النظافة جزءٌ من الإيمان، ولهذا فإنّ الله تعالى أمر عباده بالتطهّر والنظافة، ونهاهم عن إهمالها، ومن أراد أن ينال الاجر الكبير من الله تعالى فعليه أن يكون ملتزمًا بالحفاظ على النظافة، وأن يكون قدوة صالحة لغيره بعدم رمي القاذورات والملوّثات في أيّ مكان، وعليه أيضًا أن يضع النظافة هدفًا أمام عينيه ولا يتنازل عنها أبدًا لأنها أسلوب حياة وليست مجرّد ممارسة طارئة.
- شبكة الألوكة
- كلام عن النظافة - ووردز
- كلام عن النظافة – محتوى عربي
- بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي طريقة الاستخدام مجربة - مجلة أبدعي
- كيفية استخدام بذرة الكتان في التخسيس ؟ - موسوعة
- بذور الكتان للشعر والبشرة - ماجودي
- كيفية استخدام بذور الكتان - ووردز
- طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي - اكيو
شبكة الألوكة
أهمية النظافة الشخصية للفرد تكمن أهميتها كنظافة الجسم والملابس والرائحة الطيبة، وقاية من الأمراض، وتجعلك في صورة لائقة، ينبثق منها الروائح العطرية الجميلة، فالناس تبغض وتبتعد عن الشخص الغير مهتم بنظافته. الله جميلٌ يحب الجمال، فهنا تتمثل النظافة، فتتمثل النظافة في كل ما يخص الفرد من ملابس وجسم، ورائحة عطرة، فتقي نفسك من الجراثيم والميكروبات، لذلك يجب عليك أن تتأكد من نظافة يديك وغسلهم دائماً بالماء والصابون،، والحرص على الإستحمام وتوعية الأطفال بنظافة الأبدان. عبارات عن النظافة الشخصية للأطفال النظافة من الإيمان فهي من الأخلاق والصفات الحميدة والتي لها الأثر الإيجابي في حياةِ الفرد بشكل خاص أو على المجتمع بشكل عام، والتي قد حثنا عليها الإسلام سواء كانت النظافة الشخصية أو البيئية أو حتى المنزلية، وهي تلك التي تعود على الفردِ بالراحة النفسية والطمأنينة، والتي تقلل إصابة الأفراد بالأمراض الجسدية، وهنا نرغب أن نضع لكم العديد من عباراتِ عن النظافة السخصية، والتي هي عبارة عن ما يأتي: لتكن بسمتنا صادقة وقلوبنا صافية، وبيئتنا نظيفة. كلام عن النظافة – محتوى عربي. هناك مجتمعات متقدمة تتخلّص من مخلـفّات المفاعلات النوويّة في أراضي مجـتمعات فقيرة لتضرّ بها، وتلحق بأطفالها التشوهات الخَلْقية امتناعك عن إلقاء القمامة في الشارع يعني توفيرك انحناءة لظهر عامل النظافة.
كلام عن النظافة - ووردز
لا تشوه المدينة حتى لا تتأذي من مناظرها يوما. المدينة جزء منك وأنت فرد فيها فاملأها بأثر طيب. لا تكن مدمر ولا تشارك في التدمير. ساعد من حولك في أن ينعموا ببيئة جميلة. نظف البيئة واملأها بالزهور الجميلة. الحياة السعيدة، لا يمكن أن تعيشها إلا في مكان نظيف. منزلك جزء صغير منك أما مدينتك فهي جزء كبير منك فنظف بيتك وعمر مدينتك. كن ذو أثر كريم، وأزرع شجرة في مدينتك. النظافة دليل التحضر، النظافة كنز ثمين. أنت غني حين تدرك قيمة النظافة في حياتك. النظافة لك عنوان حافظ عليها في كل مكان. كلمات عن النظافة
النظافة أمر عظيم يجب على كل فرد أن يحافظ عليها من أجل صحته وصحة من حوله فالبيئة النظيفة تحفظ للأشخاص صحتهم وتساعدهم على الإبداع والنجاح والتطور، وكلما كانت البيئة نظيفة نعم الفرد بها وشعر بالحياة والأمل وزادت أحلامه وتلألأت في عيناه فالنظافة كنز عظيم:
النظافة النظافة، لا تتنازل عنها. أنت نظيف، فقط إذا كانت بيئتك نظيفة. الشخص النظيف فقط هو من لا يترك إلا أثر طيب. شبكة الألوكة. لا تتنازل عن حقك في العيش في بيئة نظيفة. المدينة النظيفة تجعل أبنائها أكثر حماس. تطوع بساعة لتنظيف المدينة تحيا بها عمر جميل. من لا يشارك في نظافة بيئته لا يستحق العيش فيها.
كلام عن النظافة – محتوى عربي
قال الله تعالى (إن الله يحب التوابين والمتطهرين)، والنظافة هي ليست نظافة شخصية فقط، ولكن تشمل نظافة الجسم والمدرسة والمنزل. فالبيئة المحيطة بنا خلقها الله نظيفة طاهرة، ومن واجبنا أن نحافظ على نظافتها لنستمتع بها كما خلقها الله. فإن المحافظة على النظافة في كل أمور حياتنا، فإننا بذلك نمتثل لقول الرسول، وأوامر الله عز وجل لنا، بالإضافة الى ان النظافة تبعث على الهدوء، والراحة النفسية، وتجعل الشخص واثقًا من نفسه.
ولأهمية وفائدة النظافة البالغة علينا أن نكثف الجهود الشخصيّة، وجهود المجتمع والدول جميعها، التي تدعو للحث على النظافة، وتأكيد أهميتها في المناهج الدراسية، لتصبح من مجرد كلمة، إلى منهج وأسلوب حياة، تلتزم به جميع الأجيال، الأطفال قبل الكبار، وأن نؤسس الجمعيات التي تجد حلاً لجميع الملوثات، التي تقلل نظافة البيئة، من هواءٍ وترابٍ وبيئة حيوية. ومن واجب العائلة والمدرسة تعويد الأطفال اتباع سلوك النظافة، ونهيهم عن رمي القاذورات سواء في البيت أو المدرسة أو الشارع، والاهتمام كذلك بالنظافة الشخصيّة، حتى نُنشئ جيلاً يحافظ على نفسه من الوقوع في فخ القذارة، التي تعتبر شيئاً منفراً، ومسبباً للأمراض والكوارث البيئية الكثيرة، وذلك باستخدام أسلوب الترغيب، الذي يجعل الأجيال تقبل على ممارسة النظافة وهي مقنعة تماماً بأنها تقوم بشيءٍ مهمٍ، لا حياة بدونه.
نظافة الحيطان الخاجية والداخلية للصفوف، من خلال الامتناع عن الرسم على الحيطان أو الكتابة عليها، أو رشق المشروبات المختلفة عليها، أو حتّى إلصاق قاع الحذاء بها ومسحه بها. نظافة المرافق العامّة، والمحافظة على نظافة المشارب والحمامات خاصةً مع الامتناع عن رمي المناديل الورقية على الأرض أو بداخل مقعدة الحمام، أو البصق، أو التقيؤ في المغاسل، أو التراشق بالمياه. نظافة غرفة الصف، من خلال التزام كل طالب بنظافة مقعده والمساحة الموجود فيها، بعدم الرسم على المقاعد أو جرحها بالمسطرة الحادّة أو غيرها من الأدوات، والتزام بري الأقلام ورمي الأوراق غير الضرورية في سلة المهملات بدلاً من رميها على الأرض. تعتبر المحافظة على النظافة الشخصية جزءاً من المحافظة على نظافة المدرسة. النّظافة في المدارس كطريقةٍ وقائيّة من الأمراض والأوبئة؛ فحين تكون المدرسة نظيفةً بمرافقها، مجهّزة تجهيزًا كاملًا بكلّ متطلّبات الإسعاف الأولي والإرشاد الصّحي من قبل متخصّصين فإنّ ذلك يساهم مساهمةً مباشرة في حماية الطلّاب من الأمراض والأوبئة، وانتشارها لاستخدامهم معايير السّلامة العامّة، كما أنّ الأتربة المتراكمة تسبّب أحيانًا كثرة ضيق التّنفس لدى الطّلاب وبالتّالي تراجع مستوى تحصيلهم العلمي نتيجة عدم وجود بيئة نظيفة مريحة لهم.
بالتفصيل طريقة استخدام بذرة الكتان في التخسيس حيث تعد مشكلة الوزن الزائد أحد المشكلات المنتشرة بمجتمعاتنا، فهناك عدد من الأسباب التي تتسبب في حدوثها، منها إتباع الأساليب الغير صحية في الغذاء بجانب الحركة القليلة، وقد يكون السبب وراثي، إلا أنه في كل الحالات يلجأ الكثيرين لإتباع أسرع الطرق للتخلص من مشكلة زيادة الوزن، وكان من ضمن هذه الطرق إستخدام بذور الكتان التي ثبت فعاليتها القوية في إنقاص الوزن، إذ لديها قدرة هائلة على التخلص من زيادة الوظن بجانب أنها تحتوي على عدد من الزيوت الغير مشبعة، لذا شاع إستخدامها في التخسيس، وهذا ما سنتاول الحديث عنه في مقالنا اليوم. فوائد بذور الكتان الصحية:
تشير الدراسات العلمية والأبحاث إلى أنه في حال إضافة ربع كوب من مسحوق بذور الكتان للطعام فإن هذا يساعد على تخفيف ضغط الدم، كما أنه يحافظ على معدلات السكر في الدم. طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي - اكيو. تمتاز بذور الكتان بإحتوائها على عدد من الألياف والزيوت مما يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو أمراض القلب. تعتبر غنية بالعديد من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا3 وحمض الفالينوليك، بجانب إحتوائها على الأستروجين النباتي، كل هذه المواد التي تحتوي بذور الكتان عليها تفيد في مقاومة السرطان ومكافحته، كما أن هذه المواد لا يستطيع جسم الإنسان أن ينتجخا فيحصل عليها من النباتات، وتعد بذرة الكتان هي النبات الأغنى بتلك المواد.
بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي طريقة الاستخدام مجربة - مجلة أبدعي
اترك الجيل يبرد لبعض الوقت، ثم استخدمه كل صباح. استخدامات بذور الكتان للبشرة
تتعدد فوائد بذرة الكتان على البشرة فإذا كنت تعانين من لون بشرتك الباهت، فإن بذور الكتان قادرة على تفتيح البشرة بشكل جيد، وجعلها مشرقة وجميلة ، كما أنها تمتلك القدرة الكبيرة على التقليل من الطفح الجلدي، أو التهيجات، أو الالتهابات التي قد تصيب البشرة، وكذلك تقلل من ظهور حب الشباب، أو البثور، أو مرض الصدفية؛ ولهذا فإنا ننصحك بتناولها بشكل منتظم. ماسك الكتان للوجه
أضيفي كمية كافية من الماء الدافئ إلى بذور الكتان المطحونة، واخلطي حتى تحصلي على عجينة. وزعي الماسك على وجهك، وتجنبي منطقة حول العينين. اتركي الماسك نصف ساعة، ثم اشطفيه لتحصلي على وجه ناعم مشدود مشرق. كيفية استخدام بذور الكتان - ووردز. طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي
اخلطي ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع ملعقة كبيرة من بودرة القرفة مع ملعقة كبيرة من الزبادي ثم اغسلي وجهك، ثم ضعي عليه العجينة واتركيها كي تتخلل إلى داخل بشرتك، مدة تصل إلى ربع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء ، كرري هذه الوصفة مرة واحدة، أو مرتين؛ للحصول على مظهرٍ أكثر شباباً. طريقة استخدام بذور الكتان للقولون
يتم تناول ملعقة صغيرة من بذر الكتان مع 150 مليمتر من الماء على الأقل من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا لعلاج مشاكل القولون والإمساك.
كيفية استخدام بذرة الكتان في التخسيس ؟ - موسوعة
أما القيمة الغذائية لبذر الكِتان تكمن في أنه يحتوي على نِسبة جيدة من الطاقة الغذائية، والمواد الكربوهيدراتية، وكمية من الألياف الغِذائية، وفيه ايضاً مجموعة من البروتينات، ويحتوي أيضاً على أحماض دُهنية وحمض الفوليك، ونِسبة قليلة من السُعرات الحرارية، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامينات (C, B2, B3, B5, B8, B9, E, A, D)، ومجموعة من العناصر والمعادن الغِذائية التي تُفيد جداً للجِسم مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والصوديوم، ويحتوي أيضاً على أوميجا3، وأوميجا6، ومواد مُضادة للأكسدة. فوائد بذِر الكِتّان
يزيل الشحوم ويعمل على إذابة الدهون الموجودة في داخل الجِسم، بالتالي يحسن من عملية فُقدان الوزن؛ لاحتوائه على ألياف غذائية وذلك إذا تم اتباع حمية غذائية لبذر الكتان والاستمرار عليها لفترة. بذور الكتان للشعر والبشرة - ماجودي. يخفض نِسبة الكولسترول الضار في الجِسم ويعمل على حرق السموم والطُفيليات والفطريات الموجودة بالجِسم. يحمي القلب من الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دِماغية أو أي مشاكل مُرض للإصابة بها ويحمي من حدوث تصلّب الشرايين أيضاً. يوسع الأوعية الدموية، ويُساعد مرضى السُكر ومرضى الضغط في انتظام المُعدل النسبي لقياس هذان المرضان والوقاية من ارتفاعه أو هبوطه.
بذور الكتان للشعر والبشرة - ماجودي
يعمل بذر الكتان على علاج مرض السكر، كما يعتبر من الوصفات الفعالة في خفض ضغط الدم من خلال توسيع الأوعية الدموية. بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي 2 بذر الكتان مع الزبادي يقوي المناعة يلعب بذر الكتان مع الزبادي دوراً لا يستهان به، في تعزيز الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة الأمراض، حيث يحتوي بذر الكتان على تنشيط الجهاز المناعي والوقاية من بعض الأمراض التي تهاجم الجهاز المناعى، ويقاوم البرد من خلال سحقه وشربه مثل الينسون. بذر الكتان يعالج جميع مشاكل الجهاز الهضمي حيث تحتوي بذرة الكتان على عدد من البكتيريا النافعة والتي تسمى "البروبيوتيك"، وهي تلك الكائنات المتناهية الصغر والتي لا ترى بالعين المجردة، وهي تعمل على تحسين عملية هضم الطعام، كما تتميز بدورها المعروف في إزالة السموم من جسم الإنسان من خلال تنقية الدم الواصل إلى الكبد من السموم الناتجة من تناول بعض أنواع البروتينات الحيوانية، كما يعمل على إنتاج بعض الفيتامينات الهامة للجسم والتي تزيد من قدرته على التخلص من الإمساك المزمن الناتج عن سوء التغذية. يساعد على توازن الهرمونات في جسم الإنسان لمن يرغب في الحصول على الوزن المثالي، ينبغي أن تعرف أن الهرمونات لها دور كبير في حدوث السمنة بأنواعها، فهناك بعض الهرمونات التي تتسبب في حدوث ترهلات وتراكم دهون في منطقة معينة من جسم الإنسان، فإذا قررت التخلص من الوزن الزائد فلابد وقبل أن تتبع حمية بعينها، أن تقوم بعمل تحليل هرمونات لتكتشف ما إذا كان هناك خلل في الهرمونات في الجسم أم لا؟.
كيفية استخدام بذور الكتان - ووردز
فوائد بذِر الكِتّان يزيل الشحوم ويعمل على إذابة الدهون الموجودة في داخل الجِسم، بالتالي يحسن من عملية فُقدان الوزن؛ لاحتوائه على ألياف غذائية وذلك إذا تم اتباع حمية غذائية لبذر الكتان والاستمرار عليها لفترة. يخفض نِسبة الكولسترول الضار في الجِسم ويعمل على حرق السموم والطُفيليات والفطريات الموجودة بالجِسم. يحمي القلب من الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دِماغية أو أي مشاكل مُرض للإصابة بها ويحمي من حدوث تصلّب الشرايين أيضاً. يوسع الأوعية الدموية، ويُساعد مرضى السُكر ومرضى الضغط في انتظام المُعدل النسبي لقياس هذان المرضان والوقاية من ارتفاعه أو هبوطه. يُعالج بِذر الكتان الأورام السرطانية؛ ولاحتوائه على عناصر مضاد للأكسدة فهو يعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية الموجودة في الجِسم مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون. يدخل في صناعة أدوات التجميل سواء للبشرة أو للشعر فهو يُعالج حالات تساقُط الشعر ويعمل على تكثيفه ويجعله أكثر تألُقاً، ويحمي البشرة من أعراض الشيخوخة التي تؤثر بها ويُفتحها ويحميها من آثار حُروق الشمس. يجعل جِسم الإنسان ينمو بشكل صحي وبدون مشاكل صحية أو أمراض ويُحافظ على عِظام الجِسم والمفاصل من الهشاشة والتكسّر.
طريقة استخدام بذرة الكتان مع الزبادي - اكيو
طرق إستخدام بذور الكتان للتخسيس:
ليس هناك طريقة معتمدة طبياً أو عليما حول إستخدام بذور الكتان لإنقاص الوزن، إلا أن هناك بعض طرق الإستعمال العامة والتي تشتمل على ما يلي:
يمكن إضافة مسحوق بذرة الكتان للشوربات والمخبوزات وإضافته إلى أطباق الدجاج وإلى اللحوم. تناول البذور المطحونة بدلاً من تناولها كاملة إذ أن البذور الكاملة في الغالب تمر عبر الجهاز الهضمي دون أن يستطيع الجسم أن يحصل على كافة فوائدها. تجنب تناولها غير ناضجة وذلك لما تحتوي عليه من خواص سامة، كما يُفضل الإحتفاظ بها في مكان جاف بعيد عن الحرارة وعن الضوء وذلك لحمايتها من التأكسد. يمكن تناولها بعدما تُنقع في الماء قبل تناول الطعام وذلك للحصول على فائدتها في كبح الشهية. إضافتها للعصائر مثل عصير التفاح ويمكن إضافتها للمشروبات الساخنة مثل القرفة، أو إضافة معقتين كبيرتين من مسحوق بذور الكتان للحليب والفانيليا ونصف ثمرة موز واللوز الغير محلى. طريقة إعداد مشروب بذرة الكتان لإنقاص الوزن:
سنحتاج إلى ست ملاعق صغيرة بذور كتان أي ما يعادل 45 جرام مع لتر ماء. يتم غلي الماء وبعدما تصل لمرحلة الغليان يتم إضافة بذر الكتان لها ثم تغطيته وتركه ليلة كاملة، وفي الصباح سوف يتوافر لديك سائل كثيف يحتوي على أعلى قدر من الفائدة، ثم تناول 150 مل ثلاث مرات أو أربعة يومياً ومن الأفضل أن تكون قبل الطعام بمصف ساعة، مع الإلتزام بتكرار الوصفة هذه لمدة عشر أيام على التوالي، ثم أخذ إستراحة مدة عشر أيام أخرى ثم تُكرر العملية وهكذا.
وصفة مجربة للرجيم لخسارة 25 كيلو جرام في أسبوعين:
أولا يتم طحن كمية من بذور الكتان ثم طحنها وأخذ مقدار ملعقة منها وإضافتها لكوبين ماء مغلي، ثم رفعها على النار مدة خمس دقائق، وبعدها يتم صبها بالكوب دون أن تُصفى ويتم إضافة ملعقة زيت بذور الكتان إليها وتناولها قبل الطعام، وبعدها يمكن ممارسة الرياضة قبل تناول الوجبات التالية:
في الفطار يتم تناول شريحة توست أسمر وجبن منزوع الدسم أو بيضة واحدة مسلوقة وحبة خيار وكوب عصير برتقال. في الغداء عبارة عن ربع دجاجة مسلوقة بدون ملح مع طبق سلطة خضراء وطبق خضار مسلوق ومعهم ربع رغيف أسمر. وفي العشاء، يتم تناول الخيار مع كوب زبادي منزوع الدسم. وصفة بذور الكتان مع الزبادي للتخسيس:
يتم طحن كمية من بذور الكتان بحيث تكون ناعمة كالدقيق تماماً وأخذ مقدار ملعقة كبيرة وإضافتها إلى كوب زبادي 25 جم، ثم خلطهما معاً بشكل جيد وتناولها على الريق في الصباح، وتناولها مرة أخرى قبل الذهاب للنوم مع الإستمرار على هذه الوصفة أسبوعين متتاليين للحصول على نتائج أفضل.