القيمة الغذائية للحمص -فوائد الحمص للجهاز الهضمي
الحمص ومرضى السكر
يصنف الحمص على أنه من الاطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي. هذا يعني أنه من المواد التي لا تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. يتم هضم وامتصاص الحمص بشكل بطئ ولذلك فهو لا يساهم في رفع مستوى السكر في الدم. يحتوي الحمص على الألياف الذائبة بالغضافة إلى الدهون والنشا. هذه المواد تساعد على بطئ عملية تكسير الكربوهيدرات أو هضم السكر وامتصاصه في الدم. لذلك يعد الحمص من الأطعمة الآمنة والجيدة لمرضى السكر من النوع الأول أو الثاني. الحمص مضاد للالتهابات
يحتوي الحمص على عدد كبير من مضادات الأكسدة. هذه المواد تعمل على مكافحة الشوارد الحرة في الجسم أو ما تسكى بالجزيئات الحرة. تعمل تلك الشوارد على تدمير خلايا الجسم أو التسريع من موتها. تسبب الشوار الإصلبة بالتهابات الجسم بشكل عام سواء في العظام أو المفاصل أو الأعصاب. تناول الحمص خاصة مع إضافة زيت الزيتون البكر يساعد على مكافحة تلك الالتهابات ومنع انتشارها. يقلل تناول الحمص من الآلام المصاحبة للالتهابات مثل التهابات الدم. يعالج التهابات الجهاز البولي أو التناسلي والتهابات المثانة. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الحمص المطهو - الجواب. فوائد الحمص لمرضى القلب
الحمص من الأطعمة المفيدة للقلب وذلك لاحتوائها على عدد قليل من الدهون.
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الحمص المطهو - الجواب
- مواقع الرياضة المصرية تغلق
- مواقع الرياضة المصرية المتميزة
- مواقع الرياضة المصرية توقف مرتضى منصور
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الحمص المطهو - الجواب
فوائد وأضرار الحمص الصحية وقيمته الغذائية – المحيط المحيط » فوائد الأغذية » فوائد وأضرار الحمص الصحية وقيمته الغذائية بواسطة: ahmed muhanna خلق الله الإنسان وأنعم عليه بالنعم الكثيرة والوفيرة التي يستطيع من خلالها أن يستمر في العيش، فوفر له الطعام والشراب وجميع الأمور التي يستطيع من خلالها سد جميع الشهوات التي يحتاج لها، وكانت من أهم هذه الشهوات شهوة البطن. الطعام هو الأساس في استمرارية الإنسان بالعيش، إذ من خلاله يستطيع الإنسان أن يقوم بكل مهامه وأموره، والطعام يختلف عن بعضه من حيث المذاق والشكل واللون، بالإضافة إلى اختلاف الأطعمة عن بعضها في الفوائد والمضار، الحمص إحدى هذه الأطعمة التي يتناولها الإنسان، وله فوائد ومضار تعود بالإنسان إما بالنفع أو الضرر. القيمة الغذائية للحمص الحمص مُصنف من ضمن البقوليات والذي فيه القيمة الغذائية الجيدة التي تعود على الإنسان بالنفع، والتي أهمها ما يلي: يحتوي الحمص الغير مطبوخ على 100 جرام من العناصر الغذائية التالية: سعراته الحرارية 364. الدهون 6. 04. الكربوهيدرات 60. 65. الألياف: 17. 4. السكر: 17. 70. البروتينات: 19. 30. أهم فوائد الحمص الصحية غذاء صحي يُمكن إدخاله في أي برنامج غذائي، للحصول على البروتينات الضرورية للجسم.
تشبع الحمص بالبوتاسيوم وقد يسبب زيادة نسبة البوتاسيوم داخل الجسم إلى حدوث مشاكل في الكلى. يمنع عن من يشتكي الإسهال حيث الألياف الموجودة داخل الحمص تسبب زيادة الغازات والإسهال. يزيد من أعراض ومشاكل القولون العصبي. قد يسبب لمن لديهم حساسية من البقوليات الشعور بالقيء والغثيان والدوار والإغماء انتفاخ في الفم والحلق ومن النادر ضيق في التنفس
معلومات أخرى لا تعلمها عن الحمص
له أنواع كثيرة منه الاسود والاحمر والابيض والبري، حيث قال فيه العالم ابن سينا أنه مفيد للقروح الخبيثة ووجع الرأس والحكة ويمنع انسداد الكبد والطحال، للحصول على أكبر فائدة لابد من تناول الحمص في وسط الكل ليس في أوله أو آخره. الحمص الأسود يمكنه تفتيت حصوة الكلى والمثانة. كل أنواع الحمص تزيد من فرص الإنجاب لأنه تزيد من الخصوبة. يستعمل الحمص كمدر للبول بشكل كبير ومنشط قوي للأعصاب والمخ. ينصح الأطباء بعمل شوربة الحمص للأطفال ذات السن من 4 الى 5 سنوات. عمل مسكات على الوجه من الحمص المطحون يجلي الوجه ويزيل النمش. يسيطر الحمص على البلاد ذات الحوض الأبيض المتوسط لأنه يستخدم في الكثير من الأكلات. تصنيع الكريمات لعلاج التجاعيد. فيتامين أ الموجود في الحمص يعمل على حماية العين ويحافظ على الأغشية المخاطية ويحسن من مستوى الرؤية.
الرئيسية أخبار الرياضة
الخميس، 21 أبريل 2022 09:30 م
رضا شحاتة
كتبت أسماء عمر
شهد حصاد الرياضة المصرية اليوم الخميس 21 / 4 / 2022، العديد من الأحداث الهامة وأبرزها، الأهلي يرتدي الأحمر أمام الرجاء بالمغرب.. تعرف على تفاصيل الاجتماع الفني، والونش وعبد الغنى فى دفاع الزمالك أمام المصرى بسبب إيقاف محمود علاء.
مواقع الرياضة المصرية تغلق
بعد تألقه في السوبر.. أجايي يكشف مصيره مع الأهلي
كرة مصرية
21 سبتمبر | 10:57 ص
وفاة نجل الأسطورة كافو نتيجة أزمة قلبية مفاجئة
كرة عالمية
05 سبتمبر | 11:27 ص
صاحب اللقطة الأبرز في مونديال روسيا يدعم "البافاري"
09 يناير | 06:51 م
رونالدو يفجر مفاجأة من العيار الثقيل بشأن "الحنين لناديه الأولي"!
مواقع الرياضة المصرية المتميزة
[٢]
يلاكورة
هو من أوائل المواقع الرياضية في الشرق الأوسط لأخبار كرة القدم والرياضة المصرية والعالمية ومواعيد المباريات بالإضافة أنه موقع يضم العديد من أخبار الرياضات الأخرى مثل: التنس، كرة السلة، الطائرة، كرة اليد وغيرها من الرياضات المختلفة. [٣]
الشروق
هو موقع إخباري متنوع يتناول العديد من الأخبار على جميع المستويات المحلية والعربية والعالمية من ضمن هذه الأخبار، الأخبار الرياضية المحلية والعالمية بمختلف أشكالها: كرة قدم، تنس، طاولة، كرة طائرة، كرة يد وغيرها من الألعاب والأخبار الرياضية. [٤]
بين سبورت
بين سبورت (بالإنجليزية: beIN SPORTS) هو موقع رياضي إخباري عربي في الشرق الأوسط تم تأسيس الموقع 2012م، وهو متخصص بتقديم الأخبار الرياضية الحصرية، الفيديوهات، البث المباشر للأحداث والمباريات، جدول البث التلفزيوني وغيرها الكثير من الخدمات التي تخاطب العالم العربي في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. [٥]
رياضة. كوم
رياضة. مواقع الرياضة المصرية تغلق. كوم هو موقع رياضي لمتابعة جميع الأخبار الرياضية أول بأول من جميع المصادر الموثوقة المحلية والعالمية باستخدام تكنولوجية ذكية، يغطي الموقع أخبار جميع أنواع الرياضات. [٦]
بوابة الفجر
هو موقع إخباري يصدر عن صحيفة الفجر الأسبوعية المصرية تأسس الموقع عام 2005م، ويهتم الموقع بمتابعة كافة الأخبار المحلية والعالمية المتنوعة أول بأول، ويضم الموقع بوابة للأخبار الرياضية باسم "الفجر الرياضي" للرياضة بكافة أشكالها وعلى جميع المستويات: العالمية، والعربية والمحلية المصرية.
مواقع الرياضة المصرية توقف مرتضى منصور
اقرأ أيضاً هل المصارعة حقيقة أم تمثيل أبطال أوروبا 2011
الصحف المصرية الرياضية
تُصدر العديد من الصحف المصرية الرياضية، ويزيد عددهم عن 31 صحيفة: مثل: خبر مصر الرياضي، موقع جول (GOAL)، بطولات وغيرها الكثير من الصحف، ومن أهم هذه الصحف ما يأتي:
النادي الأهلي المصري
النادي الأهلي هو موقع إخباري رياضي يهتم بالمستجدات الرياضية المحلية والعربية والعالمية لمتابعة جميع أخبار المباريات ومستجدات الساحة الرياضية بكل المستويات ومن كل البلدان ، حيث أنه يوفر تغطية فورية ومستمرة للأحداث كرة القدم على مستوى عالمي تجدها على الموقع. [١]
يتوفر في الموقع إلى جانب أخبار كرة القدم نظراً لاهتمام جمهور عريض من جميع أنحاء الوطن العربي لهذه الرياضة، معلومات عن نادي الأهلي وجدول مباريات، معلومات عن اللاعبين وعن مجلس الإدارة ورؤساء النادي، بالإضافة إلى أن الموقع يحتوي على أخبار رياضية أخرى مثل: التنس الأرضي، وتنس الطاولة، والجمباز، والاسكواش، وكرة اليد، وكرة طائرة، وكرة السلة، والكاراتيه وأخيراً ألعاب مائية. [١]
هاي كورة
موقع إخباري رياضي متخصص في كرة القدم، يعرض فيه كل مستجدات كرة القدم على جميع المستويات: العالمية، والعربية والمحلية المصرية في جميع الأوقات وعلى مدار الساعة ولديه تغطية فورية لمباريات داخل مصر وخارجها، ويضم الموقع أخبار سوق انتقالات اللاعبين من وإلى الأندية الرياضية، وهو موقع غير متحيز إلى نادي أو دوري بعينه.
مواقع رياضية لمشاهدة البث الحي و المباشر للمباريات
كول كورة لمشاهدة المباريات
كورة اون لاين بث مباشر للمباريات
Follow us: