أقرأ هذه المشاريع
التقييم والتسعير وتقديم العروض
هذه مجالها واسع جداً ولا ينبغي عليك تقديم سعر عشوائي بدون اي دراسة فأحياناً على الشركة او المؤسسة المتقدمة ان تستشير خبراء في التسعير للوصول إلى سعر مناسب وزيادة على هذا السعر اضافة مبلغ ربحي فوق المناقصة فلو دخلت في مناقصة تشغيل وصيانة ونظافة مبنى حكومي وبحسب شروط المناقصة يتحدد عدد العمالة والادوار إلخ انت هنا تحسب جميع التفاصيل من اسكان عمالة ورواتب وتأمين طبي بالاضافة إلى التشغيل والصيانة من فنيين ومهندسين إلخ يجب عليك حسابها واضافة مبلغ ربحي كبير وهذا ما تفعله كبرى الشركات وكل شركة تدخل في مناقصة حكومية. نفس الأمر ينطبق على مناقصات الاستيراد والتوريد. طريقة دخول المناقصات الحكومية من خلال منصة اعتماد وغيرها
منصة اعتماد اطلقت في مطلع 2018 واصبحت بعض الجهات الحكومية تقدم مناقصاتها عبر هذه المنصة وبعض الجهات الحكومية تقدم مناقصاتها عبر مواقعها الالكترونية او من خلال الاعلان في الصحف اذا كنت مهتم بالبحث عن جميع المناقصة الحكومية حتى تجد مناقصة تناسب عمل مؤسستك فيمكنك التسجيل في تطبيقات سعودية متخصصة في المناقصات وهي تسهل عملية مراقبة المناقصات ايضاً يمكنك متابعة المواقع المتخصصة بالمناصات والمواقع الحكومية من بشكل يومي كما كان يفعل صاحب العمل الذي كنت اعمل معه.
ماهي منصة اعتماد؟ - Youtube
ما هي الرسالة التي تنشرها بوابة المشتريات الإلكترونية؟
تهدف بوابة المشتريات الإلكترونية إلى إيجاد نموذج وطني يتمتع بمستوى عالي ليتمكن من منافسة المستويات العالمية وبالتالي يحقق الريادة للجهات المتنوعة التي تتعامل في المجال الخاص بالمشتريات الإلكترونية الحكومية. تعمل بوابة المشتريات الإلكترونية على بناء قاعدة ثابتة من الأعمال الإلكترونية المتكاملة في حدود اللائحة التنفيذية والمنافسات الحكومية وذلك لخلق حالة من نيل الثناء بالأجهزة، وكافة المتعاملين من خلالها. أهداف نظام المشتريات والمنافسات الحكومية
إكمال نظام المنافسات والمشتريات الحكومية. العمل على تأسيس نظام موحد يكون قياسي، وتوحيد إجراءات المشتريات الحكومية. العمل على تعزيز نظام المنافسات والمشتريات الحكومية من خلال تحديث إجراءات ونماذج الشراء للنهوض بمستوى عمليات الشراء. متابعة عمليات الشراء من خلال دعم الأنظمة الرقابية. تحسين الجودة ورفع معدل الأداء لضمان مستوى وفاعلية الجودة. التصدي للفساد لبث الشفافية ودعم العدالة وإثراء روح المنافسة. توفير طرق متنوعة للتعامل الإلكتروني مع الجهات الحكومية. الدمج بين القطاع الخاص والحكومي ومد جسور التعاون فيما بينهم للوصول إلى فضلى النتائج المثمرة.
تعزيز استخدام التعاملات الحكومية الالكترونية. خدمة التحقق من الضمان البنكي وأوضحت «منصة اعتماد»، عبر حسابها الإلكتروني الموثق بموقع التغريدات القصيرة «تويتر»، أن المستفيدين من خدمة التحقق من الضمان البنكي التي توفرها المنصة يتمثلون في الجهات الحكومية والقطاع الخاص والقطاع المصرفي. وكشفت «منصة اعتماد» أن خطوات التحقق من الضمانات البنكية تتمثل في رفع الطلب عبر المنصة، ثم التأكد من صحة البيانات بخطوة المراجعة وأخيرًا يتم إخطار الجهة الحكومية بإشعارها بنتيجة التحقق من الضمان البنكي.
التمرين السادس:
-------------------- يكون وضع الجسم مثل التمرين الأول ثم يرفع الرأس باتجاه الأمام ثم ينزل ثم يرفع باتجاه اليسار ثم ينزل ثم باتجاه اليمين ثمان مرات لكل اتجاه للمتمرس. دمتـــــــــــــــــــم بوووووووووووووود مواضيع قد تعجبك: افضل تمارين رياضية للبطن بالصور - تمارين للبطن تمارين للبطن و شحوم الخصر (( تطيرها بسرعه)) تمارين لشد البطن والخصر تمارين للبطن بالصور المتحركة تمارين للبطن - والظهر, تمارين للبطن مضمون نتائجها, تمارين حلوة
07-12-2013, 09:02 PM
المشاركة رقم: 2 ماشاء الله تمارين حلوة.... ياريت تشوفيلنا تمارين تنحف الارداف لان اردافي قاهرتني البنات في المدرسة يتريقون علي
08-02-2013, 01:00 AM
المشاركة رقم: 3 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: بداية الحياة ماشاء الله تمارين بسيطه ان شاء الله اجربه^^
بس اش يعني((4- يجب عمل حركات التمسيس))التمسيس؟!
تمارين نحت الخصر وشد البطن المذهلة - فيديو ليالينا
تمارين شد البطن والخصر في المنزل، تخلّصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وتمنحه شكلًا مسطّحًا، كما تُحافظ على اللياقة البدنية وسلامة الصحة. "سيدتي. نت" يستعرض لك صورًا لأهم تمارين شد البطن والخصر في المنزل. تمارين شدّ البطن والخصر في المنزل
تمارين شد البطن والخصر في المنزل سهلة وبسيطة
تمرين الضغط لشدّ البطن
تمرين الضغط يعدّ من أكثر التمرينات الرياضيّة الفعّالة في إحراق السعرات الحرارية
استلقي على بطنك، وارفعي جسمك باستخدام اليدين والقدمين. وللإفادة أكثر من التمرين، يمكن رفع اليد اليسرى، مع القدم اليمنى لبضع ثوانٍ، ثمّ الهبوط بهما، وبالعكس. كرّري التمرين من 10 مرّات إلى 15 منها، مع ضرورة أخذ قسط من الراحة. تمرين ثني الركبتين لشدّ البطن
هذا التمرين فعّال في إحراق دهون البطن وشدّه
استلقي على الأرض، مع ثني الركبتين أثناء الشهيق، وقومي برفع الرأس والكتفين من الأرض. استرخي مع الزفير، وارجعي إلى وضع البداية. كرّري التمرين من 5 مرّات إلى 10 منها، ثمّ استريحي، وتأكّدي من سلامة وضع الرقبة أثناء التمرين. تمارين نحت الخصر وشد البطن المذهلة - فيديو ليالينا. ركّزي نظرك على نقطة في سقف الغرفة، تلافيًا لئلا تحني رقبتك أثناء التمرين. تمارين الرقبة لشدّ البطن
تمارين الرقبة لشد البطن
اجلسي على الأرض، واثني ركبتيك، ومدِّي جذعك لتقويم عمودك الفقري، واشبكي يديك خلف رأسك.
بعد ذلك، مدّي ذراعك اليسرى إلى الأعلى. حافظي على ثبات الوركين وشدّ عضلات البطن، وحرّكي ذراعك إلى الأعلى والأسفل وبدّلي بين الجانبين. كرّري هذا التمرين لعشر مرّات. تابعي المزيد:
تمارين جيليان
تمارين باي وتراي للنساء
تمارين الكارديو المنزلية