تعتبر مشكلة انتفاخ القدمين في الحمل من المشاكل التي تؤرق السيدات الحوامل، بالرغم أنها ظاهرة طبيعية وتظهر في أكثر من 85%من السيدات الحوامل، ولذلك سنستعرض الآن أسباب حدوثها و بعض الطرق لتجنب انتفاخ القدمين في الحمل
بعض الإحصائيات حول انتفاخ القدمين في الحمل
ليس جميع الحوامل يعانون من نفس الدرجة من الانتفاخ. الانتفاخ يحدث خلال أي فترة من الحمل ولكن الأغلبية العظمى في الأشهر الأخيرة من الحمل. تورم القدمين يعتبر ظاهرة طبيعية ولا داعي للقلق منها، ولكن يمكن أن تكون دليل على مرض ما. انتفاخ الرجلين للحامل البكر في الشهور. كما ذكرنا من قبل فإنه يحدث في أكثر من 85% من الحوامل. أسباب حدوث انتفاخ القدمين في الحمل
عند زيادة حجم الرحم يقوم بالضغط على الأوردة والشرايين في منطقة الحوض، ومن أحد الأوردة التي يتم الضغط عليها "الوريد الأجوف"، وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم بالضغط عليه تقل الدورة الدموية ويتجمع الدم لتتورم أنسجة القدمين والأصابع
يزداد حجم الدم طبيعيا بنسبة 50% أثناء الحمل، لتغذية الطفل ذلك يساهم في انتفاخ الجسم. كما تلعب الهرمونات دور كبير في حبس الماء داخل الأنسجة. عوامل تزيد من انتفاخ القدمين في الحمل
الأغذية المحتوية على نسبة عالية من الأملاح.
- انتفاخ الرجلين للحامل البكر في الشهور
- دراسة: يمكن تجديد جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض لدى الكبار | الشرق الأوسط
- الفجوات Vacuoles – e3arabi – إي عربي
انتفاخ الرجلين للحامل البكر في الشهور
عندما يكون التورم مفاجئًا. عند ظهور التورم في ساق واحدة فقط. يجدر الذكر أن القلق من تورم القدمين لدى الحامل يكون بسبب أن هذا التورم قد يؤدي إلى الجلطات، وخاصةً الجلطات في الساق. طرق الوقاية من تورم القدمين للحامل؟
لا يمكن الوقاية من تورم القدمين لدى الحامل بشكلٍ قطعي، لكن يمكن التخفيف من حدة الوضع عن طريق اتباع الطرق الآتية:
الحرص على الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة. رفع الساقين أثناء الجلوس والنوم، ومن الناحية المثالية يُنصح برفع القدمين فوق مستوى القلب. عدم الجلوس في وضعية القرفصاء. تحريك القدمين، وتدوير الكاحل وتدليك القدم كلما أمكن ذلك. النوم على الجانب الأيسر، حيث أن النوم على الجانب الأيسر يُقلل من ضغط الوريد الأجوف السفلي، وهو الوريد الذي يقوم بإعادة الدم من الجزء السفلي في الجسم إلى القلب. الإكثار من شرب السوائل، حيث يوصي معظم الأطباء بشرب 10 أكواب من الماء يوميًا. اتباع نظام غذائي مغذي وقليل الصوديوم. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز. انتفاخ الرجلين للحامل بالاسبوع. تجنب المشروبات الغنية بالكافيين. ارتداء الجوارب الضاغطة المرنة فور الاستيقاظ من النوم. ممارسة التمارين الرياضية، مثل السباحة، فهذا يُخفف الضغط على الأوردة.
علامات أخرى لقرب الولادة
انفجار كيس الماء الأمنيوسي: وهو السائل الذي يحيط بالجنين، فعندما يتمزق يتدفق إلى المهبل، وتعدّ هذه من أول علامات الولادة بنسبة 15-25%، حيث إنّه من الممكن أن يتسرب لعدة أيام. الإنقباضات: إنّ تقلصات قرب الولادة تشبه آلام الدورة الشهرية، وقد تعاني المرأة من آلام الظهر مدّة 20-30 دقيقة، والتي قد تظهر من الأمام إلى الخلف والعكس، وإذا كانت التقلصات خفيفةً يمكن تجاهلها، أمّا عند تكرار حدوثها مابين 5-15 دقيقةً فإنّ هذه علامة على حدوث الولادة. فقدان السدادة المخاطية: يستمر نزول المخاط الذي يتنج عنها مدّة أسبوعين، وقد تخلط بعض النساء بينه وبين السائل الأمينوسي. الإسهال: قبل الولادة ينتج الجسم البروستاجلاندين، والذي يحفز الأمعاء على العمل، فيحدث الإسهال من أجل إفساح المجال للطفل. الرعشة اللإرادية: وهي ردة فعلٍ من الجسم لتخفيف التوتر. الحاجة للتبول المتكرر: والذي قد يحدث كلّ دقيقة لأنّ رأس الجنين يصبح قريباً من المثانة. زيادة الإفرازات المهبلية: والتي قد تكون بيضاء، أو وردية، أو دموية. 7 علاجات طبيعية لعلاج تورم القدمين خلال الحمل | سوبر ماما. التنفس بعمق: وهو دليلٌ على تغيّر مكان الطفل ونزوله إلى الأسفل، واستقراره في أعماق الحوض، وبالتالي تخفيف الضغط على الحجاب الحاجز ممّا يساعد على التنفس بعمق.
تسمح مجموعات مختلفة من هذه البروتينات للفجوات المختلفة بالتعامل مع المواد المختلفة والاحتفاظ بها. في كل كائن حي تسبب العوامل الوراثية المختلفة اندماج بروتينات مختلفة في غشاء الفجوة مما يسمح بمرور جزيئات مختلفة ويعطي الفجوات خصائص مختلفة. تطورت معظم الخلايا النباتية لاستخدام فجوات كعضيات لتخزين المياه والتي توفر مجموعة متنوعة من الوظائف للخلية. الفجوات Vacuoles – e3arabi – إي عربي. ولا تعتمد الحيوانات على تخزين المياه هذا في صلابة شكلها وتستخدم فجواتها لتخزين المنتجات المختلفة ولإخراج الخلايا والالتقام الخلوي. وظيفة الفجوات: يمكن للفجوات أن تؤدي مجموعة متنوعة من الوظائف في الخلية وتعتمد أهميتها على الدور الذي تلعبه داخل الخلية. عادةً ما تتضمن وظيفتهم عزل المواد الضارة وتخزين النفايات وتخزين المياه القيمة في خلية نباتية والمساعدة في الحفاظ على الضغط داخل الخلية وتحقيق التوازن بين درجة الحموضة في الخلية وتصدير المنتجات خارج الخلية وتخزين البروتينات لإنبات البذور. تحتوي الفجوات أيضًا على أدوار أكثر ارتباطًا تلعبها في الخلية، مثل الالتهام الذاتي ودعم التكوُّن الحيوي وتدهور الهياكل المختلفة والبروتينات غير المرغوب فيها. حتى أن العلماء افترضوا أن الفجوة تلعب دورًا مهمًا في تدمير المتسللين البكتيريين أو تخزين البكتيريا المفيدة.
دراسة: يمكن تجديد جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض لدى الكبار | الشرق الأوسط
روابط بلازمية
تلعب هذه الروابط دورًا أساسيًا في نقل جزيئات المواد المختلفة بين أجزاء مختلفة من الخلية النباتية. الجسيمات الحالية
تتمثل وظيفة الليزوزوم في إطلاق الإنزيمات التي تساعد في هضم العناصر الغذائية وتفكيكها داخل الخلية، فضلاً عن دورها في إعادة تدوير العناصر الأساسية في الخلية.
الفجوات Vacuoles – E3Arabi – إي عربي
أقرأ التالي منذ 5 ساعات لماذا لا تستطيع البومة أن تحرك عينيها منذ 5 ساعات كيف يعيش النمل الأعمى منذ 5 ساعات هل يمكن لحيوان اللاما أن يعيش دون شرب الماء منذ 5 ساعات هل يمكن للبومة أن تدور رأسها بشكل كامل منذ 11 ساعة ضفدع الكريكيت الشمالي منذ 11 ساعة سلمندر النمر كاليفورنيا منذ 11 ساعة أسماك قرشيات سجادية منذ 11 ساعة جرذ الماء الكاذب منذ 12 ساعة العناية بالطيور في فصل الشتاء منذ 13 ساعة رعاية الطائر البحري فلمار
ولا تزال هناك حاجة إلى وضع بعض اللمسات الأخيرة على خريطة الجينوم المرجعي هذه؛ إذ إن الكروموسوم "واي" ما زال بحاجة إلى إكماله. غير أن الخريطة الجينية المحدثة ستساعدنا بلا شك على فهم بيولوجية الجسم. المصدر: ساينس ألرت + مواقع إلكترونية