوة الصواب، من خلال تعرفك على حكم واقوال مأثورة عن الحياة تصبح أقرب إلى تخطي المراحل الصعبة في حياتك، وتجعلك أقرب الى الصواب في الحكم على الامور. تجعلك تصل الى التعرف على نفسك، وتصبح اكثر قدرة على تحقيق ذاتك، والوصول الى مبتغاك في الحياة. الأخطاء تجعلك أكثر معرفة وأكثر قدرة للوصول الى الصواب. ضع في اعتبارك ان الحكم والاقوال المأثورة ليست مجرد كلمات، وانما هي نتاج افكار وتأملات للفلاسفة والعلماء التسبوها من الحياة عبر سنوات طويلة من العمل. تعرف عليها وتمسك بها واتخذ منها قواعد ارشادية في الحياة ، لتصل الى ما تريد. خذ بعض الوقت للتفكير والفهم العميق لما تحتويه حكم واقوال مأثورة عن الحياة ، تعرف على طريقة تفكيرك. في كثير من الاحيان قد لا تعرف نفسك، الكثير من الاشياء التي نرغبها قد لا تكون ملكاً لنا، الكثير من الافكار قد لا تعبر عن حقيقتنا، البداية هي ان تتعرف على نفسك، وامكانياتك وقدراتك الحقيقية، لتكون نقطة انطلاق نحو تحقيق ذاتك. استمر في البحث... هذا هو سر الحياة. - سنوبي
لا تخف من الحياة. ثق بأن الحياة تستحق العيش ، وإيمانك سيساعد في صنع الحقيقة.
اقوال وحكم مأثورة عن الحياة الدنيا
الحياة ليست مشكلة يجب حلها، ولكن هي واقع لاكتساب الخبرات منها. الحياة كأنها الطريق، كل ما نفعله مردود إلينا فلنفعل الجميل. الحياة عبارة عن سلسلة من الدروس التي يجب عيشها لتكون مفهومة. إذا كنت مكتئباً فأنت تعيش في الماضي، وإذا كنت حريصاً فأنت تعيش في المستقبل، أما إذا كنت تعيش في سلام فأنت تعيش حاضرك. كلمات معبرة عن الحياة هناك الكثير من الكلمات التي تعبر عن الحياة التي يعيشها الفرد, ولكن في بعض الأوقات يصعب علي الفرد إخراج تلك الكلمات والمعاني الصعبة, لذلك يبحث عنها العديد من الأشخاص عبر محركات البحث في الأنترنت, للتعبير عن ما يوجد بداخلهم. كل شئ تكشفه بتقادم العمر هو موجود قبلاً ولكنك كنت أصغر من أن تراه. أيهذا الشاكي وما بك داء، كن جميلاً ترَ الوجود جميلاً. عيب الجاهل أنه لا يرى عيبه. مَن يفقد ثروةً يفقد كثيراً، ومن يفقد صديقاً يفقد أكثر، ومن يفقد الشّجاعة يفقد كلّ شيء. مصاعب الحياة لا تكمن في عجزك عن تحقيق ما تريد بل في عجزك عن دفع ما لا تريد. قد يكون أدقُّ خيط من خيوطِ آمالِنا، هو أغلظ حبل من حِبالِ أوهامِنا. أسهل سؤال هو الذي يحتمل إجابتين متناقضتين في آن واحد، والأصعب حياة أن تعيش بوجهين متناقضين في عالم واحد.
تلك المرآة النفسية تختلف كثيراً عن المرآة المألوفة التي ننظر فيها كل صباح. إنني أنظر كل يوم في تلك المرآة الذاتية وإن وجدتُ شيئاً لا يروق لي أعاتب نفسي وأعمل جاهداً على تقويمه. بهذه الطريقة يرى الإنسان صورته معكوسة على حقيقتها في مرآة روحه ويتقدم يوماً بعد يوم على الطريق المؤدي إلى السعادة وراحة النفس. كل إنسان يعيش تحت شجرة أمانيه السحرية التي تحقق له كل رغباته. تلك الشجرة هي الإرادة. فمن لم يحسن بعد التحكم بأمانيه ورغباته وأفكاره فليحمد ربه لأن أفكاره غير المنضبطة لا تتحقق علي الفور ، وإلا لتسببت تلك الرغبات الجامحة بتجسيد تلقائي لنمور نحس تنقض علي صاحبها وعلي الآخرين. يجب حصر الفكر بالأشياء الإيجابية الطيبة أثناء الجلوس تحت أغصان شجرة الأماني التي هي ليست سوى إرادة الإنسان وفكره الجبار. أما تركيز الفكر علي الخوف والفشل والمرض والجهل فقد يتسبب في بزوغ غيلان من عالم الفكر غير المنظور ، تخلق له مشاكل لا تنتهي وتفاجئه بما لا يشتهي. التفكير الإيجابي يفتح نافذة عظمى لا حد لاتساعها يمكن من خلالها رؤية الحضور الإلهي الحال بكامل روعته وفيضه الرباني في كل مكان. الهدوء هو ما يحتاجه العالم بأسره ، لا سيما السائرون علي طريق التأمل والراغبون في بلوغ آفاق روحية سامية.
بيض. الدواجن مثل صدور الدجاج. لحم بقري. البقوليات مثل الفاصوليا والعدس. المكسرات أو زبدة الجوز مثل زبدة الفول السوداني. الحمص. الجبن مثل الشيدر. قلل من السكر والكربوهيدرات المكررة
هناك بعض الدراسات العلمية التي أثبتت أن تقييد كمية السكر والكربوهيدرات المكررة التي تتناولها يومياً يمكنها أن تساعد على إنقاص الوزن وخفض مستوي ضغط الدم، لذلك الكربوهيدرات يمكنها خفض ضغط الدم بمقدار 4. 5 ملم زئبق والانبساطي و 5. 9 ملم زئبق للضغط الانقباضي. [2]
تنزيل الضغط المرتفع فوراً
إذا كنت تعاني من ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بسبب ممارسة الرياضة أو التوتر فيمكن خفض ضغط الدم بسرعة عن طريق إعادة الجسم إلى حالة الهدوء، نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عادات غير صحية
مثل الإفراط في تناول الطعام أو قلة النوم، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم ، فإن تقليل التوتر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، يمكن أيضاً شرب الأعشاب الطبيعية مثل الكركديه أو الجنزبيل و يمكن أيضاً ابتلاع نصف فص من الثوم. طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم في ٥ دقائق دون دواء | المرسال. أعشاب تخفض الضغط الدم بسرعة
يمكنك التحكم في ارتفاع ضغط الدم بالأدوية، بالإضافة إلى التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، قد تساعد أيضًا بعض الأعشاب والتوابل في خفض ضغط الدم وهي مثل:
الريحان يحتوي على مركبات مثل الأوجينول والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم.
أعشاب تخفض الضغط بسرعة تلقيه
البقدونس من الخضروات الورقية التي تحتوي على كثير من المركبات مثل الكاروتين الغذائي و فيتامين سي وهذه المركبات تساعد كثيراً في خفض ضغط الدم. الثوم يحتوي على مركبات مثل الأليسين التي ثبت أنها تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتساعد على تدفق الدم. الزعتر يحتوي على حمض الروزمارينيك وهو مركب قوي جداً فهي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية. الزنجبيل يعمل كخافض طبيعي لضغط الدم بسبب أنه مانع قوي لقنوات الكالسيوم وتوسيع الأوعية الدموية. ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
من بين المضاعفات الأخرى يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث أضرار جسيمة للقلب، يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى تصلب الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى القلب، يمكن أن يؤدي هذا الضغط المرتفع وانخفاض تدفق الدم إلى:
ألم في الصدر وتسمى أيضًا الذبحة الصدرية. أعشاب تخفض الضغط بسرعة وسلوكها الإقليمي بات. النوبة القلبية والتي تحدث عندما يتم منع وصول الدم إلى القلب وتموت خلايا عضلة القلب من نقص الأكسجين وكلما طالت مدة انسداد تدفق الدم زاد الضرر الذي يلحق بالقلب. قصور القلب والذي يحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين لأعضاء الجسم الحيوية الأخرى. عدم انتظام ضربات القلب مما قد يؤدي إلى الوفاة المفاجئة.
الألبان منخفضة الدسم. جميع الحبوب. السمك. تناول بعض الشوكولاته الداكنة
لقد ثبت أن الشوكولاتة الداكنة تخفض ضغط الدم، لكن يجب أن تحتوي الشوكولاتة الداكنة على 60 إلى 70 بالمائة من الكاكاو، وجدت دراسة قد أجريت أن الشوكولاتة الداكنة، ولكن إذا تم تناول قطعة صغيرة أو قطعتين من الشوكولاتة ولكن الداكنة التي تكون بدون محليات ويتم تناولها يوميًا، فإن هذا قد يساعدك من تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وهذا يكون عن طريق خفض ضغط الدم. الأعشاب الطبيعية
لطالما استخدمت الأدوية العشبية في العديد من الثقافات لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، حتى أن بعض الأعشاب قد تخفض ضغط الدم، ومن الأعشاب الطبية مثل:
عصير الكرفس (Apium Graveolens). جذر الزنجبيل. كركديه (Hibiscus sabdariffa). زيت السمسم (Sesamum indicum). عصير الطماطم (Lycopersicon esculentum). الشاي وخاصة الشاي الأخضر والشاي الصيني الاسود. أعشاب تخفض الضغط بسرعة متهورة في الجبيل. تناول الثوم أو تناول مكملات مستخلص الثوم
يستخدم الثوم الطازج أو مستخلص الثوم على نطاق واسع لخفض ضغط الدم، وفقًا لإحدى الدراسات قد يكون لتحضير مستخلص الثوم المفعول للوقت تأثير أكبر على ضغط الدم مقارنة بأقراص الثوم العادية. تناول أطعمة صحية غنية بالبروتين
من السهل جدًا تناول 100 جرام من البروتين يوميًا في معظم أنواع الحميات الغذائية، وتشمل الأطعمة الغنية بالبروتين:
الأسماك مثل السلمون أو التونة المعلبة.