بدائل زبدة الفول السوداني
هناك الكثير من البدائل لتناول زبدة الفول السوداني للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث أن أخصائيو التغذية المتخصصون في مرض السكري يشيرون إلى أن اللوز و زبدة اللوز من البدائل الفعالة وكذلك بذور عباد الشمس وزبدة بذور عباد الشمس التي يمكن أن تكون من البدائل الفعالة، وزبدة اللوز تعتبر بديل لذيذ لزبدة الفول السوداني لأولئك الذين لديهم حساسية من الفول السوداني. وبذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر مهمة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وتشمل:
– النحاس. -فيتامين هـ. – عنصر السيلينيوم. – المغنيسيوم. المنغنيز. – الزنك. – فيتامين ب ا. وتحتوي بذور عباد الشمس أيضا على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، وزبدة اللوز غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة المناسبة لمرضى السكري.
زبده الفول السوداني مصر
بدائل زبدة الفول السوداني
تشير الدراسات إلى أن الفول السوداني الكامل و زبدة المكسرات الأخرى، مثل: الجوز، والكاجو، والبندق تمتلك تأثيرًا مشابها لزبدة الفول السوداني التي حظيت بالشهرة الأوسع، لذلك إذا كنت تحب التنويع أو تعاني من حساسية الفول السّوداني فلديك خيارات عديدة للحصول على التغذية الغنيّة التي توازي ما توفره زبدة الفول السّوداني. من قبل
براءة حسن
-
الاثنين 10 أيار 2021
زبدة الفول السوداني بدون سكر
القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في ملعقة كبيرة، أو ما يُقارب 16 غراماً من زبدة الفول السوداني: [٥]
العُنصر الغذائي
القيمة الغذائيّة
الماء
0. 189 مليلتر
السُعرات الحراريّة
95. 5 سُعرةً حراريّة
البروتين
3. 6 غرامات
الدهون
8. 18 غرامات
الكربوهيدرات
3. 57 غرامات
الألياف
0. 768 غرام
السُكريات
1. 68 غرام
الكالسيوم
7. 84 مليغرامات
الحديد
0. 277 مليغرام
المغنيسيوم
27 مليغراماً
البوتاسيوم
90. 2 مليغراماً
الفسفور
54. 2 مليغراماً
الصوديوم
68. 6 مليغراماً
الزنك
0. 406 مليغرام
النحاس
0. 067 مليغرام
السيلينيوم
0. 656 مليغرام
فيتامين ب1
0. 022 مليغرام
فيتامين ب2
0. 031 مليغرام
فيتامين ب3
2. 13 مليغرام
فيتامين ب6
0. 071 مليغرام
الفولات
13. 8 ميكروغراماً
فيتامين هـ
1. 46 مليغرام
فيتامين ك
0. 048 ميكروغرام
الفوائد العامة لزبدة الفول السوداني
لزبدة الفول السوداني فوائد عدّة منها:
تحتوي على مركبات نباتية مفيدة للصحة: حيث تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من مُضادات الأكسدة؛ ومن ضمنها حمض الكوماريك (بالإنجليزيّة:p-coumaric acid)، ومركب الريسفيراتول (بالإنجليزيّة: Resveratol)، وهي مركبات تُعدّ مهمّةً لصحة الجسم.
زبدة الفول السوداني Png
ذات صلة عمل وصفات باستخدام زبدة الفول السوداني وصفات زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني من الأغذية التي تعدّ كغذاء أساسي للعديد من الشعوب، حيث يتم تصُنيعها مِن الفول المحمص السوداني مع إضافة الزيت، ومن الممكن أن تتم عملية تصنيعها دون إضافة الزيت، وهي زبدة الفول من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الأساسية، مثل الفيتامينات، والمعادن، والبروتين، كما تدخل في تحضير العديد من الأكلات والحلويات، لذا سنتعرف على العديد من الطرق لاستخدام زبدة الفول السوداني في هذا المقال. طرق استخدام زبدة الفول السوداني
حلى زبدة الفول السوداني
المكوّنات:
علبة من بسكوت شاي مطحون. علبتان من القشطة. نصف كوب من السكر. ست ملاعق صغيرة من زبدة الفول السوداني الخشنة. ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني الناعمة. دبس تمر، أو عنب -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
نطحن البسكوت ثمّ نضيف إليه زبدة الفول السوداني الناعمة. نرص الخليط في صينية زجاجية. نخلط القشطة مع زبدة الفول السوداني الخشنة، ونضيف دبس إلى الخليط. نقلب المكوّنات، ثمّ نضعها فوق طبق البسكوت. نضع الصينية في مجمد الثلاجة لمدّة ليلة كاملة، ونزين الحلى بالدبس والمكسرات.
[٨]
محاذير استخدام الفول السوداني
يُمكن أن تُعدُّ زبدة الفول السوداني مصدراً محتملاً لمركّب الأفلاتوكسين (بالإنجليزية: Aflatoxin)، المرتبط بالتأثيرات الضارّة في الجسم على المدى الطويل، كما لا يجب استهلاك زبدة الفول السوداني بكثرة في النظام الغذائي، ولكن من الجيد تناوُلها بين الحين والآخر وبكمياتٍ صغيرة، [٧] كما يُنصح الأشخاص المُصابون بحساسية الفول السوداني بتجنُّب تناوُله، والابتعاد عن جميع الأطعمة التي قد تحتوي على الفول السوداني لتجنّب ردود فعله التحسسية.
كايرو لايت
الجمعة 27/سبتمبر/2019 - 05:46 م
شهدت مواقع التواصل الإجتماعي على مدار اسبوع كامل خلافات وفيديوهات متبادلة مليئة بالالفاظ والإيحاءات الجنيسة بين إنجي خوري وصديقتها عارضة الأزياء ميريام طي فى مواجهة الفنانة قمر. تطور كبير في قضية أنجي خوري وقمر بعد اختطافها من آدم. قام مكتب حماية الآداب العامة في وحدة الشرطة القضائية، بإستدعاء كل من عارضة الأزياء ميريام طي والمغنية أنجي خوريلإستحوابهما في قضية الفيديوهات الجريئة التي نشرت على صفحتهما على موقع التواصل الإجتماعي عبر " انستجرام ". وقد تم التحقيق معهما وفق الأصول القانونية المرعية الإجراء لأكثر من خمس ساعات، وسلّط رجال الأمن الضوء على الإتهامات المتبادلة بينهما وبين الفنانة قمر،. وتم التحقيق معهما داخل مكتب الآداب ومكافحة المخدرات،عقب باستدعاء انجي خوري وصديقتها على خلفية نشرهما فيديوهات فاضحة انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأسبوعين الماضيين بسبب خلاف حصل بينهما وبين الفنانة قمر المتواجدة خارج لبنان وتوجيه الاتهامات والشتائم المتبادلة. وقالت المصادر الأمنية إن"المحادثة تضمنت ما اعتبر اتهامات متبادلة بين خوري وصديقتها عارضة الأزياء ميريام طي والفنانة قمر بممارسة الدعارة وتعاطي المخدرات".
تهديد انجي خوري بالقتل والاغـتصاب واتهام الفنانة قمر خلف ماجرى ( فيديو ) - موقع ترندينغ
قام مكتب الآداب ومكافحة المخدرات في قوى الأمن الداخلي باستدعاء انجي خوري والفنانة قمر على خلفية نشرهما فيديوهات فاضحة انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأسبوعين الماضيين بسبب خلاف حصل بينهما وتوجيه الاتهامات والشتائم المتبادلة. وأكد موقع "لبنان 24" أن سبب استدعاء انجي خوري والفنانة قمر هو الاساءة للآداب العامة، إذ كشف مصدر أمني أنه سيطلب من كل من قمر وانجي التوقيع على تعهد بعدم نشر اي ما من شأنه الاساءة الى الاخلاق والآداب العامة حتى الخلافات التي بينهما. كما علم موقع "الفن" أن قمر كلفت وكيلها القانوني لمقاضاة مغنية مبتدئة، هاجمتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، الى جانب عارضة أزياء مراهقة، قامت بنفس الموضوع، وقد أرفقت الدعوى بعدد من التسجيلات والفيديوهات، التي تؤكد تعرضها للتهديد والقدح والذم والتشهير. تهديد انجي خوري بالقتل والاغـتصاب واتهام الفنانة قمر خلف ماجرى ( فيديو ) - موقع ترندينغ. أن مكتبي الآداب ومكافحة المخدرات في قوى الأمن الداخلي قاما باستدعاء المدعوة انجي خوري والمدعوة قمر على خلفية المحادثة التي جرت بينهما والتي انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي. وتضمنت المحادثة ما اعتبر اخباراً الى المكتبين عن الاتهامات المتبادلة بين خوري وقمر بممارسة الدعارة وتعاطي المخدرات.
معركة شتائم وكلمات نابية بين قمر و أنجي خوري تساندها ميريم طي و إيلي باسيل يدخل على الخط - Youtube
قمر تحتفل بآجي خوري
تطور كبير في قضية أنجي خوري وقمر بعد اختطافها من آدم
نشرت السورية آنجي خوري، صورة جديدة لها ظهرت فيها بالملابس الداخلية، ولجأت إلى الإغراء والإثارة كعادتها لتسليط الضوء على القرف الذي تقدمه دائمًا ولا تراعي لا مشاعر أهلها ولا وطنها. اقرأ: السورية آنجي خوري تلعب بمؤخرتها – صورة
لم تتعلم آنجي بعد كيف تصبح إنسانة محترمة، ووجدت الطريق الأسهل للشهرة عبر عرض جسدها أمام مئات آلاف من النشطاء على الوشيال ميديا. الرئيسية - الوكالة العربية للأنباء. اقرأ: تسريب صورة من الفيلم غير الأخلاقي للسورية آنجي خوري
ومع نشرها لكل صور، تتعرض لإنتقادات كثيرة ولتغليقات جنسية وإباحية، ولا تحذف خاصية التعليق ويبدو أنها معجبة بكل السلبيات التي تُكتب لها. آنجي خوري بالملابس الداخلية
الرئيسية - الوكالة العربية للأنباء
قمر وأنجي خوري
"القدس العربي": أعلنت الفنانة السورية أنجي خوري مجدداً الحرب على الفنانة اللبنانية قمر، متهمة إياها وطليقها الفنان آدم باختطافها. ونشرت خوري عبر حسابها الخاص على أحد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو جديدا لها قالت فيه إنّها تعرضت للاحتجاز في سوريا من قبل شخص يدعى طريف حفار، وجرت محاولة لاغتصابها. وأشارت خوري إلى أنّ الخاطف حاول اغتصابها واعتدى عليها بالضرب لأنّها سبق وهاجمت قمر، وأنّه أثناء احتجازها كان يتواصل مع قمر عبر الهاتف. وأكدت خوري أنها ستتقدم بدعوى قضائية ضد حفار في سوريا. وكانت المطربة اللبنانية قمر قد فجرت فضيحة من العيار الثقيل عبر نشرها صوراً جنسية فاضحة جداً للمدونة أنجي على حسابها الرسمي على إنستغرام، واتهمتها كذلك بأنها مصابة بمرض نقص المناعة الإيدز، لأنها تمارس علاقات جنسية جماعية ومع متحولين جنسياً.
انتشر، منذ ساعات قليلة، فيديو لعارضة أزياء لبنانية تدعى انجى خوري ، اتهمت فيه المطرب آدم بالاعتداء عليها جسديا واختطافها بصحبة المطربة اللبنانية قمر، وكشفت خلال المقطع الذى نشرته عبر خاصية الاستورى بحسابها الشخصى على إنستجرام آثار الإصابات التى تعرضت لها نتيجة اعتداء المطرب آدم عليها، حسب قولها فى المحضر الرسمى التى عرضته أمام الكاميرا أيضا، ومن خلال هذا التقرير نبرز معلومات عن المطرب آدم. 1- ولد آدم فى بيروت لعائلة مسلمة وهو الابن الأكبر ولديه 3 أشقاء، شابان وفتاة. 2- بدأ الغناء فى سن التاسعة مع المنشد الدينى المعروف مصطفى الجعفري. 3- اكتشف موهبته فى عام 2001 حينما غنى فى حفلة كان يحييها الفنان صبحى توفيق. 4- اشتهر المطرب اللبنانى آدم بخامة صوته القوية والشجية وأدائه للعديد من تترات المسلسلات العربية. 5- تزوج من المطربة اللبنانية قمر قبل أن تشتهر فى عام 2006. 6- نشبت بين آدم وقمر خلافات بعد اتهامها له بتعاطيه المخدرات وشرب الكحول إضافة إلى ضربها. 7- اتهمها آدم أيضا بخيانتها مع رجل أعمال عربى وتورطها بحادثة إطلاق نار عليه.