الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
02:00 م
الأحد 21 فبراير 2021
فيتامين د
كتب – سيد متولي
إذا كنت شخصًا يميل إلى تجنب أشعة الشمس، أو يعاني من حساسية الحليب، أو يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د. يُعرف بفيتامين أشعة الشمس، وينتجه الجسم استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس، من الواضح بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في أشهر الشتاء أن نقص فيتامين (د) حقيقة واقعة، لكن ما هي العلامات الخمس الموجودة في عينيك والتي تحذر من أنك قد تعاني من نقص من هذا الفيتامين؟.. ما هي اسباب واثار نقص فيتامين د في الجسم | 3a2ilati. هذا ما نكشفه وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. قد يسبب نقص "فيتامين د" بالجسم إلى حالة تسمى "التهاب العنبية" وهو تورم في العنبية يشمل القزحية والجسم الهدبي والأوعية الدموية التي تبطن الجزء الخلفي من العين، هذه المشكلة لها عدد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك العدوى، وأمراض الجهاز الهضمي، ومضاعفات ما بعد جراحة العيون، وصدمات العين، والحالات الالتهابية، وأمراض المناعة الذاتية، الحساسية للضوء، رؤية ضبابية، ألم ، واحمرار. في إحدى الدراسات، تم التحقق من الصلة بين التهاب القزحية وفيتامين د، قام الباحثون بقياس مستويات فيتامين (د) في الدم، وكذلك تناول الفيتامين والتعرض له، ووجد أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب القزحية النشط لديهم مستويات أقل من هذا الفيتامين في دمائهم من أولئك الذين يعانون من التهاب القزحية غير النشط، وكان الأشخاص الذين تناولوا فيتامين د أقل عرضة للإصابة بالتهاب العنبية النشط، وخلص الباحثون إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تساعد في منع انتكاس التهاب العنبية.
- ما هي اسباب واثار نقص فيتامين د في الجسم | 3a2ilati
- اميمة في دار الايتام 6.7
- اميمة في دار الايتام 6.5
- اميمة في دار الايتام 6.0
- اميمة في دار الايتام 6.2
ما هي اسباب واثار نقص فيتامين د في الجسم | 3A2Ilati
8: سرطان المبيض
سرطان المبيض هو نمو غير طبيعي لخلايا المبيض ، وهو العضو التناسلي لدى النساء المسؤول عن إنتاج البويضات. تشمل عوامل الخطر للإصابة بسرطان المبيض المتلازمات الوراثية العائلية ، وزيادة العمر ، والسمنة أو زيادة الوزن ، وبدء الحيض في سن مبكرة ، وخضوع الدورة الشهرية.
الإمساك. الغثيان والقيء. تشاور مع طبيبك لتحديد جرعة آمنة، وحاول تجنب أخذ أكثر من 25 ملليغرام في اليوم الواحد، حيث يوصي مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة بأن يحصل الرجال على ما يصل إلى 8 ملغ من الحديد يوميًا، في حين يجب أن تتناول النساء 18 مجم يوميًا. 3. زيادة امتصاص الحديد
سواء كنت تزيد من كمية الحديد من خلال الطعام أو المكملات الغذائية، فمن المهم أيضًا التأكد من أن جسمك يمكنه امتصاص الحديد الزائد الذي تتناوله، حاول تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، حيث أنها تساعد على زيادة كمية الحديد التي يمتصها جسمك، قم بعصر بعض الليمون الطازج أو الفراولة أو الخضروات ذات الأوراق داكنة. 4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين
حيث يمكن أن تساعد على زيادة في كمية الهيموجلوبين في الدم، إليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين أ:
الأسماك. الفواكه والخضراوات الحمراء. الجزر. قرع الشتاء. البطاطا الحلوة. المانجو. 5. تجنب تناول الأطعمة عالية الكالسيوم
خاصة قبل أو بعد تناول مكملات الحديد، لأنها لا تساعد على امتصاصها بشكل جيد، ومن تلك الأطعمة:
الألبان. فول الصويا. البذور. التين. من قبل
مجد حثناوي
-
الاثنين 11 شباط 2019
بس أدري أنك صرت / تعنيني.. أحـن لك وأشتـاق لك و.. أغـــار ~ و ( أموت) لو لحظه تجافيني.. memaa Ǻḍ₥ĭห عدد المساهمات: 602 تاريخ التسجيل: 27/08/2010 العمر: 28 موضوع: رد: مسلسل اميمة في دار الايتــــام الإثنين نوفمبر 22, 2010 11:54 am ربــــــــــــي يسلمك مسلسل اميمة في دار الايتــــام
اميمة في دار الايتام 6.7
كاتب الموضوع رسالة Ωللـבֿـَقّـۃع'َـِنۈآنΩ || عضو ذهبي.. || نقآطي ♥: 3026 || عمري ♥: 27 موضوع: أميمه في دار الايتام الإثنين سبتمبر 20, 2010 5:27 am السلام عليكم اليوم اخترعت لعبة و هي اميمه في دار الايتام. طريقة اللعب: كل وحدة توصف شخص من مسلسل اميمه في دار الايتام و اللي بعدك بتقول اسمه اوبتحط صورته.
اميمة في دار الايتام 6.5
2010-08-29, 11:33 PM
كيوت و راسي فوق
~مشرفة سابقة~
¨°o.
اميمة في دار الايتام 6.0
Sorted by:
Latest
HD
حياة ثانية
2017 HD 45 MIN
حدث خطأ غير مقصود في المطار حيث يأخذ (سلطان) حقيبة الكاتبة (مشاعل) وهي تأخذ حقيبته بسبب التشابه الكبير بين الحقيبتين، وعندما تفتح (مشاعل) الحقيبة تجد مذكرات (سلطان) فتقرأها، وهنا تقرر أن تلتقيه، فيدخل (سلطان) إلى حياة (مشاعل) وعائلتها ليقلب حياتها... Genre: Drama, Family, TV SHOWS Director: محمد القفاص Cast: أسيل عمران, تركي اليوسف, عبدالله الطراروة, نور الغندور, هبة الدري
حرب القلوب
2015 HD 40 MIN
يتناول المسلسل في إطار درامي اجتماعي الخيانة بصفة عامة سواء كانت بين الأصدقاءـ، أو الأخوات ، أو الأحباء. ومدى تأثير تلك الظاهرة على المجتمع بصفة عامة وداخل الأسرة بصفة خاصة Genre: Comedy, Drama, TV SHOWS Director: نهلة الفهد Cast: إلهام الفضالة, بثينة الرئيسي, خالد أمين, طلال باسم, هنادي الكندري
اقبال يوم اقبلت
2017 HD 40 MIN
تدور أحداث المسلسل حول أم تعاني من مرض مزمن، حيث يتم تسليط الضوء على المعاناة التي يواجهها المريض في المجتمع هو والأفراد المحيطين به، والطريقة التي يحيا بها حياته.
اميمة في دار الايتام 6.2
إنّ مدحنآ قآلوآ:{ الله يكفينآ شرّ عين الحسود..
وَ إن سِكتنآ قآلوآ:{ السبب غيورَ وَ حقودّ
وَ إن إِختلفنآ بـِ آلفكر قآلوآ:{ أكيد إنه نقود! إِن حَكينآ قآلوآ:{ فلّسِفته بثآره:)..
وَ إِن سكتنآ قآلوآ:{ غموض و لكآعه:
وَ آناَ أقول:{ رِضى النَآس غآيــﮧ لآ تُدّرَك..
2010-08-30, 12:29 AM
# 3
وردة البستان
¨°o. O (روح جديدة) O. تحميل / مشاهدة اون لاين مسلسل اميمة في دار الايتام الحلقة السابعه والعشرون 27 - الصفحة 6 - منتدى استراحات زايد. o°"
رقم العضوية: 15008
تـَآريخَ وَجودكَ معـنآ: Aug 2010
آخ'ـر آطلآلـہ: 2010-08-30 (12:30 AM)
1 [
التقييم: 365
لوني المفضل: Cadetblue
ثاااااااااانكس
2010-08-30, 04:52 AM
# 4
الهنووف
رقم العضوية: 15022
آخ'ـر آطلآلـہ: 2010-08-31 (06:01 AM)
11 [
يسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
2010-08-30, 10:02 AM
# 5
اللؤلؤة السوداء
¨°o. O (روح نشيطة) O. o°"
رقم العضوية: 10567
تـَآريخَ وَجودكَ معـنآ: Jun 2010
آخ'ـر آطلآلـہ: 2012-01-03 (05:17 PM)
253 [
لوني المفضل: Darkmagenta
مشكووووووووووره الله يوفقك
2010-09-07, 02:50 AM
# 6
ملهمة الإحساس
رقم العضوية: 15374
تـَآريخَ وَجودكَ معـنآ: Sep 2010
آخ'ـر آطلآلـہ: 2010-10-11 (04:54 PM)
يسلمووووووووووووووووووووووووو
2010-09-10, 10:14 PM
# 7
قلب الخير
¨°o. O (روح مبدعة) O. o°"
رقم العضوية: 4691
آخ'ـر آطلآلـہ: 2011-03-20 (10:33 AM)
2, 940 [
التقييم: 2594
وطني يادار العز يا وطني =دمت بالخير والبركات واليمن
ولدت فوق ربوعك الخضراء=ووقفت على ترابك الحسن
لوني المفضل: Brown
يسلمووووغلاي
يعطيك الف الف عافيه
توقيع: قلب الخير
عزك ودراك ياوطن
افديك بدمي ورحي
2010-09-20, 01:58 AM
# 8
^ غلا ^
¨°o.
+2 ๓İŠs DñĎøSĦà ღ أسيرة الدموع ღ 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة ღ أسيرة الدموع ღ ღ. •° نائبـﮧ °•. ღ °•. الـساعــة. •°: °•. بـلـادﮯ. ṩмṩ. •°: لــو عشت عممري ف' خيآلآت و آوهآإم يكفيني آنك ف'حيآتي حقيقةة °•. مشإاركـاإتــﮯ. •°: 1348 °•. ميـلـادﮯ. •°: 20/04/1998 24 موضوع: من هي بنت اميمة الحقيقية........ اميمه في دار الايتام حلقه 6. ؟؟؟؟ الخميس 19 مايو - 5:30 من هي بنت اميمه من بين فتيات الدار.. صبآح الخيرآت مسلسل اميمه بدآر الايتآم غني عن التعريف طبعآ كلنا نعرف بأن وآحده من بين فتيآت الدآر ستكون إبنة اميمه بس اليوم جآني فضول وبقوه قلت اطرح الموضوع ونشوف توقعآتكم من هي ابنة اميمه: 1-مهآ 2-دانه 3-عايشه 4-سبيكه 5-حنآن 6-ليلى 7-شيخه 8-امينه آنا اتوقع سبيكه.. ๓İŠs DñĎøSĦà ღ. •° مشــرفـﮧ الدردشــﮧ °•. •°: احـب احلى بنات للبنات فقط °•. •°: 588 °•. •°: 10/07/1998 23 لؤلؤة البحار ღ. •° بنوتـﮧ ذهبيـﮧ °•. •°: 425 renady cat ღ. •°: 499 موضوع: رد: من هي بنت اميمة الحقيقية........ ؟؟؟؟ الإثنين 27 يونيو - 15:26 وانا اتوقع مثل سمسومتي سبيــــكة اصلا واضح لون الشعر خخخخ تفكير جيد ღ ღمس ديورღ ღ. ღ. •° مشرفـﮧ °•. •°: 296 ღ أسيرة الدموع ღ ღ.