تقول أخصائية التغذية والمديرة الإكلينيكية لعيادة Gut Health Clinicجو كننجهام: "يعد الخوخ مصدرا جيدا لفيتامين C وبيتا كاروتين، ويعتبر الخوخ مضاد للأكسدة، ويساهم في تقليل تلف الخلايا"، وتضيف كننجهام: "يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين A في الجسم، والذي يلعب دورا في نظام المناعة لدينا وكذلك الرؤية الصحية، ويعد الخوخ أيضا مصدرا للبوتاسيوم، والذي يلعب دورا رئيسيا في وظيفة العديد من أعضاء الجسم وكذلك نظامنا العصبي". الفراولة
تعد الفراولة مصدرا جيدا لفيتامين C والألياف، وتحتوي ثماني حبات فراولة متوسطة الحجم على حوالي 8 جرام من السكر فقط. نصائح للتخلص من الإمساك بعد تناول الترمس | الكونسلتو. وبحسب كننجهام تحتوي الفراولة على مجموعة واسعة من البوليفينول، التي تحولها ميكروبات الأمعاء إلى مواد كيميائية مفيدة مرتبطة بالوقاية من السرطان وتحسين صحة القلب والعقلية. التوت
بحسب كننجهام فإن التوت الأسود أو ما يعرف بـ "البلاك بيري" هي فاكهة مليئة بالمواد الكيميائية النباتية المفيدة، مثل الأنثوسيانين، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وكوب واحد منها يحتوي على 7 جرامات فقط من السكر، وهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات C و E و K.
الجريب فروت
الجريب فروت خيار رائع للإفطار أو بديل للوجبات الخفيفة السكرية، نصف حبة جريب فروت تحتوي على 8.
- نصائح للتخلص من الإمساك بعد تناول الترمس | الكونسلتو
- حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو
- انه أمير المؤمنين عمر رضي الله عنه وأرضاه - هوامير البورصة السعودية
- القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة يس - الآية 25
- فصل: إعراب الآية رقم (19):|نداء الإيمان
نصائح للتخلص من الإمساك بعد تناول الترمس | الكونسلتو
5 جرام من السكر. ووجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Medicinal Food ، أن الأشخاص الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت قبل الوجبات فقدوا وزنا أكبر بكثير من أولئك الذين لم يتناولوا ذلك. تقول كننجهام:"من المعروف أن الجريب فروت يتداخل مع امتصاص الأدوية المختلفة، بما في ذلك الأدوية التي تخفض الكوليسترول أو ضغط الدم، لذلك إذا كنت تتناول دواء، فمن الجيد دائما التحقق مما إذا كان يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي عن طريق استشارة الطبيب المختص". الأفوكادو
يعتبر الكثير من الناس أن الأفوكادو فاكهة دسمة، لكنها بالحقيقة الغنية بالعناصر الغذائية المليئة بالدهون الصحية، والتي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض ضغط الدم والكوليسترول، وتحتوي حبة أفوكادو واحدة فقط على غرام واحد من السكر. حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو. وتوضح كننجهام: "بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، فهي تحتوي أيضا على فيتامينE، الذي يلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجلد والعينين بالإضافة إلى دعم جهاز المناعة". التفاح
تقول كننجهام: "إلى جانب الألياف المختلطة ومجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، هناك حوالي 300 مادة كيميائية نباتية مختلفة تغذي بكتيريا الأمعاء داخل التفاح".
حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو
01:00 م
الإثنين 02 مايو 2022
وكالات
الفواكه من الإضافات المفيدة للنظام الغذائي إذ يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، وكلها مواد مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إلا أن هناك فواكه تحتوي على نسب مرتفعة جدا من السكر وهو ما يجعل البعض يتجنب تناولها. ولكن هناك فواكه تحتوي على نسب منخفضة من السكر، وتشير الأبحاث إلى الاختلاف في نسب السكر بين أنواع الفاكهة، حيث تحتوي الفواكه مثل الجريب فروت والتفاح والفراولة والتوت على نسبة منخفضة من السكر، بينما تحتوي المانجو والكرز والبطيخ والموز والعنب على نسبة عالية نسبيا من السكر الطبيعي، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "لايف ساينس". ووفقا لجمعية السكري الأمريكية، تحتوي الفاكهة على الكربوهيدرات، فمن المهم احتسابها كجزء من خطة الوجبات اليومية ولكن الأهم حساب كم الحصص اليومية التي يجب تناولها، تجنب لارتفاع نسبة السكر في الدم. وتساعد بعض الفواكه أيضا على ترطيب الجسم نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، وسيساهم تناولها في الاستهلاك اليومي من الماء. واقترح الخبراء عدة أنواع لذيذة من الفاكهة قليلة السكر والتي تقدم المغذيات والفوائد الصحية:
الخوخ
على الرغم من طعمه الحلو، إلا أن حبة خوخ متوسطة الحجم تحتوي فقط على حوالي 13 جراما من السكر.
اقرأ أيضًا: مخاطر متعددة لإهمال الكيس الدهني بالجفون.. هكذا تتعامل معه
علامات تشير إلى خطورة الأكياس الدهنية
يتمثل العرض الرئيسي للكيس الدهني في وجود كتلة صغيرة تحت الجلد، عادة ما يكون الورم غير مؤلم، ومع ذلك في بعض الحالات يمكن أن تلتهب الأكياس وتصبح طرية عند اللمس. تختفي بعض التكيسات من تلقاء نفسها بينما يستمر البعض الآخر في النمو حتى الحصول على العلاج، بدون العلاج يستمر الكيس الدهني ولا يختفي. تعتبر الأكياس الدهنية شائعة وغير ضارة ولكن نادرًا ما يمكن أن يصبح الكيس الدهني خبيثًا، قد يكون التكيس الدهني سرطانيًا إذا كان له أي من هذه الخصائص:
-علامة على وجود عدوى مثل الألم أو الاحمرار أو نزول القيح. - معدل نمو سريع بعد إزالته. - قطر أكبر من خمسة سنتيمترات. تأتي الأكياس الدهنية من الغدد الدهنية، يمكن أن تتطور الأكياس في حالة تلف أو انسداد الغدة أو مجراها يحدث هذا عادة نتيجة التعرض لخدش أو جرح جراحي أو حالة جلدية مثل حب الشباب، يمكن أن تتشكل الأكياس أيضًا بسبب القناة المشوهة. كيف يتم علاج الخراجات الدهنية؟
إذا كان الكيس صغيرًا ولا ينمو ولا يسبب إزعاجًا فيمكن تجاهل الأكياس الدهنية لأنها عادةً ليست خطيرة، إذا أصبح الكيس ملتهبًا فقد يحقنه الطبيب بعقار الستيرويد لتقليل التورم وقد يحتاج إلى إزالة الخراجات الكبيرة إذا تسببت في تساقط الشعر في فروة الرأس أو الانزعاج عند الارتداء.
؟؟
امين
09-03-2022, 08:22 AM
المشاركه # 8
ابوعبدالله رئيس فريق المتابعه اليوميه
المشاركات: 25, 855
اللّهم صلّي على النّبي وآله وصحبه وبارك وسلّم تسليماً كثيراً
لا توحِش النَّفسَ بخوفِ الظنون واغنم من الحاضرِ أمنَ اليقين
09-03-2022, 08:24 AM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 5, 895
رضي الله عن الخليفة العادل الفاروق عمر. 09-03-2022, 08:49 AM
المشاركه # 10
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 25, 860
09-03-2022, 09:01 AM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 21, 460
رضي الله عن الفاروق وجميع الصحابة
ياليت قومي يعلمون
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Jun 2019
المشاركات: 124
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين. قَالَ له رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ ، مَا لَقِيَكَ الشَّيْطَانُ قَطُّ سَالِكًا فَجًّا إِلَّا سَلَكَ فَجًّا غَيْرَ فَجِّكَ).
انه أمير المؤمنين عمر رضي الله عنه وأرضاه - هوامير البورصة السعودية
حتى إلى درجة أنك أحياناً تضطر إلى تأجيل وتأخير الكثير من مواعيدك وأشغالك المهمة أكثر من مرة بسبب انشغالاتك بمثل هذه الأمور وغيرها. والعكس تماماً كما قلنا فلعل البعض الآخر يقضي إجازته في أيسر وأمتع الأحوال من سفريات واستقرار عائلي واجتماعي وحضور مناسبات جميلة من أفراح وأعراس وأعياد ميلاد مثلاً لا يعكر إجازته شيء. ونرجع لنقول يا ليت قومي يعلمون فليس كل الناس سعداء بإجازاتهم مهما طالت ومنهم المعلمين الذين أنا واحد منهم وليس كل الناس تعساء إذا قصرت إجازتهم ويبقى الحديث عن طول الإجازة للمعلمين ذو شجون.
القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة يس - الآية 25
ليت قومي يعلمون - YouTube
فصل: إعراب الآية رقم (19):|نداء الإيمان
05-04-2018, 02:40 AM
المشاركه # 11
قلم هوامير الماسي
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 149, 455
على النصح والاشاد
ليته ينصح اهل الربا الي يتحايلون على الربا
ليش ما ينصحهم والربا اشد ؟
05-04-2018, 02:42 AM
المشاركه # 12
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحُب السعودي
لاتكن عوناً للشيطان على اخيك. الموضوع في التحذير من الفتن الجالبة لغضب الله فلاتشطح بردك بعيداً عن الموضوع. لك شطحات الله يهديك في كثير من المواضيع مالها داعي.
ليت قومي يعلمون
212 subscribers
قناة ليت قومي يعلمون تعتني بنشر صوتيات وفديوهات كبار علماء أهل السنة
View in Telegram
Preview channel
If you have Telegram, you can view and join ليت قومي يعلمون right away.