أظهر بحث جديد أجري مؤخرا أن غالبية الناس لا تعي بشكل كامل أسباب نقص الفيتامين D, والأهمية الكبرى التي يتمتع بها. نشرت مؤخرا نتائج بحث يتعلق بأحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو الفيتامين D، وتبين منها أن 70% من الناس لا يعرفون ما هو مصدر الفيتامين D، ومن أين يصل إلى أجسامنا. كذلك، وعلى الرغم من أهميته الصحية، فإن 85% من الناس لا يتعاطون أية جرعة منه. أما من يقومون بتناوله، فإن 15% منهم يقومون بذلك بناء على توصية من الطبيب. كذلك يتضح من نتائج البحث أن النساء أكثر معرفة بأن الشمس هي أحد أهم مصادر فيتامين د ، بل وتعد المصدر الرئيسي الذي نحصل من خلاله على هذا الفيتامين (40% لدى النساء مقابل 15% من الرجال). فيتامين د.. تعرف على فوائد المغذيات التى تحتوى على أشعة الشمس - اليوم السابع. وان عدم التعرض لأشعتها من أهم أسباب نقص الفيتامين D.
يقول أحد المختصين إن نمط حياتنا العصري، وخصوصا في المدن، بالإضافة إلى الخشية من الإصابة بسرطان الجلد، هما ما يدفعان بالناس إلى الابتعاد عن المصدر الرئيسي الذي يزود الجسم بالفيتامين D، ألا وهو الشمس. هذا الواقع يزيد من مخاطر واحتمالات وأسباب نقص الفيتامين D. يعتبر المستوى السليم من الفيتامين D أمرا بالغ الأهمية والحيوية بالنسبة للعديد من الوظائف في الجسم، كما يحدّ من مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
فيتامين د و الشمس
هل التعرض للشمس يقوي الانتصاب؟
يبدو أن الدور الذي يلعبه فيتامين د في الضعف الجنسي هو إنتاج الجذور الحرة، وعندما يكون لدى الرجال مستويات منخفضة من فيتامين (د)، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الجذور الحرة المسماة أيونات الأكسيد الفائق التي يمكن أن تستنفد أكسيد النيتريك. الشمس فيتامين د 50000. اقرأ أيضًا: هذا ما يحصل للعضو الذكري كلما تقدم الرجل بالسن
وأكسيد النيتريك ضروري لمساعدة الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح، ولكي يصل الرجل إلى الانتصاب، يجب أن يكون هناك تدفق الدم الكافي إلى القضيب. ويعد أكسيد النيتريك ذا قيمة لأنه يتسبب في استرخاء الأوعية الدموية ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب، ما يجعله صلبًا ومنتصبًا، وإذا كانت مستويات أكسيد النيتريك منخفضة، فلن ترتخي الأوعية الدموية كثيرًا ولن يحدث الانتصاب أو سيكون من الصعب تحقيقه. اختبار فيتامين د
بعد اكتشاف فوائد أشعة الشمس للعضو الذكري، يجب فحص مستويات فيتامين (د) لدى جميع الرجال المصابين بالضعف الجنسي لاستبعاد احتمال أن يكون السبب وراء هذه الحالة، وتُقاس مستويات فيتامين د في الدم بالنانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل) أو النانومولات لكل لتر (نانومول / لتر) من 25 هيدروكسي فيتامين د.
فيتامين د من الشمس
تاريخ النشر: 2012-05-21 11:23:29
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أود أن أستفسر عن فوائد الشمس, وكيف يتم التعرض لها؟ وهل الملابس تعيق الاستفادة من الشمس؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتعرض لها؟ وكم الزمن الكافي يوميًا؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. فوائد الشمس للعضو الذكري.. وكيفية زيادة فيتامين د | الرجل. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:
التعرض للشمس له فوائد كثيرة, إلا أن الإفراط في التعرض للشمس له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها, وخاصة من تكون بشرته فاتحة, فالشمس مصدر الأشعة فوق البنفسجية, وقد ثبت في الدراسات العلمية الفوائد الكثيرة للفيتامين د, وأذكر منها:
التعرض للشمس ضروري لبناء الفيتامين د في الجلد, وقد وجد في الدراسات أن للفيتامين د فوائد للجسم لبناء العظم, ونقصه يؤدي إلى الكساح في الصغار, ولين العظام, وهشاشة العظم في الكبار, بالإضافة إلى أنه وجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة, فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات, مثل: سرطان الثدي, والبروستاتا, والقولون. ومن ناحية أخرى فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة, وكذلك في ضبط الضغط الدموي, وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
الشمس فيتامين د 50000
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق محمد
جزاكم الله خيرا... معلومات نافعة جدا
اليمن محمد
تسلم
الجزائر أم سماح
شكراً جزيلاً صدقاً لقد أفدتموني لأن إني يعاني من حبوب بين الفخدين و نصحني الطبيب بتعريضه للشمس لكنني لم أسئله عن أقصى مدة و قد حصلة على المعلومة أفادكم الله كما أفدتموني
السعودية محمد الأثري
جزاكم الله خيرا
السعودية.
على الرغم من أن 7 بيضات أسبوعيًا تعتبر مثالية، إلا أن تناول أكثر من ذلك ليس بالضرورة له تأثير سلبي، فقد أظهرت دراسة حديثة عدم وجود تغييرات كبيرة في وزن الجسم أو تركيز الدهون في الدم لدى الشباب الذين تناولوا 12 بيضة في الأسبوع مقابل 7 بيضات. أين يمكنك أن تجد فيتامين (د)؟ طالما أننا نتعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، فإن أفضل مصدر لفيتامين (د) هو أشعة الشمس، وإذا كنت لا تتعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، فإن مصادر الطعام تصبح أكثر أهمية، حيث توفر بعض الأطعمة، مثل البيض الكثير من فيتامين (د)، بينما يوفر البعض الآخر كميات أقل، حيث تتضمن بعض أهم مصادر الغذاء لفيتامين (د)، البيض، السردين، التونة، سمك السالمون والفطر.
من الناحية المثالية ، يجب على المرء ألا يستهلك أكثر من 600 إلى 800 UI من فيتامين (د) في اليوم.
الضيافة والفنادق 5 نجوم في مجموعة سافوي نحن نتواجد في قلب المنتجعات والمقاصد السياحية الأكثر طلباً في أنحاء العالم. يسعد مجموعة سافوي أن تقدم مجموعة مختارة من المنتجعات الفاخرة والراقية والفنادق لقضاء العطلات في شرم الشيخ. وبالإضافة إلى الالتزام بالضيافة المثالية من حيث الإقامة والترفيه والمطاعم الفاخرة فلقد حصلت مجموعة سافوي على سمعة عالية تستحقها عالميا ومحليا بين منتجعات شرم الشيخ ومنطقة البحر الأحمر. نحن نفخر بما لدينا من علامات تجارية هي الأكثر شهرة لفنادق 5 نجوم والمنتجعات في مصر، وتفخر مجموعة سافوي أيضاً بأنها المالكة لميدان سوهو سكوير وهو مركز التسوق والترفيه وتناول الطعام الأكثر شعبية في شرم الشيخ. سوهو سكوير شرم الشيخ. خلال إقامتك في مجموعة فنادق سافوي شرم الشيخ و الحاصلة على الجوائز العالمية, تمتع بتشكيلة متنوعة من ا لمطاعم والبارات التي تلبي مختلف الاذواق محليا و دوليا والمستويات العالية للترفيه والحياة الليلية وكل ذلك تجده داخل حدود المنتجع. احتفل بالمناسبات الاجتماعية بالأسلوب والمستوى اللائق والقدرة على استضافة المناسبات الخاصة بالشركات في شرم الشيخ وذلك في الأماكن والمساحات والملتقيات الأكثر اتساعاً والأعلى مستوى حيث التجهيزات والامكانيات.
سوهو سكوير شرم الشيخ 2021
وتقدم ثروة من المعلومات عن التراث الثقافي والطبيعي من خلال برنامج
وسائط متعددة جذاب باستخدام أحدث تقنيات العرض. قم برحلة عبر الزمن تبدأ من 3000 سنة قبل الميلاد وحتى العصر الحديث. وسوف تمر
بمجموعة مختارة من التاريخ المصري، وزيارة العديد من المعابد المصرية واكتشاف
الآثار القبطية والإسلامية في جميع أنحاء مصر مع جولة في القاهرة والإسكندرية
كذلك. اصطحب طفلك إلى مركز الألعاب
يوجد بسوهو سكوير مكانًا مخصصًا للعائلات، حيث يوفر لأطفال ألعاب الفيديو، والألعاب
التقليدية، ومجموعة من المنزلقات، والكرات. بينما يمكن للآباء الاستمتاع بالقهوة أدناه في Café Chino. أقرب الفنادق من سوهو سكوير
فنادق 5 نجوم
اقرأ أيضًا: أفخم فنادق شرم الشيخ – فنادق 5 نجوم بالصور
فندق كونكورد السلام شرم الشيخ (يبعد 0. 5 ميل عن ميدان سوهو). رويال سافوى شرم الشيخ (يبعد0. جولة في شرم الشيخ | اسواق خليج نعمة | سوهو سكوير | Sharm el sheikh - YouTube. 5 ميل عن ميدان سوهو). صن رايز أربيان بيتش ريزورت جراند سيليكت (يبعد 2. 6 ميل عن ميدان سوهو). منتجع إكسبيرينس سي بريز (يبعد2. 3 ميل عن ميدان سوهو). منتجع بيراميزا بيتش شرم الشيخ (يبعد1. 9 ميل عن ميدان سوهو). جراند روتانا ريزورت آند سبا (يبعد2. 9 كيلومتر عن ميدان سوهو).
سوهو سكوير شرم خ
Savoy Hotels & Resorts International
نرجع للمشروع الترفيهي سوهو
SOHO Square Sharm El Sheikh
سوهو يوجد فيه اكبر نافورة راقصة في مصر...
و..
المفاجئة الاولي لسوهو وهي التزحلق علي الجليد
Ice Rink at SOHO Square™ Sharm El Sheikh
انا مش هتكلم انا هخلي الصور تتكلم الاول.. علي فكرة الصور واقعيه يعني مش كمبيوتر...
اتحدث معكم عن الصالة.. سوهو سكوير شرم الشيخ 2021. مواعيد الصالة
Morning and Afternoon Times 11am - 5pm
Skating School (Learn to skate program)
Family Skating 5pm - 7pm
(Nice & Easy)
Public Skating 7pm - 12am
رقم الاتصال بهم Contact
Olga (+2) 012 122 7712 الاسعار
Price
EURO 8. 00 per person (In House Guests)
EURO 15.
شهرة ميدان سوهو مش بس علشان عروضه الممتعة، الميدان كمان فيه تنوع كبير من المطاعم والكافيهات؛ بجد بـ يقدم حاجة لكل الأذواق مهما كانت وبأسعار مختلفة، رغم أن أغلبهم أغلى بكثير من القاهرة. لوجبة عشاء راقية تقدر تختار من مجموعة مطاعم أنيقة منتشرة فى الميدان؛ ستيك هاوس مثلاً بـ يقدم جو شيك، ولو الحجز تم بدرى تقدر تقعد فى بلكونة رومانسية بـ تطل على الميدان. ختام بطولة شرم الشيخ الدولية لسيدات التنس | مصر العربية. "فيوجن-Fusion" مطعم فى الهواء الطلق بـ يقدم مجموعة أطباق من الشرق الأوسط وأوربا. المطعم الصينى "زين-Zen" يعتبر من ضمن أشهر المطاعم الراقية ومعاه المطعم الهندى "بومباى-Bombay"، الجرسونات ملابسهم مهندمة، أما الخدمة فمطابقة لأعلى المعايير؛ وفى حالة وجود عيد ميلاد أو مناسبة خاصة، طاقم العمل جاهزين لتجهيز أجواء شديدة الخصوصية. عندهم خطوط عريضة بـتنظم شكل الملابس تشمل بنطلونات طويلة وأحذية مقفولة كشرط أساسى للدخول، وممنوع الدخول بشورتات أو صنادل،وكبديل ممكن يوفروا بنطلونات سوداء وأحذية خفيفة. فى حالة الرغبة فى تجربة أكل أكثر بساطة، فيه عدد من المطاعم مش محتاجة شكل معين للملابس، وفى نفس الوقت بـ تقدم تشكيلة لذيذة من الأكلات. "أكونا ماتاتا-Akuna Matata" بـ يقدم مزيج من المطبخ المكسيكى، والصينى، والإيطالى، والمصرى والمأكولات البحرية، أما "كافيتشينو" مطعم الأكلات اللبنانى الصغير بـ يقدم شاورما، وكفتة، وأرز وأكلات شرقية لذيذة.