الارشادات العامة في النظام الغذائي بعد تكميم المعدة
لقد تم تصغير حجم المعدة لذا يجب الأكل من 3 إلى 5 مرات صغيرة يومياً، وجبات صغيرة وممنوع الوجبات الكبيرة. يجب أن يكون الأكل جيد الطهي ويتم المضغ جيداً، ولا يتم البلع إلا بعد تمام المضغ. الأكل بكميات صغيرة وببطء حتى تتناسب مع حجم المعدة الجديد وهذا يكون ببطء وبمعلقة صغيرة
حاول الحفاظ على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل بشكل يومي، يكون هذا الأمر صعباُ في الأيام الأولى ولكن يتم زيادة كمية السوائل بالتدريج لتصل لاحقاً إلى 3-5 لتر يومياً. يجب التوقف عن الأكل والشرب قبل الإحساس بالشبع. المحظورات العامة في النظام الغذائي بعد تكميم المعدة
ممنوع الشرب مع أو بعد الأكل مباشرة، وإنما يكون قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين. ممنوع المياه الغازية والمشروبات عالية السعرات وكذلك الآيس كريم والشكولاتة ومنتجات اللبن كاملة الدسم. ممنوع تناول الوجبات السريعة، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. لا تنام أو تستريح بعد الأكل مباشرة (لا ترقد بعد الأكل) لأن هذا يزيد من احتمال رجوع الحامض إلى المريء. ممنوع التدخين قبل الأكل. مراحل النظام الغذائي بعد تكميم المعدة
يعتبر النظام الغذائي بعد تكميم المعدة من العوامل الهامة حتى تتكيف المعدة على الوضع الجديد، يكون النظام الغذائي بعد تكميم المعدة كالتالي:
أول 10 أيام: "مرحلة السوائل فقط"
بعد عدة ساعات من عملية تكميم المعدة، وبعد مرور الدكتور إيهاب فضل أو من ينوب عنه، سيسمح للمريض ببدء شرب السوائل الصافية كالتالي:
أن لا يشرب إلا عصير التفاح أو الينسون أو النعناع.
- كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان .. اخبار عربية
- كلمات بدويه ومعناها بالحضري - موقع المرجع
كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان .. اخبار عربية
تعليمات تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
اختر الحبوب القابلة للمضغ أو الجيلاتينية، ولا تشتري الحبوب الطرية أو صعبة المضغ. بنصح بتناول سيترات الكالسيوم (حبوب قابلة للمضغ) مع فيتامين د ثلاث مرات يومياً. فيتامينات كاملة (حبوب قابلة للمضغ) مرة واحدة صباحاً (أضف حبة أخرى مساءً إذا أجريت مجازة معدية. ) فيتامين B12 عيار 500 ملغ (مضغوطة) مرة يومياً فيتامين B-Complex (مضغوطة) مرة يومياً مكملات الحديد (شراب) مرة يومياً (بعيداً عن جرعة الكالسيوم) فيتامين D3 عيار 1000 وحدة دولية مرة واحدة يومياً
النظام الغذائي بين اليوم 15 و30 من عملية تكميم المعدة
يمكنك تناول الأطعمة المهروسة أو الطرية، ولكن تجنّب الأرز وقشور وبذور الخضراوات والفواكه والأطعمة الدهنية وخاصة الزيوت والزبدة. من الأطعمة التي يمكنك تناولها:
البطاطا المسلوقة والمهروسة صوص التفاح غير المحلّى الفول المسلوق الجبن الطري الخضراوات والفواكه المهروسة البيض المخفوق والمسلوق الحساء بما يحويه من قطع طرية
يجب أن تتألف الوجبة الواحدة من ما يعادل 3-4 أكواب طبية، وأن تستغرق 30 دقيقة في تناولها. بحيث تبدأ بتناول البروتين أولاً ومن ثم تنتقل إلى السكريات.
وبحسب الخبيرة في شؤون الطب الباطني، فإن الجسم يحتاج لفترة معينة لاستعادة التكيف مع عملية الهضم والتمثيل الغذائي الطبيعية، وأي إفراط في تناول الطعام بعد رمضان قد يُسبب الإرهاق للجهاز الهضمي، ما يزيد من خطر آلام المعدة المصحوبة بتقلصات وتشنجات وحرقة في المعدة والغثيان وغيرها. ولتجنب هذه الأعراض السيئة، نصحت الدكتورة بن لوتاه بوجوب البدء بوجبات صغيرة بعد انتهاء شهر رمضان ومضغ الطعام ببطء لتحفيز عملية الهضم السليم. كما شددت على ضرورة اتباع قاعدة 80/20، أي تناول الطعام ببطء لحين الشعور بالشبع بنسبة 80٪ فقط. وبحسب الخبيرة، فإن تناول الطعام ببطء يسمح للدماغ بمعرفة وتسجيل الطعام الذي يدخل إلى المعدة ما يزيد من مستويات الشبع ويحول دون الإفراط في تناول الطعام. وبالنسبة للنظام الغذائي الواجب اتباعه بعد شهر رمضان، أكدت الدكتورة بن لوتاه على وجوب تضمين هذا النظام بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، مثل البروبيوتيك والبريب تفاصيل كيف تعودين الى روتينك الغذائي كانت هذه تفاصيل كيف تعودين الى روتينك الغذائي بعد الصيام في رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد كلمات بدويه ومعانيها سوف نتعرف خلال السطور التالية على بعض الكلمات البدوية ومعانيها، حيث يمكنك معرفة ما تعنيه هذه الكلمات البدوية، وغيرها من التفاصيل التي تهمك.. المحتويات 1 كلمات بدويه ومعانيها 1. 1 كلمات جنوبيه صعبه ومعانيها 1. 2 كلمات جنوبيه قحطانيه 1. 3 كلمات كويتيه ومعناها بالسعودية 1. 4 كلمات اهل الرياض ومعانيها 1. 5 كلمات كويتيه ومعناها 1. 6 كلمات من اللهجة السعودية الشمالية 1. 7 كلمات شمالية تبوك 1. 8 كلمات سعودية قديمة 1. 9 كلمات باللهجة السعودية ومعانيها 1. 10 كلمات حجازية ومعانيها 1. 11 كلمات مكاويه ومعانيها 1. 12 كلمات سعودية غريبةومعانيها 1. 13 كلمات قصيميه ومعناها 1. 14 كلمات اهل حايل ومعانيها 1. 15 كلمات شرقاوية ومعانيها خثاريق = كلام ماله معنى عيّنت = شفت تعّين = شاهد ماذا يفعل مبلي = مبتلى باغه = كيس يُومي = يأشر زاري علي = منتقدني علااامك عليها = ما شانك بها دسه = أخفة عن الانظار كلمات جنوبيه صعبه ومعانيها القرنه…………. كلمات بدويه ومعناها بالحضري - موقع المرجع. الزاوية جغمه……….. ما يملأ الفم من الماء احذفه ………أرمه بالحجر ذلحين ………. الآن أفلح ………….. ذهب قُبيل ……….. قبل قليل هاله هو……إنه هو انت ميدي…….
كلمات بدويه ومعناها بالحضري - موقع المرجع
مصخوط >>>>> رجل قليل الفهم ( علاه من الله ظلال). كعرة >>>>>>>او عكرة الضب ، أي: ذيله. الهناه..... ادة نعت, الحاجه الغير معروفه او التي نُسِيَ اسمها تسفا دزدحه..... فعل ماضي ومفعول به,, طلّق زوجته وابوي والا وابواه..... اداة تمني,,, يا همّلالي تولّم............. فعل أمر,,, كن جاهزاً من البحر ليا البحر.... ظرف مكان,,, الجزيره العربيه زعرِّك... (زعيترًه).......... ممنوع من الصرف والفسحه,,, اتحداك سنيتنيّا............. ظرف زمان,,,.
وعلقت هالكلمة براسي بدون لا اعرف معناها.. من اسبوع بس سألت ابوي
عنها<<<تو الناس
هماج=الماي المالح
عساك في دعثورن مايثور=وتستخدم للدعاء بالشر والهلاك
عساني ما اذوق حرك=يعني عساني ما ابجي عليك(بسبب وفاتك)
الله يطعني عنك=فديتك., عساها فيني ولا فيك. مخمج=معفن
راح ماراح جدي=يعني انتهى امره
الدلخ=الخبل
الكمخه=الساذج
فلان امهري=جذاب ونصاب
ساطل او سطول =منحرف ومتمرد
داج=ضايع مايدري وين الله حاطه
يدوج= يتمشى
يتخم=يتمشى في المكان بدون هدف
عندا=وتقال للفتاة الجميلة ذات الرقبة الطويلة
طرقا واطرق=شاب او فتاة جميلة المظهر
اطخم او طخما=شاب وسيم وفتاة جميلة
انزح=ارجع ورا
يافري جيبي فريااه=يافضحي
#10
وبنات القبائل فقط!