اجمل انواع طيور الزينة للتربية بالمنزل و اسعارها - YouTube
- إليك 5 أغلى أنواع طيور الزينة بالعالم - طيورنا
- دى محمية طيور الزينة بعد التقفيل لجميع انواع طيور الزينة - YouTube
- أفضل أنواع طيور الزينة - منتدي فتكات
- مسموحات وممنوعات جدول الأكل في الصيام المتقطع ! - صحتي
- مشروبات الصيام المتقطع المسموحة | هل النسكافيه والحليب منها | مملكتي
- جدول الأكل في الصيام المتقطع - ايوا مصر
إليك 5 أغلى أنواع طيور الزينة بالعالم - طيورنا
[٦]
تربية ورعاية طيور الزينة
العديد من الناس يفضّلون تربية الطيور في منازلهم ورعايتها، ولكن يجب الانتباه إلى أنَّ طيور الزينة تحتاج إلى الكثير من الاهتمام أكثر من مجرد توفير قفص لهم، وذلك لأنّها أكثر المخلوقات حساسيّة، ولذلك تحتاج الطيور إلى مكانٍ آمنٍ وإلى الرعاية والاهتمام، وحيثُ يجب مراعاة ما يأتي: [١٠]
توفير قفص كبير الحجم بحيث يسمح للطائر بالتحرّك بحريّة، ويجب أن يكون الحد الأدنى للارتفاع أعلى بثلاث مرات من الرأس إلى ذيل الطائر، وأن يكون الطائر قادرًا على الدوران دون أن يصل الريش والذيل إلى جدران القفص. المحافظة على نظافة القفص ومحتوياته بانتظام، لمنع من انتشار الجراثيم وإصابة الطيور بالأمراض. وضع القفص في مكانٍ آمنٍ، ويجب مراعاة ما يأتي:
يُنصح بعدم وضع القفص في المطبخ أو الحمام، ويعود السبب إلى تقلّب درجات الحرارة بشكلٍ كبيرٍ في هذه الأماكن، كما أنّه يُمكن للطهي من إنتاج أبخرة سامة تؤثر على الطيور. وضع القفص بالقرب من الجدران وبعيدًا عن النوافذ. عدم وضع القفص بالقرب من فتحات التهوية أو مكيفات الهواء، وذلك لأنَّ الطيور حساسة للتغيّرات المفاجئة في درجات حرارتها. تغذية الطيور جيّدًا، وتزويدها بالمياه يوميًّا.
7. ردرامبد Red Ramp: من أجمل طيور الزينة ، يبلغ طوله حوالي 27 سم ، يتميز بصوت جميل وعذب غير مزعج ، يتغذى على حبوب الفلارس وبذور عباد الشمس والدنيبة والبانكم والجرجير والخس والسبانخ. 8. المكاو Macaw: نوع من أنواع الببغاوات ، موطنه الأصلي المكسيك وأمريكا الوسطى والجنوبية ، ويعيش في الغابات المطيرة والأحراش ، يتميز بشكله وألوانه الجذابة وبمنقاره الكبير ، وبحجمه الكبير وله عدة أنواع ، يتغذى على الفاكهة والبندق والحبوب وأوراق الشجر والأزهار والسيقان. 9. الامازون Amazon: من أفضل الببغاوات التي تمت تربيتها في القفص لصفاتها المميزة الاجتماعية وعاداتها المرحة ، بالإضافة إلى سهولة ترويضها وتربيتها ، موطنها الأصلي أمريكا الجنوبية والمكسيك والكاربيبي ، ولديها أكثر من 30 نوع ، يتراوح أحجامها ما بين 25-55 سم ، ويبلغ متوسط عمرها حوالي 35-60 سنة. 10. صن كنيور sun conure: نوع من أنواع الببغاوات ، موطنه الأصلي الساحل الشمالي الشرقي لأمريكا الجنوبية وفي البرازيل ، يتراوح مدة عمره حوالي 15 سنة ، يتم تربيته بسهولة وهو في سن صغير لسرعة ترويضه ، يتميز بنطقه للكلمات وترديدها بوضوح ، ويحب اللعب كثيرا ، يتغذى على الحبوب والفواكه مثل العنب والتفاح والبرتقال.
دى محمية طيور الزينة بعد التقفيل لجميع انواع طيور الزينة - Youtube
تعتبر طيور الزينة من الطيور المفضلة للكثير من الناس فيفضلون اقتنائها وتربيتها، وذلك لجمالها ولطافتها، بالإضافة إلى أنها تضفي جو رائع في المنزل، لذلك فإنه ليس من المستغرب أن العديد من المهتمين بتربية طيور الزينة يرغبون في التأكد من طائر الزينة الذي سوف يحصلون عليه هو من الطيور الودودة الأليفة اللطيفة.
اقرأ ايضاً افضل انواع الغنم التي يمكن تربيتها والاتجار بها في السعودية
اقرأ ايضاً تعلم كيف تبدء مشروع جديد وناجح فى تسع خطوات بسيطة
افضل انواع عصافير الزينة في التربية والتجارة:
1- البادجي الاسترالي:
يعتبر من اسهل الانواع في التربية والانتاج ودائماً ما ينصح بتربيتة من لا يملكون الخبرة الكافية في تربية طيور وعصافير الزينة، وتعد ايضاً من الانواع الرخيصة والجميلة والتى يسعي الكثير من الناس لشرائها. 2- طيور الحب "الفيشر":
سمي بهذا الاسم نظراً للحب المتبادل بين الانثي والذكر طوال الوقت والتى لا توجد في انواع اخري كثيرة، ومتوسط عمرة من 10 سنوات الي 15 سنة. ويعد ايضاً من الانواع المنتشرة ويشتريها الكثير من الناس. 3- الزيبرا:
يعد من انشط عصافير الزينة ويحب الحركة ويتميز بقلة حجمة ورشاقتة ويفضل ان لا يعيش وحيداً بل يحب العيش في جماعات، ويعيش من 5 الي 8 سنوات ويتميز برخص سعرة منقارنة بباقي الانواع. 4- الجاوا:
يعتبر الجاوا من اقل الانواع شيوعاً في العالم حيث لا يتواجد بكثرة، واكثر ما يميزة هوصوتة العذب الرائع والذي يبدء في اصدارة عندما تحضن الاثني البيض قبل الفقس، والموطن الاصلي للجاوا هو استراليا.
أفضل أنواع طيور الزينة - منتدي فتكات
الطائر له بعض الألوان الرائعة الجذابة مثل الأسود المزرق، الزهري، البرونز، السيلفر وغير ذلك الكثير من الألوان الممتعة. طائر الكناري له قدره علي الغناء لمدة تتجاوز الدقيقة. من الممكن أن يعيش طائر الكناري حتى 14 عام. يعيش الطائر في اسبانيا وبلجيكا. أما أسعار طائر الكناري فتختلف من نوع إلي أخر ولكنها مقارنه بباقي الطيور فهي من الأنواع الأغلى ثمنا. طائر الحسون
عصفور الحسون هو من عصافير الزينة الرائعة ذات المنظر الرائع والألوان الجميلة والصوت الغناء. يأتي ترتيب طائر الحسون من حيث الشهرة والانتشار والجمال في المركز الثاني خلفا لطائر الكناري. ويتغذى الطائر علي النباتات الشوكية والبرية مثل الكتان والخص. وأيضا يتغذى عصفور الحسون علي الحشرات الصغيرة بأنواعها. ويطلق علي طائر الحسون اسم السلطيه، القرديل، والمقنين. يبلغ طول هذا الطائر 14 سم، أما وزنه فيصل إلي 19 جم. ينتشر الطائر بصوره كبيره في الدول الشرقية وفي تركيا وفي قبرص. يمتاز هذا النوع من الطيور بكثرة إنتاجها للبيض فهو ينتج ما يزيد عن 12 بيضة كأعلى منتج للبيض مقارنة بالطيور الأخرى. ويعيش طائر الحسون إلي ما يقرب من 12 عام. ولكن يعاب علي طائر الحسون أنه صعب التفريخ.
كما يصل طول هذه الطيور من 15إلى 20 سنتيمتر، أما وزنها فقد يصل حوالي 30 جرام. تعتبر استراليا أكثر الأماكن انتشارًا لها، وتنتج حوالي 7 بيضات. طيور الكناري
طائر الكناري ذات أصوات وتغريدات في غاية الروعة والجمال، وله العديد من الأشكال المختلفة، تبعًا لشكله وكل الريش الذي يكسوه، وحجمه وصوت التغريدات الخاصة به، ويسمى أيضًا بالكنار، يقوم بالتغذي على البذور والفواكه وبعض أنواع الخضار. كما يتغذى على البيوض والحشرات الصغيرة. يصل طوله إلى 12. 5 سم، ووزنه يصل إلى 20جم. الأماكن التي ينتشر بها هي جزر الكناري وجزر ما ديرا والأزور
يعيش ما بين 8 سنوات و 14 عام. طيور الحسون
طيور الحسون من أجمل الطيور من حيث الشكل، واللون، والصوت، فهي تحتل المرتبة الثانية من حيث الجمال، ويطلق عليه عدة أسماء والتي منها" المقنين، والقرديل، والسطلية". يتغذى هذا الطير على البذور البرية كالكتان، والشوفان، كما يتغذى على بعض أنواع الخضروات مثل الخس، ويتغذى على البيوض والحشرات الصغيرة. طوله يصل إلى 14 سنتيمتر، ووزنه يصل إلى 19 جرام. وينتشر في جميع دول المشرق والمغرب العربي، وبعض المناطق الموجودة في تركيا مثل قبرص. وتعيش هذه الطيور حتى 13 عام، وينتج حوالي 13 بيضه.
الدهون والزيوت الغير صحية والنباتية. الوجبات السريعة. العصائر الصناعية. المشروبات الغازية. الأكلات نصف مطهية والمقلية، وعالية الدهون والسكر.
" يُمكن تَصميم جدول الاكل في الصيام المتقطع بحسب ما يَحتاج الجسم من عناصر حتى لا يؤدي لحدوث مشاكل صحية فيما بعد، وعلى الرغم من خطة نظام الصيام المُتقطع 8 ساعات مثالية وصحية إلا أنه يَجب استشارة الطبيب، وعدم المُبالغة في تَكرارها كثيرًا".
مسموحات وممنوعات جدول الأكل في الصيام المتقطع ! - صحتي
أذا أفراطك في تناول السعرات أثناء فترات الأكل, قد يمنعك من خسارة الوزن. استنتاج
يؤدي استعمال الصيام المتقطع الى زيادة معدل الأيض وخسارة كتلة عضلية أقل من الأنظمة الأخرى, كما انه يساعدك في خسارة محيط الخسر ولاكن يجب عليك الحد من السعرات. كيف أتغلب على الشعور بالجوع ؟
نصائح لعدم الشعور بالجوع أثناء الصيام المتقطع
لا تشاهد قنوات الأكل أو التلفاز: مشاهدتك لقنوات الأكل أو تحديات الأكل قد تعزز شعورك بالجوع حتى أن كنت تشعر بالشبع. أما عن القنوات التلفازية فأغلبها تبث العديد من الإعلانات حول الأكل الغنية بالسعرات. شرب كميات كبيرة من الماء: أحيانا شعورك بالجوع فقط يأتي بسبب العطش, فشربك للماء قد يساعدك في تقليل السعرات التي ستأكلها على مدار اليوم. شرب القهوة أو التاي: قد تساعدك هذه المشروبات على قمع الشعور بالجوع داخلك. مسموحات وممنوعات جدول الأكل في الصيام المتقطع ! - صحتي. تناول الأكلات عالية الألياف الغذائية: مثل اللحوم أو الأسماك أو الدواجن, أيضا المكسرات و الخضروات و الفواكه قد تساعدك أذا شعرت بالجوع كثيرا (سناك). مثال لوجبة صحية لخسارة الوزن
أكلات لنظام الصيام المتقطع
أثناء أستخدام الصيام المتقطع يسمح لك بتناول كل الأكلات وهذا بسبب عدم تقييدك بنظام غذائي.
مشروبات الصيام المتقطع المسموحة | هل النسكافيه والحليب منها | مملكتي
أو من الممكن أن نبدأ الصيام من الساعة الثانية عشر مساءاً حتى الساعة الرابعة عصر اليوم التالي، ثم نبدأ بتناول الوجبات خلال فترة الإفطار. علينا أن نعرف أن ساعات النوم تحسب ضمن ساعات الصيام. مع عمل تجارب على عديد من الأشخاص كانت النتيجة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام الصيام لمدة 18 ساعة أصبحت نسبة الشبع عندهم أكبر وأعلى وقلب نسبة هرمون الجريليون المسئول عن الشعور بالجوع. كما إن من فوائد هذا النظام إنه يضبط مستوى ضغط الدم لدى متابعيه ويعالج مشكلة حرق الدهون لدى الكثير من الأشخاص. أمثلة للوجبات المناسبة لنظام الصيام بشكل عام
في هذه الفقرة سنعرفكم على جدول الوجبات كمثال لهذا النظام مع الكميات المناسبة التي يحتاجها الجسم من سعرات حرارية وبروتينات ودهون أيضاً
المثال الأول:
الوجبة الأولى: ثلاثة بيضات مع خبز بلدي أو تونة بدون زيت وكوب من اللبن وطبق من السلطة الخضراء الطازجة، بالإضافة إلى عشرين حبة من المكسرات غير مملحة أو ثمرة أفوكادو. مشروبات الصيام المتقطع المسموحة | هل النسكافيه والحليب منها | مملكتي. وجبة سناكس ثمرة من الموز أو التفاح. الوجبة الثانية: شريحتين من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مشوي "يفضل الصدور منزوعة الجلد" مع كمية من الأرز مع طبق من السلطة الخضراء. الوجبة الثالثة: قطعة من الجبن القريش مع كوب من اللبن الرائب وطبق من السلطة الخضراء.
جدول الأكل في الصيام المتقطع - ايوا مصر
آخر تحديث: مارس 17, 2020
الصيام المتقطع
في الآونة الأخيرة ظهر نظام من أنظمة الريجيم وانتشرت انتشار كبير وهو نظام الصيام المتقطع، هذا النظام فعال جداً للتخلص من الوزن الزائد في وقت بسيط وأسابيع قليلة سنصل إلى الوزن المثالي المطلوب، لهذا النظام ثلاثة أنواع ويعتمد على تنظيم وقت الصيام مع توزيع السعرات الحرارية، في الفقرات التالية سنتعرف بشكل مفصل على هذا النظام وكيفية إتباعه، تابعوا معنا جميع التفاصيل وأتمنى أن تفيد جميع راغبي إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي المرضي لهم. ريجيم الصيام المتقطع
نظام ريجيم الصيام المتقطع لا يعتمد على الحرمان بشكل تام من تناول أنواع من الأطعمة ولكن يفضل الحرص أثناء عمل جدول الطعام الخاص بك حتى لا يفسد الريجيم ويأتي بنتيجة عكسية ونلاحظ أن الوزن يزيد، يقدم لكم موقع مقال جدول كامل ومجرد أمثلة للوجبات المناسبة لهذا النظام من الريجيم والكميات المناسبة طوال ساعات الإفطار. شاهد أيضًا: انظمة رجيم أسبوعية pdf
أنواع ريجيم الصيام المتقطع
هذا النوع من الريجيم هو نظام غذائي عبارة عن منع الطعام تماماً لفترة معينة من اليوم ونقوم فقط بشرب كميات من المياه والمشروبات الساخنة والأعشاب الطبيعية فقط.
· التخلص من الوزن الزائد عن طريق التوقف عن تناول
الطعام خلال ساعات الصيام يؤدي للتعب والضعف العام. · قد يؤثر الصيام المتقطع بالسلب على الخصوبة لدي
النساء
نصائح لنجاح
نظام الصيام المتقطع
هناك بعض النصائح المهمة التي عند اتباعها تضمن نجاح نظام الصيام
المتقطع في إنقاص الوزن والتي سنعرضها لكم من خلال النقاط التالية:
· عند اتباعك intermittent fasting بالعربي عليك أن تأخذ
قسط من الراحة وفي فترة الصيام تجنب القيام بالأنشطة الرياضية الشاقة. · في
فترات الصيام من حين لأخر قم بتناول لقيمات صغيرة من الطعام المحبب لك لكي تتجنب
أي حرمان أو إفراط. · احرص
على تناول كميات كبيرة من الماء ليأخذ جسمك الكمية الكافية من الماء واحرص على
تناول مشروبات عشبية ساخنة ولكن خالية من السكر. · في فترات
تناول الطعام احرص على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية. · إن
كنت جديد في هذا النظام قم باتباع جدول
الصيام المتقطع للمبتدئين؛ لكي لا تشعر بالتعب والأرق. نظام الصيام
المتقطع لوزن ٩٠ كيلو
المتقطع لوزن ٩٠ كيلو من اكثر الأنظمة المتداولة لأن هذا الوزن من الأوزان
المنتشرة بين فئة الشباب، ومن خلال النقاط التالية سنوضح لكم أفضل الأساليب لتخفيف
هذا الوزن:
· من الأفضل أن تستخدم في البداية جدول الأكل في الصيام المتقطع
للمبتدئين وهي صيام 12 ساعة في اليوم لكي
لا ترهق نفسك وستصل لنتيجة سريعة.
نكثر من شرب الماء خاصة أثناء ساعات الصيام. نشرب كوب من الشاي أو الشاي الأخضر أو فنجان من القهوة بدون إضافة السكر. مسموح شرب اليانسون والنعناع والتيليو وغيرها من الأعشاب بدون إضافة السكر. أخطاء نقع بها خلال فترة الريجيم
أحياناً نقع في الأخطاء خلال فترة الريجيم علينا أن ندرك تلك الأخطاء حتى لا تفسد ما وصلنا إليه من نقص في الوزن وبل بالعكس قد تسبب في زيادة الوزن. عدد ساعات النوم غير منتظمة وغير كافية للجسم. عدم شرب كميات مناسبة من الماء والمشروبات الساخنة خلال فترة الصيام. عدم تنظيم ساعات النوم. عدم تنظيم أوقات الوجبات خلال فترة الإفطار. عدم تنظيم وتوزيع الأطعمة على الوجبات. نصائح هامة عند إتباع هذا الريجيم
هناك بعض النصائح يجب أن نعرفها قبل البدء في نظام الصيام المتقطع حتى نحصل على النتيجة المطلوبة ونخسر الوزن الزائد وهي:
لا نفرط في تناول الطعام خلال ساعات الإفطار حتى لا يتسبب ذلك في مشاكل الجهاز الهضمي. يجب أن تكون الوجبات غنية بالخضروات والكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. يجب أن نقلل من التفكير في الطعام خاصة في وقت الصيام، لأن التفكير في الطعام يزيد من الشعور بالجوع. تقليل التوتر والقلق لأن التوتر يزيد من الشعور بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام.