يعد الكبد عضوًا مهمًا يساعد في تخليص الجسم من الفضلات أو "السموم" ، ويقوم الكبد بإنتاج العصارة الصفراوية ، التي تساعد على التخلص من الفضلات وتفتيت الدهون في الأمعاء الدقيقة، وتنقية الدم من الأدوية والسموم الأخرى، وإنتاج الكوليسترول والبروتينات الخاصة التي تساعد في نقل الدهون عبر الجسم، إزالة البكتيريا من الدم وإنتاج عوامل مناعية للمساعدة في مكافحة العدوى، هناك أطعمة مفيدة لصحة الكبد، وفى السطور القادمة سنوضح لك القائمة، وفقا لما نشره موقع " eatingwell". أفضل 4 أطعمة للحفاظ على صحة للكبد ..منها التوت وزيت الزيتون - اليوم السابع. أفضل الأطعمة لكبدك: بشكل عام ، النظام الغذائي الصحي الشامل ، والذي يتضمن الكثير من الفواكه والخضراوات الملونة ، والحبوب الكاملة الغنية بالألياف ، والدهون الصحية ، ومصادر البروتين الخالي من الدهون ، ومنتجات الألبان الغنية بالكالسيوم أو بدائل الألبان، وأظهرت الدراسات أن بعض الأطعمة يمكن أن تكون مفيدة بشكل استثنائي عندما يتعلق الأمر بالحماية من أمراض الكبد وتحسين النتائج لمن يعانون من أمراض الكبد فيما يلي أربعة من أفضل الأطعمة للكبد. 1. زيت الأفوكادو: يميل الأشخاص المصابون بالكبد الدهني إلى الإصابة بحالة تُعرف باسم مقاومة الأنسولين، هذا يعني أن جسمك يمكنه إنتاج الأنسولين ولكن لا يمكنه استخدامه بكفاءة في الجسم، يصنع البنكرياس الأنسولين ويساعد على حمل الجلوكوز من مجرى الدم وينقله إلى جسمك لتستخدمه خلاياك، يمكن للشخص المصاب بمقاومة الأنسولين أن يتراكم الأنسولين في مجرى الدم مما يؤثر ذلك على الكبد ، وأكدت دراسة أن زيت الأفوكادو يمكن في انخفاض التهاب الكبد
2.
- اقرأ خبر: أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان ...
- أفضل 4 أطعمة للحفاظ على صحة للكبد ..منها التوت وزيت الزيتون - اليوم السابع
- أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان - صدى وطن
- حشرة السمك الفضي في المنزل بالانجليزي
اقرأ خبر: أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان ...
ـ هذه تساعد على زيادة مستوى الجلوكوزينات في الجسم، وتساعد الجلوكوزينات في إنتاج إنزيمات الكبد التي تطرد السموم. اقرأ خبر: أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان .... 4ـ الحمضيات
ـ الفواكه الحمضية غنية بفيتامين ج، يساعد فيتامين ج على إعادة تدوير الجلوتاثيون، وكونه أحد مضادات الأكسدة نفسها، فيتامين ج يحمي خلايا الكبد. 5ـ عين الجمل
ـ هذه المكسرات غنية بالجلوتاثيون والأرجينين، مما يساعد الكبد على التخلص من السموم. ـ كما أنها تحتوي على الكثير من دهون أوميغا 3، وهي مركبات قوية مضادة للالتهابات وتمنع تلف الخلايا.
أفضل 4 أطعمة للحفاظ على صحة للكبد ..منها التوت وزيت الزيتون - اليوم السابع
السبانخ
تعتبر السبانخ من الخضروات الوركية، التي تعزز صحة الكبد، حيث إنها غنية بالحديد وبمضادات الأكسدة، التي تساعد على الحفاظ على الكبد من التلف. البنجر
يعتبر البنجر من أفضل الأطعمة التي تساعد على صحة الكبد، حيث يعمل كأحد أهم مضادات الأكسدة للجسم، ومضاد للالتهابات كما أن من فوائد البنجر تنظيف الكبد من السموم والأنزيمات الضارة. أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان - صدى وطن. التوت
فاكهة التوت من الفواكه المليئة بالفوائد للجسم، حيث تحتوي على مادة البوليفينول، والتي تعتبر من أهم مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الكبد من التلف والامراض الضارة، وتوجد تلك المادة بكثيرة في التوت البري الداكن. الأطعمة النباتية
أقبتت الدراسات أن هناك مجموعة من الامعة المفيدة لصحة الجسم، ومن بينها الشعير والبنجر والبروكلي والأرز البني والليمون والبابايا والبطيخ والملفوف واللف والتين، حيث تحتوي الفاكهة على عناصر هامة لرفع مناعة الجسم، وتعزيز الصحة وحماية الكبد من التلف، لذا ينصح الأطباء بتناول تلك الأطعمة بكثرة خاصة أن سعراتها الحرارية بسيطة، ولا تسبب أي ضرر للجسم. العنب
أثبتت الدراسات أن العنب من الأطعمة التي تعزز صحة الكبد، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل على تقليل الالتهاب، كما يمنع تلف الكبد، لذا جيب تناول كمية كافية من العنب، خاصة العنب البري، الذي يحمي الجسم من تلف الخلايا.
أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان - صدى وطن
أطعمة سكرية لحم أحمر:إن تضمين كمية صغيرة من اللحوم الحمراء أمر جيد ولكن يمكن أيضًا أن يزيد من نسبة الكوليسترول إذا تم تناوله بكميات زائدة، وفقًا يجب على أيضا تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الملح والخضراوات الورقية. لحم أحمر
الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها لتجنب تلف الكبد البروكلي: تعتبر أي خضراوات ذات أوراق خضراء صحية لأنها تحتوي على الكثير من الألياف ومضادات الأكسدة ، لذا فهي صحية لأمعائك أيضا، ويساعد البروكلى فى تقليل الدهون وإنقاص الوزن بشكل صحي. قهوة:يعاني الأشخاص الذين يدرجون القهوة في نظامهم الغذائي اليومي من تلف الكبد أقل نسبيا من الآخرين لأن بعض الأبحاث تظهر أن كمية معينة من الكافيين يمكن أن تساعد الكبد على تنظيم إنزيماته، لكن تضمين المشروبات الباردة بدلاً من المشروبات الساخنة يعد دائمًا خيارًا أفضل. دقيق الشوفان: غني أيضا بالألياف، وبالتالي فهو يساعد على الهضم، كما يساعد أيضا في تقليل الكوليسترول وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكبد الدهني، كما أنه يقلل من امتصاص الدهون في الجسم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تعمل المواد الغذائية المفيدة للكبد على تقويته، بينما تؤثر عادات معينة عليه بشكل سلبي على وظيفته، الأمر الذي يستدعي معرفة نوع الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لتقوية الكبد لديك، حيث تعتمد جودة الصحة بشكل كبير على المواد الغذائية التي يستهلكها الشخص، لذلك، من الضروري أن يختار الشخص طعامه بدقة. وفى هذا الموضوع نستعرض معكم أهم 5 أطعمة صحية مفيدة لصحة الكبد وتقويته. أطعمة صحية مفيدة للكبد
1-الكركم
يعد الكركم هو أحد أكثر التوابل استخدامًا في المطبخ الهندي. وتشتهر هذه التوابل الذهبية القديمة بخصائصها العلاجية، حيث يُعتقد أن محتوى الكركمين في الكركم مكون مثالي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. وينصح بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي اليومي لتقوية الكبد. 2- زيت الزيتون
على الرغم من وجود الكثير من الزيوت المفيدة للصحة، فإن زيت الزيتون على وجه الخصوص معروف بمنع ترسب الدهون في الكبد، علاوة على ذلك، يساعد هذا الزيت في إزالة النفايات السامة من الجسم. 3- التوت
التوت، مثل العنب البري والتوت البري، يحمي الكبد من التلف. وتحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين والتي تحمي العضو وتزيد من مستوى المناعة.
حشرة السمك الفضي عند سماع مسمى حشرة السمك الفضي فإن الغالبية يعتقدون أننا سوف نتحدث عن أحد أنواع الأسماك بدون لفت الانتباه لكلمة حشرة، ولكن بعد التركيز بالاسم فإن ما يتضح لنا من الاسم أنها حشرة، فحشرة السمك الفضي من الحشرات العديمة التحول وغير مجنحة، وتعرف بلونها الفضي بسبب الحراشف الفضية التي تغطي جسمها، ويتكون بطن الحشرة من 11 حلقة موجود عليها بعض الزواد البطنية، والقرون الشرجية طويلة ومتعددة الحلقات وبين القرنين توجد زائدة وسطية خيطية الشكل. يكثر تواجد حشرة السمك الفضي في المناطق المعتدلة والحارة وتعيش بين الأوراق الجافة وفي المنازل وبين الحشائش وفي الحقول المزروعة، تتغذى الحشرات الموجودة في المنزل على المواد العضوية ولهذا كثيراً ما نرى تلف الكتب والصور بسبب تغذية حشرة السمك الفضي على الصمغ والمواد النشوية الموجودة بالأغلفة، وأما الحشرات التي توجد بالحقول فهي تتغذى على المواد العضوية والنباتات الميتة. جاري تحميل الاعلان هنا... تتكاثر حشرة السمك الفضي بالبيض، وعندما تفقس البيوض تخرج صغار الحشرة مشابهة تماماً للأم ولا يوجد أي اختلاف بالتركيب الخارجي، ولذلك فإن هذه الحشرة معدومة التحول وتنمو صغارها لحين أن تصل لطور البلوغ الغير مجنح خلال بضعة أسابيع.
حشرة السمك الفضي في المنزل بالانجليزي
المبيدات الحشرية: بحيث يتم رش دياتومي ترابي بالمناطق المظلمة والخزائن، ودياتومي ترابي عبارة عن مسحوق مصنوع من مواد أرضية حجرية يتم رشه في الأماكن التي يشتبه بها بوجود أنواع مختلفة من الحشرات، فعندما تتغذى الحشرات عليه فإن ذلك يقتلها بدون التأثير على الإنسان. كذلك يمكنك استخدام حمض البوريك للتخلص من حشرة السمك الفضي، وذلك من خلال رش الحمض تحت حوض الاستحمام وفي المناطق التي ترى بها الحشرة، مع مراعاة عدم شم الحمض لأنه ضار وسام للرئتين. الحمضيات: وهي من الطرق الفعالة في طرد الحشرات، حيث يتم مزج القليل من الليمون أو من زيت اللافندر مع الماء في داخل زجاجة رذاذ ويتم رش المحلول بالأماكن التي تتواجد بها الحشرات وفي المناطق الضيقة والمظلمة. طريقة أكياس التوابل: وتساعد هذه الطريقة في المحافظة على أماكن الطعام نظيفة، فحشرة السمك الفضي لا تُفضل راحة التوابل وتنفر منها، ولهذا يمكنك تشكيل أكياس صغيرة من أنواع التوابل المختلفة والتي تتميز برائحتها القوية ووضعها في المطبخ وأماكن ظهور الحشرات. بعد عمليات الرش يجب استخدام المكنسة الكهربائية لتنظيف المنزل، حيث يساعد ذلك في القضاء على أثر الحشرة. إغلاق الشقوق والثقوب في الجدران لضمان عدم دخول الحشرات إليها ووضع بيوضها بداخلها.
رش حمض البوريك: يعد حمض البوريك أحد الأحماض الخفيفة التي تُستخدم كمطهر ومبيد حشري، لما له من قدرة على قتل وطرد الحشرات من المنازل بكافة أنواعها، لذلك فهو مثالي لإنهاء وجود السمك الفضي في البيت ، فاستخدام حمض البوريك يقتل البيوض أيضًا، وعند الاستخدام يرشّ القليل منه في الأماكن التي يُتوقع ظهور السمك الفضي فيها، وعلى من يستخدمه الحذر في استعماله كثيرًا، فهو أحد الأحماض السامة، والتي قد تؤدي إلى تسمم الشخص أو الحيوان الذي يشمها ويلعقها، كما يتطلب هذا الحمض رعاية طبية في حال استنشاقه. استخدام بقايا خشب الأرز: إن السمك الفضي يكره رائحة خشب الأرز جدًا، لذلك إذا أردنا طرده من المنزل نهائيًا دون عودة يمكن استخدام بعضًا من نشارة الخشب، لكن يجب الحذر فاستخدامها في أنحاء المنزل قد يجعل شكله فوضويًا، لذلك يُفضل استخدام هذه الطريقة في الأماكن الخارجية مثل القبو أو أماكن التخزين وما إلى ذلك، وبطريقة منظمة وغير فوضوية. الأفخاخ الجاهزة: توجد العديد من الأفخاخ المصنوعة خصيصًا لاصطياد مثل هذه الحشرات، منها ما يكون طبيعيًا ومنها ما يحتوي على مبيدات حشرية، ويمكن شراؤها من محال مستلزمات الحيوانات، وتوضع في الأماكن التي تظهر فيها، ويمكن وضع القليل من الفتات حولها.