يعرض لكم الفنان نت قصتي مع نقص فيتامين د وما هو فيتامين د؟ وفوائد فيتامين د وكيفية الحصول على فيتامين د من مصادر طبيعية وأعراض تدل على نقص فيتامين د في الجسم والفئات المعرضة لخطر نقص فيتامين د ومساوئ الفنان نت فيتامين د في الجسم. قصتي عن نقص فيتامين د سوف أنقلها إليكم من خلال الفنان نت اليوم حيث أنه من أهم الأمراض التي تصيب الجسم وتمنعه من أداء وظيفته الأساسية مثل: الحركة والقضاء على الفيروسات التي تهاجم الجسم بصورة صحيحة. لقد انتشر فيتامين د حوله كفيتامين ، لكن في الواقع فيتامين د هو هرمون ينتج داخل الجسم نتيجة تعرض الجسم لأشعة الشمس المباشرة أو عن طريق تناول أطعمة معينة غنية به.. قصتي مع نقص فيتامين د بالجسم. قصتي مع نقص فيتامين د أنا شاب في التاسعة والثلاثين من العمر أعمل في العمل اليدوي منذ أن كنت في السادسة عشرة من عمري ، وتاريخي مع نقص فيتامين (د) بدأ قبل أسابيع قليلة ، لأن طبيعة العمل تتطلب حركة مستمرة وعملًا شاقًا. من الوقت ، وذات يوم وقفت على قدمي وشعرت. ثم مع وجود ألم خفيف في ساقيها ، تجاهلت ذلك في البداية ولكن بعد ذلك لم يتحسن حالتي وما زلت أشعر بألم في ساقي قدمي. بعد حوالي أسبوعين ، بدأت أشعر بالتعب وشعرت أن شخصًا ما كان يضغط على رأسي وبدأ يفقد التركيز.
- قصتي مع نقص فيتامين د اعراضه
- قصتي مع نقص فيتامين د بالجسم
- قصتي مع نقص فيتامين د بتساقط الشعر
- قصتي مع نقص فيتامين د يودي
- Rezept Ramadan كيكة مالحة بالخضار 🤤🤤 - YouTube
قصتي مع نقص فيتامين د اعراضه
الشمس المفيدة هي شمس الصباح حتى الساعة 10-11ومن بعد العصر حتى الغروب وليس العكس لان الفترتين دول بتكون الاشعة الضارة اقل منها فى فترة الظهيرة. كمان حبيت اوضح ان اشعة الشمس ليس بها كالسيوم ولا فبتامين د ولكنها تنشط مادة 7 dehydrocholesterol الموجودة تحت الجلد (الصورة الغير نشطة من فيتامين د فى جسم الانسان) وتحولها الى صورة نشطة من الفيتامين. وخاصة ان هذا الفيتامين مهم جدا لتثبيت الكالسيوم بالعظام, وصحة الجهاز العظمى الهيكلى
ومشكورة لاجتهادك فى البحث بالموضوع
آخر مرة عدل بواسطة muslema: 02-01-2012 في 05:04 PM
02-01-2012, 03:58 PM
#19
يعطيك العافيه على المشاركه الحلوة
02-01-2012, 05:19 PM
#20
تفضلى هذا الموضوع اختى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،، واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،، فقد ابصر النور"زين" بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية" الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون! قصتي مع فيتامين د اول حبه اعاده الروح للجسد - عالم حواء. بل: " أحيآء عند ربهم يرزقون ":')
لك الله ياغزة وفقط
مواضيع مشابهه
الردود: 70
اخر موضوع: 14-01-2012, 02:38 PM
الردود: 14
اخر موضوع: 18-11-2011, 03:14 PM
الردود: 78
اخر موضوع: 04-02-2010, 10:45 AM
الردود: 87
اخر موضوع: 01-02-2010, 01:43 AM
الردود: 64
اخر موضوع: 12-01-2010, 01:19 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment.
قصتي مع نقص فيتامين د بالجسم
نحكيلكم قصتي ونبكي 😭/ قصة مع نقص فيتامين د عند النساء ادخلوا أخذو العبرة / نقص فيتامين د - YouTube
قصتي مع نقص فيتامين د بتساقط الشعر
أعراض تدل على نقص فيتامين د في الجسم
يحدث تأخر نمو عظام الأطفال نتيجة نقص فيتامين د. إصابة الجسم بالكساح الناتجة عن نقص حاد في الهرمونات. إن وجود العديد من التشنجات العضلية مستمر ، وتستمر الآلام في الجسم لفترة طويلة. انحناء وانحناء الظهر. نتيجة هشاشة عظام العمود الفقري. [تجربة قيمة] قصتي مع نقص فيتامين D وتجربتي في علاجه - صفحة 2. كسر دائم في العظام لأدنى سبب بسبب هشاشة العظام ونقص فيتامين د. اكتئاب مستمر أكدت الأبحاث هذه النتيجة. تراكم غريب للدهون في الجسم والسمنة. التعب والشعور بالإرهاق عند القيام بعمل بسيط وبسيط. لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول أعراض وعلاج نقص الكالسيوم وفيتامين د
مجموعات الخطر لنقص فيتامين د
بعض الفئات أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين المهم ، لذلك يجب عليهم العمل لتعويض هذا النقص ، وهذه هي المجموعات التالية:
المرأة الحامل أو المرضعة ، حيث يأخذ الجنين أو الرضيع فيتامين د من جسم الأم ؛ لذلك ينصح الأطباء الحوامل والمرضعات بتناول الكثير من المكملات الغذائية وقضاء المزيد من الوقت في الشمس لضمان توفير الكمية المطلوبة من الفيتامينات لجسمها. الرضع وحديثي الولادة أو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبعة أشهر وخمس سنوات ، خاصةً إذا كانت الكمية التي يستهلكها الطفل يوميًا هي 500 ملليجرام وكان الطفل يحتوي على ما يكفي من فيتامين د داخل جسمه لسد احتياجاته خلال الأشهر الأولى بعد الولادة ، وبعدها خلال في الأشهر الأولى ، يجب أن نساعده على تلبية احتياجاته الطبيعية من فيتامين د.
قصتي مع نقص فيتامين د يودي
كبار السن فوق 70. الأشخاص الذين لم يتعرضوا للشمس لعدة أيام أو لم يستهلكوا الأطعمة التي تحتوي على هذا المكون. قصتي مع نقص فيتامين د اعراضه. الأشخاص الذين يغطون أجسادهم بالكامل خارج المنزل وفي الشمس ؛ لأن أشعة الشمس لا تلمس جلدهم وجلدهم بشكل مباشر. الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، لأن أجسامهم تمتص فيتامين (د) لفترة أطول من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ؛ لذلك ، فإن سكان المناطق الدافئة ، الذين تكون بشرتهم غالبًا داكنة اللون ، أكثر عرضة لنقص فيتامين د ، لذلك يجب عليهم الاعتناء بأنفسهم وصحتهم باستمرار.
تناول التونة والسردين لاحتوائهما على كمية كبيرة من فيتامين د. يشرب الحليب ويتناول مشتقاته مثل الجبن والزبادي. أكل كبد البقر. أكل البيض. نوصي بقراءة المزيد عن تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب أعراض تدل على نقص فيتامين د في الجسم يحدث تأخر في نمو عظام الأطفال نتيجة نقص فيتامين د في الجسم. إصابة الجسم بالكساح والتي تحدث نتيجة نقص حاد في الهرمون. وجود العديد من التشنجات العضلية بشكل مستمر ، ويستمر الألم في الجسم لفترة طويلة. انحناء وانحناء الظهر. نتيجة لوجود هشاشة في عظام العمود الفقري. قصتي مع نقص فيتامين د بتساقط الشعر. كسر دائم في العظام لأدنى سبب بسبب هشاشة العظام ونقص فيتامين د. اكتئاب مستمر لقد أثبتت الدراسات هذه النتيجة. تراكم غريب للدهون في الجسم والسمنة. التعب والشعور بالإرهاق أثناء العمل الخفيف والبسيط. لمزيد من المعلومات ، اقرأ المزيد عن أعراض وعلاج نقص الكالسيوم وفيتامين د الفئات المعرضة لخطر نقص فيتامين د بعض الفئات أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين المهم ، لذلك هم بحاجة للعمل لسد هذا النقص ، وهذه المجموعات هي: المرأة الحامل أو المرضع ، حيث يأخذ الجنين أو الرضيع فيتامين د من جسم الأم ؛ لذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل والمرضعة بتناول الكثير من المكملات الغذائية والتعرض لأشعة الشمس لفترة أطول للتأكد من وجود الكمية اللازمة من الفيتامين في جسمها.
مرخصة من وزارة الاعلام
الإثنين 2 مايو 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
Rezept Ramadan كيكة مالحة بالخضار 🤤🤤 - YouTube
Rezept Ramadan كيكة مالحة بالخضار 🤤🤤 - Youtube
طريقة التحضير
ندهن قالباً مفتوحاً من الوسط، أو مزخرفاً بالزيت. نضع الخميرة، والدقيق في طبق مجوّف، ثم نقلّبهما. نضع اللبن الزبادي، والزبدة، وجبن الكؤوس، وجبن الشيدر، وجبن الموزاريلا، والملح، والبيض، والفلفل الأسود في وعاء الخلاط الكهربائي، ونثبت مضرب التقليب، ثمّ نشغله على سرعة معتدلة حتى يصبح المزيج كريمياً. نضيف الخميرة، والدقيق، ثم نشغّل المضرب لمدة دقيقتين حتى يصبح الخليط سميك نوعاً ما. نضيف الفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر، والزيتون الأخضر، والزيتون الأسود، والنقانق، ثم نقلب المكوّنات باستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة حتى نخلط المكوّنات معاً. نسكب الخليط في القالب، ثمّ نمسح وجه الخليط بكمية قليلة من زيت الزيتون، ثم ننثر القليل من الزعتر فوق الخليط. نغطّي القالب بالنايلون، ونتركه جانباً يخمر لمدّة أربعين دقيقة. نخبز الكيكية في الفرن الساخن على حرارة مئتي درجة مئوية لمدة خمس وأربعين دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون. نخرج القالب من الفرن، ونضعه جانباً يبرد لمدة عشر دقائق. نقلِب الكيكة في طبق التقديم، ونقدمها ساخنة مع المخللات، واللبن. كيكة مالحة بالخضار والتونة
علبة تونة مصفاة من الماء. نصف كوب من الزيتون الأسود المقطّع إلى حلقات.
ذات صلة طريقة عمل كيكة مالحة طريقة عمل كيكة مالحة بالخضار
الكيكة المالحة
تعتبر الكيكة المالحة من المأكولات الشرقية، وتمتاز بسهولة وسرعة تحضيرها، ويتم تقديمها في الغالب على وجبة الإفطار، أو كنوع من المقبلات بجانب المأكولات الرئيسيّة، ويتم تقديمها في المناسبات العامة، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضير الكيك المالحة بالجبنة، والكيكة المالحة بالخضار. طريقة عمل الكيكة المالحة
المكونات
ثلاثة أكواب من الطحين الأبيض. بيضتان. نصف ملعقة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق من حليب البودرة. ربع كوب من السكر. علبة من اللبن الرائب. نصف كوب من الزيت النباتي. نصف كوب من الماء. للحشوة
عشر حبات من الزيتون الأخضر. قرنان من الفلفل الأخضر. أربع حبات من جبنة الكيري. نصف كوب من الجبنة البيضاء. طريقة التحضير
نخفق الفانيلا والبيض بشكلٍ جيد. ننخل الطحين الأبيض والبيكنج باودر، ونضيف هذا الخليط إلى خليط البيض. لتحضير الحشوة نخلط الزيتون الأخضر والفلفل الأخضر وجبنة الكيري والجبنة البيضاء بشكلٍ جيد. نضع بداخل العجينة الحشوة، ونضعها في داخل قالب. ندخل القالب في الفرن، على درجة حرارة متوسطة، لمدة خمس عشرة دقيقة، وعندما تنضج أطراف الكيكة، نشغل الشواية حتى تتحمر.