فشار للافلام يقدم لكم احدث واخر الافلام الجديده افلام البوكس اوفس, مارفيل و باقة من اقوى الافلام مجانا ومشاهده مباشره, فشار, افلام اكشن, افلام رعب, افلام رومانسية, ايجي بيست, ايجي بست, egy best, اكوام, سينما فور اب, عرب سيد, شاهد فور يو, موفيز لاند, مزيكا, افلام للكبار, افلام كلاسيكية, هاري بوتر و السرعة والفضب, فشار اورج, فشار كوم, فشر, tahv, tav, htghl, tgl, tgl vuf, h;ak, hehvm, [ks]
- مشاهدة افلام اون لاين فشار
- فشار اون لاين
- فوائد زيت سمك القد - مقال
- 5 فوائد علمية لسمك القد.. أبرزها تقليل الإصابة بأمراض القلب - اليوم السابع
مشاهدة افلام اون لاين فشار
8
Venom: Let There Be Carnage
فينوم: فليكن هناك مذبحة
اكشن ● مغامرة ● خيال علمي
A Boy Called Christmas
فتى يُدعى كريسماس
مغامرة ● دراما ● عائلي
Secret Magic Control Agency
وكالة مراقبة السحر السرّية
6. 2
Clifford the Big Red Dog
كليفورد الكلب اﻷحمر الكبير
مغامرة ● كوميدي ● عائلي
6. 0
No Time To Die
لا وقت للموت
اكشن ● مغامرة ● اثارة
Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings
شانج شي وأسطورة الخواتم العشرة
8. 0
Dune
كثيب
8. 3
Injustice
ظلم
The Addams Family 2
عائلة آدم 2
Kate
كيت
6. فشار افلام اون لاين. 3
Prey
فريسة
مغامرة ● دراما ● اثارة
4. 2
Extinct
ينقرض
Escape Room: Tournament of Champions
غرفة الهروب: بطولة الأبطال
اكشن ● مغامرة ● رعب
6. 1
Midnight
منتصف الليل
Survive
نجاة
3. 0
Vacation Friends
أصدقاء العطلة
مغامرة ● كوميدي
Mortal Kombat Legends: Battle of the Realms
أساطير مورتال كومبات: معركة العوالم
The Loud House
المنزل الصاخب
PAW Patrol: The Movie
دوريات المخلاب: الفيلم
6. 4
The Witcher: Nightmare of the Wolf
ويتشر: كابوس الذئب
7. 8
The Green Knight
الفارس الأخضر
مغامرة ● دراما ● فنتاسيا
Monster Hunter: Legends of the Guild
مونستر هنتر: أساطير النقابة
5.
فشار اون لاين
Sonic the Hedgehog 2
سونيك القنفذ 2
اكشن ● مغامرة ● رسوم متحركة
7. 0
2022
+13
مترجم
Cloudy Mountain
جبال سحابية
اكشن ● مغامرة ● دراما
5. 7
2021
The Adam Project
مشروع ادم
اكشن ● مغامرة ● كوميدي
Turning Red
تحول للأحمر
مغامرة ● رسوم متحركة ● كوميدي
7. 2
Spider-Man: No Way Home
الرجل العنكبوت: لا عودة للوطن
اكشن ● مغامرة ● فنتاسيا
9. 2
+12
Uncharted
مجهول
اكشن ● مغامرة
6. 9
Enola Holmes
إينولا هولمز
اكشن ● مغامرة ● جريمة
6. 6
2020
Moonfall
سقوط القمر
5. 3
The King's Man
رجل الملك
+15
Tom and Jerry Cowboy Up
توم وجيري كاوبوي
5. 8
+8
The Ice Age Adventures of Buck Wild
العصر الجليدي: مغامرات باك وايلد
4. 5
The King's Daughter
ابنة الملك
اكشن ● مغامرة ● عائلي
8. 1
Hotel Transylvania: Transformania
فندق ترانسيلفانيا 4: التحول
Sing 2
هواة الغناء 2
Eternals
الأبديون
Ghostbusters Afterlife
صائدو الأشباح: الآخرة
مغامرة ● كوميدي ● فنتاسيا
7. • مشاهده وتحميل جميع افلام الاكشن Actionفشار | Fushaar. 6
Back to the Outback
العودة للبراري
6. 7
Encanto
السحر
مغامرة ● كوميدي ● دراما
7. 5
Ron's Gone Wrong
رون المُعطل
Zeros and Ones
الأصفار والآحاد
5. 0
Robin Robin
العصفورة روبن
مغامرة ● رسوم متحركة ● قصير
Raging Fire
نيران مستعرة
6.
2
Snake Eyes: G. I. Joe Origins
عيون الأفعى: أصول جي. آي. جو
5. 5
The Last Mercenary
العميل المأجور الأخير
Jungle Cruise
رحلة الأدغال
Rurouni Kenshin: Final Chapter Part II – The Beginning
الرحالة كينشين: البداية
Miraculous World: Shanghai – The Legend of Ladydragon
العالم المعجزة: شنغهاي - أسطورة الانسة التنين
Vivo
فيفو
The Suicide Squad
الفرقة الانتحارية 2
7. 9
+16
Trollhunters: Rise of the Titans
ترولهانترز: صعود الجبابرة
Fast Furious 9 (F9)
F9
6. جميع اجزاء (مسلسل) 9-1-1. 5
Detective Chinatown 3
محقق الحي الصيني 3
Space Jam: A New Legacy
فضاء جام: ميراث جديد
4. 9
مترجم
نعم زيت سمك القد يزيد الوزن محمل بدهون المشبعة يزيد الوزن بسرعة شديدة
فوائد زيت سمك القد - مقال
لا تخفى فوائد المأكولات البحرية على أحد، وهنا سوف نخص بالذكر تحديدًا سمك القد، فما هي فوائد سمك القد؟ وهل هو صحي ومغذي أكثر من السلمون؟ أهم المعلومات تجدونها هنا. لسمك القد (Cod fish) العديد من الفوائد الغذائية الهامة التي عليك معرفتها، فلنتعرف على أهم المعلومات حول فوائد سمك القد في ما يأتي:
فوائد سمك القد الصحية
لسمك القد العديد من الفوائد الصحية والجمالية، إليك أهمها:
1. تحسين صحة جهاز الدوران
يعد سمك القد مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 والتي تساعد على تقوية وتدعيم جهاز الدوران من خلال قدرتها على الآتي:
تقليل الالتهابات الحاصلة في الأوعية الدموية. تقوية الدورة الدموية. الحماية من تصلب الشرايين. الحماية من الجلطات وتخثر الدم. خفض ضغط الدم المرتفع. خفض مستويات الكولسترول السيء. تقليل فرص الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية. زيت سمك القدم. 2. الوقاية من مرض الزهايمر
تبين أن لزيت سمك القد القدرة على التقليل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر عبر منع تلف الخلايا العصبية في الدماغ. كما من فوائد سمك القد بشكل خاص والأسماك بشكل عام المساهمة في الحفاظ على سلامة وصحة المادة الرمادية في الدماغ، لا سيما في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة.
5 فوائد علمية لسمك القد.. أبرزها تقليل الإصابة بأمراض القلب - اليوم السابع
42 غرام
الكالسيوم
17 مليغرام
البوتاسيوم
372 مليغرام
الصوديوم
134 مليغرام
المغنيسيوم
35 مليغرام
الحديد
0. 16 مليغرام
الفسفور
205 مليغرام
النحاس
0. 02 مليغرام
الزنك
0. 43 مليغرام
الكولسترول
61 مليغرام
ويعد الزيت المستخرج من سمك القد تحديدًا رائعًا في فوائده وقيمته الغذائية، ويحتوي سمك القد كذلك على كميات جيدة من فيتامين ج ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب12، ومضادات الأكسدة المتنوعة. مخاطر وأضرار سمك القد
رغم فوائد سمك القد المتعددة إلا أنه قد يكون له بعض الأضرار التي عليك أن تدركها قبل تناوله، نذكرها في ما يأتي:
تجنب تناول المرأة الحامل لسمك القد، خوفًا من احتوائه على نسب عالية من الزئبق أو خوفًا من احتوائه على الطفيليات. زيت سمك القدس. يحتوي سمك القد على نسب عالية من الزئبق مثل الكثير من المأكولات البحرية ، لذا يجب تناوله باعتدال ودون إفراط. يحتوي سمك القد على كمية عالية نسبيًا من الصوديوم ، لذا يجب تناوله باعتدال. قد يسبب إثارة أعراض الحساسة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أنواع معينة من السمك بما في ذلك سمك القد. آخر تعديل -
الاثنين 8 آذار 2021
7. الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
قد يساعد تناول سمك القد بانتظام على الحماية من العديد من المشاكل التي من الممكن أن تصيب الجهاز التنفسي ، مثل: الانصمام الرئوي. ومن فوائد سمك القد المساعدة على الوقاية من الشوارد الحرة التي قد تسبب الإصابة بالربو وذلك بسبب محتواه من السيلينيوم، وتخفيف أعراضه لدى المصابين به من الأصل. 8. الوقاية من مرض السكري
يعد سمك القد وجبة غذائية مثالية لمرضى السكري بسبب احتوائه على نسب قليلة جدًا من الدهون والكربوهيدرات. 5 فوائد علمية لسمك القد.. أبرزها تقليل الإصابة بأمراض القلب - اليوم السابع. كما أن تناوله بانتظام يساعد على تقليل فرص الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين لديهم فرصة مرتفع للإصابة بالمرض مستقبلًا. 9. فوائد سمك القد الأخرى
لسمك القد العديد من الفوائد الغذائية الأخرى، مثل:
تحسين الهضم. تعزيز الشعور بالسعادة وتحسين المزاج. الحماية من فقر الدم. تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان. القيمة الغذائية لسمك القد
تنبع فوائد سمك القد الغذائية من غناه بمجموعة من العناصر الغذائية المتنوعة، إذ يحتوي كل 100 غرام من سمك القد على العناصر الغذائية المبينة في الجدول الآتي:
العناصر الغذائية
الكمية/100 غرام
السعرات الحرارية
84 سعرة حرارية
البروتينات
20.