هل يتأثر الجسم بزيادة الماء ونقصانه؟ إن الماء أفضل المشروبات للإنسان، لأنه يؤمن الاحتياج الأساسي للجسم في أثناء ممارسة النشاطات المختلفة. بيد أنه من المؤسف أن الكثيرين لا يتناولون الماء إلا عندما يشعرون بالظمأ، وهذا خطأ شائع، لأن الشعور بالظمأ هو مجرد صمام أمان يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف. لذلك وجب على الفرد بصفة عامة، والرياضيين بصفة خاصة، الاهتمام بتناول الماء قبل الشعور بالظمأ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الشعور بالعطش لا يعني الحاجة إلى الماء فقط، ولكن أيضاً حاجة الجسم إلى كلوريد الصوديوم (ملح الطعام) وبالتالي فإن شرب الماء في هذه الحالة فقط، يجعل تركيز كلوريد الصوديوم في الدم يقل، وهو ما يزيد من الشعور بالعطش. لذلك فإن أفضل مشروب تروي به عطشك هو عصير البرتقال، أو عصير الليمون الطازج. كما أن نقص شرب الماء يؤثر على زيادة تركيز الأملاح الذاتية في البول، مما ينتج عنه ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات، تؤدي إلى تكوين حصيات بولية بأنواع مختلفة. مقال عن الماء باللغة الانجليزية. كما يؤدي نقص شرب الماء إلى الإمساك، وما يعقب ذلك من أضرار ومصاعب لاحقة. عادة يحتاج الإنسان إلى الماء بمتوسط يتراوح من 2. 5 لتر إلى 3 لترات في الحالات العادية.
مقال عن الماء بالانجليزي
[٢]
حالات الماء
يتميّز الماء بوجوده في حالات المادة الثلاثة في الظروف الطبيعية كما يأتي: [٣]
الحالة الصلبة (الجليد): يتحوّل الماء إلى الحالة الصلبة عندما يتعرّض لدرجة حرارة أقل من صفر درجة مئوية، حيث تتراكم جزيئات الجليد بطريقة تمنعه من تغيير شكله، حيث تتصل جزيئاته مع بعضها بواسطة روابط هيدروجينية مُشكّلةً شبكةً بلورية، وتحتوي بلورات الماء على تجاويف تجعل الجليد أقل كثافةً من الماء في حالته السائلة فيطفو الجليد فوق الماء السائل. الحالة السائلة: عندما يكون الماء في حالته السائلة تكون قوى الجذب بين جزيئاته أضعف ممّا هي عليه في حالته الصلبة، فيُمكّنها ذلك من الحركة والانزلاق، وعليه يتشكّل الماء حسب الوعاء الذي يوضع فيه، كما تكون كثافته أعلى منها في حالته الصلبة؛ لأنّ الجزيئات في حالة الجليد تكون أكثر تباعداً. الحالة الغازيّة (بخار الماء): يتحوّل الماء إلى الحالة الغازيّة عند وصوله لنقطة الغليان، أيّ 100 درجة مئويّة، فتنفصل جزيئات الماء عن بعضها البعض وتزداد سرعة حركتها، والجدير بالذكر أنّ بخار الماء غاز غير مرئي بالعين المجرّدة، ويُمكن رؤيته فقط عبر أجهزة الاستشعار بالأشعة تحت الحمراء، وعليه لا يُعدّ ما ينبعث من تسخين الماء بخار ماء، بل هي قطرات ماء صغيرة جداً مُعلّقة في الهواء.
مقال عن الماء باللغة الانجليزية
مصادر الماء
هناك 3 مصادر رئيسية للماء وهي كالآتي: [٤]
المياه السطحيّة: تشمل المياه السطحية الأنهار، والجداول، والبرك، والبحيرات، وغيرها، وتعتمدُ بشكل أساسيّ على معدّلات هطول الأمطار التي تختلف باختلاف السنوات والمواسم ما بين جافّةٍ ورطبة، وتُحلّ تلك المشكلة بعدّة طرق أهمّها بناء السدود لتخزين الماء فيها. المياه الجوفيّة: توجد المياه الجوفيّة في طبقة تحت سطح الأرض تتكوّن من الصخور النفاذية المشبعة بالماء، ويختلف منسوب الماء في خزان المياه الجوفية باختلاف المواسم والسنوات لاختلاف كمية الماء الداخلة والخارجة، ويتم تعويض نقصه بالتسرُّب المباشر لماء الأمطار والجداول إلى منسوب المياه الجوفية، أمّا عمق الماء الجوفي فيختلف وفقاً لموقعه، حيث يقل في المناطق الرطبة وبالقرب من المسطحات المائية فيتواجد بالقرب من سطح الأرض، بينما يزداد في المناطق الجافة حيث يصل إلى مئات الأمتار، والجدير بالذكر أنّ الماء يرجع إلى سطح الأرض عبر الينابيع الطبيعية أو حفر الآبار. مياه الأمطار: تُعدّ مياه الأمطار مصدراً مهمّاً للماء على الرغم من عدم استغلالها بشكل كبير، حيث يتمّ جمعها من الأسطح وتخزينها للاستفادة منها في أغراض متعددة عند الحاجة.
أهمية المياه للجسم تشير التوصيات إلى ضرورة تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً على الأقل، كما يرى بعض أخصائيو التغذية أن 80% من البشر يتّجهون نحو الجفاف، ونظراً لأهمية المياه للإنسان فلابد من التطرق لبعض فوائدها على الجسم، وهي: دعم القلب: تحتاج العضلات العاملة إلى الكثير من الماء لتتمكن من القيام بعملها بسرعة عالية، إذ إنّ التعرّض للجفاف يؤدي إلى زيادة سمك الدم؛ ممّا يستدعي زيادة جهد القلب، كما أنّ ذلك قد يتسبّب بمشاكل مستقبلية جمّة إذا كان القلب ضعيفاً. أشارت دراسة إلى أن تناول 5 أكواب من الماء يومياً يقلل من فرص الإصابة بأزمة قلبية بمقدار 41% مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون أقلّ من كوبين يومياً. مقال عن المال. زيادة الطاقة: يُشكل الماء 75% من العضلات، و22% من العظام، و83% من الدم، وعند التعرض للجفاف فإنّ هذه الأجزاء لا تعمل بكفاءتها المعهودة؛ حيث تقلّ طاقة الجسم ويحلّ محلّها الشعور بالضعف والكسل. المساهمة في تقليل الوزن: يمكن للماء أن يحل بديلاً عن بعض المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية كالعصائر والغازيات والمنبهات كالقهوة والشاي؛ لذا فإنّ شرب الماء يعوّض عن الحاجة لهذه المشروبات، كما يساعد تناول الماء في منتصف الوجبات أو قبلها على فقدان الشهية، ويكسب شعوراً بامتلاء المعدة؛ ممّا يقلّل من كمية السعرات الحرارية المكتسبة، ويعاني العديد من الأشخاص من عدم القدرة على التمييز بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش، إذ إنّ التعرض للجفاف يجعل من تحطّم الخلايا الدهنية أكثر صعوبة؛ لذا فإن أي شخص يخضع لِحِمْيَة غذائية سيواجه مشقّة إذا لم يتناول كميات كبيرة من الماء.
إعلانات مشابهة
تصميم محلات تجارية - Youtube
تصميم داخلي للفلل, مخطط شقق ومحلات, تصميم داخلي للمطابخ, مخطط شقق, مخططات فلل كويتية, رسم زيتي, مخطط محلات وشقق, تصاميم فلل كويتية 2011, فلل لمصمم لبناني, مخطط محلات وشقق, تصاميم شقق كويتية, افضل محل لعمل مطابخ في قطر, مخطط محلات تجارية وشقق, مخطط محلات تجارية وشقق, تصميم مخطط محلات وشقق, مخطط محلات تجارية وشقق, مخطط محلات وشقق, مخططات دكاكين وشقق, تصميم بيوت كويتية, محلات تصميم داخلي في قطر, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: مخطط محلات وشقق
مخطط محلات تجارية - اروردز
#1
مصمم ديكور خبرة
مصمم ديكور داخلي وخارجي 3D MAX
تصاميم واجهات معمارية كلانك وحجر... محلات تجارية كافة التخصصات.. شقق.. فلل.. بيوت.. غرف نوم.. مجالس.. مطابخ أحترافية واجهات مباني وفلل... مطاعم فنادق... صالات ومعارض.. استراحات.. مفروشات.. تصميم محلات تجارية - YouTube. صالات أفراح.. وستاندات معارض وكل ما يتعلق بلتصميم والرسم الثلاثي الأبعاد
تقديم مخططات أوتوكاد مساعدة للتنفيذ..
نحن نصمم فقط ونوصلك مع شركات تنفيذ ديكور ذو ثقة عالية..
أعمالنا كثيرة والحمدلله ولا يمكن عرضها جميعا لخصوصية العملاء. نعمل لكافة مناطق المملكة.... للأستفسار عن أسعار التصميم يرجى تجهيز المساحة او صور للموقع ومخطط ان وجد..
للتواصل والأستفسار:
المصمم طارق فاخوري
0593448661
966593448661+
مرفق لكم بعض أعمالي...
#2
وفر بتكلفة التنفيذ.. وصمم مشروعك وأضمن النتيجة
#3
bay000
الله يسلمك ويوفقك..
#4
مصمم ديكور أفكار مدروسة
#5
مصمم واجهات ومحال تجارية
#6
مصمم ديكور لواجهات العمائر والفلل والمحال التجارية
#7
مصمم ديكور داخلي وخارجي
متخصصون في تقديم خدمات عالية في التصميم الداخلي والخارجي للمشاريع السكنية والتجارية. خدماتنا:
-التصميم الداخلي للقصور والفلل والشقق السكنية والمكاتب التجارية.
شقق/مكاتب ومحلات تجارية باسطنبول
المشروع عبارة عن شقق ريزيدانس وشقق فندقية ،مكاتب ومحلات تجارية في شيشلي في القسم الاوروبي من اسطنبول يقع المشروع على ارض بمساحة ٩٠٠٠ متر مربع تصميم معماري حدي
مخطط الشقق ١+١ _ ٢+١ _ ٣+١ _ ٤+١
مخطط المكاتب من 1+1 الى 3+1
مساحة الشقق من 153 الى 51 عدد الوحدات السكنية ١٤٦ غرفة فندقية و ٦٢ شقة ريزيدانس
عدد الوحدات التجارية ٩٩ مكتب و ٥٤ محل تجاري و ١٨ مطعم ومقهى مول تجاري مكون من ٤ طوابق
موقع المشروع: يقع في مركز المدينة مما يسهل الوصول للمراكز مثل شيشلي ومجديه كوي وتقسيم يوجد مدخل لمترو الانفاق من داخل المشروع