كثير من الناس يشربون القهوة على أمل أنها ستساعد جهودهم لإنقاص الوزن، فلا يرغب أحد أن يزيد مشروبه الصباحي اليومي وزنه، تابع معنا المقال التالي لمعرفة تأثير القهوة على الوزن وعلى عملية الأيض ولكي نجيب أيضًا على تساؤلك هل القهوة تثبت الوزن أم لا؟
هل القهوة تثبت الوزن ؟
أوضحت بعض الدراسات التي بحثت في تأثير الكافيين والقهوة على معدل الأيض أن القهوة بإمكانها زيادة معدل الأيض والمساعدة في جهود فقدان الوزن الزائد، كما يزيد شرب القهوة أيضًا معدل حرق السعرات الحرارية بعد الوجبات. وخلص الباحثون إلى أن القهوة تزيد معدلات التمثيل الغذائي، وكذلك قدرة الجسم على تحطيم جزيئات الطعام الكبيرة إلى جزيئات أصغر، فيما يُعرف باسم أكسدة الدهون، في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. اقرأ أيضا: فوائد القهوة العربية وأضرارها على صحة الجسم
تأثير القهوة على التمرينات الرياضية
شرب فنجان قهوة وفقا للعلماء قبل أن البدء في التمرينات الرياضية يقلل من ألم العضلات أثناء التمرين، مع قدر أقل من الألم أثناء التمرين، لذلك يمكنك ممارسة التمارين لفترة أطول وبشكل متكرر، وزيادة السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك، وذلك لتأثير الكافيين على نظام معالجة الإشارات العصبية المرتبطة بالألم في الدماغ والحبل الشوكي.
القهوة تثبت الوزن في
الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب عدم ارتياح في المعدة والأمعاء ، ويؤدي إلى تقرحات ، ثم يؤدي إلى التهابات معوية ، مما قد يؤدي إلى انخفاض تناول الطعام ، وبالتالي تقليل جزء من وزنه. يمكن أن تزيد المكونات الموجودة في القهوة من متلازمة القولون العصبي ، وتشنجات البطن ، وأمراض المعدة ، والإسهال ، والإمساك ، وبالتالي تؤثر على الوزن. يقلل التوتر الجسدي والضغط من الوزن ، لذلك فإن شرب المزيد من القهوة يزيد من هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول) ، وبالتالي يزيد من معدل ضربات القلب ، كما أن التوتر قد يجعل الناس يشعرون بالاكتئاب ويقلل من شهية بعض الناس. القهوة لها تأثير سلبي على الكلى ؛ لأنها يمكن أن تمتص المعادن المختلفة من الجسم ، ونقص بعض العناصر الغذائية بسبب سوء التغذية سيؤثر على وظائف الكلى ، ويسبب مشاكل صحية ، ويؤثر على الوزن. شرب القهوة في الصباح يجعل المعدة تفرز حمض الهيدروكلوريك ، لأنه لا يستطيع هضم الطعام إلا في المعدة. عندما يُفرز حمض الهيدروكلوريك بسبب كمية كبيرة من القهوة ، فإنه سيجعل من الصعب إفراز الحمض وهضم الوجبات الدهنية بعد فترة من الزمن ، وعلى المدى الطويل ، سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن مؤخرًا والعديد من مشاكل المعدة.
هل القهوة تثبت الوزن
الحمل والرضاعة الطبيعية: إذ تُعتبر القهوة التي تحتوي على الكافيين آمنةً للحوامل بكمياتٍ تصل إلى كوبين أو أقلّ في اليوم، حيث توفر هذه الكمية من القهوة حوالي 200 مليغرامٍ من الكافيين، ومع ذلك، فقد يؤدي شرب كمياتٍ أكثر من ذلك إلى زيادة خطر الإجهاض ، والولادة المبكرة، وانخفاض وزن المولود عند الولادة، أمّا بالنسبة للمرضعات فقد يُسبب شرب أكثر من كوبين من القهوة يومياً تهيّج الجهاز الهضمي للرُّضع، بالإضافة إلى حدوث اضطراباتٍ في النوم. الأطفال: حيث يُعد تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين قِبَل الأطفال غير آمنٍ، فقد تُسبب بعض الآثار الجانبية المرتبطة باستهلاك الكافيين. اضطرابات القلق: فقد يؤدي الكافيين إلى تفاقم حالة القلق لدى الأشخاص المصابين بهذ الاضطرابات. الاضطرابات النزفية: إذ يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة إلى زيادة سوء هذه الحالة. أمراض القلب: حيث يؤدي شرب القهوة غير المُصفاة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول ، والدهون الأخرى في الدم، كما أنه يرفع مستوى الهوموسيستين (بالإنجليزية: Homocysteine)، وترتبط هذه العوامل بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. متلازمة القولون العصبي: حيث يؤدي زيادة استهلاك مادة الكافيين الموجودة فيها إلى الإصابة بالإسهال ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
القهوة تثبت الوزن من
تساعد على تقشير البشرة: حيث يمكن استخدام مطحون القهوة في دعك البشرة يدوياً للمساعدة على تقشيرها وتنعيمها بشكلٍ طبيعي، وخاصةً في الأماكن الجافة، مثل: المرفقين، والركبتين، والقدمين، كما تساهم قي شدّ البشرة، والتخفيف من مظهر السيلوليت (بالإنجليزية: Cellulite). تساعد على ترطيب البشرة: يمكن أن تساهم القهوة في الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق تقليل فقدان المياه عبرها. القيمة الغذائية للقهوة
يبين الجدول الآتي مجموعة العناصر الغذائية التي توفرها كمية كوبٍ واحد؛ أي ما يعادل 237 مليليتراً من القهوة المخمّرة، دون إضافات، والمحضرة من ماء الصنبور: [٧]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
2 سُعرٍ حراريّ
الماء
235. 55 مليليتراً
البروتين
0. 28 غرام
الدهون
0. 05 غرام
البوتاسيوم
116 مليغراماً
الفسفور
7 مليغراماتٍ
المغنيسيوم
الصوديوم
5 مليغراماتٍ
فيتامين ب2
0. 180 مليغرام
فيتامين ب3
0. 453 مليغرام
الكافيين
95 مليغراماً
أضرار القهوة
تُعتبر القهوة آمنةً لمعظم البالغين، إلاّ أنّ هنالك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ونذكرها فيما يأتي: [٨]
تسمم الكافيين: فقد يؤدي شرب أكثر من 6 أكوابٍ من القهوة يومياً إلى ما يُعرف بتسمم الكافيين (بالإنجليزية: Caffeinism)، وهي حالةٌ تُسبب ظهور أعراضٍ، مثل: القلق أو الارتباك.
تبين أن زيت بذرة القهوة يزيد من الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى شد البشرة وجعلها تبدو مشرقة. تساهم في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية: حيث أوضحت العديد من الدراسات أن لمستخلص مطحون القهوة قدرة على المساهمة في حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. أضرار القهوة
رغم الفوائد المتعددة التي ذكرت أعلاه، إلا أنها لا تخلو من الأضرار، منها:
هشاشة العظام
يمكن أن تحفز القهوة الجسم على إفراز الكالسيوم في البول، وفقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضا في كثافة العظام ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. شرب 150 مل من القهوة يؤدي إلى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم، لكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة بإضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة أو أكل القليل من الزبادي معه. التجاعيد
على الرغم من أن القهوة تحتوي على المواد المضادة للاكسدة، لكن الافراط في شربها يمكن أن يؤدي لتجعد الجلد. سبب ذلك هو ان القهوة مدره للبول وشرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب الجفاف. في حالة الجفاف، يفقد الجلد رطوبته ومرونته وتظهر عليه التجاعيد. لذلك إذا شربتم فنجاناً من القهوة في الصباح، فاحرصوا على شرب كوب من الماء بعده.
أن لا تزيد فترة الاستحمام عن 15 دقيقة، إذ أن كثرة غسل المنطقة يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهابات بها. الحفاظ على منطقة المهبل جافة تمامًا. يجب أن لا يتم فرك المنطقة بورق التواليت بل يتم الضغط عليها بلطف منعًا لحدوث أي ضرر للأنسجة الحساسة للطفلة. ارتداء ملابس داخلية من القطن والابتعاد تمامًا عن البوليستر. حساسية المهبل الخارجية. الحرص على تغيير الملابس الداخلية بشكل يومي. الحفاظ على الملابس جافة وتبديلها على الفور في حالة إن كانت مبللة. أن يتم تنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف بعد التبول أو الإخراج. ومما لا شك فيه أنه يفضل زيارة الطبيب على الفور عند التعرض لحكة المهبل الخارجية سواء للأطفال أو النساء البالغات. وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية الموضوع على موقع مقال الذي تحدثنا فيه عن علاج حكة المهبل الخارجية. وعرضنا أسباب حكة المهبل الخارجية وكذلك الحكة في المهبل عند الأطفال بالإضافة إلى الوقاية من حكة المهبل لدى الأطفال. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
حساسية المهبل الخارجية للتطعيمات
ستجدينها متوفرة بدون وصفة طبية. ولكن إذا كانت الأعراض حادة، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي للقاع الحوضي علاوة على استخدام الموسعات المهبلية. من الممكن أن يعلمك مزود الرعاية الصحية الخاص بك أو اختصاصي العلاج الطبيعي لمنطقة الحوض لديك بكيفية استخدام الموسعات المهبلية. يدوكائين موضعي يمكن استخدام مرهم أو جيل، يمكن استخدام اليدوكائين الموضعي لتخفيف الانزعاج المرتبط بالنشاط الجنسي. ضعه لفترة من 5 إلى 10 دقائق قبل أن تبدأ النشاط الجنسي. إذا كنتِ مصابة بسرطان الثدي إذا أُصِبْتِ بسرطان الثدي من قبل، فأخبري طبيبك وفكري في هذه الخيارات:
العلاجات غير الهرمونية. جرِّبي المرطبات والمزلقات كخيار أول. الموسعات المهبلية. الموسعات المهبلية هي خيار غير هرموني يمكنه تحفيز وتمديد العضلات المهبلية. ويساعد هذا على عكس تضييق المهبل. حساسية المهبل الخارجية للمملكة. الإستروجين المهبلي. بالتشاور مع اختصاصي السرطان المتابع لحالتكِ (طبيب الأورام)، قد ينصح طبيبكِ بجرعة منخفضة من الإستروجين المهبلي إذا لم تساعد العلاجات غير الهرمونية في تحسين الأعراض لديكِ. ومع ذلك، هناك بعض المخاوف من أن الإستروجين المهبلي قد يزيد من خطر عودة السرطان، خاصةً إذا كان سرطان الثدي لديكِ سريع التأثر بالهرمونات.
الحكة في المهبل عند الأطفال
قد تتعرض بعض الفتيات قبل سن البلوغ إلى حدوث حكة واحمرار في المهبل مع ظهور بعض الإفرازات المهبلية، ويعد ذلك الأمر طبيعي ولا قلق منه. أسباب حكة المهبل عند الأطفال
وتتمثل أسباب حدوث الحكة في المهبل لدى الأطفال في السطور التالية:
المستحضرات الكيميائية
فيمكن أن يؤدي استخدام الصابون في منطقة المهبل إلى حدوث التهابات واحمرار الجلد بسبب تهيجه نتيجة تحسسه من المواد الكيميائية. فطريات المهبل
وهي الفطريات التي تم ذكرها في الفقرات السابقة، إذ أن الفطريات لا تختلف بين النساء البالغات والأطفال. التهابات المهبل
يعد التهاب المهبل من الحالات المنتشرة بشكل كبير بين الفتيات اللواتي لم يصلن لسن البلوغ بعد. ويجب التأكد أن سبب التهابات المهبل ليس ناتج عن التعرض لأحد الأمراض التي تنقل جنسيًا، إذ ربما تكون الفتاة قد تعرضت لعنف جنسي. تلوث المهبل
من الممكن أن يتعرض المهبل للتلوث بسبب أن الفتاة تقوم بوضع أي غرض داخل منطقة المهبل مثل ورق المرحاض. ضمور المهبل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). دودة الاقصورة
وهي عبارة عن حشرة تصيب الأطفال وتسبب لهم الحكة في منطقة المهبل. اخترنا لك: سبب كثرة الإفرازات المهبلية عند البنات
الوقاية من حكة المهبل لدى الأطفال
لابد من إتباع طرق الوقاية الآتية حتى لا يتم تعرض الأطفال إلى حدوث حكة في المهبل:
الابتعاد تمامًا عن استخدام أي مواد كيميائية أو مواد معطرة عند تنظيف المهبل والاكتفاء بالماء الدافئ.
حساسية المهبل الخارجية
آخر تحديث: نوفمبر 1, 2021
علاج حكة المهبل الخارجية
علاج حكة المهبل الخارجية هو ما يبحث عنه الكثير من الإناث، إذ أنه بمجرد تعرضهم لأي مشكلة في المهبل يشعرن بالقلق. لذلك سوف نتناول في هذا الموضوع أسباب حكة المهبل الخارجية وأيضا كيفية علاج تلك الحكة، بالإضافة إلى الحكة في المهبل عند الأطفال. تصاب كثير من النساء بحكة المهبل ويحدث ذلك غالبًا بسبب التعرض لبعض الأمراض المنقولة من خلال العلاقة الجنسية. أو نتيجة لبعض الاضطرابات التي يتعرض لها الجلد، لهذا سنوضح الآن طريقة علاج حكة المهبل الخارجية. ونود التنبيه إلى أنه يمكن علاج حكة المهبل الخارجية عن طريق بعض الطرق المنزلية وبعض الطرق الطبية أيضًا وهي:
الطرق المنزلية
تكمن طريقة علاج حكة المهبل في المنزل عن طريق إتباع بعض العادات مثل:
التوقف تمامًا عن استخدام الدش المهبلي. عدم استخدام أي منتجات عطرية في منطقة المهبل. تجنب ارتداء الملابس الضيقة. عند تنظيف المهبل، لابد أن يتم التنظيف من الأمام إلى الخلف. كيفية علاج التهاب الشفرات الخارجيه للمهبل | 3a2ilati. الحفاظ على الملابس جافة، وتغييرها على الفور إن كان بها أي رطوبة. تغيير الملابس الداخلية يوميًا. يفضل استخدام واقي ذكري عند ممارسة الجنس حتى تنتهي الحكة.
قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء والتوليد إن حكة المهبل تعد من المتاعب الصحية المزعجة للغاية؛ حيث تسبب حرجا بالغا للمرأة. وأوضحت الرابطة أن حكة المهبل لها أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير. وتتمثل الأسباب البسيطة في التغيرات الهرمونية الطارئة على الجسم أثناء الدورة الشهرية أو في مرحلة الحمل أو عند تناول وسائل منع الحمل الهرمونية. ومن الأسباب الخطيرة لحكة المهبل التهاب المهبل البكتيري، الذي ينتج عن عدم توازن البكتيريا الصحية والتغير في قيمة الرقم الهيدروجيني في البيئة المهبلية. وإلى جانب الحكة يعد انبعاث رائحة كريهة من المهبل من أبرز العلامات الدالة عليه. سرطان المهبل.. 4 أسباب و5 أعراض ويمكن أن ترجع حكة المهبل أيضا إلى الإصابة بفطريات المهبل، والتي يمكن الاستدلال عليها من خلال نزول إفرازات متخثرة بيضاء أو غليظة القوام. التهابُ الفَرج - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. وقد تشير حكة المهبل إلى الحساسية التلامسية، على سبيل المثال الحساسية تجاه المواد العطرية في منتجات العناية. ويمكن الاستدلال على الحساسية التلامسية من خلال احمرار الجلد وتورمه وزيادة سُمكه. وقد تدل هذه الأعراض أيضا إلى الإصابة بأمراض جلدية وراثية كالإكزيما والصدفية (ظهور قشور على الجلد ذات لون أبيض مائل للفضي).
حساسية المهبل الخارجية للمملكة
قد يتذكر من يرافقكَ شيئًا قد فاتك أو نسيتَه. جهِّز أسئلتك. استغل معظم وقتك مع طبيبك وذلك بتحضير قائمة بجميع أسئلتك قبل موعدك. تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي توَد طرحها ما يلي:
ما أكثر الأسباب احتمالًا لظهور هذه الأعراض عليّ؟
هل هناك أسباب محتملة أخرى؟
ما الفحوصات التي قد أحتاج إلى إجرائها؟
هل حالتي عارضة أم مزمنة على الأغلب؟
ما خيارات العلاجات المتوفِّرة؟ ما الذي تنصحني به؟
ما البدائل للطريقة العلاجية الأوَّليَّة التي تقترحها؟
لديَّ بعض المشاكل الصحية الأخرى. حساسية المهبل الخارجية للتطعيمات. كيف يُمكِنُني التعامل مع هذه المشاكل معًا بأفضل طريقة مُمكِنة؟
هل ينبغي عليَّ استشارة مختصٍّ؟
هل هناك منشورات أو مواد مطبوعة أخرى يُمكِنني الحصول عليها؟ ما هي المواقع الإلكترونية التي تنصح بالاطلاع عليها؟
ما الذي تتوقعه من طبيبك سيطرح عليكِ طبيبك أسئلة حول الأعراض التي تشعرين بها وسيُقيِّم الحالة الهرمونية لديكِ. تتضمن الأسئلة التي قد يوجِّهها إليكِ طبيبكِ ما يلي:
ما الأعراض المهبلية أو البولية التي لاحظتِها؟
منذ متى تشعرين بهذه الأعراض؟
هل ما زلتِ تحيضين؟
ما مقدار التوتر الذي تسببه لكِ الأعراض؟
هل أنتِ نشِطة جنسيًّا؟
هل تحد الأعراض التي تشعرين بها من ممارسة الجنس؟
هل عُولِجتِ من السرطان من قبلُ؟
هل تستخدمين صابونًا معطَّرًا أو فقاقيع معطرة للحمام؟
هي تستخدمين الدُّشَّ المهبلي أو بخاخ النظافة الشخصية الأنثوية؟
ما الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الأخرى التي تتناولينها؟
هل استخدمتِ أي مرطبات أو مزلقات دون وصفة طبية؟
بعد ذلك، يجب استخدام التحاميل مرتين في الأسبوع فقط. حلقة الإستروجين المهبلي (إيسترينج، فيمرينج). تقومين أنتِ أو طبيبكِ بإدخال حلقة ناعمة ومَرِنة في الجزء العلوي من المهبل. تُطلِق الحلقة جرعة ثابتة من الإستروجين أثناء وجودها في هذا المكان ويجب استبدالها كل ثلاثة أشهر تقريبًا. يفضل العديد من النساء الراحة التي توفرها هذه الوسيلة. تُعد أي حلقة مختلفة ذات جرعة أعلى علاجًا شاملًا وليس موضعيًّا. أقراص الإستروجين المهبلي (فيجيفيم). يمكنك استخدام مطباق للاستعمال لمرة واحدة لوضع قرص هرمون الإستروجين المهبلي داخل المهبل. سيبلغك طبيبك بعدد مرات وضع القرص. على سبيل المثال، يمكنك استخدامه يوميًّا في أول أسبوعين، ثم مرتين في الأسبوع بعد ذلك. أوسبيفنيني (أوسفينا) في حالة تناوُل هذه الأقراص يوميًّا فقد تُساعد في تخفيف أعراض الجماع المؤلم لدى النساء المصابات بالمتلازمة التناسلية البولية عند انقطاع الطَّمْث المتوسِّطة إلى المزمنة. ولكن لم يُعتمَد لعلاج النساء اللاتي سبقَتْ إصابتهن بسرطان الثدي أو المعرَّضات لخطر كبير للإصابة بسرطان الثدي. براستيرون (إنتراروسا) ترسل الأشياء التي توضع في المهبل هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرو مباشرة إلى المهبل للمساعدة في تخفيف الجماع المؤلم.