طريقة تحضير شوربة البروكلي
قبل معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، لا بدّ من معرفة مقادير هذه الشوربة، والتي تتألف بشكل رئيس من البروكلي الذي يشبه لحد كبير القرنبيط أو الزهرة بالشكل فقط، ويختلف من حيث اللون والفائدة والطعم أيضًا:
مقادير شوربة البروكلي:
رأس واحد من الزهرة. رأس من البروكلي. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. أربع اكواب من المرق أو الماء. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة تحضير شوربة البروكلي:
تُبرش الزهرة بمبراشة الخضار لنحصل على برش الزهرة الناعم والطريقة نفسها يبرش البروكلي. تُوضع كمية الزيت على نار متوسطة وتُضاف إليها البصلة المفرومة. تُحرك قليلا حتى تذبل وتُضاف إليها الزهرة المبروشة والبروكلي المبروش وتُضاف كمية الدقيق وتُحمص المكونات مع بعضها قليلًا بزيت الزيتون. تُضاف كمية المرق ويُضاف الملح والفلفل والكمون ويحرّك الخليط جيدًا ويُغطى ويُترك على نار متوسطة حوالي ربع ساعة. تُرفع الشوربة عن النار وتُسكب في طبق عميق للتقديم كطبق جانبي. طريقة تحضير شوربة البروكلي بالجبن
بعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، من الجيد معرفة طريقة أخرى لعمل شوربة البروكلي وذلك بإضافة الجبن إليها، وفي هذا النوع من الشوربات أنواع مختلفة من الخضروات بالإضافة إلى البروكلي، ويدخل الجبن والحليب في مكونات هذا الطبق مما يعطيها طعمًا مميزًا:
مقادير شوربة البروكلي بالجبن:
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
طريقة شوربة البروكلي | المرسال
من المعروف أن البروكلي من الخضروات الشهية واللذيذة والغنية بعشرات العناصر الغذائية ، وعندما نفكر في الخضراوات الخضراء التي يجب تضمينها في نظامنا الغذائي ، فإن البروكلي يكون في المقدمة بكل تأكيد ، وينتمي البروكلي لعائلة الكرنب. القيمة الغذائية للبروكلي
سواء كنت تتناوله نيئًا أو في شوربة البروكلي بأنواعها المختلفة ، فيعد البروكلي واحدًا من أكثر الخضروات المعبأة بالعناصر الغذائية ، فكوب واحد من البروكلي يحتوي على التالي:
– فيتامين سي: 135%
-فيتامين (أ): 11 ٪
-الكربوهيدرات: 6 غرامات
-البروتين: 2. 6 جرام
-الدهون: 0. 3 جرام
-الألياف: 2. 4 جرام
– فيتامين ك: 116٪
– فيتامين ب 9 (الفولات): 14 ٪
-البوتاسيوم: 8 ٪
– الفوسفور: 6٪
– السيلينيوم: 3 ٪
فوائد أكل البروكلي
الوقاية من السرطان: يعمل البروكلي على مكافحة السرطان من خلال تعزيزه للجهاز المناعي ، تشير الأبحاث العلمية إلى أن للبروكلي خصائص قوية للحد من سرطان الثدي والرحم عند السيدات. الحد من الكرليسترول: مثل بقية الخضروات يحتوي البروكلي على عدد هائل من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء والتي تسحب الكرليسترول من الجسم ، وذلك لأن الألياف الموجودة في البروكلي تساعد على ربط الأحماض الصفراوية في الجهاز الهضمي.
7 وصفات شهية بالبروكلي | سوبر ماما
شوربة البروكلي بالجبن شوربة البروكلي بالجبن هذه الشوربة الغنية الدسمة شهية جدا سريعة التحضير ولا تحتاج الى جهد و وقت ، بالإضافة الى طعمها الذي سينال إعجاب الجميع يمكن تحضيرها تقريبا في ٤٥ دقيقة و كافية لأربع أشخاص ، ممكن ان تقدم شوربة البروكلي بالجبن على مائدة الإفطار في رمضان. مدة التحضير: مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق المقادير ٢ كاس جبنة التشيدر برش ١/٤ كاس زبدة ٢ كاس بصل مفروم ناعم ١/٤ كاس حليب كامل الدسم ٣ كؤوس حليب كيس كبير من البروكولي المفرزة الجاهزة ٤ قطع خبز الزبدة الصغير للتزين مكعب مرق الدجاج ملح / فلفل حسب الرغبة طريقة التحضير توضع البروكولي في وعاء به ماء مغلي و يوضع الوعاء على النار وتتبل بالقليل من الملح والفلفل و تترك حتى تستوي البروكولي مدة ١٥ الى ١٦ دقيقة وفي هذه الأثناء نحضر الشوربة. في وعاء على نار متوسطة نضع الزبدة وعندما تذوب وتحمى قليلا نضيف البصل ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يشوح البصل لمدة ٦ دقايق حتى يكتسب اللون الذهبي. نضيف الدقيق الى البصل ويقلب مع بعض مدة ٣ دقايق حتى يصبح لونه غامق. يضاف الحليب بالتدريج مع التقليب اثناء الإضافة ثم نضيف مكعب مرق الدجاج.
طريقة عمل شوربة البروكلي | المرسال
تحتوي الوجبة على: 207 سعرة حرارية ، و9. 2 جرام بروتين ، 17 جم كربوهيدرات ، و12. 4 غرام من الدهون، و32 ملغ من الكولسترول ، و528 ملغ الصوديوم. طريقة وصفة شوربة البوكلي
-الوقت الإجمالي: 40 دقيقة. -وقت الإعداد: 10 دقائق. -وقت الطهي: 30 دقيقة. -تكفي 3-4 أفراد. مكونات وصفة شوربة البروكلي
-أربعة ملاعق زبدة. -كوب إلى اثنين من البروكلي. -بصلة كبيرة مفرومة ، وجزر
-ملح وفلفل أسود. -ثلاث ملاعق كبيرة دقيق. -أربعة أكواب مرق دجاج. -نصف كوب كريمة. -خبز محمص. للخبز المحمص:
-خبز فرنسي
-زيت زيتون. -ملح وفلفل. -ربع معلقة صغير شطة أو فلفل أحمر. طريقة تحضير شوربة البروكلي
-قومي بتذويب أربعة ملاعق كبيرة من الزبدة بوعاء متوسط الحجم على نار متوسطة ، ثم قومي بإضافة البروكلي والبصل والجزر والملح والفلفل ، قلي المكونات لمدة 6 دقائق ثم قومي بإضافة الدقيق حتى يصل للون الذهبي ثم قومي بإضافة المرق. -اتركي المكونات على نار هادئة حتى يصبح البروكلي طريًا لمدة 15 دقيقة ثم قومي بإضافة الكريمة وضعي المكونات في الخلاط للهرس جيدًا ، ثم ضعيها في وعاء وسخنها على نار هادئة وقدميها ساخنة مع الخبز المحمص. طريقة تحميص الخبز: سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت ، وقطعي الخبز إلى مكعبات وضعيها في وعاء كبير وادهنيها بزيت الزيتون والملح والفلفل والشطة أو الفلفل الأحمر واتركيها لمدة 15 دقيقة.
طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز - طريقة
4- نرفع القدر من على النار ونتركه حتى يهدأ تماما ويتم خلطه في الخلاط الكهربائية أو من الممكن خلطه من خلال الخلاط اليدوي. 5- يتم إضافة القشدة إلى المزيج وكل من الملح والفلفل وكمية من جوزة الطيب. 6- نقوم بتحريك المكونات مع بعضها البعض ويتم وضعها في القدر مرة أخرى على النار حتى تسخن مع ضرورة الحرص على أن يتم تسخين الشوربة فقط بدون أن تدخل في مرحلة الغليان. شوربة البروكلي والشوفان
من الممكن تحضير شوربة البروكلي أيضا مع الشوفان كي تصبح وجبة غذائية متكاملة ويتم تحضيرها على النحو التالي:
مكونات الشوربة
ملعقة طعام من الزيت النباتي. عدد 2 كوب من البصل المفروم. ربع كوب من الكرفس المفروم. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح. فصين مهروسين من الثوم. عدد 2 كوبين من البروكلي المفروم. عدد 4 أكواب من مرق الخضار. ⅓ كوب فقط من الشوفان. ملعقة طعام كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة من الفلفل الأسود الناعم. طريقة التحضير
1- في قدر مناسب على النار يتم وضع كل من الزيت والبصل والثوم والكرفس ونقلب المكونات. 2- يتم تغطية القدر على أن نتركه على النار لفترة حتى تنضج المكونات على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. 3- يتم إضافة 4 أكواب من مرق الخضروات وأيضا البروكلي.
حضري الدقيق باللبن وقلبيهم جيدا، و اضيفيهم إلى القدر. أضيفي الكريمة، وقلبي المكونات جيدا حتى الحصول على القوام المناسب. يمكنك إضافة الماء أو الشوربة لتخفيف القوام. قدمي الشوربة في بولات الاطفال المزينة بالكريمة على الوش بأشكال مميزة يحلها الأطفال. وذلك لضمان الاستفادة من فوائد البروكلي وطريقة عمل شوربة البروكلي وبالهنا. البروكلي من الخضروات التي يمكن أن تكون صديقتك في المطبخ وعلى و السفرة فتستطيع أن تضيفها إلى اطباقك المختلفة وهناك وصفات كثيرة لعمل البروكلي، ويمكنك الاستعانة بموقعنا لمعرفة أكثر من وصفة البروكلي، حتى تستفيدي من 6 فوائد للبروكلى وطريقة عمل شوربة البروكلي بـ أكثر من وصفة بمكونات بسيطة موجودة بمنزلك.
في إناء آخر اخلطي الدقيق مع الحليب جيدا، ثم أضيفيه إلى خليط البروكلي مع التحريك المستمر حتى يثقل القوام، ثم ضعي البهارات والملح وارفعي الشوربة عن النار. أضيفي مكعبات الجبنة، وقلبي جيداً حتى يذوب الجبن، ثم ضعي ثلث المزيج في الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج سلس ثم أضيفيه إلى الإناء مرة أخرى، وضعيه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، ثم قدميه على سفرتك.
رقية سعيد مانع القحطاني ( أبو معاذ) - YouTube
سعيد بن مانع القحطاني ترقص
المسايرة والمغايرة / سعيد بن علي بن مانع القحطاني. القحطاني، سعيد بن علي بن مانع،, 1369هـ-. Material type: Text; Format:
print; Literary form:
Not fiction; Audience:
General;
Language: عربي مكة المكرمة: مركز البحوث التربوية والنفسية، 1412 = 1992 Availability: Items available for loan: Library (men) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (رجال) فرع خريص Call number: 301. 1 م س م (1). آفات اللسان في ضوء الكتاب والسنة / جمع وترتيب وتخريج سعيد بن علي بن وهف القحطاني. by القحطاني، سعيد بن علي بن مانع،, 1369هـ- [جامع. ]. Edition: ط. 2. Material type: Text; Format:
Language: Arabic الرياض: مكتبة الرشد للنشر والتوزيع، 1410 = 1990 Availability: Items available for loan: Al Murabaa Library (Men) - مكتبة المربع (رجال) Call number: 212. 3 ق س ا (1), Al Murabaa Library (Women's Library) - مكتبة المربع (المكتبة النسائية) Call number: 212. 3 ق س ا (1), Library (men) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (رجال) فرع خريص Call number: 212. 3 ق س ا (1). Items available for reference: Main branch - المكتبة الرئيسية Not for loan Call number: 212.
سعيد بن مانع القحطاني تويتر
معلومات مفصلة
إقامة
حي الغروب، طويق،، طويق، الرياض 14933، السعودية
بلد
مدينة
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
قصة الشيخ عوض بن مانع السنحاني القحطاني مع الشيخ غانم اليامي شاهد المزيد…
حجاب بن عائض بن حجاب العنزي. محمد مهدي غانم القحطاني. محمد نقطان سعيد اليامي. عبدالعزيز عبدالرحمن خالد بوبشيت. مهناء مناور مهنا المهنا. عبدالله صالح رميح المزيد. المخنار بن ابراهيم بن فرج … شاهد المزيد…
يُعد مسجد قُبا أول مسجد أُسس على التقوى في الإسلام، وقُبا اسم بئر وسكن لقبيلة بني عمرو بن عوف الأنصاري، وتقع قُبا في أول المدينة، حيث كانت أول منطقة دخلها النبي عندما هاجر من مكة، فاستقبله … شاهد المزيد…
عوض بن سعيد بن عوض آل الزبيري القحطاني … 97579. الدمام. محمد عبدالله محمد بن قذله القحطاني. 96292. … حمدان بن غانم بن محمد الاحمدي … شاهد المزيد…
أكد مدير عام المياه بالعاصمة المقدسة، المهندس عوض بن عبدالمانع القحطاني، أن التعدي والتوصيل على شبكة المياه القائمة بالجعرانة بطريقة مخالفة؛ وراء أسبا شاهد المزيد…
خالد محمد علي ال بن جابر عسيري … سعيد محمد معيض صالح ال شحمان القحطاني سعيد مسفر غانم ال غانم … عوض محمد عوض ال كوال القحطاني عوض مريع احمد ال مفتاح … شاهد المزيد…
عوض محمد جريذي القحطاني عيسى حسن علي الويمني فارس جبران احمد جذمي فارس عبدالرحمن بن صالح آل غانم فالح بن يحيى بن فالح الشهراني … شاهد المزيد…
طريق الحائر Riyadh Meczet Czytaj więcej 360 m مسجد الشيخ بطيحان محمد القحطاني.
سعيد بن مانع القحطاني يتغزل في أصالة
الحكمة في الدعوة إلى الله تعالى / تأليف سعيد بن علي بن وهف القحطاني. by القحطاني، سعيد بن علي بن مانع،, 1369هـ-. Material type: Text; Format:
Language: عربي الرياض: مؤسسة الجريسي، 1412 = 1992 Availability: Items available for loan: Al Murabaa Library (Men) - مكتبة المربع (رجال) Call number: 213 ق س ح (1), Al Murabaa Library (Women's Library) - مكتبة المربع (المكتبة النسائية) Call number: 213 ق س ح (1), Library (men) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (رجال) فرع خريص Call number: 213 ق س ح (1), Library (warehouse) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (المخزن) Call number: 213 ق س ح (1), Library (Women's Library) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (المكتبة النسائية) فرع خريص Call number: 213 ق س ح (1). الأسرة: كيفية دراستها وحل مشاكلها / تأليف سعيد بن علي بن مانع. Material type: Text; Format:
Language: عربي [مكة المكرمة]: سعيد بن علي بن مانع، 1410 = 1990 Availability: Items available for loan: Al Murabaa Library (Men) - مكتبة المربع (رجال) Call number: 301. 42 م س ا (1), Library (men) - مكتبة الخدمات وقاعات الاطلاع (رجال) فرع خريص Call number: 301.
اللهُم أسقي من هم تحت التراب غيثاً ترتوي منهم أتربتهم واجعل قبورهم برداً وسلاماً يا أرحم الراحمين اللهم إنك عفوٌ كريم تحب العفو فاعفو عنا. اللهُم ثبت قولي بـ لا إله إلا الله يوم ترفع الروح إليّك. اللّهُمَ أفتَح بيني وبين رِزقي وسعادتِي وتوفيقي فتحاً مُبيناً وأنتَ خيرُ الفاتِحين. اللهُم صلاحاً لقلبي وعافيةً لجوارحي، سلاماً وإطمئناناً لأفكاري، وروحاً خالية من أحقاد العالمين، اللهُم إني أحاول فأوصلني، وإني أُذنِب فاغفرلي، وإني أخاف فآمني، وإني أتعثر فأقِمني يا الله. َ-
اللَّهُمَّ واجْعَلْنَا مِمَّن يَسمَعُونَ كَلامَكَ يَومَ القِيَامَة وتقول لهُم: سَلَامٌ قَوْلًا مِّن رَّبٍّ رَّحِيمٍ!. أستغفر الله لي ولوالديّ ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات انك قريب مجيب الدعوات. اللهم لك الحمد على جميع نعمك التي لا تعدّ ولا تحصى 🤍. اللهم أجعل كل ما فقدته خيرًا وكل ما أحزنني خيرًا وكل ما أبعدته عني خيرًا. اللهمّ إنّي أستغفرك من كلّ سيّئة ارتكبتها في بياض النّهار وسواد الليل، في ملأ وخلاء وسرٍّ وعلانية.