كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس، كتاب آخر للدكتور إبراهيم الفقي يتوغل داخل النفس الإنسانية، ويقوم بالتركيز على الأمور والخواطر الإيجابية في شخصيتك وتوجيه العقل الباطن لتحقيق الأهداف المنشودة. كتاب الحرب على الكسل، يقوم مؤلف الكتاب بتناول علاج الكسل بمفهوم جديد من القرآن الكريم والسنة النبوية، هذا الكتاب للمؤلف خالد أبو شادي. كيفية التدريس اون لاين |و أهم المواقع و الكورسات - Free courses and books. يمكنكم تحميل هذه الكتب وأكثر من 100 كورس تنمية بشرية pdf هنا بعد أن تناولنا في مقالنا على برادفورد أهم المواقع العالمية التي تعطي كورسات تنمية بشرية اون لاين وشهادات معتمدة من الجامعات العالمية، الدورات في التنمية البشرية وتطوير الذات، وأهم الكورسات في التنمية البشرية ، وبعض الدورات في التنمية البشرية للدكتور ابراهيم الفقي بالاضافة الى التعريف بأسماء مؤلفاته وذكر بعض ندواته ، فإننا ندعوك للاطلاع عل الدورة التدريبية والمهمه في هذاالمجال دورة ادارة الموارد البشرية من معهد برادفورد للتدريب أونلاين. نرجو أن نكون في نهاية مقالنا على مدونة برادفورد قد أوضحنا لكم كل ما يخص الالتحاق بدورات مجانية اون لاين، مع شرح أهم اسماء كورسات التنمية البشرية اون لاين pdf، وأهم المواقع التي تقدم دورات تنمية بشرية مع شهادات معتمدة من الجامعات العالمية، مع كورسات الدكتور ابراهيم الفقي، وإيضاح لأهم مؤلفاته في التمية البشرية وتطوير الذات.
- دورات اونلاين مجانية
- دورات هندسية مجانية اون لاين بشهادات معتمدة
- دورات اون لاين مجانيه التعليم
- دورات مجانية اون لاين بشهادات معتمدة
- أسباب لا تتوقعها للإصابة بالاكتئاب .. تعرف عليها | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- علاج تعرق اليدين أهم الطرق الطبية والطبيعية - ويب طب
- 50 % من أسباب فرط التعرق تعود لعوامل وراثية - جريدة الغد
- علاج تعرق اليدين - استشاري
- ما هو سبب التعرق الزائد - موضوع
دورات اونلاين مجانية
كتاب 250 مهارة ذهنية ، مؤلف الكتاب هو خبير التنمية البشرية العالمي الكاتب روبير هوفمان ،كتاب رائع لتقوية القدرات العقلية وتطوير النفس في جميع المجالات، يعطيك المؤلف تفاصيل قيمة تقودك لمعرفة قدراتك الذهنية وتنميتها لأقصى درجة. كتاب اعرف نفسك، يقوم المؤلف الراحل الدكتور ابراهيم الفقي بشرح مفصل للشخصيات المختلفة، ويعرضك للعديد من التحليلات النفسية المثبتة علمياً، مما يساعدك على التعرف على ممميزات شخصيتك وخصائصها بطريقة لا يمكنك تخيلها. كتاب السر، تتحدث فيه المؤلفة روندا بايرن بالتركيز عن القدرات الخارقة للعقل الباطن في تحقيق كل ما يتمناه الإنسان من نجاح ، فما يتوقعه عقلك الباطن ينفذه جسدك، وتشرح الكاتبة كيفية توجيه هذه القدرة الهائلة للعقل الباطن في تحقيق كل ما يتمناه الإنسان من ثراء وصحة ونجاح، ومن المعروف أن هذا الكتاب حقق نسبة مبيعات هائلة في العالم كله. اون لاين مجانا تعلم اللغة الإنجليزية خطوه بخطوه. كتاب افهم غضبك وتغلّب عليه، من المعروف أن أفضل طريقة للسيطرة على الغضب كما حدثنا رسول الله عليه الصلاة والسلام هي تغيير الوضع الذي يكون فيه الإنسان، فإن كان جالساً فليقف والعكس، كما أن الوضوء يسيطر سيطرة كبيرة على الغضب كما حدثنا المصطفى عليه الصلاة والسلام،وستجد في كتاب افهم غضبك وتغلب عليه للمؤلف عبد الله عثمان ،طرق عديدة تجعلك لا تغضب مهما حدث.
دورات هندسية مجانية اون لاين بشهادات معتمدة
يقدم لك مسارات تعلم لعدة مجالة مختلفة منها الرسم والتسويق الإلكتروني، وتهيئة محركات البحث على جوجل. ٩. حسوب. يقدم موقع حسوب دورات وكورسات تقنية، حيث أنه يركز بشكل كبير على المستقبل، وأعمال المستقبل. ويركزوا على التعليم الإلكتروني والتواصل بين صناع الأعمال وأصحاب الشركات. أقراء أيضًا: كورسات تعليم الرسم: أفضل 7 كورسات مجانية. ١٠. كورسات. كورسات هي منصة عربية توفر كورسات مجانية عالية الجودة في مختلف المجالات والتخصصات. تسعى إلى رفع مستوى التعليم الإلكتروني في الوطن العربي كما توفر فرصة لاصحاب الكفاءات والخبرات والمدرسين للوصول إلى جمهور أكبر، فهي بذلك تعد من أفضل مواقع كورسات.
قد تعجبك هذه المقالات
١١. مهارات من جوجل. مهارات من جوجل موقع كورسات عربي تحت إشراف شركة جوجل، يهدف إلى إثراء السيرة الذاتية. حيث يقدم كورسات بشهادات معتمدة، في عدة تخصصات. يمكنك قراءة: كورسات جوجل المجانية| كورسات مجانية بشهادات معتمدة. ثانيًا: مواقع كورسات ومساقات دينية. ١. دورات مجانية بشهادات معتمدة 2021 .. كورسات و دورات اون لاين. منصة تاء. موقع تاء من أفضل مواقع كورسات دينية، حيث يقسم ما يسع المسلم معرفته في شكل كورسات بمحتوى مكتوب، وشكل سلسل وسهل. ٢. منصة زادي. منصة زادي هي أمتداد لأكاديمية العلوم الشرعية زاد، وتسعى لتوفير محتوى تعليمي ديني بشكل دائم، في هيئة كورسات ومساقات تعليمة.
دورات اون لاين مجانيه التعليم
توفير الوقت و الأموال الضائعين فى المواصلات ووسائل النقل. توفير إتصال جيد مع الطالب و المعلم. و المواد التى يمكنك تعليمها على الإنترنت مثل:-
اللغات ( وهى الأكثر طلباً فى السوق). تقديم دروس خصوصية لطلاب المدارس فى مختلف المواد. الفنون مثل:- الغناء / الموسيقى/ الرسم. التحضير لقبول جامعى أو مسابقات. و إليك أفضل 3 مواقع للعمل بالتدريس أون لاين:-
Tutor:-
قد تعجبك هذه المقالات
من أقدم المواقع التعليمية و أكثرها ثقه يقدم فرص لوظائف تدريس اونلاين خدماته تشمل الدروس الخصوصية / تدريب الطلاب/ التطوير المهنى/ المساعدة المهنية و غيرهم
يمكنك البدء على تلك المنصة من هنا
Uteach:-
نهج جديد و مختلف لنظام التدريس على الإنترنت. منصة تتيح لك تحميل الدورات التدريبية الخاصة بك على الإنترنت. قم بإنشاء حساب جديد على الموقع و بمجرد التسجيل فى المنصة يمكنك تقديم دورات من المعرفة و المهارات و الخبرات على صورة فيديوز. ولذلك فهى منصة تساعد على تحسين نوعية وظائف التدريس الاونلاين. دورات اون لاين مجانية الإمارات. أيضاً توفر مدونه مخصصة بها مقالات كثيرة مفيدة بها رسوم بيانية. إستمتع بتجربة هذا الموقع من هنا
Preply:-
منصة تدريس اونلاين لتعليم اللغة. يقوم المعلمون بها بتدريس أكثر من 800k طالب فى 150 دولة مختلفة.
دورات مجانية اون لاين بشهادات معتمدة
اخر تحديث أغسطس 27, 2021
10٬033 0
هذه المقالة تخص كل مَن يريد تطوير مهاراته حتى يستطيع الحصول على أفضل الوظائف. من خلال هذه المقالة ستتعرف على دورات مايكروسوفت مجانية: أشهر دورات مايكروسوفت بشهادة معتمدة. ما هي شركة مايكروسوفت Microsoft؟
هي شركة أمريكية مقرها في واشنطن، مؤسس شركة مايكروسوفت هو بيل جيتس ويعتبر أغنى رجل في العالم. تعمل شركة مايكروسوفت في مجال تقنيات الحاسوب، وتقوم بتقديم دورات بشهادات معتمدة وتعتبر هذه الشهادات ضرورية في أي وظيفة. فوائد دورات المايكروسوفت:-
تستطيع دراسة واحتراف مجال المايكروسوفت من المنزل. تستطيع التسجيل في الدورات مجانًا دون رسوم. دورات مقدمة عبر الإنترنت. يقدمها خبراء في مجال المايكروسوفت. إليك أشهر دورات مايكروسوفت مجانية بشهادة معتمدة
1. دورة Office 365
هذه الدورة تقدمها منصة إدراك باللغة العربية ومدة الدراسة بها ساعتين. دورات هندسية مجانية اون لاين بشهادات معتمدة. تستهدف هذه الدورة الأشخاص المهتمون بمعرفة Microsoft Office 365 ، فهي تغطي جميع أساسيات Microsoft Office والحوسبة السحابية. ماذا ستتعلم في هذه الدورة؟
الفرق بين Microsoft Office و Microsoft Office 365 أساسيات cloud كيفية إرسال بريد إلكتروني باستخدام Microsoft Outlook كيفية حفظ ملفًا على السحابة باستخدام Microsoft Sharepoint التعاون مع الآخرين في اجتماع عبر الإنترنت أو محادثة دردشة في Microsoft Teams إنشاء عرض تقديمي أساسي في Microsoft PowerPoint إنشاء مخطط باستخدام Microsoft Excel
اضغط هنا للتسجيل في دورة Office 365.
اللغة الانجليزية هي الاشهر والاكثر استخداما على مستوى العالم لذلك إليك أفضل الكورسات الاونلاين والتي تؤهلك لاحتراف اللغة من قواعد وكتابة و صوتيات و محادثة واستماع، ويمكنك ايضا الحصول على شهادة معتمدة مجانية فور الانتهاء ومشاركتها مع اصدقائك، ابدأ الآن
نادرًا ما يتسبب هذا العلاج بأي مضاعفات أو آثار جانبية. علاج تعرق اليدين بوصفات طبيعية
هناك مجموعة من المواد الطبيعية التي قد تساعد على علاج تعرق اليدين والتعرق المفرط الحاصل في أجزاء مختلفة من الجسم، وهذه أهمها:
صودا الخبز
كل ما عليك القيام به هو الآتي:
امزج القليل من صودا الخبز مع الماء لتكوين معجون. قم بفرك باطن الكفين بهذا المعجون لعدة دقائق قبل غسلهما جيدًا. خل التفاح
تستطيع علاج تعرق اليدين الخفيف في بعض الحالات باستخدام خل التفاح من خلال الآتي:
امسح باطن الكفين بالقليل من خل التفاح ليلًا. علاج تعرق اليدين والرجلين. اغسل اليدين في الصباح. المريمية
قد يساعد استخدام المرمية على امتصاص عرق اليدين، أو قد يساعد على تخفيف وعلاج تعرق اليدين من خلال الآتي:
قبض كفة اليد على حفنة من أوراق المريمية. تناول منقوع أوراق المريمية الساخن بانتظام. أسباب تعرق اليدين
قد يكون تعرق اليدين عابرًا ومؤقتًا بل وطبيعيًا حتى في حال كان التعرق بسيطًا وفي الظروف التي تجعل الجلد يتعرق، مثل: الأجواء الحارة، وممارسة التمارين الرياضية، والتعرض لموقف يسبب التوتر والقلق. قد لا يكون هناك سبب واضح لتعرق اليدين الحاصل في بعض الحالات، ولكن وفي حالات أخرى قد تلعب مجموعة من الأمراض والعوامل المختلفة دورًا في الإصابة بهذا النوع من التعرق، فغالبًا ما يكون التعرق غير الطبيعي ناجم عن حالة مرضية تسمى فرط التعرق (Hyperhidrosis)، وهي حالة قد تظهر نتيجة الإصابة بأمراض يجب عدم تجاهلها.
أسباب لا تتوقعها للإصابة بالاكتئاب .. تعرف عليها | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
تعرق اليدين
يُعرف تعرق اليدين بأنّه حالة تُؤدي إلى زيادة إفراز العرق في منطقة اليدين، وتُؤثر على نشاطات الحياة اليومية، مثل: قيادة السيارة، أو الكتابة، أو الإمساك بالأشياء، ومع أنّ التعرق ظاهرة طبيعية وضروريّة تحدث عبر النظام العصبي لتنظيم درجة حرارة الجسم، إلّا أنّ بعض الأشخاص لديهم زيادة مفرطة في التعرق، خصوصًا في منطقة باطن اليد والقدم، والوجه، بالإضافة إلى منطقة الإبط. يعاني ما يُقارب 2-3% من الأشخاص من تعرق اليدين، إلا أن 40% فقط منهم يسعون لعلاج هذه الحالة، كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من تعرق اليدين قد تظهر عليهم الأعراض بغض النظر عن وجود عامل خارجي محفز لذلك، مثل: ممارسة الرياضة، أو زيادة درجة حرارة الجسم، كما قد يتعرضون لتعرق اليدين في أي فصل من فصول السنة، وليس فقط في فصل الربيع والصيف. [١] [٢]
علاج تعرق اليدين
عندما لا يرتبط تعرق اليدين بعدوى أو مشكلة صحية كامنة فإنّه لا يشكل خطرًا على الصحة البدنية، إلّا أنّه قد يُؤثر على نوعية الحياة والصحة النفسية والعاطفية، وتوجد خيارات عدة لعلاج تعرق اليدين، منها ما يأتي: [٢] [٣]
حقن البوتكس: يمكن الحصول على حقن البوتكس من أجل إعادة مستوى التعرق إلى الحد الطبيعي؛ إذ يُحفز إطلاق أستيل كولين، وهو مركب كيميائي يعمل بمثابة ناقل عصبي، يُقلل كمية العرق التي تفرزها الغدد في اليدين، لكن قد يحتاج الشخص إلى الحصول على عدة حقن للحصول على نتيجة، وتستمر نتيجته مدة سنة تقريبًا.
علاج تعرق اليدين أهم الطرق الطبية والطبيعية - ويب طب
عمان – لكل عضو في جسم الإنسان وظيفة محددة تتكامل مع بعضها بعضا لتعطي توازنا وتناغما يكفلان استمرار الحياة البشرية، وأحد تلك الأعضاء الجلد، الذي يقوم بعدة وظائف مهمة منها؛ إفراز العرق الذي يحافظ على ثبات حرارة الجسم الداخلية. علاج تعرق اليدين أهم الطرق الطبية والطبيعية - ويب طب. لكن إذا زاد معدل إفراز العرق على الحد الطبيعي أصبح الأمر مزعجا، وقد تصيب تلك الحالة كل الجسم أو مناطق محددة مثل: باطن اليد، الإبط، الوجه، باطن القدم. ولا يوجد تعريف محدد لزيادة التعرق، لكن يمكن القول إن المشكلة توجد عند الأشخاص الذين تؤثر زيادة التعرق على حياتهم اليومية؛ حيث تسبب لهم الإحراج وتحد من نشاطهم في العمل، وتؤثر سلبا على تواصلهم الاجتماعي وحالتهم النفسية، ما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بالإحباط أحيانا. والحديث هنا تحديدا عن زيادة التعرق في منطقة الإبط والتي تصيب 3% من الناس حول العالم، ولا يوجد سبب مرضٍ لتلك المشكلة إلا إذا كانت مصحوبة بزيادة في تعرق الجسم كله، لكن العامل الوحيد الذي يزيد من احتمالية وجود المشكلة عند شخص ما هو العامل الوراثي؛ إذ تبين أن ما نسبته 30-50% من الأشخاص الذين يعانون من زيادة تعرق الإبط كان لديهم أفراد آخرون من العائلة نفسها يعانون من الأمر ذاته، كما تبين أن معظم الأشخاص بدأت لديهم المشكلة في سن 19 عاما.
50 % من أسباب فرط التعرق تعود لعوامل وراثية - جريدة الغد
ذات صلة ما سبب تعرق الوجه ما هو سبب التعرق أثناء النوم
أسباب التعرق الزائد
من الممكن أن تظهر مشكلة التعرق الزائد أو فرط التعرق (Hyperhidrosis) منذ ولادة الطفل، وقد تظهر عليه في سنوات لاحقة من عمره، وإنّ أغلب حالات التعرق الزائد تظهر في مرحلة المراهقة، وعلى أية حال فإنّ أسباب التعرق الزائد تُقسم بحسب نوع التعرق الذي يُعاني منه المصاب. هناك نوعان للتعرق المفرط، الأول يُعرف بالتعرق المفرط الأوليّ (Primary idiopathic hyperhidrosis)، وهو مجهول السبب، وعادةً ما يقتصر ظهوره على أجزاء محددة من الجسم، وأمّا النوع الثاني فيُعرف بالتعرق الثانوي (Secondary hyperhidrosis)، وفي هذا النوع يحدث التعرق نتيجة الإصابة بمشكلة صحية معينة سنقف على كل منها أدناه. [١]
فرط التعرق الأوليّ مجهول السبب
يُعدّ فرط التعرق الأولي مجهول السبب النوع الأكثر شيوعًا، [٢] وعليه يجدر التنويه أنّ الأشخاص المصابون بفرط التعرق لا يملكون غددًا عرقية أكثر من غيرهم، ولكنّ الأعصاب المُحفّزة للغدد العرقية تكون أكثر نشاطًا مقارنة بالوضع الطبيعيّ كما بيّنّا، [٢] وعلى الرغم من عدم القدرة على تحديد السبب الكامن وراء الإصابة بالتعرق الأوليّ، إلا أنّه يُعتقد أنّ للجينات والعوامل الوراثية دورًا في ظهوره، إذ ترتفع فرصة الإصابة بهذه المشكلة في حال كان أحد أفراد العائلة مصابًا به.
علاج تعرق اليدين - استشاري
[٩]
الحمل ترتفع درجة حرارة جسم المرأة بعض الشيء أثناء الحمل، ويُعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونية، وزيادة حجم الدم، وزيادة الوزن، بالإضافة إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية نتيجة زيادة كمية الطعام المتناولة، وعادة ما يكون فرط التعرق المصاحب للحمل نتيجة الحمل، ويندر أن يُعزى لأسباب أخرى أثناء الحمل، والجدير بالتنبيه أنّه تجدر مراجعة الطبيب المختص في حال الشعور بوجود مشكلة ما. [١٠]
فرط أو زيادة نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism) تتمثل هذه الحالة بزيادة كمية الهرمونات التي تُنتجها الغدة الدرقية، وذلك لزيادة نشاطها عن الحدّ الطبيعيّ، وإنّ زيادة كمية هرموناتها بشكل يفوق حاجة الجسم يُسبب زيادة في سرعة العمليات الحيوية المختلفة، الأمر الذي يُسبب فرط التعرق إلى جانب أعراض أخرى، مثل زيادة سرعة ضربات القلب، وزيادة معدل التنفس، ومواجهة مشاكل على مستوى النوم، وغير ذلك. علاج تعرق اليدين. [١١]
أسباب ثانوية إضافة إلى ما سبق، قد تتسبب عوامل أخرى بحدوث التعرق الثانويّ العامّ، يأتي إجمالها أدناه: [١٢] بعض المشاكل النفسية مثل القلق. بعض مشاكل القلب مثل النوبات القلبية (Heart Attacks). السلّ وبعض اضطرابات العدوى الأخرى. داء باركنسون (Parkinson disease).
ما هو سبب التعرق الزائد - موضوع
[٣]
الكريمات المضادة للكولين: (بالإنجليزية: Anticholinergic creams)، مثل كريم الغليكوبيرولات (بالإنجليزية: Glycopyrolate) الذي قد يكون استخدامهُ فعّالًا، وتقوم مضادات الكولين بتثبيط انتقال نبضات الأعصاب اللاوديّة (بالإنجليزية: Parasympathetic nerve)، ويعتمد عدد مرات استخدام الكريم المضاد للكولين على حالة الفرد المُصاب، وبشكلٍ عامّ يُلاحظ المصابون تحسّنًا خلال أسبوعين تقريباً، وتُعتبر آثاره الجانبية غير شائعةٍ. [٣] [٤]
حقن البوتوكس
حُقن البوتوكس أو توكسين البوتولينيوم (بالإنجليزية: Botulinum toxin)، والتي تعمل على منع الأعصاب المسؤولة عن تحفيز الغدد العَرقيّة ، وتُعطى حقن البوتوكس في جلسة واحدة بحيث يستمر مفعولها لفترةٍ مُحددة ويستلزم الأمر الخضوع لجلسةٍ أخرى بعد مدة انقضاء مدة فعاليتها وعودة التعرق مرةً أخرى.
[٦] [٧]
نصائح للتخفيف من تعرق اليدين
يوجد هناك نصائح يُمكن اتباعها للتخفيف من مشكلة تعرُّق اليدين ، وفيما يأتي بيان لبعض هذه النّصائح والإرشادات: [٨]
تطبيق مضادات التعرق على كلتا اليدين قبل الذهاب للنوم في حال عدم التحسّس منها. تجنُب تناول الأطعمة الحارة وشرب السّوائل التي تحتوي على الكافيين؛ فقد يؤدي ذلك إلى تحفيز الجهاز العصبي الودّي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system). الحرص على الاستحمام يومياً للحفاظ على النظافة الشخصية، وتجنُّب عمل حمّامات ساخنة وحمامات بخار؛ تفاديًا لحدوث ارتفاع في حرارة الجسم بسرعةٍ كبيرة. ممارسة طُرق الاستراخاء؛ كتقنيات التنفس العميق والتأمل، بهدف السيطرة على الضغط العصبي الذي من شأنه تحفيز تعرُّق اليدين. المراجع
↑ Am Fam Physician (1-3-2004), "Sweaty Hands and Feet" ،, Retrieved 4-4-2020. Edited. ↑ Colleen Travers (15-11-2019), "An Overview of Sweaty Palms (Palmar Hyperhidrosis)" ،, Retrieved 4-4-2020. Edited. ^ أ ب "Palmar hyperhidrosis",, Retrieved 4-4-2020. Edited. ^ أ ب Yvette Brazier (21-12-2017), "What is hyperhidrosis? " ،, Retrieved 4-4-2020. Edited.