تاريخ النشر:
2021-12-01
الصنف:
شوربات
التقييم:
تعد شوربة الشوفان بالدجاج من الوصفات السهلة والسريعة والصحية، جربي اليوم مع "يمي" طريقة تحضير الوصفة بطريقتها الأصلية واستمتعي بالطعم. المكونات
10 دقيقة
2 اشخاص
208 سعرة حرارية
مقادير شوربة الشوفان بالدجاج
كوب شوفان
كوب دقيق
صدر دجاج
بصلة صغيرة مفرومة
بصلة خضراء مفرومة
ملعقة صغيرة زيت نباتي
مكونات البهارات
ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة بذور كمون
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
40 دقيقة
في قدر متوسط علي نار متوسطة اسلقي صدر الدجاج في الماء لينضج. تم نسخ الرابط
ارفعي الدجاج عن النار، وضعيه جانبًا ليبرد. قطّعي صدر الدجاج، واحتفظي بمرق السلق. سخّني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، أضيفي بذور الكمون والبصل والبصل الأخضر، وقلبيهم معًا مدّة دقيقة. أضيفي الدجاج، وقليبه دقيقة أخرى، و أضيفي الملح والفلفل، ثم ضعي مرق الدجاج، وقلبي المكونات باستمرار لتنضج. أضيفي الشوفان، واتركيه لينضج مدّة 3 دقائق. اسكبي شوربة الشوفان والدجاج في أطباق للتقديم، وقدميها ساخنة وبالصحة والعافية. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
208
الدهون
5g
الألياف
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- شوربة الشوفان بالدجاج - يمي ليالينا
- طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج - موضوع
- طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج بوصفات عديدة شهية وسهلة - موقع محتويات
- متى يزول خطر الإجهاض؟ - ويب طب
- متى يرجع الرحم بعد الاجهاض إلى الحجم الطبيعي - إيجي برس
شوربة الشوفان بالدجاج - يمي ليالينا
نخلط المكونات معاً في الخلاط اليدوي حتى تصبح متجانسة القوام، ثم نضيف عليها كمية الكريمة الموجودة لدينا، مع ملعقة الصويا صوص ونقلب المزيج جيداً على نار هادئة لمدة لا تقل عن خمس دقائق. يصب الخليط على أطباق التقديم ويزين بأوراق البقدونس، ويقدم طبق جانبي على المائدة كما يمكن تناوله كوجبة عشاء. أوضحنا أكثر من طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج مع الصوص الأبيض، أو الأحمر، كذلك بالخضار أو بدونه لاختيار الوصفة المفضلة لك من بينها، وهي من الأطباق التي يجب الحرص على تناولها من حين إلى أخر لكثرة منافعها، حيث أنها فعالة في تنشيط الذاكرة ومحاربة مرض الزهايمر، وجعل الدماغ أكثر كفاءة، لذلك ينصح بتحضيرها لأطفالنا الصغار.
طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج - موضوع
ذات صلة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم طريقة شوربة الشوفان بالدجاج
الشوربات
تعدّ المقبّلات والأطباق الجانبيّة من الأكلات الّتي يُفضّل تواجدها دائماً على مائدة الطعام إلى جانب الوجبات الرئيسية، وذلك لدورها الكبير في فتح الشهية وتهيئة المعدة لاستقبال الطعام وتسهيل عمليّة هضمه، وتعتبر الشوربات إحدى أهم هذه الأطباق. للشوربات أنواع كثيرة ومتنوّعة، تختلف من شعبٍ لآخر ومن منطقة لأخرى، وشوربة الدجاج مع الشوفان هي إحدى أنواع الشوربات اللذيذة والمغذية، والتي سوف نقدّم كيفية تحضيرها في هذا المقال. شوربة الشوفان بالدجاج
المكونات
أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. أربعة صدور دجاج مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة. بصلة صغيرة الحجم مفرومة فرماً ناعماً. أربعة فصوص من الثوم المهروس
ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الجافة. ملح. فلفل أسود - حسب الرغبة. ملعقتان صغيرتان من الكمون. ثلثا كوبٍ من العدس المجروش. عشر ملاعق كبيرة من الشوفان. ثمانية أكواب من الماء. بقدونس أو كزبرة لتزيين وجه الشوربة. طريقة التحضير
ضعي الزيت في قدر، ومن ثمّ ضعيه على النار إلى أن يحمى، وأضيفي له البصل والثوم وقلّبيهما جيداً إلى أن يذبلا. أضيفي الدجاج إلى القدر بعد أن يذبل البصل والثوم، وقلّبيه جيداً إلى أن يصبح ذهبيّ اللون.
طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج بوصفات عديدة شهية وسهلة - موقع محتويات
ربع ملعقة فلفل أسود. بصلة مفرومة. فصين ثوم مفرومين. 2 ملعقة عصير ليمون. يتم وضع إناء على النار ووضع الشوفان به مع التقليب حتى يميل لونه إلى اللون الذهبي، ثم يتم إضافة القرفة والبصل، والزيت، الثوم، الهيل، الزنجبيل، الخضروات، بشر الليمون، الملح، الكزبرة، الكمون، الفلفل، ويتم تقليب جميع المكونات معًا. نضيف عليهم اللبن ونتركهم على درجة حرارة متوسطة، وبعد الغليان نقلل الحرارة ونتركه على النار حتى يتم نضج الخضروات، نقوم بضرب الشوربة في الخلاط ثم نضعها على النار لتسخينها، ثم نضع عليها عصير الليمون ويتم تقديم الشوربة. شاهد فوائد الشوفان للرجيم
شوربة الشوفان للرجيم
شرائح من صدور الفراخ المشوية. كريمة قليلة الدسم. صويا صوص. مرقة لحم مذابة في كوب من الماء. نصف كوب من الشوفان. شرائح من المشروم. كوب ماء. ملح وفلفل أسود. ملعقة نشا ذرة. ملعقتين خل. ضعي إناء على النار وضعي به الدجاج، والنشا، والملح، والفلفل، والصويا، وربع كوب من الماء. في إناء آخر نضع المرقة مع الكريمة على النار مع التقليب المستمر. ثم نضيف معهم الخل وشرائح المشروم ونتركهم على النار حتى يغلوا، نضيف عليهم الشوفان، ثم نضع جميع المكونات في إناء واحد على النار ونتركه حتى يغلي.
قومي بوضع القليل من زيت الزيتون ثم أضيفي مفروم البصل وقلبيه باستمرار حتى يتحول لونه إلى الأصفر. قومي بإضافه الثوم المفروم وتابعي التقليب لكن لا تتركيه يتحمر. أضيفي البطاطس والجزر والطماطم والكوسة المكعبات الى خليط البصل والثوم مع الاستمرار في التقليب. قومي بإضافة كوب الفاصوليا الخضراء والبازلاء الى الخليط السابق مع التقليب. يترك الخليط لينضج على نار متوسطة لمدة 7 دقائق مع التقليب كل فترة. قومي بإضافة الملح والفلفل الاسود والبهارات والكمون مع التقليب. أضيفي شوربة الدجاج ويمكن استبدالها بمكعب مرق دجاج. أتركي الوصفة لمدة 15 دقيقة على نار هادئة حتى تنضج تماماً. اسكبي الشوربة في الاطباق ويمكن تزينها بالكسبرة الخضراء وتقدم ساخنة. شوربة الدجاج بالشعرية
نصف كوب الشوفان. حبة جزر مقشرة ومبشورة. عود الكرفس مفروم. نصف ملعقة صغيرة ملح. قومي بتسخين الزيت والسمن في وعاء عميق على نار متوسطة. قومي باضافة الكرفس والبصل وقلبيه لمدة 3 دقائق. أضيفي الشعرية إلى الخليط وقلبيها لمدة 4 دقائق حتى تتحمر. أضيفي الجزر والملح والفلفل الأسود وقلبي الخليط لمدة 3 دقائق. قومي بإضافة مرق الدجاج على الخليط واتركيه حتى يغلي.
الإصابة بحالات طبية مثل مرض السكري ، والالتهابات ، ومشاكل هرمونية مختلفة ، ومشاكل في الرحم وعنق الرحم ، وأمراض الغدة الدرقية. علامات الإجهاض
يمكنك معرفة ما إذا كان الإجهاض يحدث من خلال ملاحظة بعض الأعراض التي تظهر على المرأة ، مثل:
تقلصات الرحم، وهي أول علامة على أن الرحم يحاول طرد ما بداخله. نزيف مهبلي غزير ولكن هذا يختلف عن نزيف الحمل الطبيعي الذي يمكن إنهاؤه بعد نزيف بسيط ويتم تحديد الإجهاض سواء كان نزيفاً بقطرات قليلة أو نزيفاً غزيراً، وأيضاً لون النزيف يحدد ذلك. هناك أعراض أخرى متعلقة بالإجهاض يجب عليك استشارة طبيبك عند التعرض لها مثل وجود إفرازات سائلة أو أنسجة عبر المهبل، أو آلام الظهر الخفيفة أو الشديدة، أو فقدان الوزن الشديد، أو الإغماء أو خفقان القلب، أو تقلصات الرحم، أو انخفاض أعراض الحمل. اقرأ أيضا: هل عشبة المدينه تنزل الدوره المتاخره
كيفية تجنب الإجهاض
باتباع بعض النصائح المهمة، يمكنك الحفاظ على الجنين وضمان نموه الصحيح:
يجب الانتباه إلى الأكل الصحي أثناء الحمل. تجنب التدخين والكحول والكافيين. تعتبر الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة جدًا للحمل. متى يزول خطر الإجهاض؟ - ويب طب. تجنب ممارسة الرياضة والنشاط البدني المحظور أثناء الحمل.
متى يزول خطر الإجهاض؟ - ويب طب
متى يرجع الرحم بعد الاجهاض عند التعرض لعملية الاجهاض يحتاج الرحم فترة معينة حتى يعود إلى الوضع الطبيعي كما كان عليه سايقًا ولكن هل هذه المدة كبيرة أم صغيرة، وهل يحتاج إلى وقت كبير، وما هي الأثار الجسدية والنفسية التي يمكن أن تحدث بعد عمليات الإجهاض كل هذا سوف نتحدث عنه من خلال هذا الموضوع. تعرف على طرق تنظيف الرحم بعد الاجهاض من خلال الطرق الطبيعية الآمنة على الصحة، من خلال الاطلاع على هذا المقال: تنظيف الرحم بعد الاجهاض في الشهر الاول بالطرق الطبيعية
الشفاء من التأثيرات التي تحدث للمرأة بعد الاجهاض
بالطبع إن تجربة الإجهاض تُعد تجربة مؤلمة، وذلك من الناحية النفسية والجسدية معًا. متى يرجع الرحم بعد الاجهاض إلى الحجم الطبيعي - إيجي برس. إن الشفاء من الآثار الجسدية التي تنتج عن الإجهاض قد يحتاج إلى بعض الوقت، فقد يحتاج إلى فترة من أسابيع قليلة وحتى شهرين. يتوقف الوقت اللازم للشفاء على أي شهر من الحمل حدث به الاجهاض، وعمر ووزن الجنين وقت حدوثه. أما الشفاء من الآثار النفسية التي تنتج عن الاجهاض، فهي بالتأكيد تحتاج إلى وقت أطول بكثير عن الأثار الجسدية، حتى تتمكن الأم من التغلب على تلك الصدمة والتفكير في الخوض في تجربة الحمل من جديد. تعرف على أعراض الاجهاض في الشهر الأول والاسباب من خلال الاطلاع على هذا المقال: اعراض الاجهاض في الشهر الاول وأنواع الاجهاض وأسبابه
التأثيرات الجسدية التي تحدث بعد الاجهاض
بعد الإجهاض قد يحدث نزول للدم على شكل قطرات، أو كميات قليلة.
متى يرجع الرحم بعد الاجهاض إلى الحجم الطبيعي - إيجي برس
ولكن في حالة الحمل المتعدد مثل توأمين أو ثلاثة توائم يحدث التطوير عاجلا والتمدد يكون أسرع أيضا. يمكن أن يلاحظ حجم الرحم عند لمس بطنك. الثلث الثاني من الحمل
في الفصل الثاني، يزداد حجم الرحم حتى يصبح في حجم ثمرة المانجو، وهذا يعني أنه لم يعد يصلح في الحوض. في هذه المرحلة، ينتقل الرحم بين السرة والثدي ويبدأ في دفع الأجهزة الأخرى بعيدا عن موقعها الطبيعي. هذا يسبب التوتر داخل العضلات المحيطة بها مما يتسبب في حدوث آلام بجميع مناطق الجسم. ومع ذلك، يظل كل شيء طبيعياً، وقد تخرج السرة مع ضغط الرحم. الثلث الثالث من الحمل
في الربع الثالث، ينبغي أن يكون حجم رحمك كبير مثل ثمرة البطيخ. بعد فترة حمل كاملة، فإن الرحم تكون كبيرة جدا وتمتد من منطقة العانة على طول الطريق إلى الجزء السفلي من القفص الصدري، وع الاقتراب من توقيت عملية ولادة الطفل، سينخفض طفلك في أسفل الحوض. كيفية قياس الرحم أثناء الحمل
وهناك عدد قليل من الطرق لمعرفة مدى ضخامة الرحم خلال فترة الحمل. وإليك الطريقة:
الخطوة 1: النوم في وضع مسط على طهرك فوق الأرض أو على سريرك الخاص والتأكد أنكِ مسترخية. خطوة 2: إنتقلي إلى لمس بطنك حتى تلامسين شعر الرحم ، وعند الأسبوع ال20 من الحمل يكون شعر الرحم أسفل السرة ، وإذا كنتِ أكثر من 20 أسبوعاً يجب أن يكون الرحم فوق السرة.
التعرض للمخاطر البيئية ومخاطر مكان العمل، مثل: المستويات العالية من الإشعاع أو المواد السامة. عدم توازن الهرمونات. زرع البويضة المخصبة في بطانة الرحم بشكل غير صحيح. عمر الأم، حيث أن خطر الإجهاض يتراوح بين 12 - 15% للنساء في العشرينيات من العمر ويرتفع إلى حوالي 25% عند النساء في سن الأربعين. تشوهات الرحم. قصور عنق الرحم. التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات. اضطرابات الجهاز المناعي بما في ذلك الذئبة، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية. أمراض الكلى الحادة. أمراض القلب الخلقية. داء السكري الذي لا يمكن السيطرة عليه. مرض الغدة الدرقية. الإشعاع. بعض الأدوية، مثل: دواء الايزوتريتنون لعلاج حب الشباب. سوء التغذية الحاد. خطر الإجهاض في حالات الحمل اللاحقة
يجب معرفة أن معظم النساء أي ما يزيد عن 85% من اللاتي أجهضن يمكنهن الحمل مرة أخرى وإنجاب أطفال سليمين. نظرًا لأن معظم حالات الإجهاض تحدث بشكل عشوائي تمامًا، فإن حدوثها لا يزيد من خطر التعرض للإجهاض في الحمل الثاني، حيث أن خطر الإجهاض في أي حمل هو نفسه تقريبًا أي حوالي 15% لمعظم النساء دون سن 35، وذلك لأنه يزداد خطر الإجهاض مع تقدم عمر الأم. من قبل
د.