الصورة: بانداي نامكو
خاتم إلدن لا في Switch ، هذا عار لأنه سيكون أحد أكثر العناوين المرموقة لعام 2022 إذا كانت هناك حاجة إلى مراجعات مبكرة. OpenCritic الذي ، مثل المنافس ميتاكريتيك نتائج المراجعة التراكمية – أكدت للتو أنه بعد ساعة أو نحو ذلك من انتهاء حظر المراجعة ، تصدرت Elden Ring قائمة "أفضل لعبة على الإطلاق" ، متجاوزة سوبر ماريو أوديسي و أسطورة زيلدا: بريث أوف ذا وايلد (وهما 2 و 3 على التوالي). ومع ذلك ، أعلاه ب ميتاكريتيك تم تصنيف Elden Ring (في وقت كتابة هذا التقرير) على أنه 13 أكبر لعبة على الإطلاق ؛ أوكرانيا من الزمن لا يزال في المركز الأول ، مع فهرس ميتا 99. هايرول واريرز - أرابيكا. قام أصدقاؤنا في Push Square بنشر ملف المراجعة قيد التقدم ولكن هناك ما يقول:
تبدو لعبة Elden Ring وكأنها لعبة FromSoftware متميزة. مع نظام قتالي محسّن يجمع أفكارًا جديدة وعالمًا مفتوحًا مثاليًا للاستكشاف ، فإنه يضع معيارًا جديدًا للألقاب من هذا النوع التي تطمح إليها. في حين أن العيوب الفنية والمحتوى الجانبي المخيف يمكن أن تكون مصدر خيبة أمل ، فإن ما تقدمه التجربة الأساسية مذهل. لن يقوم فجأة بتحويل أولئك الذين تم إيقافهم من قبل الإدخالات السابقة إلى معجبين ، ولكن ربما يجب على عشاق FromSoftware اعتبار Elden Ring كلعبة أساسية.
- هايرول واريرز - أرابيكا
- ما هي النشويات وأين توجد في الطعام؟ - مقال
- ما هي النشويات ؟ و اين توجد الكربوهيدرات .. وأهميتها للطفل - كل يوم معلومة طبية
هايرول واريرز - أرابيكا
بالإضافة إلى عرض المزيد من لقطات أسطورة زيلدا: بريث أوف ذا وايلد 2, أمس BOTW 2 يبدو أن الفيديو التشويقي يفضح نظرية مشجعي Link المشهورة بشكل مدهش حول من سيكون بطل الرواية الرئيسي. بسبب النقص العام في المعلومات الجديدة المحيطة بالمروحة بعنوان بريث أوف ذا وايلد 2 منذ أن تم التباهي به خلال البث المباشر E3 المباشر من Nintendo في E3 2021 ، توصل المعجبون إلى جميع أنواع النظريات الشيقة حول قصة العنوان القادم ، أي فيما يتعلق بمكان وجودها داخل زيلدا الجدول الزمني وما إذا كان الأشرار الكلاسيكيون يحبون أم لا أميرة الشفق قد يكون Zant هو الخصم الرئيسي بدلاً من Ganondorf المتوقع. قد تدعو إحدى هذه النظريات إلى التشكيك في وجود Link في أسطورة زيلدا: بريث أوف ذا وايلد 2. في حين أن حامل السيف المحترف في لعبة Triforce of Courage ذو السترة الواقية من الرصاص كان تقليديًا هو بطل الرواية الصامت القابل للعب في أسطورة زيلدا المسلسل ، لاحظ بعض المعجبين أن المقطورات السابقة لـ BOTW 2 لم يبرز نظرة فاحصة على وجه البطل. هذا دفع البعض للشك في ذلك BOTW 2 سيظهر شخصية رئيسية مختلفة إجمالاً ، مع وجود نظرية أكثر قتامة مفادها أن اللعبة ستشهد بطولة Ganondorf الأصغر.
إنها بداية عام جديد ، وهذا يعني ألعابًا جديدة! فيما يلي قائمة أكثر الألعاب المنتظرة في عام 2022. كان عام 2021 عامًا آخر صعبًا بالنسبة لنا جميعًا - ولكن بشكل خاص لمطوري ألعاب الفيديو. لحسن الحظ ، من مظهر الأشياء ، يتشكل عام 2022 ليكون العام الذي ستؤتي فيه أخيرًا العديد من الألعاب المنتظرة في العالم والتي عانت من تأخيرات هائلة في التطوير. تابع القراءة لاختيار 12 لعبة منتظرة قادمة في عام 2022 ، بدءًا من الأقساط الجديدة في السلسلة المحببة إلى عوالم جديدة واسعة وطموحة. تم إدراج الألعاب بترتيب تواريخ إصدارها حيثما أمكن ذلك ، ولكن ضع في اعتبارك أن بعض الألعاب لم يتم تحديد تواريخ إصدار محددة لها ، على الرغم من أنه من المتوقع الكشف عنها قريبًا. الصورة: الأفق ممنوع الغرب
أساطير بوكيمون: Arceus
إذا كان بوكيمون دايموند أند بيرل يعاود لم تكن كوب الشاي الخاص بك ، فلا تقلق ، فلا يزال بإمكانك استكشاف منطقة سنوه في المستقبل أساطير بوكيمون: Arceus. المعروفة في هذه اللعبة باسم منطقة هيسوي ، أساطير البوكيمون: Arceus يأخذ اللاعبين في انفجار حقيقي إلى الماضي (لا يتم تضمين Dialga). مع ميكانيكا اللعبة الجديدة ، وبيئة شبه العالم المفتوح ، وأشكال بديلة من بوكيمون المحبوب ، أساطير بوكيمون: Arceus سيأخذ اللاعبين في مغامرة كبيرة في حقبة طويلة.
السكريات المضافة مثل: الموجودة في العصائر المعلبة ومربى الفواكه. الألياف الغذائية
تأتي الألياف الغذائية من مصادر نباتية ولا توجد الأياف في الأغذية ذات المصادر الحيوانية، وتعد الألياف الجزء غير قابل للهضم في الأغذية النباتية مثل: البقوليات والخضروات و الحبوب الكاملة والفاكهة. أهمية الكربوهيدرات
تعتبر النشويات المصدر الرئيسي لتوليد الطاقه في الجسم والحصول على الجلوكوز، الذي يدخل كمصدر للطاقة في عمليات الجسم الحيوية التي تتم كل يوم. تساعد الكربوهيدرات في تقوية الذاكرة. تساعد أيضا في تحسين المزاج، عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين، والذي يحسن من أداء المخ ورفع الحالة المزاجية. تعد الألياف الغذائية أحد أنواع الكربوهيدرات، وهي لها دور هام في خفض معدل الكوليسترول وتنظيم عمل الجهاز الهضمي. ما هي النشويات التي تنقص الوزن. اين توجد الكربوهيدرات ؟
توجد الكربوهيدرات بأنواعها المختلفة في أشكال مختلفة من الطعام، ومن أهمها:
الفاكهة بمختلف أنواعها. الخضراوات بأنواعها المُختلفة، وخصوصاً الغنية بالنشا، مثل البطاطا. الحبوب، مثل الأرز، والقمح. الحليب ومشتقاته من منتجات الألبان. البقوليات، ومن أشهر أنواعها الفول والحمص وغيرها.
ما هي النشويات وأين توجد في الطعام؟ - مقال
2 غرام من النشويات، و2. 5 غرام من الألياف. البطاطس: تحتوي حبة بطاطس متوسطة الحجم على 37 غرام من النشويات، و4 غرام من الألياف. الفراولة: يحتوي نصف كوب على 11. 7 غرام من النشويات و3 غرام من الألياف. الطماطم: تحتوي ثمرة واحدة متوسطة الحجم على 3. 5 غرام من النشويات، و1. ما هي النشويات ؟ و اين توجد الكربوهيدرات .. وأهميتها للطفل - كل يوم معلومة طبية. 1 غرام من الألياف. شاهد أيضًا: كم يحتاج الجسم من الكربوهيدرات
النشويات الصحية
على الرغم من أن معظم الناس يربطون النشويات بزيادة الوزن والإصابة بالأمراض، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات والتي تعتبر صحية بشكلٍ كبيرٍ، وأهمها: [3]
الكينوا: تحتوي الكينوا المطبوخة على 70٪ من النشويات، مما يجعلها غذاء عالي النشويات، ومع ذلك، فهي أيضًا من المصادر الجيدة للبروتين والألياف، كما أنها غنية بالعديد من المعادن، وتساعد في ضبط نسبة السكر في الدم ودعم صحة القلب. الشوفان: يحتوي الشوفان على 70٪ نشويات، وهو غني بنوع من الألياف يسمى بيتا غلوكان الشوفان، كما يعتبر الشوفان أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول، كما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. الموز: تحتوي موزة واحدة كبيرة (136 غرام) على حوالي 31 غرام من النشويات، ويحتوي الموز أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم والفيتامينات B6 و C، كما أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية المفيدة.
ما هي النشويات ؟ و اين توجد الكربوهيدرات .. وأهميتها للطفل - كل يوم معلومة طبية
كما أن النشويات تقع مع فئة الكربوهيدرات في قاع الهرم الغذائي، أي أنه يجب أن تكون لها النسبة الأكبر في وجبات الإنسان اليومية، وهذا يدل على قيمتها الغذائية العالية. تتواجد النشويات في الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان والأرز، وعادة ما يُنصح بتناول تلك الحبوب بدلاً من الحبوب المصنعة، وذلك يعود إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام. يمكن أيضًا الحصول على النشويات من الخضروات عن طريق تناول البطاطا، والبنجر، كما يمكن الحصول عليها عن طريق المعكرونة، أو من خلال البقوليات المختلفة مثل الفول أو البازلاء، أو الفاصولياء. أنواع النشويات
مقالات قد تعجبك:
تنقسم النشويات المتواجدة في الطعام إلى ثلاث أقسام من حيث الهضم، أولهم النشويات سريعة الهضم، وهي تلك النشويات التي يمتصها الجسم بشكل سريع، وبالتالي تزيد من نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة. ما هي النشويات وأين توجد في الطعام؟ - مقال. القسم الثاني يتمثل في النشويات بطيئة الهضم وتعتبر أفضل وأكثر فائدة للصحة، وذلك بفضل امتصاصها البطيء من قِبل الجسم، وبالتالي تعمل على رفع معدلات السكر بشكل بطيء، وبالتالي يحتفظ الجسم بالطاقة لفترة أكبر. أما القسم الرابع فهي النشويات المقاومة، أي التي لا يتم امتصاصها من قِبل الجسم، وتمر من خلال الجهاز الهضمي مباشرة، وبتواجد ذلك النوع من النشويات من خلال إتباع بعض الطرق في الطهي.
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©